|
|
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
8.3.2011 19:47
|
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15165
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
8.3.2011 15:07
|
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
6.3.2011 1:42
|
Машка, задание поняла, попрошу мужа пофоткать, а то я всех фотографирую, а меня никто не хочет:))) это не дело.
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
MashkaYudina
Diet-Баллов: 17523
Сообщений: 3277
Город: Екатеринбург
5.3.2011 22:52
|
Белковый день это норма... на 800-1000 например и только творог или куриные котлетки))
а на кефире или голодом... увольте!
/community/post.php?topic_id=47386
Считаю ккалории!ОПЯТЬ!
Торжественное возвращение состоялось 8 марта 2013
|
sandra33
Diet-Баллов: 81244
Сообщений: 14223
Город: Астана
5.3.2011 22:36
|
Я пробовала белковый день вместо разгруза...вес ушел и не вернулся и я не мучилась
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
lolkina
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 1121
Город: Ульяновск
5.3.2011 22:35
|
Согласна с Машей!
Лёлька;)
|
MashkaYudina
Diet-Баллов: 17523
Сообщений: 3277
Город: Екатеринбург
5.3.2011 22:32
|
нее.. я против разгрузов.. это убийственное зло! от них только срывы дурацкие и потом привесы! и нервы!!
Юль ты умница! давай фотки новые))
/community/post.php?topic_id=47386
Считаю ккалории!ОПЯТЬ!
Торжественное возвращение состоялось 8 марта 2013
|
КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА
Diet-Баллов: 19632
Сообщений: 7568
Город: свердловская обл.
5.3.2011 16:37
|
девченки,приветик!!!!
кто желает вступить в группу по разгрузу??заходите и читайте подронее сюда
я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
4.3.2011 12:39
|
Маша, ну у меня эту неделю что-то Ккал зашкаливают - где-то от 1600 - 1750. А вот БЖУ в норме. Я вот последний раз кушаю в 6 вечера, в 8 у меня тренировка, прихожу домой, душ, пью воду или зеленый чай и спать, иногда конечно тянет к холодильнику, но я себя сдерживаю, пытаюсь чем-то отвлечься. Просто столько лет, всю жизнь ела после 6 и даже ночью могла перекусить, тяжело бороться с этой привычкой тоже, так что ты не одна такая.
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
MashkaYudina
Diet-Баллов: 17523
Сообщений: 3277
Город: Екатеринбург
4.3.2011 9:44
|
Ох.. героические мамочки вы! для меня тяжко после 18 не есть))
Юль а ты сейчас сколько в день ешь?
/community/post.php?topic_id=47386
Считаю ккалории!ОПЯТЬ!
Торжественное возвращение состоялось 8 марта 2013
|
ludasia
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 62
4.3.2011 2:13
|
СПАСИБО Я БУДУ СТАРАТЬСЯЯ СМОГУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
3.3.2011 22:30
|
Vik_toriya_2011, молодчинка!!! Ну я тоже верю в себя и в тебя тоже, у нас все получится.
Что-то на этой неделе я как-то странно коридор соблюдаю: БЖУ - зеленые, а Ккал - красные. Но это я то 25 г шоколада съем (неудержусь:(() и зачем я его купила??? Видно тоже вот скоро КД, настроение на 0 и вот и тянет на сладенькое, то пиво с рыбкой перед сном (на солененькое:)) Из крайности в крайность. Надо меняться. Буду стараться:)))
ludasia, так давай булки напрягай, хватит, все у тебя есть!!!! Мы в тебя верим???
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
ludasia
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 62
3.3.2011 21:43
|
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 3995
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
3.3.2011 18:08
|
Так что давай вместе к заветным 50!!!!!
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 3995
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
3.3.2011 18:07
|
А до меня тебе не так уж и много, ты же только вначале пути)))))) Самые первые кг уходят запросто, так что через месяц будешь Дюмовочка
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 3995
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
3.3.2011 18:06
|
Юличка, привет!!!! А результатов таких я добивалась сама год: не ела после 18, отказалась от сладостей, булочек, тортиков и всего подобного, перестала есть хлеб и все! За год 18кг. А на Дионе я месяц ушло 2,5кг, но последняя неделя просто жуть - срыв за срывом (я конечно оправдываю это приближением КД), но итог - опять привес 1,6кг((((( Организм бунтует, зажираюсь сладостями, но с завтрашнего дня решила ограничится 20-30гр черного шоколада и ВСЕ!!!!!
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
MashkaYudina
Diet-Баллов: 17523
Сообщений: 3277
Город: Екатеринбург
3.3.2011 12:38
|
Добрый день Юля!
Как проходят будни? трени не пропускаешь?
Как твоя карапузина?
/community/post.php?topic_id=47386
Считаю ккалории!ОПЯТЬ!
Торжественное возвращение состоялось 8 марта 2013
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
3.3.2011 11:36
|
Vik_toriya_2011, приветик!!!! Очень рада, что ты ко мне зашла:))) у тебя отличный результат, как такого достигла, как давно на дионе, расскажи о себе. мне до тебя еще далеко.
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА
Diet-Баллов: 19632
Сообщений: 7568
Город: свердловская обл.
2.3.2011 19:18
|
спасибо,юля.надо посмотреть
я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг
|
MashkaYudina
Diet-Баллов: 17523
Сообщений: 3277
Город: Екатеринбург
2.3.2011 16:18
|
Юльчик к сожалению уже набор закрыт.. и мы уже начали... но ты можешь сама создать закрытую группу, И ПРИДУМАТЬ КАК ВЫ ВСЕ ВМЕСТЕ БУДЕТЕ ИДТИ К ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ...
/community/post.php?topic_id=47386
Считаю ккалории!ОПЯТЬ!
Торжественное возвращение состоялось 8 марта 2013
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 3995
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
2.3.2011 15:12
|
Ой, забыла - я тоже мама, только моя Ксюха постарше, ей 3,6г.
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 3995
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
2.3.2011 15:11
|
Юля, приветик!!!! Можно в гости? Мы с тобой одинакового роста, я тоже хочу к лету 50кг. Уже была близка к цели - на выходных 51,6кг, а за последние дни 2 срыва, итог опять 53кг, но я не отчаиваюсь..... просто решила не занижать коридор (он у меня как и у тебя), а питаться по верхней планке и худеть по чуть-чуть))))))))
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
2.3.2011 15:05
|
ludasia, привет-привет!!!! И тебя с ВЕСНОЙ!!!!!! Как твои успехи???
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
2.3.2011 15:04
|
bantsekina, привет!!!! спасибо, и тебя с началом весны!!!! Быстрее бы тепло уже стало!!!! Надоел это холод. А Витекс может можно в инете заказать???
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
2.3.2011 15:00
|
КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА, привет!!!! Это белорусская косметика, недорогая, доступная, на основе различных масел и самое главное красного перца, поэтому очень печет. Я вот еле 10 минут выдерживаю и бегу смывать, а потом вся кожа на проблемных местах красная, улучшается кровообращение, и оно продолжает пекти еще минут 30. Потом просто приятное тепло.Почитай в инете, Витекс (антицеллюлитный крем (сауна массаж баня), тюбик зеленого цвета.
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА
Diet-Баллов: 19632
Сообщений: 7568
Город: свердловская обл.
2.3.2011 14:04
|
девочки приветики!!!раскажите,что за обертывания с витекксом,что за такое????
я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
2.3.2011 13:54
|
Юлечка, приветик) с Весной тебя! Рада твоим успехам)))))умничка просто)надо тоже бы шоколадное обертывание попробовать)))) а Витекс не могу найти у себя в магазинах((((
Доча у тебя тоже молодечик, взрослеет!!!
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
ludasia
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 62
2.3.2011 13:45
|
ПРИВЕТ ХУДЫШКАМ!Я ВРЕМЕННО ПРОПАЛА(БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ С КОМПОМ)НО ВСЕ-ЖЕ ПЫТАЛАСЬ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ.КСТАТИ ВСЕХ С ДОЛГОЖДАННОЙ ВЕСНОЙ!!!
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
2.3.2011 12:29
|
Ой, сегодня встала на весы утром, они показали 56,00:))) Классно!!! 400 г улетели:))) А еще мы с девченками решили после фитбола на беговую дорожку 15 минут бегать. Вот вчера бегали. Наш тренер говорит, чтобы худеть нужно чередовать кардио и силовые нагрузки. Вообщем теперь еще и бегать будем. Правда вчера после тренировки( этого конечно нельзя было делать, но я честно признаюсь), пошли с девченкой и выпили по шейку. А потом дома еще чуть пива с Котей моим. Теперь стыдно:((( Да, мое солнышко сам накормил, покупал и уложил спать доцю, так как мама пришла в начале 11, она пила шейк, ужас, поругайте меня, мне так стыдно, но всякое бывает, вчера же первый день весны был:))) Вот я гулена, но думала, что сегодня привес будет, а оно нет, я даже похудела:))) Коридор БЖУ у меня зеленый, а вот Ккал красные:((( А еще вчера перед тренировкой сделала обертывание Витекс:))) Хоть что-то хорошее.
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
1.3.2011 18:45
|
Маша, ооо, это круто!!!! Я тоже хочу в группу, буду с вами пресс качать, это где такое??? Мне нужен красивый животик к маю, а то вдруг мы в мае полетим на море, а я буду не готова:)))
Ксюнечка20, попробуй, конечно, но ощущения не из приятный. Хочется верить, что он помогает, но пока особых изменений я не заметила, да чуть объемы ушли, но и вес снизился, поэтому может крем объем и не убрал, но вот сам целлюлит ( у меня он был явно выражен на задней поверхности бедра), кажется, стал гараздо меньше.
Счастливая_мамочка, спс и тебя с тем же!!!!! Я делаю разные процедуры, например, 3 раза в неделю делаю шоколадные обертывания ( покупаю самый обычный какао порошок в магазине, развожу где-то 3 столовые ложки горячей водой, добавляю 1 ч.ложку оливкового масла и наношу это все на проблемные зоны на 30 минут), какао богато кофеином, которой и сжигает жир, да и вообще для кожи много полезных витаминов и антиоксидантов.
Вот еще 3 раза в неделю делаю обертывания кремом Витекс (баня, массаж, сауна).
Ну и еще один у меня есть крем, который я наношу каждый день, после душа, массажными движениями. Называется он крем-лифтинг для тела (укрепляющий №15) professional line. Кожа после него такая упругая. И запах мне нравится, он кстати тоже на основе масла какао:)))
Хочу еще попробовать массаж банками, говорят очень эффективное средство. Вот куплю банки, буду мужа своего доставать.
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
MashkaYudina
Diet-Баллов: 17523
Сообщений: 3277
Город: Екатеринбург
1.3.2011 16:56
|
Юля я забегаю когнечно и читаю, тоже не всегда коменты оставляю.. просто радуюсь за тебя и всё)) а я вот вступила качаю супер пресс к маю)) в группу вствупила)
/community/post.php?topic_id=47386
Считаю ккалории!ОПЯТЬ!
Торжественное возвращение состоялось 8 марта 2013
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15165
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
1.3.2011 16:35
|
Юля С ОТВЕСИКОМ! Я тоже сегодня купилаобертывания витекс! завтра буду пробовать! А так вообще результаты есть от него? ты по объемам не замечала?
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
Счастливая_мамочка
Diet-Баллов: 368
Сообщений: 65
1.3.2011 14:51
|
Юля, с отвесиком тебя и с началом весны! а какие антицеллюлитные процедуры ты делаешь?
Елена, 24 года рост 174. Вес до беременности 63,5кг, после родов 70кг, сыну 2 месяца-64 кг, сейчас сыну 9 мес-58 кг. Стремлюсь к 54 кг.
мой дневничок /community/post.php?topic_id=31774
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
1.3.2011 14:42
|
Ура!!!! Я дождалась!!!!! Весна пришла!!!!! Хотя только в календаре, но все равно, это внушает надежду, что скоро, совсем скоро будет тепло:))))) Я так люблю весну!!!! Начинается новая жизнь, тем более я похудею:))) куплю новые вещи, вобщем держитесь все:)))!!!! Правда, я - скромная!!!!!:))))
Машуня, привет!!!! Да, я такая:))) Конечно все успеваю, я же не работаю, сижу в декрете, так что время есть, как бы я не говорила, что доця забирает все время, не все, она с каждым днем становится все самостоятельнее. Вот уже научилась кушать сама, я в шоке, я ее не заставляла, Крися сама не хочет, чтобы ее кормили::))), блин, растет мой птеньчик... Обертывания витексом делаю, 3 раза в неделю, ощущения непередаваемые, печет так, что бегаю по квартире, не зная что с эти делать:))) Я думаю, что ты меня понимаешь, а потом иду на тренировку, по всему телу бежит приятное уже тепло. Вообщем мне нравится, надеюсь, что это поможет сделать мой животик еще красивее, а бочка исчезнут навсегда. Взвешиваюсь я так, как ты написала, сегодня результат меня порадовал, 56,400, значит все-таки за неделю я не попровилась, а похудела на 200 г. Мелочь, а приятно:))) Спс, что забегаешь ко мне, не забываешь, я вот к тебе часто захожу, просто иногда некогда комент оставить, ты не обижайся. Мне очень нра твои фотоотчеты, все такое вкусненькое и разнообразное, я не так питаюсь:((( Хотя тоже очень стараюсь разнообразить свой рацион. Просто до этого сайта я питалась бутерами и пирожками:)) Теперь это в прошлом. Ой, что-то я увлеклась!!!
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
MashkaYudina
Diet-Баллов: 17523
Сообщений: 3277
Город: Екатеринбург
1.3.2011 7:52
|
Привет моя красотка! Да ты просто пример для подражания!
Всё успеваешь! как обёртывания витекс? делаешь? если да то как ощущения?
А взвешиваться лучше всего после пробуждения на голодный желудок и желательно после туалета))
/community/post.php?topic_id=47386
Считаю ккалории!ОПЯТЬ!
Торжественное возвращение состоялось 8 марта 2013
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
28.2.2011 22:54
|
это точно, да и без них было бы грустно:( А тут еще скоро 8 марта, поедем по гостям к бабушкам,будем поздравлять, главное не сорваться:))))
Сегодня я умничка:
1. Коридор зелененький:))
2. Воды выпила даже больше 8 стаканов
3. 10 мин. занималась фитболом для преса и талии
4. Антицелюлитные процедуры сделала
Вот такая я умница!!!!!! Завтра буду очень стараться, утром взвешусь, а то сегодня взвесилась после завтрака и испугалась:)))
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15165
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
28.2.2011 18:09
|
Юльчик привет!!! Ох уж эти выходные никому покоя не дают. Меня они очень сильно выбивают из колеи. Мы каждые выходные ездим к родителям мужа. Ну естественно мама мужа все время то пирожки то печенья разные стряпает так сказать нас побаловать. У меня постоянно после выходных привесы. Все что на неделе скидываю за выходные набираю, а потом неделю скидываю, вообщем замкнутый круг получается вообще. Ну последние выходные я как-то держусь. Вечером с ними не чаевничаю/ а иду либо спать либо за компьютером сижу.
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
Candy13
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 70
28.2.2011 15:16
|
Приветик!!!Юль,это все выходные виноваты(((((Я тоже вчера пивко с креветками!!!!А потом-Ой,а почему ж я не худею))))Все больше ни-ни...
Мне 25лет
Сейчас---58кг,рост165
Сынульке-шилопопику уже годик!!!!!
есть над чем работать----к маю нужно 50кг,и талию 60см
|
Юлька87
Diet-Баллов: 6617
Сообщений: 192
Город: г. Луганск, Украина
28.2.2011 11:57
|
Ой, что-то у меня привем где-то 500 г, ужас, я расслабилась, позволила себе на прошлой неделе много чего, и вино пила, и пиво с рыбкой соленой, и жареное-жирное ела, вообщем коридор у меня разноцветный получился, а зеленого было мало. Я то недобираю, то перебираю и калории и ЖБУ. Вообщем эту неделю беру себя в руки, а то к середине апреля врядли я буду 52:((( Каждый день буду писать сюда отчет о проделаной работе. Да а еще сегодня с утра съела 4 блинчика, ну масленица все-таки началась:))) Больше не буду. Хотела своих побалавать вкусняшками, да и сама соблазнилась:)))
Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
|
Candy13
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 70
25.2.2011 17:34
|
Девочки спасибо за советы!!!!А я купила фитнес-боди!ТОже надо поробывать!!!У меня самые проблемные места это живот,талии совсем нет,и внутреняя поверхность бедер!!!Ну короче буду все делать,и очень надеяться на долгожданный отвес.
Мне 25лет
Сейчас---58кг,рост165
Сынульке-шилопопику уже годик!!!!!
есть над чем работать----к маю нужно 50кг,и талию 60см
|