Летящая

коментарий РЅРµ понятен.  РєР°РєР°СЏ СЃРІСЏР·СЊ между РЅРёРјРё РЅРµ СЏСЃРЅР°.  РџР°РЅС‚ровщик вредит интуитивному питанию-лично Сѓ меня. РЇ всегда питалась РїРѕ принципу качелей Рё РЅРµ набирала вес РґРѕ операции поринесшей РјРЅРµ  Р»РёС€РЅСЋСЋ двадцатку РєРі  С‚ак Р·Р° пару месяцев.....РІ легкую  Р° РѕС‚ планировщика меня  С‚олько РІ ширь распирало.  Р—ачем РІСЃС… РїРѕ себе мерить. тут РЅРµ РІСЃРµ  РѕР±Р¶РѕСЂСѓ неуемные.

Мне кажется, что у этой девочки уже просто развилась зависимость от добавок и сахара.

Это же сродни наркомании. Посаживаются на сахар и добавки. Так что это уже не то питание, о котором тут идет речь.

РЇ  СЌС‚РѕР№ Р·РёРјРѕР№  РІ остром приступе подсчета каорий,  РЅР°С‡Р°Р»Р° считать Р·Р° девочкой которая РЅРё чего РЅРµ кушает-такой ребенок которого очень тяжкло накормить РѕРЅР° была РІ гостях Сѓ папы Рё бабушки РЅР° Р·РёРјРЅРёС… каникулах, без мамы -20 дней. Ей 9 лет.  РќРµ ела РѕРЅР° СЃ рождения.

Так РІРѕС‚ РѕРЅР° РЅРё чего РЅРµ кушает-РЅСѓ почти РЅРё чего РЅР° людях, Р° так как РЅР° верхней РєСѓС…РЅРµ питалась только РѕРЅР°, тто РјРЅРµ было легко посчитать РїРѕ фантикам Рё оберткам, фруктам Рё тортам Рё прочей еде которую нам РёРЅРѕРіРґР° удавалось РІ нее запихнуть, сколько РѕРЅР° кушает.  

РћРЅР° стабильно выходиа РЅР° 2000-2200 калорий.  РџСЂРёРѕСЂРёС‚ет РЅР° простые углеводы-что уже отражается РЅР° ее фигуре.  РµСЃР»Рё РѕРЅР° чуть РЅРµ дотягива РґРѕ своей границе РѕРЅР° РЅР° следующий день, ела чуть больше, если переедала то ела потом чуть меньше. 

Чипсы, сухарики, сладкие батончики и соки.

РќРѕ РїРѕ калориям РІСЃРµ было чики-РїРёРєРё. 2000 кал  СЃС‚абильно  РµС‰Рµ 200  РµСЃР»Рё удавалась накормить ее кашей или бульоном.

Питалась РѕРЅР° интуитивно-РґР° однозначно.  РѕРЅР° ела что хотела Рё РЅРё кто РЅРµ навязывал еды. РќРѕ через день ее приходилось  Р»РµС‡РёС‚СЊ РѕС‚ гастрита или колита, РёРЅРѕРіРґР° Сѓ нее было несварение, Рё СЏСЂРєРѕ выраженый гастрит Рё дисбактериоз.  Р§С‚Рѕ РІ принципе РЅРµ удивительно-ненавидит обед Рё первые блюда. 

Так РІРѕС‚ РѕРЅРѕ интуитивное питание-загибаться ежа РѕС‚ голодных гастритных  Р±РѕР»РµР№ Рё РЅРµ понимать-что надо поесть. Мучатся коликами Рё РїСЂРё этом продолжать есть бананы Рё яблоки. Разумности РЅРµ какой.

Рљ сожаению-думаю  РІ последствии РѕРЅР° будет РїРѕРЅРѕР№ если РЅРµ толстой. хотя РІ ее семье СЃРѕ всех сторон РІСЃРµ стройняшки, РЅР° чипсах РѕРЅР°  С‚ак  Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ поправилась, чувствуется что после переезда РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ Рё попадания РІ СЂСѓРєРё Рє РґСЂСѓРіРѕР№ бабушке-ребеночек становится квадратненьким !!!!  Р±Р°Р±СѓС€РєР° РЅРµ родная, Р° РѕРЅР° претендует РЅР° роль первой  С‚олстушки РёР· РІСЃРµ своей многочисленой СЂРѕРґРЅРё!!!  РіРґРµ нет РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ полного РёРё полной вообще  -культура правильного питания РІ семье!!!  Р±Р°Р±СѓС€РєР° 45 РєРі. Ей  Р±С‹С‚СЊ полной вообще РЅРµ РІ РєРѕРіРѕ Сѓ нее 3 брата Рё 2 сестры  СЌС‚Рѕ только РѕС‚ родителей РІСЃРµ стройняшки, Р° еще двоюродных тьма....РЅРѕ РІ руках чужой квадратной бабушке СЃ квадратным сыном ее отчимом  РѕРЅР° Р·Р° 2 РіРѕРґР° стала пышкой!!!, точно  Р·РЅР°СЋ что РІ руках этой бабушки РѕРЅР° была Р±С‹ супер стройняшкой, РІ руках маминой мамы  РѕРЅР° была  Р±С‹ ходощавой, РЅРѕ РІ руках колобка РёР· Питера  РѕРЅР°  -тоже превращается РІ колобка-Рё РїСЂРё этом РѕРЅР° Рё как раньше РЅРё чего РЅРµ ест.  РќРѕ СЃРєРѕСЂРѕ РѕРЅР° опять приедет, РЅР° каникулы (посмотрю  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РѕРЅР° еще прибавит((.

РЇ была точно такой же. Рё РЅРё чего РЅРµ ела  С‚РёРїР°!!!!  РєСЂРѕРјРµ 2 булок РїРѕ 9 РєРѕРї, мороженого Рё банки сметаны  Р·Р° раз.))

РќРѕ этого РЅРё кто РЅРµ видел)). 

Так что интуитивное питание Сѓ детей-это РЅРµ есть хорошо.  Р”еткам надо прививать принципы Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ Рё правильного питания. Р� Р±СѓРґСѓС‚ как РјРѕР№ РјСѓР¶ Рё РІСЃСЏ его семья-стройняшки.Даже если едят торты РІ 12 ночи.

Но заставить мужа доесть лишнюю 5 часть бутерброда невозможно.

у всех свои с ним отношения)

лично Сѓ меня никаких Р·Р° РІСЃРµ время моего тут нахождения никаких общих точек соприкосновений (РєСЂРѕРјРµ как изучение темы РїРѕ калориям Рё небольшой статистики РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, как народ РЅР° РљРљ худеет-толстеет) - РјРЅРµ РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ мысли, что надо РІСЃРµ это считать, плохеет)))

за все это время я то набирала, то сбрасывала)

знаю для себя РѕРґРёРЅ суперкомфортный СЃР±СЂРѕСЃ веса (Р·Р° месяц без напряга Рё намека РЅР° голод - сладости Рё С€С‚СѓРєРё 4 обжираловки тоже были -  РѕРєРѕР»Рѕ 6 РєРі ушло Рё неск СЃРј РІ РїСѓР·Рµ - СЏ тока его меряла)

только вот, к сожалению, пока на постоянной основе мне этот способ не светит(((

РЇ, честно, начала смотреть РЅР° своего мужчину Рё есть как РѕРЅ) Лучших результатов РЅРµ получала РЅРёРєРѕРіРґР°) Р� так легко. РЇ РЅРµ сижу РЅР° диете, СЏ просто худею) 

так Оля и завела эту тему, чтобы многие посмотрели на ее опыт и решили для себя, могут они питаться интуитивно или нет.

Летящая, С‚оже СЃРїРѕСЂРЅРѕ. Меня лично планировщик раздражает. Р’РѕС‚ РЅРµ знаю почему. Точный посчет калорий РїСЂСЏРј РґРѕ трясучек РґРѕРІРѕРґРёС‚. Рђ РІРѕС‚ еда "РєРѕРіРґР° хочется есть" сбросила РјРЅРµ 8 килограмм. РќР° планировщике СЏ сбросила столько же, РЅРѕ набрала после этого пять, РєРѕРіРґР° РЅРµ смогла морально больше считать.

дабы не было перегруза, я его порою пытаюсь отключить)))

правда, обычно мне это не удается))) к сожалению)

 РїРѕСЃР»Рµ того, как планировщик научил нормально питаться, можно Рё РІ самостоятельное плавание отправляться)

что хозяйка темы и сделала)

Всем добрый день))

мне вообще кажется что пантровшик и интуитивное питание вещи не совместимые.

он дисципинирует обжор, и к интуиции не имеет ни какого отношения.

Мозг не надо включать, он работает без перерыва на обед

надо успеть съинтуичить, чтобы вовремя включить мозг)

и дальше попытаться включить разум)))

первая строчка мне обычно удается)))

но во время второй я начинаю думать - фигня-война-прорвемся)))

в итоге все заканчивается как всегда)))

TheOneL

Я с вами абсолютно согласна))

Вопрос в том и состоит, почему чувство голода-насыщения определяется интуицией? всегда думала что это чистой воды физиология, ну и разум в некоторых ситуациях

Раз это определенная теория (уж тем более научно обоснованная, если она таковой конечно является), то терминология имеет большое значение))

Что же вы привязались к планировщику?

Мой мужчина ест все, что попадется под руку, но только пока голоден. Он может оставлять полтарелки еды, а в 12 ночи съедать кусок торта. Он не толстеет и не худеет. Он просто умеет слушать свой организм, как учится автор дневника.

Я просто сама нашла этот компромисс с телом. Давать ему то, что ему хочется. Какая разница как это называть? �нтуиция, отношение к еде, голодальное питание... Это понимание своего организма и его потребностей.

 Р”авайте, РјРёСЂРЅРѕ прекратим обсуждать этот РІРѕРїСЂРѕСЃ Рё каждый останется РїСЂРё своем мнении: кто как это называет.

Может для кого-то удивительно, но очень много людей не считает кк и как минимум держит вес. Зачем Америку открывать? хочешь есть - ешь, не хочешь - не ешь. Какая интуиция? Повторюсь, это нормальное отношение к еде

А я тоже давно уже не считаю в планировщике КУЖБ (я ем интуитивно) и ничего: худею и удерживаю вес.

Не убедили))

"Прикидывать" кк можно и без планировщика, на глаз, особенно если опыт большой в этом деле. Здесь не интуиция работает, а мозг

Никинулись то как)

Я долгое время питалась интуитивно, не набирала вес, просто удерживала, планировщик мне вести так не хочется, но сейчас приходиться, в период стресса нажрала 4 ненужных мне кг. Когда сброшу снова перейду на интуитивное

я думаю, что интуиция сюда вписывается как в отношении планировщика.

если чел до этого пользовался активно им, а потом начал постепенно слезать с него.

и в итоге и получается, что она интуитивно питается в том коридоре, в котором и надо по планировщику.

Доброго дня всем!

На мой взгляд, это просто нормальное, здоровое отношение к еде, не более. �нтуиция тут ни при чем))

Мне порой кажется, что если бы я открыла тему с призывом к голоданию, то было бы меньше негатива. Такое ощущение, чтоя Америку открыла. Я прочла об интуитивном питании у одной девушки на форуме, и заинтересовалась. у меня получается, решила поделится с людьми своим опытом. Заметьте, СВО�М опытом!

читай внимательнее тему.

она еще находится на стадии похудения. не торопится при этом. идет медленно, но верно

Рё смогла начать интуичить только после долгого контроля Рё общения СЃ планировщиком. 

Я еще раз повторяю лично для Асинуса, ибо он в танке. У меня не было никаких пищевых зависимостей никогда. Набрала вес будучи вегетарианкой, потом забеременела и организм восполнял недостаток белка. Как училась питаться интуитивно, писала миллион раз. Возьми да почитай тему сначала.

Удивительно, почему я не хочу иметь отрицательный вес? Для меня цифры на весах не главное. Главное, что я ношу 42 размер одежды. От строгого взвешивания себя я отказалась еще летом 2010 года. Прыгаю на весы раз в неделю и все.

Я не понимаю, разве удивительно что я довольна своей фигурой? Разве не это цель любого сброса веса?

ну почему сразу хвастовство? на самом деле чел делится тем, что это реально. реально не голодать, реально успевать включать голову раньше переедания, реально худеть при этом.

Р° даже если Р±С‹ Рё хвасталась - СЏ Р±С‹ Рё это тоже поняла - суметь таким образом научиться питаться - это очень даже РїРѕРІРѕРґ для гордости)))

тк я как та девушка за соседним столиком и как Асинус вместе взятые - если уплочено, то съем и пусть лопну))) и если вкусно, то тоже всеми силами постараюсь упихнуть в себя его)))

у меня мозг даже если при этом и работает, то его мысли перебиваются другими действиями)))

РЇ РЅРµ хвастаюсь, СЏ СЂР°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°СЋ СЃРІРѕР№ опыт.

� мне действительно не понятно, как можно есть через силу? Если ты уже наелся?

Капитан_Пирс

Без обид, хорошо. Но звучат твои последние посты, как хвастовство. Вот, мол, как у меня лихо выходит. А у вас людей, лишенных интуиции, так не выходит, ха-ха-ха. � все, собственно, что я из твоей истории с тортом почерпнула.

Ну, поздравляем, собственно...

Понятия не имею сколько калорий в сырном торте, даже не стала греть голову по этому поводу.

Люпус Асинус, тебе удивительно что люди не считают калории и худеют? �ли ты так хочешь видеть меня в рядах минус фунтовцев? Я спешу тебя разочаровать, этого не будет никогда. Ну лениво мне считать калории, я вот уже пару месяцев ничего не считаю, ем только когда хочу и прекращаю есть после ощущения сытости. Зачем мне лишняя головная боль с подсчетом калорий, везде с калькулятором и весами. У меня нет ФГМ в последней стадии. Я не собираюсь потратить жизнь на подсчет калорий.

Думаешь, я каждый день бегаю есть торты? Разочарую, крайне редко хочу что-то сладкое. Не употребляю 1% кефир, не пью обезжиренное молоко... Масло только деревенское, настоящее. Бабушка любимая передает, молоко пожирней покупаю. Мяско, рыбку кушаю. Никаких разгрузов не устраиваю. � худею. Медленно, но очень верно))

Удивительно, правда? А тут ты, со своим минус фунтом, который мне совершенно не катит.

Привет всем!

Сегодня гуляли с подругой, захотели кушать (она тоже интуитивщица) и решили выпить по чашечке кофе. К кофе мне захотелось десерт, причем уже дня три хотела сырный торт, и он как раз был. Я ела этот безумно вкусный торт, но как только организм сказал, все я сыт, торт был отставлен в сторону. Осталась примерно третья часть.

Поразительно было то, что рядом за столиком девушка давилась таким же тортом, пытаясь его доесть. Она сказала подружке своей, что объелась, но торт очень вкусный и она обязательно его доест.

Вот это я считаю неправильным. Ну как можно продолжать есть, если ты уже сыта?

Всем привет. У меня все ок. Правда работой завалили, некогда на Дион зайти даже. Пообщаться

Ну мы ж тут уже обсуждали, что интуиция интуицией, а голову то никто не отменял... Тут просто неоднократно писали список - чего не хватает, когда хочется того-то и того-то. Можно вот и бензин туда запихнуть - может кому удасться анемию предупредить ))))

Вопрос состоит в том, как нюхая бензин (именно этого хочется) можно повысить уровень железа в организме? Почему не потянуло на печень, гречку и прочие богатые железом продукты?

Сегодня узнала интересный факт, который кстати здесь в споре упоминался. Что мол, беременной ужасно хотелось бензин с растворителем нюхать. Оказывается, это говорит о сильном недостатке в организме железа, что в принципе в беременность не редкость.

Может быть от воспитания тоже много зависит.

Золотые слова!!!

Вот именно. �нтуиция у детей есть, пока не подключается воспитание. Ведь помимо нас детей воспитывают мультики, реклама, да и продукты с тем же глютаматом...Вот как раз тогда интуиция и пропадает напрочь. А мы, уже прекрасно понимая, что есть хорошо, а что плохо, приучившись к правильному питанию, можем и довериться интуиции.

МММ..У меня орторексия?

Орторексия как раз болезнь.

Комплекс правильного питания. "Ortho" - правильный" (греч), термин "орторексия" впервые употребил калифорнийский доктор Стивен Брэтман в 1997 году, чтобы описать "комплекс правильного питания". Он относится к людям, которые одержимы здоровым питанием, беспокоятся в основном о качестве их питания, нежели о количестве, постоянно отшлифовывают свою диету в зависимости от их личного представления о том какие продукты действительно "чистые". Любые продукты, содержащие пестициды, хербициды, искусственные добавки часто отбрасываются, хотя, режим питания меняется от человека к человеку. Многие орторексики, например, едят только сырые фрукты и овощи, либо являются веганами, фрутарианами, или, как случалось, едят только продукты желтого цвета.

Хотя орторексия редко приводит к серьезным проблемам со здоровьем, она часто приводит к ухудшению социальной жизни; люди, больные орторексией, не в состоянии есть в ресторанах, они часто одержимы составлением меню. Все, о чем они думают - это о еде, составляют планы обеда, просматривают результаты новейших исследований продуктов в �нтернете, посещают фермы с экологически чистыми продуктами и медленно готовят, подают и жуют еду.

До сих пор не принято решения, является ли орторексия нарушением в поведении питания. В 1997 году, когда Брэтман ввел термин "орторексия", многие специалисты не согласились с ним, так как в наиболее экстремальных случаях орторексия становится вариантом других нарушений, например, анорексии.

В 2004 году исследователи Римского Университета провели исследование с целью определить насколько широко распространена орторексия. �з 400 участников исследования 28, или 6.9% оказались орторексиками, причем количество мужчин было большим, чем женщин.

opytnayaЭх, легко наверное, было интуитивно питаться, когда еще не было глутамата натрия, красителей, ароматизаторов, консервантов, сахара в конце концов

Конечно) Сейчас мы практически не видим натуральных продуктов.Даже покупая куриное филе (вроде как диетическое мясо) лучше не думать чем пичкали этих кур при жизни.

РЇ всегда вспоминаю фильм РўРёС…РёР№ Дон.РџСЂРёС…РѕРґРёС‚ голодный РјСѓР¶, Р° жена ему крынку молока Рё огромный ломоть хлеба.Р’СЃС‘ просто Рё без заморочек.РњСЏСЃРѕ ели,РЅРѕ РЅРµ каждый день,Р° только  РєРѕРіРґР° забивали скотину.Р’СЃРµ фрукты -овощи только РїРѕ сезону. Да ,что там РўРµ времена,еще каких то 20 лет назад ,если РІ холодильнике появлялись стеклянные баночки СЃ майонезом, значит СЃРєРѕСЂРѕ праздник. Правда стройнее женщины тогда РІСЂСЏРґ ли были))

Кстати корейцы китайцы Рё японцы  глутамат  РЅР°С‚СЂРёСЏ продают РІ пакетиках ,как приправу Рё добавляют РІРѕ РІСЃРµ салаты.

Да я в курсе. Просто Капитан_Пирс тут пугала, что, если всю жизнь считать калории и планировать питание, то это уже что-то нездоровое, так, мол, и до психических расстройств недалеко. Вот и смотрю нет ли чего взамен. Пока альтернативы не видно, но и в психушку не хочется.

Эх, легко наверное, было интуитивно питаться, когда еще не было глутамата натрия, красителей, ароматизаторов, консервантов, сахара в конце концов. Правда, ходили бы мы все голодные, поскольку иначе такую ораву в 5млрд. человек не обеспечишь, зато стройные были бы, ух!

opytnaya

Кстати, "орторексия" - это болезнь. Так что не стремитесь к ней =)