|
|
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
15.3.2011 13:07
|
Мой обед:отварной картофель с укропом
Я сегодня калорий сбросила наверное 10000000000 пока с ребёнком гуляла по всей детской площадке за ним гонялась, то от луж оттаскивала круче всякого фитнеса
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
15.3.2011 11:44
|
Привет Наташик! С отвесиком тебя!!! У меня сегодня тоже отвес большой -1,5 кг. Может луна в фазе была))))) Рацион твой мне понравился, все так аккуратненько, полезно. ПРодолжаем держаться?)))
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
15.3.2011 9:11
|
Всем Доброе утро У меня настроение сегодня классное встала на весы и обалдела -700гр и того 66!!!Вот что значит в КД не сорваться и получишь хороший отвес)))
1.Выпила стакан воды
2.геркулесовая каша на воде с изюмом
3. на обед думаю ещё...
ЕжевичноеВаренье можно я тебя по короче ЕВа называть буду и звучит классно, это я начальные буквы из твоего ника взяла
Анюта как у тебя дела?
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
ЕжевичноеВаренье
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 70
14.3.2011 23:41
|
Ножки очень хороши=))))
стащу ка я твой рацион себе на завтра
рост 168
было 68, сейчас 62, хочу 50!
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть /Шекспир В./
/dietgroups/show_group.php?id=2815
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
14.3.2011 19:48
|
Хочу такие ножки)))
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
14.3.2011 15:33
|
Приветик!!!Итак...
1.На голодный желудок стакан фильтрованной воды.
2.Завтрак:геркулесовая каша на воде с яичком
3.Обед:150гр запечённой говядины с овощами в фольге и 100 гр отварного риса 2 криспы
4.Ужин:200гр рыбы на пору.
5. 2.5л воды из напитков больше ни чего не пью
Из физических нагрузок 1.5 ч с ребёнком гуляла)))
Мой вес 66,7кг
ОГ 96
ОТ 76
ОБ 104
ОЖ 94
ОЛ 61
ОР 32 Не фантан)))
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
14.3.2011 10:20
|
Молодец! я на сегодня настроена решительно. Не поддамся никаким соблазнам. Опиши свой дневной рацион, что ты ешь?
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
13.3.2011 21:14
|
Я с тобой, я уже с 9 числа не нарушая и 2,5 л воды выпиваю, но кроме воды больше ни чего не пью, ощущения классные, жалко из-за КД вес всего на 500 гр снизился.
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
13.3.2011 20:43
|
Привет Наташенька! Как настрой? Незабыла? завтра начинаем ЗОЖ! Давай пока на недельку, а там втянемся. Итак 7 дней. Наташ, я на тебя надеюсь...
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
8.3.2011 15:00
|
Спасибо!!!Девочки всех с 8 марта!!!
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
ЕжевичноеВаренье
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 70
8.3.2011 11:06
|
рост 168
было 68, сейчас 62, хочу 50!
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть /Шекспир В./
/dietgroups/show_group.php?id=2815
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
4.3.2011 19:48
|
ЕжевичноеВаренье спасибо
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
ЕжевичноеВаренье
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 70
4.3.2011 19:16
|
рост 168
было 68, сейчас 62, хочу 50!
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть /Шекспир В./
/dietgroups/show_group.php?id=2815
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
4.3.2011 12:03
|
Спасибо Анечка!!! Я пока с ребёнком дома сижу не работаю, разревелся, что гулять хочет пришлось не надолго пойти.
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
4.3.2011 10:15
|
Эй, подруга, ты чегой-то??? Температура есть? Не раскисай! Витаминчиков побольше! Отлежись, на работу ни-ни! Выздоравливай, скоро же 8 марта!
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
4.3.2011 8:54
|
Утро сегодня не особо доброе я опять заболела Чувствую себя каким то растением, уже третий раз за зиму болею(((
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
3.3.2011 7:18
|
У меня сегодня +200 и того 66,4кг.Это водичка, я вчера на начь много минералки выпила, а сейчас пошла делать зарядку и крутить обруч)))
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
2.3.2011 18:06
|
это моё "мороженое")))
200гр 1,9% творога
50гр 1,5% молока
ванилин и половинка мандарина
Всё взбить блнднром и украсить корицей.Такой был мой ужин
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
2.3.2011 14:12
|
Фу я объелась тушёной капустой с сосиской, причём пол сосиски у меня ребёнок схомячил)))Самое интересное после такой еды через час опять есть захочу
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
2.3.2011 13:44
|
Анечка спасибо за комплимент)))По системе тебе лучше почитать mirimanova.ru там есть форум и правила подробно описаны в однвклассниках группа Худеющие на "Минус 60" а в контакте
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
2.3.2011 10:40
|
Привет Наташ, может тебе не крутить пока синяки не пройдут. Зато потом уже не появятся. На себе проверено! Слушай, а система минус 60 это там после 12 ничего вредного и после 18 вообще ничего, да? Я вот тут слышала про эту диету девченки отзываются положительно. Напиши подробнее..
Да, на фотке красотулька
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
2.3.2011 8:43
|
Девочки спасибо за цветочки очень красивые Сегодня отвесик-200 Ура!!!зарядка+обруч+растяжка всё суперрррр!!!Сегодня страшные синяки на боках и крутить было очень больно, поэтому время пока не прибавляю и отложила баночный массаж пока синяки не пройдут.Я научилась, что когда больно надо начинать медленно и глубоко дышать и становиться намного легче даже темп ускоряю.питаюсь по системе-60 пока очень нравиться, вчера муж на пиво разводил, не развёл
моя мотивашка на сегодня
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
ЕжевичноеВаренье
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 70
1.3.2011 19:36
|
С ПЕРВым ДнеМ ВЕснЫ!!!!!
рост 168
было 68, сейчас 62, хочу 50!
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть /Шекспир В./
/dietgroups/show_group.php?id=2815
|
ЕжевичноеВаренье
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 70
1.3.2011 19:34
|
я так посмотрю у нас у всех проблема с ногами. Буду мучить их баночным массажем и обертывать пищевой пленкой.
рост 168
было 68, сейчас 62, хочу 50!
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть /Шекспир В./
/dietgroups/show_group.php?id=2815
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
1.3.2011 17:35
|
Решила свою мосю вставить, правда глаза уже не трезвы т.к День Рождения папы отмечали)))
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
1.3.2011 17:25
|
Если в платьице нарядное не влезает попа толстая, а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек перед ужином схомяканных, шоколадка и три булочки, после ужина добавленных, и кефира поллитровочка, та, что на ночь глядя выпита - выход здесь один, товарищи: топаем в аптеку ближнюю там мы купим чудодейственный пластырь, что для похудания надо на себя наклеивать, да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько - это, братцы, средство верное! Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется - достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем)) и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки! Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько, или булочку изюмную... И когда тот пластырь накрепко прирастет ко рту хомяцкому - тут начнется чудо чудное - скоро талия появится!!! а потом и попа стройная запросто вольется в платьице, и пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливать, улыбаться и подпрыгивать, и всем книксены показывать и тормашками поигрывать...
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
1.3.2011 12:06
|
Анечка спасибо за цветочекЯ купила раскладной других у нас нет(((Он на кнопках просто в дырки вставляются и фиксируется.Сегодня крутила сквозь боль синяки страшные, время не увеличила увеличила интенсивность, губы честно от боли все искусала,после второй минуты кожа привыкла и стала уже не так больно,но я сначала зарядку делаю, чтобы тело разогрелось.У меня сегодня отвес-600гр, я теперь 66,4, а вчера была 67,1!!!
Ежевичное Варенье а у меня фигура грушей вся прблема живот и бёдра, особенно живот плохо уходит, а талия очень выраженна.
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
1.3.2011 10:52
|
С первым днем весны!
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
1.3.2011 10:48
|
Привет! Вижу взялась за себя не по-детски)) Тоже обруч такой хочу купить. А ты его как в разобранном виде покупала, или прямо так? А он как соединяется шурупами?
ЕжевичноеВаренье, у меня тоже всегда сразу лицо и плечи, грудь худеят, даже если кг скинула. А вот живот, попа и бедра не хотят со мной расставаться))
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
28.2.2011 15:38
|
Я делаю баночный массаж с маслом классная штука целлюлит тут же уходит
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
ЕжевичноеВаренье
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 70
28.2.2011 15:27
|
За месяц. Скинуть первые очень легко, а вот за остальные бороться приходиться, как на войне ! Да и вес ушел сверху. У меня проблемная зона - это ноги!
Вот думаю баночный массаж сделать. Точнее не думаю, а сделаю.
рост 168
было 68, сейчас 62, хочу 50!
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть /Шекспир В./
/dietgroups/show_group.php?id=2815
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
28.2.2011 15:00
|
Привет!!! Конечна заходи)))А за какой период ты 6кг сбросила?
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
ЕжевичноеВаренье
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 70
28.2.2011 13:24
|
Привет! стащила рецепт «сметанника», сама есть не собираюсь, а домашних побаловать можно.
можно я буду наведываться?
Раньше было 68, сейчас 62. На определенной диете не сижу, просто считаю калории.
Ты молодец обруч сразу крутить начала, а мне больно от него, я сначала 2 кофты одеваю, а уж потом только, хотя и на эту процедуру трачу около 20 минут, что то не как не хочет мое пузико привыкнуть, к таким вот тренировкам.
Массажик я тоже делаю, тока с медом.....хоть мед не съем, хоть себя намажу
рост 168
было 68, сейчас 62, хочу 50!
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть /Шекспир В./
/dietgroups/show_group.php?id=2815
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
28.2.2011 12:51
|
Наконец-то добралась до своего дневника!Я совсем обленилась, завтра первый день весны, а я не в форме(((Вчера наконец-то купила себе массажный обруч на 2кг!!!Сутра встала сделала зарядку+5 минут обруч+баночный массаж.Бочка конечно побаливают.Я была очень удивлена, что у меня сразу получилось его крутить т.к пластмассовый не очень хорошо получается, а этот тяжёлый и как закрутила как будто неделю его кручу хотела даже 10 минут крутить но остановила себя иначе завтра бы точно крутить не захотелось.
Моя мотивашка на сегодня
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
18.2.2011 21:25
|
на здоровье!!! поддержка нужна. я ем почти каждый день чеснок. против простуд иногда помогает)
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
18.2.2011 15:17
|
Всем приветик!Я до сих пор чахну не могу выздороветь вес держится в районе 65+-300гр.Скоро весна а я не могу себя в форму привести((( Сейчас усиленно пью витамины, что бы восстановиться.
Оля спасибо за поддержку, заходи по чаще
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
17.2.2011 12:28
|
Приветик!!! Мне понравилось название твоего дневничка!!!! Меня зовут Оля, и я мечтаю стать стройной. в меру конечно, с учетом особенностей организма. Болеть не надо бы, но в больших городах, где живет много людей, это практически нереально. Желаю тебе здоровья на 100 лет вперед и достичь своей цели в кратчайшие сроки. Общение очень способствует этому.
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
17.2.2011 12:22
|
Привет Наташа! Как самочувствие? Как вес не набрала скинутых при теипературе кг? у меня тоже во время температуры хорошие отвесы бывают, зато потом возвращаются и приводят друзей))
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
NATAше4ка
Diet-Баллов: 3962
Сообщений: 121
14.2.2011 19:13
|
Наконец-то я дома.до конца я ещё не выздоровела нос не дышит и очень сильные головокружения конечно ни о какой диете речи быть не может.Сегодня войдя в квартиру и переодевшись я побежала на весы 64,2 я конечно сильно не удивилась т.к целую неделю была высокая температура и я проктически ни чего не ела.
Наташа 24г
рост 160см вес 64кг
1цель-55кг
2цель-50кг
калории -это такие противные штучки,которые приходят ночью и ушивают нашу одежду!
/community/post.php?topic_id=30722
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4734
Сообщений: 1039
10.2.2011 11:11
|
Привет! Как здоровье? Сама не разболелась? Как малыш? А на какую-то ты диету села?
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|