Р’ РљР” Рё РЅРµ стоит РјРЅРѕРіРѕ пить))) Рђ  РІ учет РІРѕРґС‹ СЏ включаю Рё чай/кофе, Рё СЃРѕРєРё. Еще надо Р±С‹ Рё фрукты СЃ супами включать,РЅРѕ можно ограничиться Рё теми тремя пунктами.

привет всем, девчонки!!!

спасибо за внимание, и за советы!!!

у меня дела продвигаются пока хорошо: сегодня 111,1... водичка сливается, и то хорошо!..

дни критические наступили, завтра возможно привес... но нам не страшен серый волк, ибо знаем, что дело временное. питаюсь я более-менее нормально, без излишков.

Только воду пить пока учусь, забываю...да и не лезет...

Привет! Я тоже заглянула на огонек! Буду теперь твоим частым гостем, если ты не против. Удачи тебе в достижении твоих довольно смелых целей!

приветик)))

вот решила к тебе заглянуть))))

могу етебе посоветовать один маленький рецептик как в разы меньше потреблять еды.

перед каждым преимомо пищи выпивай 2 стакана воды. можно с лимоном. и через 15-20 минус садись кушать. есть можешь все. но ни во время еды ни после в течение двух часов не пей воды. и чай без конфеток-булочек-печенок)))

через два часа после еды можешь выпить воды или чая-сок-кофе.и старайся чтобы последний прием пищи был не позже 18-19 часов.

так и совладешь с желанием наесться)))

удачи тееб в твоих начинаниях) заглядывай ко мне)))

Вот молодчага!!!

Ура!) Отвесик,поздравляю

сегодня 112,6 (-400)

)) знаю что это такое. Может попробуй, вдруг поможет у меня проблема в том,что я ни дня(!) не могу без сладкого.. вообще.. больше люблю молочный шоколад, но если его нет,я готова чуть ли не всё,что дома находится сожрать! даже у брата иногда своровать хочется,когда всё своё уже съем

Влада, попробовать что ли... А то иногда мимо Булочки Бриошь идешь ии... Я эти булочки все(( Ох( Недавно ехала в маршрутке, рядом сдела тетка и свежей сдобой на всю маршрутку пахла((( Я еле удержалась что бы у метро гадость калорийную не купить(

А преобрести в аптеке можно) если курс не помог, сегодня мне сказали, надо сделать перерыв и снова пропить. Но мне кажется может не каждому помочь..

Сhristabellе, хром говорят очеьн помогает. Одной знакомой помог) Ну вот проверю что будет когда пропью курс) Если что сразу сообщу, потому что я по-моему шоколадный алкоголик

Летящая, то есть цель его принятия - что бы сладкого не хотелось? Но ведь можно же немножко... Где его преобретать?))

лично РјРЅРµ С…СЂРѕРј РЅРµ помогает. РїСЊСЋ РІРѕРІСЃСЋ, РЅРѕ толку 0. как хотела, так Рё продолжаю хотеть сладости.

РґРѕ этого уже РєСѓСЂСЃ его пропивала. также 0 реакции((( 

Ой, какое волшебное чувство! Мне когда я влюблена - и есть то не хочется совсем... Поздравляю с чувством (что редкость) и с новым порывом к новому весу. Удачи!

Наташ, ты завтракала?)

Да и помни... у тебя все получится!

Привет, Наталья!!!  РўР° же фигня....взлетела Р±С‹ ,РЅРѕ РїРѕРїР° тянет РІРЅРёР·!!

Молодец, что решила!!  Главное РЅР° позитиве!!!

Буду за тобой следить.

Влада, а что, хром помогает? Расскажи поподробней!

Привет! Здорово, что решила присоединиться к нам) Шаг за шагом и мы будем уже видеть твои резуьтаты))

Эх.. с едой у меня тоже беда) Вечером уж очень хочется.. и со сладким( со вчерашнего дня начала пить хром, очень надеюсь,что поможет) Буду заходить в гости,если не против. Меня Влада зовут)

Привет!)

Присоединяюсь к теме) Мне все-таки кажется, что немаловажно, как ты сама себя чувствуешь, и чего хочешь. Главно, поставить цель, а у тебя она уже есть, я вижу!) Все получится! А питание... Ты любишь фрукты? У меня когда я надолго из дома ухожу (не на работу и не в университет), беру с собой яблоко или мандаринку, вчера сидела в пенсионном фонде и яблоком Лафрафта закусывала) Очередь была больно длинная) Мне кажется, это помогает пройти мимо всяких ларьков с блочками и тому подобным)

сильно серьезные нагрузки не надо. втягивайся постепенно. чтобы не потерять к нему интерес)

если будешь нормально завтракать Рё обедать+небольшие перекусы, то РЅР° ночь РЅРµ будешь срываться Рё РЅР°РµРґР°С‚СЊСЃСЏ)

тут надо есть, чтобы похудеть)

Привет, Наташа!

С дневником тебя! Да, расскажи немного о себе: рост, питание, спорт...

Забегать буду к тебе. Ты тоже в гости заходи!)

У тебя всё получется!

привет! поздравляю с дневничком!

и главное-действия,наши шажки на пути к обновлению!

нравится-что есть желание-и год-нормальный срок!для обновления!

привет)

расскажи про себя - рост, возраст, что с питанием и спортом?