Зовут меня Надя, мне 30 лет, во мне 158 см роста и 48 кг веса.
Зачем я здесь и чего хочу добиться...
Ну, рост изменить мне не под силу:) потому будем оперировать весом. Даже не весом, а через вес - объемами.
Объемы на начало программы: ОПГ - 72 см, ОТ - 63 см, ОБ - 91 см, руки - 25 см, ноги - 51 см.
Хочется быть стройной и подтянутой, влезать во всю одежду, в какую влезала пару лет назад, хочется плоский живот, чтобы никакого намека на целлюлит:) Быть красивой и чувствовать себя хорошо. Не отставать от стройного и подтянутого мужа:) - это моя мотивация.
Как я собираюсь этого добиться?
во-первых - спорт:) 2 месяца хожу на степ и боди-тонинг, но регулярно пока не получается... бум работать:)
во-вторых - здоровое питание:)
в третьих - скажу нет плохим привычкам, вроде еды от скуки... или еды у телевизора, или недосыпа...
А для начала хочу посмотреть/позаписывать, что же я ем и в каких количествах.
Потихоньку, помаленьку... поехали!