|
|
|
|
|
|
 |
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
22.3.2011 11:29
|
Как приумножить свою энергию.
Когда кто-то говорит об энергетике, многие (кстати, и я раньше тоже J) не понимают о чем идет речь. Это нечто мистическое, непонятное и неосязаемое. Совсем не понятно, как это использовать в своей жизни, в своих отношениях, уж лучше я займусь получением второго диплома и куплю себе хорошее платье. А потом думаем: ну что же я такая умная и такая красивая, но невыносимо одинокая, а вон та, невзрачная женщина замужем за таким мужчиной...
Итак, что такое энергетика? Это твои силы, твое здоровье, твой потенциал.
Это способность скрашивать, озарять пространство вокруг себя. С бабушкой-соседкой, с незнакомым подростком, с продавщицей в магазине, с интересным мужчиной. Как мы можем сделать это?
Мы можем сделать это и в состоянии радости, воодушевления, эмоционального подъема, и в состоянии спокойствия и гармонии.
Энергетика – это наше внутреннее солнышко, яркое, теплое, согревающее, дающее жизнь. Когда мы находимся в состоянии «солнышка» - глаза сияют, улыбка на лице, мы способны делиться любовью, потому что внутри ее много. Важно то, что когда мы отдаем, внутри-то меньше не становится, верно? ;)
А теперь, внимание, вопрос: СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СВОЕЙ ЖИЗНИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ТАКОМ СОСТОЯНИИ?
Предвижу: сначала вы задумаетесь, потом расстроитесь внутреннему ответу, а потом будете искать оправдание себе же – мол, обстоятельства жизни не позволяют мне быть в таком состоянии.
Не нужно сдавать себя оправданиями!
Лучше давайте подумаем, что может увеличить (и наоборот уменьшить) нашу энергию.
1. Зарядка, питание натуральными продуктами, закаливание. Только поймите «я знаю» это не «я делаю». Когда я это делаю, только тогда могу по-настоящему знать (осознавать). А если я просто где-то прочитала и согласна с написанным = значит, я НЕ ЗНАЮ.
Даже когда я начала с малого – 15 минутная зарядка утром и прохладный (не холодный) душ, энергии прибавилось вдвое ! после первого же раза.
2. Сценарий вашего дня. Какой он? Испытываете ли вы удовольствие от того, как проходят ваши дни (а по сути жизнь)? Напишите сценарий вашего вчерашнего дня. Прямо сейчас. Есть ли в нем место вашим настоящим «Хочу»? А что вы хотите? Пишите. J
Напишите то, что приносит вам удовольствие, и сделайте хотя бы одно сегодня. (Выпить бутылочку пива относится к ложным удовольствиям J).
Напишите то, что вы хотите от сегодняшнего дня, и осуществите хотя бы один пункт. Прибавилось энергии? J
3. Ваша повседневная деятельность (она же работа, она же трудовая повинность). Либо источник энергии, либо потребитель ее.
4. Критика, обвинение себя (потребитель энергии), а признание, принятие своих ошибок + действие по исправлению этих ошибок (источник).
5. Не слушайте никого, кто говорит вам: ты не сможешь, ты не способна, у тебя не получится. Помните – у вас есть все, чтобы получилось.
6. Не умение говорить «нет», стремление все делать самой (потеря энергии).
7. Упреки, ненависть, осуждение, агрессия, обвинения близких в своих несчастьях, обиды (уменьшение, потеря энергии) – прощение (легкость, прибавление сил, энергии).
8. Сплетни, болтовня ни о чем в аське, одноклассниках, контакте… (потеря энергии).
9. Желание получить любовь, выпрашивание ее (потеря энергии); умение любить, дарить любовь (не путать со слепой любовью) многократно увеличивает творческую энергию, улучшает здоровье, отношения.
Помните: соглашаться – не означает «знать». «Знать» - означает действовать, проверять. J
Посмотрим для примера отчет курсантки:
«Привет, Юля. Что хочется мне сказать. Что я сама чувствую перемены в себе. Я стала более общительная, приветливая, доброжелательная. Замечаю, что меня окружают интересные, отзывчивые, добрые люди, с которыми интересно общаться, сотрудничать, что весь мир не такой уж злой и плохой, даже наоборот. Если мне что-то и советуют, то советы к месту и действительно мне нужны. Да и вообще абсолютно посторонние люди, которых я встречаю на улице, в магазине какие-то более приветливые. Я еще даже как-то подумала: люди как-то совсем изменились в лучшую сторону.
Научилась себя хвалить и поддерживать. Оказывается похвалить себя есть действительно за что.
И еще до меня дошло, что действительно, твой мир находится только у тебя в голове. Все как ты живешь, что делаешь, с кем общаешься – все это в голове, т.е. зависит только от тебя. И эта мысль мне дает такое чувство величия. Ведь в свою голову можно «вложить», что хочется, действительно быть режиссером своей жизни. Чувствовать то, что ты можешь все, что все происходит в твоей жизни так как хочешь ты.
Ходили с мужем на корпоратив. Слушай, Юль, я никогда так здорово не отдыхала. Я отпустила все. Я не следила за мужем сколько он выпил, что сказал, куда пошел. Я просто слушала на вечеринке себя: хотелось танцевать – пожалуйста, хотелось поболтать, посмеяться, выпить шампанского – пожалуйста. Да и компанией я была абсолютно довольна, да и вообще интересные люди собрались в нашем заведении. Да и мой муж как-то ко мне был более внимателен.
А по дороге обратно и на следующий день тоже, я столько приятностей наслушалась от мужа. Ему очень понравилось, что я веселилась на вечеринке (видимо, ему изрядно уже поднадоела моя постная мина и мои недовольства на подобных мероприятиях). А еще он сказал, что без меня, без моей поддержки он бы не справился и не имел бы то, что имеет. Это было для меня неожиданным, но приятным открытием. Я даже и не мечтала ничего подобного от него услышать.
Просто в какой-то момент почувствовала, что я действительно ЗА МУЖЕМ, как за каменной стеной. И он еще сказал: «Я всегда за тебя». Ну разве не чудеса?!
Сбывается все, Юля, с чем я к тебе пришла.
А сейчас конкретно по заданиям.
Упражнения «на прощение» - это вообще сила. Это то, что мне нужно. Мне даже кажется, что такую очистку можно и нужно периодически проводить.
Прочитав упражнение двенадцатой недели, я подумала: ну чего мне обижаться, я не обижаюсь. Но решила все-таки написать, что я ни на кого не обижаюсь, потому что так-то и так. Но только я начала писать, как вдруг все и полилось…
А в отношениях с мамой я поняла, что я сама создала такие условия для наших отношений: Я САМА не подпускала ее к себе и почему-то обижалась именно на нее.
В отношениях со свекровью – я не могу ее принять и опять же обижаюсь именно на нее.
Если говорить о главном в моей жизни, то это конечно же моя семья, наши отношения, наше здоровье. Но вот что самое интересное, я как-то не очень внимательна к своему главному. Я никогда не думала о том, как хорошо, что они у меня есть, какие они у меня замечательные. Могу на свое главное злиться, раздражаться, прикрикнуть.
Если говорить о главном на какой-то период времени, то например, неделю назад у меня было написание дипломной работы. Само написание я откладывала на самый последний момент. Перед этим я проверяла почту, читала что-нибудь, а потом уже бралась за дипломную. В итоге я мало что успевала, нервничала. Если же сначала занималась дипломной, то чувствовала себя удовлетворенной, довольной, не смотря на то, что у меня не оставалось времени на второстепенные дела. Это здорово заниматься сначала важными делами, если остается время, то в награду я занимаюсь чем-то не очень важным.
В конце рабочего дня я выделяю себе время на отдых. Ведь отдых – это не обязательно лежать на диване и смотреть телевизор. Отдых – это смена вида деятельности, это я уже поняла и осознала. Даже выполняя задания по курсу, ведя дневник, я отдыхаю. В конце рабочего дня мне это просто необходимо. Ведь после я иду за ребенком в детский сад, для меня важно, чтоб я приходила за ним в хорошем расположении духа, отдохнувшей, улыбающейся. Да и мужа в таком настроении дома встречать намного приятнее.
В заключении хочу сказать, что рационально использовать свое время намного интереснее. Многое успеваешь, чувствуешь себя удовлетворенной и в моем случае я не чувствую себя уставшей, а даже наоборот, полной сил. И мне намного легче стало просить о помощи, а иногда и вообще не приходится просить о ней. Муж сам проявляет инициативу.
Вот такие у меня результаты.
Лично тебе, в очередной раз, миллион спасибо. Катя»
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
22.3.2011 11:03
|
Вы родились, чтобы Вас любили!
После нескольких (или многих) неудачных отношений так просто замолчать, опустить руки и перестать верить в то, что в мире существует подходящий нам человек. Наше сердце томится, мечтая влюбиться, но ум настойчиво доказывает, что это невозможно, и мы начинаем войну в перетягивание каната внутри нас самих. Это как если бы одна половина нас самих кричала: «Да! Я заслужила великолепные отношения!», а другая бы упорствовала: «Я никогда не найду его». Когда наша вера противоречит желаниям, то внутри нас самих созревает конфликт, который не только мешает нам предпринимать какие-либо действия, но и не дает заметить существующие вокруг нас возможности любви.
Универсальный Закон притяжения утверждает, что мы притягиваем к себе тех людей, события и обстоятельства, которые соответствуют нашему внутреннему настрою. Другими словами, мы привлекаем тех, кто перекликается с нашей верой. Если мы верим в то, что в мире много любви и мы заслуживаем того, чтобы давать и получать эту любовь, то мы привлечем совсем другие отношения, чем тот, кто думает, что любви не существует или считает себя недостойным счастья. Если мы верим в то, что мир — это полное любви и дружественное место, то в основном мы будем сталкиваться именно с таким опытом. Если же нам кажется, что жизнь вокруг хаотична, полна страха и стресса, то в конце концов это и станет нашей реальностью. Поэтому вера и знание того, что ваша родственная душа находится где-то рядом, является критичным первым шагом в формуле успеха при поиске своей второй половины.
Если вы не совсем уверены в том, что близкий вам человек действительно находится где-то неподалеку, то постарайтесь найти доказательство этому, чтобы истребить в себе последние сомнения. Когда глубоко внутри вы поверите, что ваш идеальный партнер существует, тем самым вы откроете ему все дороги в вашу жизнь.
Главная идея заключается в том, что вам не обязательно знать, как, где или когда появится ваш возлюбленный. Сейчас вам нужно вырастить в себе веру в то, что он существует и что вы найдете друг друга, когда настанет время.
Кроме того, вам нужно разрушить некоторые негативные мысли о себе, которые вы, возможно бессознательно, копили в себе в течение многих лет. Например, глубоко внутри считаете ли вы себя приятным человеком? Если вы сейчас читаете эту книгу, то я уверена, что вы именно такая. Почему? Потому что приятные люди хотят больше любви в своей жизни. Но если вы считаете, что вы не симпатичны окружающим людям, вам надо бороться с этим мнением.
Я знаю много очень эффектных и успешных, но одиноких людей, у которых были ограничивающие их негативные установки, когда дело доходило до выбора своей второй половины.
Их список обычно выглядит приблизительно так:
• Я слишком старая
• Я слишком толстая
• У меня разбито сердце
• У меня слишком большой опыт
• Я не достаточно успешна
• Я слишком успешна
• Все нормальные мужчины уже заняты
• Никто из тех, кто мне нравится, не заинтересуется мной
Это всего лишь стандартные отговорки, которые не дают нам двигаться дальше. Существует немало доказательств тому, что любовь подвластна всем, независимо от возраста, веса, дохода или любых других обстоятельств, о которых мы себе говорим. Несмотря на нашу личную историю отношений, мы свободны в выборе своей веры. Мы можем считать, что все, что с нами случалось раньше, не что иное, как подготовка к нахождению настоящей любви.
Чувстволизация: Освобождение от старых установок
Начните с того, что вспомните свои самые неудачные романтические встречи с людьми, которые действительно не были добры и тактичны по отношению к вам, с теми людьми, которых вам хочется забыть, которые обидели вас, предали ваше доверие и из-за которых ваше сердце застыло. Теперь представьте себе, что эти прошлые любовники все еще стоят перед вами. Позвольте себе почувствовать боль, которую они вам причинили в прошлом.
Задайте себе вопрос, во что вы должны были верить, чтобы смириться с таким поведением. Вы верили, что не заслуживаете ничего лучше? Что у вас нет никакого права требовать чего-то большего? Что вы непривлекательны?
Теперь глубоко вздохните и спросите себя; «Хочу ли я расстаться с этими старыми установками?» Прислушайтесь к своему ответу, и если вы действительно готовы отпустить эти установки и ограничения, то мысленно спроецируйте их на все еще стоящих перед вами бывших любовников. Просто представьте себе, как вы вываливаете их на этих экс-любовников. Прислушайтесь к себе — что вы сейчас чувствуете?
Теперь представьте себе, что у вас в руках находится аэрозоль — например, баллончик с краской или с полировкой для мебели. Вообразите, что вы направили его на окружающих вас бывших любовников. Через мгновение вы нажмете на кнопку и опрыскаете всех этих людей. По мере того как вы будете этот делать, все эти люди и все ваши болезненные воспоминания начнут темнеть и погружаться в большой резиновый пузырь. Остановитесь на секунду и вкусите удовольствие от разбрызгивания этого аэрозоля, поместите все свои негативные воспоминания, опыт и установки в один пузырь. Теперь они станут жить своей отдельной жизнью, поскольку извлечены из вас. Глубоко вздохните и наслаждайтесь своей свободой от них.
Теперь представьте себе, что в левой руке вы держите большую и острую иглу. Возможно, вы улыбаетесь, представляя себе, что я сейчас попрошу вас сделать. Абсолютно верно, когда вы будете готовы, возьмите иглу и проткните резиновый пузырь, наблюдая, как он взрывается и пропадает в воздухе.
Теперь эти люди удалены из вашего сознания... а с ними и причиняющие боль чувства, установки и опыт прошлого. Почувствуйте, как это здорово — не нести в себе груз неудачных отношений. Ощутите свободу, новые возможности, облегчение.
Глубоко вздохните и обратите внимание на то, что вы почувствуете, когда я задам вам следующий вопрос: «Во что вам надо верить, чтобы привлечь к себе свою родственную душу?»
Вам нужно будет верить и знать то, что вы привлекательны? Что вы достойны? Что встретить вас — потрясающая удача?
Верьте и знайте глубоко в душе, что ваш единственный рядом и стремится к вам, что вы заслуживаете того, чтобы ваши мечты осуществились, что вы достойны давать и получать любовь.
И, если вы не можете поверить в это сегодня, попробуйте поверить сейчас, что единственный идет к вам и что это ваше знание растет с каждым днем... Остановитесь и задумайтесь обо всем том, что вы можете предложить, и в случае, если вы забыли, что это, мне бы хотелось вам напомнить... Это любовь, которой вы щедро делитесь, доброта и тепло, излучаемые вами, и я даже не буду упоминать все остальные ваши таланты...
Вы были рождены, чтобы вас любили, желали и восхищались вами ......
Вы были рождены, чтобы вас любили, желали и восхищались вами ......
Вы были рождены, чтобы вас любили, желали и восхищались вами ......
Повторите это себе семь раз, дав возможность этим словам глубоко проникнуть в ваше сердце.
В конце концов, это не ваше дело — знать, КАК появится ваша вторая половина. Вам нужно только быть готовой, желающей и открытой для того, чтобы получать эту любовь. Вы же не знаете точно, откуда берется воздух или вода, но вы уверены, что они существуют для вас. Как любое человеческое существо, вы твердо знаете, что воздух и вода являются вашим святым правом. Вне зависимости от тех ошибок, которые вы совершили в прошлом, вы все равно просыпаетесь каждое утро и имеете доступ к воздуху и воде. То же самое относится и к любви. Она всегда есть для вас. Вам просто нужно напомнить любви, что вы существуете, и, как только вы это сделаете, Вселенная пошлет ее вам. Другими словами, вам ничего не надо делать, единственный способ — это просто БЫТЬ. Быть привлекательным человеком, которым вы и являетесь, жить, понимая, что вы заслуживаете нежных и надежных отношений, и наслаждаться ожиданием появления своего возлюбленного. Вера в то, что ваша вторая половина существует, что вы достойны его или ее и что сама жизнь искусно готовит вашу встречу, является основой для использования следующей части формулы — создания образа вас и вашей жизни, в которой эта вера является обыденной реальностью.
Создание карты сокровищ для любви
Создание карты сокровищ является мощным инструментом притяжения, поскольку позволяет вам как интуитивно, так и объективно разобраться в том, о чем так просит ваше сердце. Карта сокровищ станет визуальным напоминанием о той жизни, которую вы хотите создать. Я составляла такие карты в течение многих лет, и это просто необъяснимо, какое количество тех идей и образов, которые я наносила на них, воплощалось в моей реальной жизни. Однажды, когда я только что выяснила, что в течение девяти месяцев мне нужно переехать, я создала карту сокровищ, которая включала в себя образ спальни с видом на океан, что мне казалось особенно привлекательным. Когда наступило время искать себе дом, в самом первом доме, который мы посмотрели, была превосходная спальня именно с таким видом, тот же самый ковер и те же самые деревянные рамы у окон. Это было абсолютно то, о чем я мечтала. Такова сила карты сокровищ.
Вы можете создать свою собственную карту сокровищ, полностью направленную на появление идеального партнера, или можете включить в нее четыре жизненные сферы:
1) любовь и отношения;
2) здоровье и физическая форма;
3) карьера и деньги;
4) духовное и эмоциональное удовлетворение.
Чтобы создать свою собственную карту сокровищ, вам потребуется:
• 1 лист картона или ватман большого формата;
• Стопка ваших любимых журналов, отражающих ваши уникальные интересы и личный вкус;
• Клеящий карандаш и ножницы;
• Несколько свободных часов, которые вы сможете посвятить этому занятию.
Просмотрите журналы и вырежьте из них все картинки, слова и фотографии, которые вам нравятся. Старайтесь особо не задумываться о словах и картинках, которые вы выбираете, и предоставьте своему внутреннему чувству самому отобрать наиболее привлекательные. Обязательно включите как минимум одну фотографию влюбленной пары — это может быть просто изображение двух человек, держащихся за руки и бредущих по пляжу. Выбирая эти изображения, вы пытаетесь вызвать чувство, а не притянуть топ-модель с фотографии, поэтому ищите образы, которые будут отображать желаемое вами чувство, а не старайтесь реагировать на симпатичное лицо на снимке. Картинки, представляющие собой любовь, романтику, верность и радость, — самое лучшее. Если вы мечтаете о том, чтобы выйти замуж за свою родственную душу, то, не стесняясь, включите изображение обручальных колец, свадебного торта и т.д. Вам нужно также разместить свою собственную фотографию, на которой вы выглядите действительно счастливой, и окружить этот снимок словами, выражающими ваши позитивные установки и веру в то, что вы найдете свою любовь. Ваша карта сокровищ должна подтверждать, что вы любимы, почитаемы, желанны и обожаемы своим идеальным спутником жизни.
Я столько раз слышала о самых невероятных вещах, случившихся в результате использования людьми карты сокровищ, На первый взгляд это кажется удивительным или просто магическим, но теперь я понимаю, что карта сокровищ просто помогает раскрыть свойства, которые нам важны в партнере, о чем мы, возможно, даже не догадываемся. Когда вы каждый день смотрите на карту, то вспоминаете об истинных ценностях и начинаете искать их там, где, возможно, не заметили бы раньше. Задумайтесь об успехе, которого добился мой друг Кен с помощью этого несложного инструмента.
АВТОР - АРИЭЛЬ ФОРД "Про любовь. Закон Притяжения: как привлечь любимого в свою жизнь"
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
15.3.2011 0:49
|
Милая дама ищет любовь. И как её найти?
Идеалы, кумиры, секс-символы, богини, дивы… Как же много громких имен у красоты! Отовсюду только и слышно: мужчины, присоединяйтесь к нашей секте, станьте рабами красоты, которую мы диктуем. А если вы еще не стали перед ней преклоняться – откройте шире глаза и найдите свою красавицу среди тысячи неприметных женщин!
Ведь красота внешняя и вызывающая – это факт, а внутренняя и тихая – это самообман, придуман для той же неприметной дамы, которая нуждается в любви намного больше вымышленного маркетологами, пиарщиками и продюсерами идеала красоты в виде неуловимой дивы.
Продиктованные понятия о красоте вводят многих мужчин в заблуждения, заставляя искать ту, что часто сама приходит, но остается не замеченной. Вместо этого они поддаются новому штамму вируса под названием «Фантастическая Дива», не ведая того, что эта самая Дива создана лишь для того, чтобы на нее любовались, хотели и восхищались, потому что она недоступна и неуловима, и на аукционе любви выиграть лот на право обладания могут только избранные мира сего…
Говорят, что красота и счастье – понятия, дополняющие друг друга. Если женщина красива, значит, у нее есть все шансы стать счастливой, не так ли? Полагаю, что маленькая ремарка к данному утверждению не станет лишней и прояснит суть того, что путают с красотой: если женщина в себе уверена, адекватно и достойно оценивает свои внешние данные и внутренние качества – она может быть счастливой, если только захочет!
Не красавица, но очень мила
Думаю, вы убедились в том, что некрасивой вас не назовешь, а скорее той, которая не вписывается в категорию очевидных писаных красавиц. Не стоит уязвимо воспринимать то, что очередной человек (в лице автора статьи) еще раз подчеркнул о том, что и так давно известно, но, тем не менее, ваша просвещенность в данном вопросе весьма туманна.
Во-первых, как выяснилось, в категорию писаных красавиц входят те женщины, которые и не взглянут в сторону того, кто станет самым дорогим человеком на свете для вас. Во-вторых, писаные красавицы – личности, часто страдающие манией величия, и всю жизнь, определяя себе цену, они рискуют так и остаться одинокими барышнями. И в-третьих, много ли вы встречали по-настоящему счастливых обладательниц идеальной внешности, учитывая, что деньги, слава, престиж и самолюбие – это атрибуты из области достижений, но они не объединяют в себе понятие о счастье.
«Не красавица, но очень мила», – знакомо ли вам данное выражение? Оно не относится к дурнушкам, не характеризует красивых и не подходит под описание всех женщин. Оно подчеркивает вашу индивидуальность, выделяя из категорий «красивых», «некрасивых» и «неприметных». То есть милых женщин нельзя оценить с точки зрения «хорошо», «плохо» или «нейтрально».
Милая женщина объединяет в себе широкий спектр качеств, которые не всегда можно разглядеть у красавиц. Она способна дарить заботу, отдавать любовь и нежность, не требуя взамен признания своего превосходства. Она умеет ценить отношения, которых так долго ждала, воспринимая их как подарок судьбы. Она позволяет почувствовать мужчине его ведущую роль, поддерживая и подбадривая его в трудные периоды. Она способна удивить и поразить своими способностями в разных сферах жизни. Она женственна и терпелива, но в то же время предельно требовательна.
Часто можно услышать историю о том, что эдакий красавец выбрал себе не подходящую по внешним признакам даму сердца, скажем прямо – не красавицу, да еще и поговаривают, что он с ней счастлив! Очевидно, на свете все же есть похожие на вас женщины, которые владеют главным рецептом счастья и любви, при этом их не зачисляют в категорию «писаных красавиц». В чем же их секрет?
Все предельно просто, как и многие вещи в этом мире: главный рецепт счастья заключается в том, что милая женщина умеет компенсировать свои, далеко не идеальные, внешние данные за счет уверенности в себе в разных жизненных ситуациях.
Она знает что, когда, как и в каких обстоятельствах сказать любимому, чтобы держать его в тонусе интереса к себе. Она любит себя, занимаясь усовершенствованием тех качеств, которыми не обладают другие представительницы ее пола, изящно преподнося то, чем можно покорить, и скрывая то, что он не замечает – свои изъяны!
Глубокий взгляд изнутри
Где можно встретить свою любовь? Об этом пишут много, но поверхностно, пересчитывая места, где может поджидать потенциальный избранник: в парке, на дискотеке, в кино, в транспорте, в гостях и так далее. Но ведь если даже вы и встретите его, то не поймете, что же дальше делать с этой встречей, как его заинтересовать, ведь ваш внешний облик не сразу бросается в глаза, а умом сразу не покоришь? Возникают тысячи сомнений, которые выдвигает заниженная самооценка, вы не знаете, как себя правильно преподнести, заставив его поверить и убедиться в том, что вы и есть та самая фантастическая дива, только вполне доступная и уловимая.
Период застоя в личной жизни напрямую связан с вами, точнее с самооценкой, которая никак не желает с вами подружиться и слиться воедино. В детские годы закладывается фундамент самооценки, которая напрямую зависит от родительских требований, последовательности в воспитании и от восприятия ваших достижений окружающими.
Возможно, будучи ребенком, вы получали мало поощрений своих действий от родителей. Они, преследуя самые благородные цели, предъявляли к вам слишком высокие требования, недостаточно хвалили и не придавали должного значения пускай незначительным, но очень важным успехам на каждом этапе вашего взросления.
Часто ли вы слышали от отца комплименты по поводу вашей внешности и успехов или же только замечания об аккуратности, соблюдении хороших манер и минимальных стараниях? Не говоря уже о подростковом максимализме, когда ваша самооценка особо нуждалась в похвале и утешении, вместо этого получая порцию критики и замечаний.
Корни тянутся с детства, когда маленькая девочка решает для себя, что доброе слово или редкую ласку даром не получишь, ее надо заслужить у своих родителей, а для этого нужно быть послушной, хорошей, умной всезнайкой! Поэтому вас, возможно, преследовал страх совершить ошибку, который был спровоцирован боязнью недовольства и упреков с их стороны. Получается, вы заслуживали любовь родителей так же, как и оценку «отлично» в школе?
И вот вы выросли, взяв с собой из детства четко усвоенное правило, что любовь и право на счастье нужно заслужить. Эта ошибочная установка может быть главной причиной вашего «невезения» с мужчинами. Сами не понимая до конца того, что вы не готовы начать новые отношения, находите массу причин в обстоятельствах, сетованиях на свою судьбу, которые подкреплены стереотипными утверждениями: все мужчины одинаковы, мне не суждено встретить одного-единственного, я не достаточно красива, и мужчина мне и вовсе не нужен!
Крик отчаяния созвучен с вашей заниженной самооценкой и ошибочной установкой на то, что любовь нужно заслужить. Это главные преграды на пути к новому этапу в вашей жизни – любви и счастью, которых вы достойны просто потому, что вы есть вы!
Как найти любовь?
Попробуйте начать с себя, полюбите ту, отражение которой смотрит на вас каждый день из зеркала, позаботьтесь о ее комфорте и желаниях. Придайте ей женственного облика, не жалейте на нее времени и денег, интересуйтесь ее потребностями, и в один прекрасный день она торжественно и настойчиво вам объявит о своей полной готовности раскрыть объятия и впустить в свое сердце любовь, которую не нужно заслуживать, искать и критиковать.
Ведь она подружилась со своей лучшей подругой – самооценкой, которая ей призналась, что некрасивая и несчастливая ушла из их жизни, освобождая вакантное место для милой, любимой и единственной женщины, готовой к счастью и любви.
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
9.3.2011 22:19
|
Аленка,классная статья-утащу к себе в дневничок! )
Людок,будем загадывать желания? )
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
8.3.2011 1:53
|
20 марта – день загадывать желания!
День весеннего равноденствия — это особый день в году, когда по продолжительности день равен ночи. В этом году равноденствие наступит 20 марта в 20 ч. 32 мин. по московскому времени. В этот день начинается астрономическая весна и наступает астрологический Новый год.
С древних времен и до наших дней день весеннего равноденствия почитался и торжественно отмечался у многих народов мира, как радостный праздник пробуждения природы. В наше время в странах Ближнего Востока, Средней Азии, в Азербайджане, а также в России (Башкортостан, Татарстан) в этот день встречают Новый год — Новруз. В Японии — это праздник Хиган, связанный с почитанием природы и предков. У славянских и западно-европейских народов отголосками этого праздника являются Масленица и череда весенних карнавалов. Обычно праздник занимает несколько дней до и несколько после самого равноденствия.
А ещё в этот день наступает астрологический Новый год, который пройдет под покровительством Солнца. В год Солнца раскрываются многие таланты человека, реализуются давно задуманные творческие проекты. В этот год мы можем ожидать больше света, энергии, силы, стремительности во всём.
Какой же смысл нёс этот праздник для людей во все времена? Предже всего день весеннего равноденствия означал начало весны, время возрождения, пробуждения природы и всего живого к новой жизни. Люди испокон веков воспринимали весну как начало новой жизни, в этот день почитали Солнце, дающее жизнь
и силы всему живому, и Богиню весны и утренней зари. Приветствовали её возвращение из подземного мира, связанное с полным оживлением природы и возвращением ее жизненных сил.
Древние весенние празднования проходили с весельем и ритуалами, призывающими плодородие земли и благополучие людей. Перед празднованием проводили уборку, собирали и сжигали весь мусор, накопившийся в доме и дворе. В день равноденствия придавалось большое значение тому, что люди говорят и делают. Старались избегать злых слов и поступков, ссор, обид и ругани.
Предлагаю вам провести очистительный ритуал весеннего равноденствия
Проводится он или в сам день равноденствия, или в ближайшие к нему дни. Проводится этот ритуал для того, чтобы очиститься от отрицательной энергии и сожалений, навести порядок в эмоциональной и духовной сферах жизни и впустить в свою жизнь ветер добрых перемен.
Займитесь уборкой своего дома или рабочего места самостоятельно или вместе со своей семьей. Выметая мусор, протирая пыль, представляйте, что вы очищаетесь от всех отрицательных эмоций, болезней и несчастий. Напишите на бумаге всё, от чего вы хотите избавиться, и сожгите её. После уборки обязательно проветрите помещение, разбрызгайте вокруг ароматизированную травяными настоями воду, примите душ и проведите медитацию для исполнения желаний. Это день чистейшей энергетики, уникальный момент, когда можно исправить ошибки, простить и получить прощение, а также создать для себя солнечное будущее.
День весеннего равноденствия — это один из четырех дней силы, связанных с солнечным циклом (куда входят два равноденствия и два солнцестояния). То, что было заложено, как намерение, мечта, план в день зимнего солнцестояния, сейчас готово к тому, чтобы распуститься, зацвести, раскрыться и проявить себя во всей красе.
В этот день есть особое время — это время между моментом равноденствия и восходом солнца на следующий день. Напомню, что равноденствие наступает 20.03.2010 в 20 ч. 32 мин., а восход солнца — 21.03.2010 в 6 ч. 30 мин. (время московское). Это магическое время, время знаков, символов, примет. Замечайте всё, что происходит в это время. Через символы вы можете понять себя и свое будущее. В это время нужно контролировать свои мысли, направляя своё сознание на то, что вы хотите реализовать. Ваши мысли, грезы, фантазии, мечты – все задуманное в эти мгновения может воплотиться в реальности в течение года.
В заключении хочу вам предложить медитацию для исполнения желания
Расположитесь удобно в спокойном месте, где вас никто не потревожит. Зажгите свечу и поставьте её перед собой. Дышите спокойно и глубоко. Постарайтесь расслабиться. Закройте глаза. А теперь мысленно представьте ваше желание реализованным. Это может быть, например, образ нового дома, вас в новой должности на новой работе, или вас с вашим новым спутником жизни. Не старайтесь представлять всё в деталях, здесь важнее почувствовать позитивную энергетику исполнившегося желания, поэтому постарайтесь ощутить те чувства, которые вы испытаете, когда ваше желание исполнится. А теперь поместите ваш образ в розовую сферу. Пусть эта сфера постепенно поднимается в небо, уменьшаясь в размерах, пока совсем не исчезнет в вышине. Вы отпустили ваше желание на волю, отправили его в стол заказов вселенной. Теперь вздохните легко и радостно. Ваш заказ принят, и желание исполнится в свой срок. Любви вам и радости!
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
1.3.2011 12:00
|
О любви к себе еще раз))))
Любить себя просто. Для этого не надо ничего делать. Не надо стараться и потеть. Достаточно просто взять и захотеть любить себя, а точнее, пожелать этого. Пожелать так, как в детстве вы страстно желали обещанного подарка на новый год. А после желания - повелеть себе, чтобы желаемое появилось. Дайте себе повеление, чтобы внутри вас появилась любовь к себе, и она появится. Ты Творец. Ты можешь Любовь сотворить. Затем направить ее на себя, а после этого дарить другим. Так Сотворите свою Любовь!
Важность любви к себе заключается в том, что она дает возможность создавать Красоту, создавать себя красивым. Творение - это Творчество. Как можно Творить без любви к Творимому и самому процессу Творчества? Только с Любовью можно создать Красоту. Только с Любовью можно сотворить ее, сотворить себя.
На уровне Ума нелюбовь к себе проистекает от неприятия в себе чего-то. Неприятие - это признак того, что не-принимаемое в себе пора изменить, как изменяет Бог то, что не по душе ему. Сотворите вместо непринимаемого, ненравящегося, некрасивого - другое, принимаемое, нравящееся, красивое. Вы Бог, и Вы можете это сделать. И вы это сделаете.
Для того, чтобы Сотворить в себе красоту, нужно обратиться к Богу, который внутри вас. Обратиться к себе. Обратиться через Ум, потому что с помощью Ума мы общаемся с самим собой и отдаем повеления и приказы. Такой язык понимаем мы, как человеческие существа. Для этого нам нужен Ум. Чтобы обращаться к Богу. Так обратимся к себе!
Как принято у людей обращаться к Богу? В молитве. Молитва - это особое состояние души и сознания. Чуть ниже я подробнее об этом скажу. И для того, чтобы любовь в нас появилась, мы обратимся к себе с молитвой. Зачем это надо? Вспомни, что в тебе есть Ум и есть Интуиция, которая Бог. Общаемся мы с помощью Ума, и о нем забывать не надо. Ум тоже любит, когда его любят. Поэтому Ум обязательно должен участвовать в этом процессе. Значит, мы будем обращаться к Богу через Ум с помощью Вашей Персональной Молитвы.
Ваша персональная молитва.
Что такое Ваша персональная молитва? И почему именно молитва? Само слово «молитва» означает то, что вы обращаетесь с просьбой к Богу, страстно его просите о чем-либо. При этом ваши чувства можно было бы описать так: вы Бога беспредельно любите, преклоняетесь перед ним, чувствуете глубокое уважение и восхищение им. Сами по себе эти чувства в душе уже вызывают определенные изменения, но вот только при мольбе к Богу где-то там, вне вас, энергия этих чувств направлена куда-то в пространство. Но в этой энергии нуждаетесь именно вы, зачем она нужна там, где ее и так много. Ведь вокруг нас пустота, и вы туда отправляете энергию, чтобы она из пустоты вернулась к вам и принесла вам избавление и исцеление. Но зачем такой долгий путь к самому себе? Не проще ли направить эту энергию сразу на себя, тем более что вы Бог и есть?
В этом и заключается суть Вашей ПЕРСОНАЛЬНОЙ МОЛИТВЫ. Вы, беспредельно любя себя, преклоняясь перед своим величием, чувствуя к себе глубокое уважение и восхищение, отдаете повеление быть любви в себе и тем самым любовь создаете.
При повелении важно, чтобы чувства, важные для молитвы и само повеление, были в вас выражены максимально полно. Чтобы они захватывали вас целиком, накрывали с головой и уносили вдаль на величественных волнах благодати. Чувства в молитве - самое важное.
Сначала захотите их почувствовать. Затем дайте себе разрешение их чувствовать. После этого волевым усилием вызовите их в себе. И начинайте усиливать. Как только дойдете до максимума, начинайте читать свою ПЕРСОНАЛЬНУЮ МОЛИТВУ, которую мы скоро составим. Читайте ее с радостью, с удовольствием, с внутренним смехом счастья, пританцовывая и припевая. Это радостное обращение к себе, а не унылая долбежка лбом об пол церкви.
Когда вы ощутите этот могучий эмоциональный поток желания, повеления, уважения и восхищения, ваш Ум передаст ваше желание Интуиции, которая есть Бог, и ваше желание исполнится тут же.
Относясь с Уважением к Уму, осознайте, что для него важно знать, зачем он будет это делать, что ему это даст, на что похоже это из знакомого ему, как он подготовил этот процесс, и почему это важно. Замечаете, что это как раз те вопросы, которые вы обычно задаете, когда хотите в чем-то разобраться. И для каждого человека эти ответы будут своими, индивидуальными, поэтому нет универсального ответа на вопрос: какие нужно выполнить операции, чтобы полюбить себя. Теперь вы осознаете, в чем была моя ошибка раньше и в чем правильность подхода сейчас?
Молитва, которую вы составите, будет выглядеть как набор утверждений, который будет отвечать на требуемые для Ума вопросы. И что самое интересное, Ум сам даст ответы на них. Такой подход дает Уму возможность быть хозяином положения, одновременно позволяя нам получать желаемое для нас.
Сначала я дам общую инструкцию, а затем на примере покажу, как ее можно реализовать.
Правила сочинения Вашей персональной молитвы.
1. Напишите на листке фразу: «Пусть будет Любовь!».
Это ключевая фраза Сотворения, и когда вы будете ее произносить, вы наполните ее своим желанием и повелением. Наполните так, чтобы эта фраза дрожью удовольствия и предвкушения встречи с Созданным заиграла в вас.
2. Ниже этой фразы напишите следующие предложения:
Потому что я:.
Следовательно, я:.
После того как я:.
В то время как я:
Когда я:
Так как я:
Подобно тому, как я:
Читайте эти суждения и давайте Уму возможность закончить их самому. Каждая из этих фраз направляет рассуждения Ума по разным направлениям. Совершив туда путешествие, Ум найдет идеи, которые объяснят ему, почему для него желательно совершить этот акт Сотворения Любви. Почему для него возможно достигнуть этой цели. Зачем это ему надо. Ум уяснит себе, почему он способен Сотворить Любовь (это мы объясняли себе в предыдущих рассуждениях). Так же Ум поймет, почему вы заслуживаете получение Сотворяемого.
Вы поможете Уму выполнить то, что вы хотите. Ведь ваш Ум - это ваш друг. Просто-напросто с ним надо уметь договариваться. Что вы и сделаете с помощью предложенной методики.
После того, как Ум получит ответы на свои вопросы, он включит все силы вашего организма и направит их на реальное, физическое воплощение вашего повеления, и внутри вас появится Любовь. Она одним своим появлением уже изменит всего вас, оздоровив все органы и освободив все имеющиеся в вас способности и таланты. А вы, когда почувствуете любовь, своим волевым усилием продолжайте наращивать и наращивать интенсивность этих ощущений, одновременно направляя ощущение Любови, ее желтый, теплый свет на все клеточки своего организма, от макушки до самых кончиков пальцев.
Для того, чтобы Ум лучше понял суть, разберем каждую из фраз:
· Потому что я:.
Эта фраза направит ваш Ум на поиск причин, которые дадут ему понять, почему ему нужно сделать то, что вы от него хотите. Ум может объяснить себе, почему это возможно, почему вы на это способны и почему вы этого заслуживаете. Причина может быть одна или несколько.
· Следовательно, я:.
Эта фраза создаст веское основание для действий Ума тем, что объяснит ему, что делает вас заслуживающим этого Творения.
· После того как я:
С помощью продолжения этой фразы Ум найдет основания для того, чтобы объяснить себе причину уместности этого Творения.
· В то время как я:
Закончив эту строчку, Ум объяснит себе причину возможности этого Творения.
· Когда я:
Продолжив это направление мысли Ум найдет идею, которая покажет, почему вы способны Сотворить желаемое, то есть - Любовь.
· Так как я:
Поставив точку в конце своего суждения, Ум объяснит себе, почему для него желательно это Творение.
· Подобно тому, как я:
Эта дорога приведет Ум идее о том, на что уже известное ему похож сам акт Творения. Ведь он не раз создавал что-то новое, просто не осознавал того, что это и есть акт Творения. Вспомнив это, он поймет, он выполняет знакомые операции, и это знание придаст ему дополнительные силы.
В общем, упражнение выглядит так: вы читаете первую, общую фразу: «Пусть будет Любовь!», наполняя ее желанием и повелением. Затем читаете очередную фразу подсказку, например, «Потому что:». А затем осознаете продолжение, которое буквально сразу же появляется в вас.
Пусть будет Любовь!
Потому что я:. Ваше продолжение:
Пусть будет Любовь! Следовательно, я:. Ваше продолжение:
Пусть будет Любовь! После того как я: Ваше продолжение:
Пусть будет Любовь! В то время как я: Ваше продолжение:
Пусть будет Любовь! Когда я: Ваше продолжение:
Пусть будет Любовь! Так как я: Ваше продолжение:
Пусть будет Любовь! Подобно тому, как я: Ваше продолжение:
Важное примечание.
1. При выполнении этого упражнения, вам не надо выдумывать фразы, заканчивающие подсказывающие идеи. Просто читайте каждую фразу, а затем ждите ответа, который буквально сразу появится в вас, одновременно с появлением ответа своим волевым усилием, наращивая силу ваших светлых чувств.
2. Читайте обязательно стоя. При этом каждую фразу можете отбивать рукой. Будет здорово, если вы будете пританцовывать, играть телом и голосом. Вы можете даже напевать эти фразы, при всем при этом, естественно, улыбаясь и чем сильнее, тем лучше. Делать без улыбки это упражнение бессмысленно. Какое Творчество может быть без Улыбки? Только с улыбкой!!!
3. В какой-то момент внутри вас может возникнуть сопротивление даваемому повелению, сомнение в возможности Сотворить. В этот момент остановите свою Персональную Молитву и скажите себе: «Мне все Подвластно!». Скажите так, чтобы эти слова загудели и заиграли внутри вас. Скажите так, чтобы осознание всевозможности возникло в вас. Направьте благодатные чувства, наполняющие вас на свои сомнения, и они превратятся в уверенность. И подождите, впуская в себе поток осознания, который даст вам понять, что вам подвластно действительно все! После этого продолжайте запускать процесс Сотворения, читая вашу Персональную Молитву. И если вдруг опять возникнет сомнение, остановитесь, и опять с силой и уверенностью скажите: «Мне все Подвластно!». Скажите эту фразу три раза, наращивая и наращивая силу своих благодатных чувств.
4. Произносите каждую строчку, усиливая в душе благодатные чувства до тех пор, пока не почувствуете, что фраза для вас стала естественной, родной, вашей. Возникнет ощущение, что вы всю жизнь в это верили. Именно это ощущение «я знаю и верю в это всю жизнь» и служит показателем, что пора переходить к следующей фразе.
5. Не важно, если окончание при повторении одной и той же фразы немного меняется. Это Ум ищет наиболее подходящий для него вариант. Позвольте ему делать это.
Пример:
Пусть Будет Любовь, потому что я люблю любить!
Пусть Будет Любовь, следовательно я Красивый!
Пусть Будет Любовь, после того как я захотел и пожелал этого!
Мне все Подвластно! Мне все Подвластно! Мне все Подвластно!!!
Пусть Будет Любовь, в то время как я наращиваю ее силу и мощь!
Пусть Будет Любовь, когда я знаю ее!
Пусть Будет Любовь, так как я хочу ее!
Пусть Будет Любовь, подобно тому как я есть!
Читая этот пример, вы, вероятно, не поняли смысл этих фраз. И это нормально. Как я уже сказал, для каждого фразы оканчиваются по-своему. И ваши окончания будут иметь глубочайший смысл только для вас, а для остальных будут пустыми строчками на белом листе.
3. Запишите свою Персональную Молитву.
Теперь возьмите лист бумаги и запишите каждую фразу Вашей Персональной Молитвы, начиная с фразы-повеления «Пусть будет: Любовь». Потом напишите очередную фразу-подсказку и дополните той фразой, которая у вас осталась в памяти после выполнения упражнения.
4. Читайте свою Персональную Молитву.
Теперь несколько раз прочитайте вслух свою Молитву для того, чтобы ознакомиться с ней и осознать, о чем в ней идет речь. Прочитайте каждую строчку медленно, спокойно, позволяя, чтобы под воздействием этих слов в вашем сознании вспыхивали яркие образы, и, позволяя чувствам, рожденным ими, завладеть вами. Предвкушайте то, что скоро, очень скоро, вы станете самым- самым-самым свободным, лучшим, уникальным.
Добавьте то, что вам хотелось бы добавить в эту фразу для того, чтобы предвкушение грядущих перемен к лучшему вызывало бы у вас мурашки. Мурашки, которые своим щекотанием дают вам понять, что в вашу жизнь приходят перемены к лучшему. Перемены, которые сметут все ограничивающее в вас и там, где останется пустота, начнет сначала медленно, а затем все быстрее и быстрее, проявляться чарующий, блестящий рисунок-символ вашей Уникальности и Индивидуальности. Он начинает блестеть все ярче и ярче, и мурашки становятся все ощутимей, и в груди появляется ощущение предстоящего волшебства, праздника, радости, счастья. В душе поднимается волна предвкушения грядущих перемен, которые сделают вас самим собой. А теперь начинайте свои чувства усиливать, увеличивать, позволяя им охватить все ваше тело. А теперь добавьте любви. Просто самого ощущения любви добавьте в свою душу. И пускай любовь начинает усиливать ваше ощущение предстоящих перемен, вызывая в вас желание, чтобы они побыстрей пришли в вашу жизнь, и добавьте глубокое уважение и восхищение.
И на этой волне эмоций начинайте читать свою персональную молитву, с каждым словом все больше и больше усиливая свою уверенность в своих словах. С каждой фразой, ощущая все больше и больше любви внутри себя. С каждой строчкой все глубже и глубже, запуская в себя весь комплекс своих чувств, и с удовольствием, радостью и восхищением принимайте ту мощную волну энергии, которая где-то глубоко рождается в вашей душе и наполняет вас всего, полностью, тотально. Она наполняет всю вашу жизнь и одним своим появлением создает вам новую судьбу и новую жизнь, которая не несет проблемы вашей прежней жизни, а сохраняет в себе все прелести того, что у вас было, и есть, и будет.
Темы статьи: Упражнения. Личная молитва. Любовь к себе. Пустота. Ощущения.
Веру ВАМ Дарю,
Искренне ВАШ,
Геннадий Павленко.
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
28.2.2011 23:04
|
я тут тоже решила свои пять копеек вставить, надеюсь, что к месту. да простят меня администраторы...
Умное похудение
«Здравствуйте!», улыбнулась Александра, сталкиваясь в коридоре со знакомой. Женщина устало подняла глаза и молча кивнула.
«Видимо переработала», подумала про себя девушка, распахивая огромную стеклянную дверь. Людей в помещение можно было сосчитать по пальцам: двое мужчин, тягающие по очереди штангу и темноволосая молодая девушка, которая из последних сил крутила педали велосипеда.
Саша уныло подошла к беговой дорожке. Не то, что она бегать не любила, просто огромное зеркало прямо перед глазами мешало ей наслаждаться столь увлекательным процессом. Она с тоской оглядела свою далекую от идеала фигуру. Ей казалось, что ее процесс похудения никогда не закончится: вес то уходил, то возвращался вновь. А жировые складки по бокам и живот по-прежнему предательски выпирали.
Запустив программу, Саша начала интенсивно двигаться. Она старалась не смотреть на свое отражение, но глаза периодически падали на ее трясущееся от бега тело.
«Какой ужас!», пролетела угнетающая мысль, «Я же как чудовище!»
Она потратила уже уйму времени и средств на восстановление фигуры – пила таблетки, чаи, ходила на фитнес и в бассейн, но так и не добилась хороших, и что главное, стабильных результатов.
«Добрый день!», окликнула ее стройная невысокая блондинка, «Я новый инструктор, если будут вопросы, обращайтесь»
Саша быстро буркнула: «Ага, здрасте», и удрученно вздохнула, чувствуя, как беговая дорожка поднимается вверх. На лбу появились первые капли пота, а пульс учащенно забился.
«Вы бы снизили скорость», посоветовала инструктор, смотря на реакцию Сашиного тела.
«Намано!», отмахнулась девушка, проглатывая окончания. Она понимала, что без труда и от грамма не избавишься. Поэтому надо маленько потерпеть, осталось совсем немного, каких-то тридцать минут. Александра посмотрела на свое тяжело вздымающееся тело и подумала, как хорошо, что на близлежащем тренажере никого нет. Обычно ей попадаются весьма стройные и подкаченные соседи, рядом с ними она чувствовала себя еще хуже.
«Отдохните немного!», настойчиво и грозно прозвучало рядом.
Саша выругалась про себя, но спорить не стала и дотронулась пальцем до электронного табло тренажера.
«Нельзя резко давать себе такую нагрузку», поучительно вещала инструктор, «Вы так и здоровье себе испортить можете»
«Слушайте, я уже не в первый день здесь занимаюсь», отрывисто возразила девушка, «Мне был подобран персональный комплекс…»
«И самая тяжелая программа в него тоже входила?», съехидничала блондинка.
«Да вы посмотрите на меня!», вдруг сорвалась Александра, резко останавливая тренажер, «Я уже два месяца тут околачиваюсь. За все время сбросила два кило! Два!!! Ничего лишнего не ем. Я на диете больше скидывала!»
Инструктор улыбнулась: «Девушка, да вы посмотрите, как вы занимаетесь! Ваши мысли можно даже по глазам прочитать, так люто вы себя ненавидите!»
Саша развела руками: «Я…»
«Вы так ничего не добьетесь!», перебила ее блондинка, «Занимайтесь с умом! Встали на тренажер и не смотрите на себя как на толстушку, а представляйте, как ваше тело становится легким и упругим. Как все килограммы испаряются с проблемных мест!»
«Издеваетесь что ли?», догадалась Александра.
«Дружеский совет! Вы в начале, попробуйте, а потом укоряйте», девушка отошла от тренажера и направилась к горе-велосипедистке.
«Ладно, уговорила», обреченно заворчала Саша, вновь запуская несложный механизм. Ноги зашагали в ритме чуть спешащего пешехода.
«Ой, да с меня лишний вес уходит», расползлось лицо в широкой усмешке, «Да ноги вон стройнее, да стройнее. Модель е-мое!»
Девушка хихикнула. Новая роль ей явно пришлась по душе. Она тщательно начала рассматривать свое тело, делая небольшие замечание, о том, как с бедер отваливается целлюлит, а с живота капает добротное сало.
В первый раз за долгое время Саша чувствовала себя легко и комфортно в огромном тренажерном зале. После тренировки в ее теле оставалась приятная усталость. А всего через неделю весы благосклонно показали ей минус 2 кг.
«Вот это да!», восхитилась девушка, радостно подпрыгивая. В тот момент она придумала купить еще обруч для похудения, и даже уже подобрала отличные выражения про осиную талию.
Александра поняла, что для самого эффективного похудения нужно не только правильно питаться и регулярно заниматься спортом, но и убрать лишний вес со своей головы…
Анастасия Волкова
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
26.2.2011 0:34
|
Олюнчик,ты мои мысли прям читаешь!Хотела про нее написать.Но все равно в самопознании расскажу про фен-шуй и немного про карту ).
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
cide0109
Diet-Баллов: 14698
Сообщений: 9854
25.2.2011 14:42
|
Как сделать карту сокровищ
Сначала скажу несколько слов о том, когда делать. По этому поводу нет единого мнения. Кто-то убежден, что карту желаний можно делать только в начале нового года, кто-то утверждает, что для создания своей карты сокровищ необходимо выбрать новолуние или же первый день растущей луны, а психологи говорят, что не так уж и важно – в какой день вы решили сделать свою карту мечты, самое главное – это желание, хорошее настроение и позитивный настрой. Существует много примеров, когда карты сокровищ создавались без привязки к определенным дням, и прекрасно работали. Лучше всего ориентироваться на тот вариант, который лично вам импонирует больше всего. Если вы сомневаетесь, например, в том нужно или нет ждать подходящего лунного дня, то лучше подождите. Дело в том, что если, посомневавшись, вы все-таки решите сделать карту мечты в неподходящий лунный день, то впоследствии у вас может появиться недоверие к работоспособности созданной карты, вы будете думать, что сделали ее не вовремя и поэтому ваша карта сокровищ работать не будет. А раз вы сами думаете о том, что карта не сработает, то, разумеется, так оно и будет. Помните, Закон Привлечения действует всегда! Если до нужного вам лунного дня еще довольно много времени, а желание творить уже просит выхода наружу, то можете пока заняться подготовкой к созданию своей карты сокровищ: начните собирать подходящие картинки, которые вы разместите на своей карте желаний в правильный, на ваш взгляд, день.. Теперь перейдем непосредственно к созданию своей карты мечты. Тут, опять же, существует много вариантов. Я расскажу о наиболее популярных способах создания карты мечты, о тех способах, которые, на мой взгляд, сочетают в себе сразу несколько важных элементов. И именно это сочетание наделяет карту сокровищ способностью исполнять желания.. Делать карту сокровищ можно как на листе ватмана, так и на листе меньшего размера. Во всех вариантах создания карты сокровищ, о которых я расскажу, главным действующим лицом являетесь вы, именно вашу фотографию нужно поместить в центре любой карты желаний. Для создания карты нужно выбрать ту фотографию, на которой вы себе нравитесь, которая вызывает у вас положительные эмоции. Если ваши желания касаются не только лично вас, но и близких людей, например, любимого человека, детей, то можете выбрать фото, где вы вместе. Только имейте в виду, что здесь, как и в постановке целей, исполнение желаний должно зависеть от вас. Это значит, что желание съездить всей семьей в Париж вполне подходит для вашей карты сокровищ, а вот мечты о том, чтобы ваш ребенок получил диплом – это уже не сюда. Другое дело – если вы пожелаете иметь достаточно денег для того, чтобы оплатить обучение ребенка. Это я к тому, что «семейные» желания нужно подбирать особенно внимательно.. Вариант первый: карта желаний в соответствии с принципами Фэн-шуй. Лист бумаги, на котором вы будете создавать свою карту желаний, нужно поделить на девять равных частей. Каждая из образовавшихся частей, согласно Фэн-шуй, имеет свое определенное значение, а также свой цвет.  Центр – это зона здоровья, желтый Юго-восток – зона богатства, фиолетовый Юг – зона славы, красный Юго-запад – зона любви и брака, розовый Запад – зона детей и творчества, белый Северо-запад – зона путешествий и помощников, серый Север – зона карьеры, черный Северо-восток – зона знаний и мудрости, синий Восток – зона семьи, зеленый. В центр вклеиваете вашу фотографию, а остальные зоны заполняете картинками и фотографиями, которые иллюстрируют исполнившиеся желания. Например, если вы хотите ребенка, то в зоне детей поместите фотографии малышей, счастливых родителей с детьми. Если вы хотите, допустим, получить диплом MBA, то можете разместить в зоне знаний и мудрости фото такого диплома, или же просто нарисуйте его, написав на нем заветные буквы «МВА». В зоне богатства разместите изображения, являющиеся для вас символами достатка. Это может быть шикарный автомобиль, который вы мечтаете иметь, большой дом, изображения денег, драгоценностей и так далее. Словом, все, что символизирует для вас богатство, и что бы вы хотели иметь в своей жизни. В остальных зонах размещайте картинки по такому же принципу. Каждую зону можно разукрасить в соответствующий цвет. Для создания карты желаний можно брать не только готовые изображения, но и рисовать самостоятельно, как в примере с дипломом. При этом ваш талант художника не имеет особого значения, гораздо важнее приложенная энергия и тот сигнал, который вы посылаете во Вселенную, рисуя свое желание. Кроме того, на карте можно написать аффирмации, снабдить иллюстрации подписями. Здесь мнения опять расходятся: одни говорят, что слова обязательно должны быть вырезаны из журнала или газеты, а другие считают, что слова надписей можно как вырезать, так и написать самостоятельно. Выбирайте тот вариант, который вам больше нравится :). Вариант второй: просто карта желаний. Этот способ создания карты мечты очень похож на предыдущий, разница лишь в том, что здесь не нужно разделять карту на зоны, вы просто наклеиваете подходящие иллюстрации. В центре, как водится, помещаете свою фотографию, а дальше окружаете себя картинками из своей будущей жизни, из той жизни, о которой вы мечтаете.. Вариант третий: каждому желанию – отдельный лист. Как видно из названия, вы можете сделать не одну карту желаний, а несколько, и каждая такая карта будет посвящена одному конкретному желанию. Например, вы хотите автомобиль. В этом случае в центр своей карты вы помещаете фото желанного автомобиля и, разумеется, себя. Из получившегося коллажа должно быть понятно, что вы являетесь владельцем машины. Можно сделать такой коллаж на компьютере, воспользовавшись одним из графических редакторов, а можно просто наклеить свою фотографию в желаемом месте, например, взять картинку, где изображена машина и ее владелец, и вместо лица владельца вклеить свое. Дальше вы окружаете себя и образ своего желания тематическими картинками. В случае с машиной это может быть автосалон, права, курсы вождения, успешно сданный экзамен в ГИБДД, фото салона желанного автомобиля, определенные элементы машины, которые для вас важны, например, литые диски или какой-либо новомодный тюнинг, и так далее. Аналогично создаются карты мечты и для других желаний.. Напоследок скажу несколько слов о том, как нужно хранить свои карты сокровищ. Во-первых, после создания своего шедевра вам необходимо как можно чаще созерцать свое творение, поэтому ваша карта должна находиться в таком месте, где вы легко сможете на нее посмотреть. Во-вторых, рекомендуется прятать карту от чужих людей и от тех, кто не верит в действенность карты, относится скептически и считает ерундой, от тех, кто может посмеяться над картой. Если ваши близкие вас поддерживают, то можете разместить карту на видном месте и всей семьей любоваться на нее, а пот при приходе гостей карту придется спрятать. Вы также можете положить свою карту, например, на шкаф, изображением наружу, чтобы карта «дышала», но сначала сделайте небольшое фото своей карты, и поместите его в том месте, где сможете часто смотреть на него, к примеру, в ежедневник или бумажник. Часто советуют размещать карту на внутренней стороне дверцы шкафа: так вы будете ежедневно по несколько раз видеть карту, и одновременно она будет скрыта от посторонних взглядов.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
25.2.2011 13:51
|
Оля про карту сокровищ по подробнее!
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
cide0109
Diet-Баллов: 14698
Сообщений: 9854
25.2.2011 13:45
|
Девочки, с такими прекрасными статьями, я уверена, влюбимся в себя красоток и стройняшек!   Пора магией заняться)))) И карту сокровищ еще хочу сделать 5 марта (новолунье).
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
23.2.2011 0:33
|
Людочек-классная магия!Давай еще в след.раз!Обязательно проведу обряды!
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
22.2.2011 18:01
|
И еще маленький обряд на любовь)))
В пятницу, купите розу самую красивую! Ночью, зажгите свечи, сядьте перед зеркалом. Возьмите розу и с любовью и просьбой обратитесь к ней даровать вам любовь, которую впитали ее чудесные лепистки, распустившиеся навстречу Солнцу.
Закройте глаза и начинайте гладить свое лицо лепестками розы. Раскройтесь навстречу любви, энергии излучаемой растением. Одновременно произносите:
Я вижу любовь. Я вдыхаю любовь. Любовь в моих руках.
Откройте глаза. Прижмите цветок к сердцу, чтобы лепистки его разошлись и сердцевина цветка касалась вашей кожи.
Я чувствую любовь.
Коснитесь цветком живота.
Я впитываю любовь.
Затем держа перед собой цветок смотрите на него и на свое отражение в зеркале и не сводя, глаз с него проговорите:
Любовь передо мной. Любовь позади меня. Любовь рядом со мной. Любовь надо мной. Любовь подо мной. Любовь внутри меня. Любовь исходит из меня. Любовь идет ко мне. Я люблю и любима.
После этого поставьте цветок в вазу на видное место. Проходя мимо него вспоминайте сказанное. Когда он завяне, выбросите его в речку))) Поблагодарите и представляйте как весь мир наполняется лепестками роз и вы вдыхаете божественную любовь и выдыхаете ее навстречу миру.
В этом что-то есть)))
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
22.2.2011 17:41
|
Хорошие статьи Натуля спасибо!
От меня не много магии)))
В первый день луны (ближайшее новолуние 4 марта ) ночью проведите маленький магический обряд, который вернет вам уверенность в себе и своей привлекательности.
Налейте в красивую чашу воду и положите на дно маленькое чистое зеркальце. Загляните вводу. Посмотрите в свое отражение в зеркале. Найдите в себе черты, которые вызывают у вас восхищение, например глаза, или чувственные губы. У каждой женщины есть своия изюминка! Если вы смотрите в отражение и вас раздражет что-то взболтайте воду в чаше, а когда она успокоится снова взгляните на себя. Вы можете сделать это несколько раз.
И так вы смотрите в воду и проговариваете (шепчете)
Я здесь и сейчас, и я утверждаю:Я уникальная, божественно-прекрасная женщина.Я свободная, богатая, любимая, сексуальная, наполненная божественной мудростью, вселенской радостью и безусловной любовью.
Закончив, выпейте часть воды из чаши: Вы пьете уверенность в себе, наполняететсь подлинной красотой, любовью и чувственностью. И ваша уверенность будет расти вместе с луной, весь лунный месяц. Обряд можно делать каждое новолуние)))
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
22.2.2011 12:48
|
Любовь к себе – это сексуально!!!
Милая читательница,
Мы не откроем вам большого секрета, если скажем, что каждая женщина (признаётся она сама себе в этом или нет) мечтает стать ещё более желанной, соблазнительной и сексуально привлекательной.
И что бы вы сказали, если бы кто-то предложил всего за несколько минут раскрыть вам что-то важное, такое, что может здорово приблизить вас к осуществлению этой мечты. В лёгкой, изящной, занимательной манере.
Наверное, вы согласились бы попробовать… Сейчас посмотрим…
1-ый важный момент: Такое бывает со всеми
Все мы люди, и чаще или реже каждого из нас посещают сомнения. В себе и собственной привлекательности. Откуда ни возьмись, приходят мысли о том, что в чём-то мы не хороши или недостаточно хороши, что будь мы красивее/ умнее/ остроумнее/ смелее/ обаятельнее (бесконечный список) мы были бы более достойны любви и счастья. И внимания тех, чьё внимание для нас важно.
И чем больше вы так думаете, тем больше находите вокруг подтверждений своим не слишком ободряющим мыслям.
Так что же делать?
2 – ой важный момент: Закон Притяжения работает (даже в эту секунду)
И, пользуясь случаем, хотим передать привет всем любителям этого сайта )))
Полезно, очень полезно осознать, что мысль из разряда «я недостаточно…», скорее всего, совсем не помогает вашему чувству уверенности в себе, любви к себе. Да, какой там «не помогает»? Вредит. Вашей привлекательности, неповторимому очарованию, потрясающей способности любить, которыми сама Вселенная наградила вас при вашем рождении.
И вот вы заметили у себя мысль как раз такого сорта. Как с ней поступить?
Вся цепочка выглядит так: Заметить (это уже хорошо!) – Классифицировать мысль как «не полезную» - Отпустить.
Да, так просто.
Ни за что не стоит бороться с собственными мыслями, особенно теми, которые не добавляют веры в собственную привлекательность. Помните Закон Притяжения: то, на что вы направляете энергию, растёт и проявляется в вашей жизни. Поэтому просто переключите своё внимание на что-то, заслуживающее его больше, чем не слишком позитивные мысли.
Например, на следующий важный момент )))
Следующий важный момент: ваша любовь к себе и отношения с партнёром
Когда вы недостаточно любите себя, вам начинает казаться, что это окружающий мир, окружающие люди и ваш партнёр недостаточно любят вас. Вы ощущаете недостаток любви и, стараясь восполнить его, становитесь подчас всё более и более требовательной в отношениях с вашим партнёром. Вам кажется, что он недостаточно любит вас или проявляет свою любовь не так, что недостаточно много отдаёт отношениям или недостаточно ценит то, что отдаёте вы (список может быть длинным).
Знакомо?
На самом деле, в данный момент ваш партнёр, возможно, просто не в состоянии дать вам именно ту любовь, в которой вы нуждаетесь. Правильно, то ЛЮБОВЬ к самой себе. Кто может дать вам такую любовь? Вы знаете ответ! Вы сами!
Только когда ваше сердце заполнится любовью к самой себе до конца, до краёв, вы сможете выплеснуть любовь в окружающий мир. Подарить её другим.
Позвольте нам это повторить: Только когда ваше сердце заполнится любовью к самой себе до конца, до краёв, вы сможете выплеснуть любовь в окружающий мир.
Полюбив саму себя, вы притянете ещё больше любви. Романтические чувства, волнующие отношения, радость и полноту жизни. И, возможно, сами удивитесь тому, как это произойдёт.
На десерт …
И на десерт, милая читательница, хотим предложить вам несколько очень жизнеутверждающих аффирмаций от Луизы Хей. Это одни из наших любимых, надеемся, они вдохновят и воодушевят вас. И вы почувствуете себя ещё лучше и уверенней, привлекательней и счастливей.
(лучше читать вслух, с выражением. И-и-и, начали)
«Я достойна любви к себе»
«Я принимаю и люблю себя такой, какая я есть, здесь и сейчас»
«В моём мире всё прекрасно»
«Я замечательная и чувствую себя великолепно. Я благодарна за свою жизнь»
Чувствуете?
С уважением и любовью,
Полина Радецкая и Владислав Орлов
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
22.2.2011 12:29
|
Десять способов научиться любить себя от Луизы Хей
Луизы Хей - известный американский писатель и психотерапевт - в своей книге "Целительные силы внутри нас. Десять способов научиться любить себя" пишет: "Многие из нас, по-видимому, страдают в той или иной степени отсутствием чувства собственного достоинства. Нам очень трудно полюбить себя такими, какие мы есть, из-за своих так называемых недостатков. Обычно мы выдвигаем условия, на которых можем любить себя. Мы делаем любовь к себе условной, а потом переносим это и на отношения с другими. Мы все слышали: нельзя по-настоящему любить других, не полюбив себя. И теперь, ясно увидев воздвигнутые нами барьеры, надо научиться подниматься на следующие ступеньки". А затем дает десять достаточно "простых в употреблении" советов, как это сделать:
Десять способов научиться любить себя от Луизы Хей:
1. Важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя.
Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день - это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила - в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.
2. Следующее, что нам необходимо сделать - перестать запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.
3. Следующий способ - быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд "Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!" Терпение - могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение - это нежелание учиться.
4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.
Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
5. Следующая ступень на пути к любви к себе - научиться хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.
6. Любить себя - значит поддерживать себя.
Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
7. Любите свои отрицательные черты. Они - ваши создания, так же как все мы - создания Божьи.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и впереди у него все будет хорошо.
8. Ухаживайте за своим телом.
Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два популярнейших средства бегства от действительности - наркотики и алкоголь. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы - дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения своих потребностей. Объедаться - это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.
9. Работа с зеркалом.
Я часто подчеркиваю важность работы с зеркалом для выявления того, что мешает нам любить себя. Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: "Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?" Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.
10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Неудовлетворенность собой - всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
22.2.2011 12:25
|
Я широко раскрываю объятия миру и заявляю ему с любовью, что я заслуживаю и принимаю все лучшее в нем!
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
22.2.2011 12:18
|
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
16.2.2011 13:09
|
О как приятно. когда есть единомышленники)) И от нас привет! Маленькая Людочка шлет вам воздушные поцелуи 
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
cide0109
Diet-Баллов: 14698
Сообщений: 9854
16.2.2011 11:32
|
Людочка, ты просто кладец очень нужной и полезной информации.  Сегодня моя маленькая девочка просто ликовала, я раньше ее тоже старалась замечать, но сейчас благодаря твоим статьям я твердо решила, что она для меня будет пока самой главной. Пора ей уделить должное внимание. Хватит ей рот затыкать! Родители меня воспитали ОЧЕНЬ послушную, в детстве говорили "не оговаривайся", а я никак не могла понять, Как мне надо вырожать свое неодобрение. Я однажды у них прямо в 7 лет спросила, а что такое не оговариваться, а они не знали, что ответить. С сегодняшнего дня, Олюшка, оговаривайся, ты имеешь право на СВОЕ мнение ВСЕГДА!!! Людок, спасибо тебе от маленькой девочки и от меня.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
15.2.2011 13:45
|
Домашнее задание.
Сегодня день любви к вашей маленькой чудесной девочке. Держите свое внимание в области сердца, где живет ребенок. Представляйте ее. Мысленно обнимайте и ласкайте ее. Хольте, лилейте, хвалите, любите ее искренне. Поиграйте с ней, пусть к ней подкючатся и ваши дети. Исполните сегодня ее желание, которое в дестве было недоступно для нее, а сейчас вы можете это сделать. Пусть она будет счастлива.
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
15.2.2011 13:32
|
Девочки отправляю то. что вставляется пока. любимую медитацию откладываю на потом. Перепечатывать оч. долго я ее и так напечатала вворде и на тебе!
Итак, вот некоторые способы встречи с внутренним ребенком)))
Шерил Джексон
«Для первого общения со своим Внутренним Ребёнком я бы рекомендовала тихую, спокойную и расслабленную обстановку.
Кроме того, в самом начале я советую произносить слова вслух и дополнять их высказываниями о своих намерениях».
Мы прервём повествование Шерил, чтобы показать, как могут звучать такие «установки».
Вот один пример: «Прошу, чтобы душу мою наполнили Бог, Дух и Божественная Любовь. Прошу этого со всей искренностью, потому что хочу найти своего Внутреннего Ребёнка».
Произносите любые слова, которые для вас значимы. Это не молитва, не набожность, а обращение к своим собственным сокровенным духовным чувствам, которое призвано показать, что вы совершенно искренно хотите отыскать свое утраченное сокровище.
«Ещё мне кажется, что очень важно «покончить с прошлым», то есть сказать своему Внутреннему Ребёнку, что отныне вы вступаете с ним в совершенно новое по форме общение.
Скажите, что просите прощения за то, что забыли о нём, и за все те случаи, когда вы не уделяли ему внимания и не оберегали его.
Скажите всё, что считаете необходимым, — то, что, по-вашему, эта заброшенная часть души хотела бы услышать.
Возможно, вам захочется также простить его за всю боль и телесные страдания, а равно и другие препятствия, которые возникали в вашей жизни по его вине.
Пожалуйста, не торопитесь с этой стадией процесса, поскольку откровенность, ясность и доверительность — важнейшие составляющие успеха.
Когда вы чувствуете, что подготовили почву и можете переходить к диалогу — спросите (вслух или мысленно) своего Внутреннего Ребёнка, как его зовут.
Примите первый ответ, который услышите, почувствуете или воспримете как-то иначе, — и ничему не удивляйтесь.
Продолжайте разговор, задавая простые вопросы: что он любит из еды, какой цвет ему больше всего нравится и так далее.
Иначе говоря, не пожалейте времени на то, чтобы научиться беседовать с ним и создавать атмосферу доверительного общения.
Со временем вы сможете вступать с ним в более серьёзные и осмысленные диалоги. Ваша задача — вызвать у этого Ребёнка ощущение безопасности, а также убедить его в том, что вы его любите и поддерживаете.
Этот Ребёнок окажет вам огромную помощь — принесёт радость и ощущение гармонии, здоровье и хорошее настроение. Да-да, он способен творить чудеса! Нужно только сделать его частью своей жизни.
В самом конце посидите немного и подумайте, о каком отношении со стороны взрослых вы мечтали в детстве.
Это принесёт полезные открытия в отношении действенного, основанного на любви воспитания — как вашего Внутреннего Ребёнка, так и детей, которых вы растите.
Могу вас заверить, что усилия, которые вы потратите на работу с Внутренним Ребёнком, окупятся сторицей и принесут огромное благо всем...
Ещё раз повторю: значение этой работы для вашего собственного развития и гармонии в семье, во всем окружающем вас мире просто невозможно переоценить!»
Вернёмся теперь к реальным переживаниям, возникающим после возрождения вашего Внутреннего Ребёнка.
Сила «другой руки» РЕКОМЕНДУЮ
«Сила другой руки» — так называется ещё одна книга доктора Капачионе, а также разработанный ею метод, описанный в уже упоминавшейся книге «Вернём себе Внутреннего Ребёнка».
Вероятно, не все читатели занимались медитацией, и многие сейчас гадают, существует ли упражнение, которое помогло бы им получить ответы от Внутреннего Ребёнка (как это удалось Джиллиан). Конечно, да!
Вот одно из них, придуманное доктором Капачионе: оно забавное и помогло уже очень многим людям. Давайте, впрочем, послушаем саму Капачионе: У нас есть ведущая рука, а вот вторая при этом «атрофируется» от бездействия и «каменеет» с самого раннего детства.
Как ни парадоксально, именно эта недоразвитая, «другая рука» и способна помочь нам вернуться к Внутреннему Ребёнку.
Благодаря ей начинает действовать правое полушарие мозга. Дело в том, что каждое полушарие человеческого мозга управляет противоположной стороной тела.
Кроме того, уже выяснено, что у полушарий есть своя «специализация». В левом полушарии находятся речевые центры, контролирующие языковые и аналитические способности. Это полушарие называют «линейным», «логическим».
Правое полушарие, напротив, не связано со словесным мышлением и руководит зрительно-пространственным восприятием, эмоциями и интуицией.
По моим наблюдениям, попытки писать «нерабочей» рукой обеспечивают прямой доступ к функциям правого полушария.
Когда записываешь («другой рукой») диалоги между Ребёнком и взрослым (или Внутренним Родителем — «рабочей рукой»), два полушария мозга вступают в прямое общение.
Благодаря своей долгой работе с Внутренним Ребёнком доктор Капачионе выяснила, что, когда человек пишет «нерабочей рукой», он получает непосредственный доступ к функциям правого полушария. Один из используемых ею приемов письма она называет «разговор двумя руками».
Нам предлагается записывать беседу с Ребёнком, перекладывая карандаш из руки в руку: вы, взрослый, пишете рабочей рукой (то есть той, которой пишете всегда), а ваш Внутренний Ребёнок — другой, «нерабочей».
Начинается все с того, что вы высказываете Малышу Внутри свое желание «получше его узнать». Спросите, как его зовут, что он чувствует, сколько ему лет — задавайте любые вопросы, на которые ему захотелось бы ответить.
Затем попросите Ребёнка нарисовать то, чего ему сейчас хочется больше всего на свете. Напоследок спросите: «Что ещё ты хотел бы мне сказать?» В завершение разговора поблагодарите его и скажите, что скоро обязательно побеседуете с ним ещё раз.
А в ходе общения помните главное: ребёнок всегда прав. Он лишь описывает ощущения, которые сами по себе не хороши и не плохи — это просто то, что он чувствует.
Мы предупреждали, что все это будет звучать довольно дико. Но результаты, по заверениям доктора Капачионе, просто невероятны. Мы же добавим от себя, что это упражнение лучше выполнять каждый день, хотя бы в течение десяти минут.
Выбирайте спокойное время суток — например, прямо перед сном. Кроме того, мы предлагаем поставить перед собой во время беседы фотографию вашего Ребёнка.
Это поможет сосредоточиться на том возрасте, к какому он сам себя относит. Доктор Капачионе рекомендует также сберечь картинку, которую Ребёнок нарисует на самом первом занятии, и смотреть на неё на всех последующих «сеансах».
Как беседовать со своим Внутренним Ребёнком (краткое повторение)
Уединитесь в спокойном и тихом месте. Дышите глубоко, погрузитесь в тот прекрасный уголок своего разума, где царит безмятежность.
Продумайте и произнесите вслух намерение получше узнать и найти своего Внутреннего Ребёнка.
Задавая вопросы, пишите своей «рабочей» рукой.
Записывая ответы Ребёнка, пользуйтесь другой, «нерабочей» рукой.
А третьей рукой передавайте ручку... Ой, это у нашего Ребёнка вырвалось, хи-хи!
Спросите у Ребёнка, как его зовут и попросите нарисовать самого себя. Не торопитесь, дайте ему время. И не смейтесь!
Проявляйте к нему такие же любовь и терпение, какие питаете к собственным детям.
Задайте другие вопросы (см. выше).
Задайте заключительный вопрос («Не хочешь ли сказать мне ещё что-нибудь?») и поблагодарите Ребёнка за то, что он откликнулся и побеседовал с вами.
Скажите ему, что очень скоро опять поговорите с ним.
Пере-воспитание
Теперь, когда вы нашли Ребёнка и вступили с ним в разговор, пришла пора установить с ним те взаимоотношения, которых вы всегда хотели. Это и есть «пере-воспитание» или, продолжая наше сравнение с кислородной маской в самолете, — «надевание маски».
Но что, собственно, это такое? Всё очень просто: это выяснение идеального подхода к воспитанию вашего Внутреннего Ребёнка.
Иначе говоря, поиск того подхода, о котором вы сами мечтали в детстве: то, как должны были бы вести себя ваши «идеальные родители».
Идеальные родители всегда выслушают, не откажутся с тобой поиграть, расскажут две сказки вместо положенной одной — и выкажут свое уважение к ребёнку тем, что не пожалеют времени на задушевный разговор.
Разумеется, есть и многое другое, но главное — сменить «заезженную пластинку», то есть стереотипы поведения, которые делают родителей «критичными» или «властными». Вся прелесть в том, что сейчас вы уже сами стали взрослыми!
Иными словами, вы уже разобрались со всем тем, чему так трудно было научиться в детстве. И это существенно упрощает процесс.
Что нужно делать в начале «повторного воспитания»? Вот несколько советов:
Общайтесь с Малышом Внутри столько, сколько ему захочется.
Перепачкайтесь! Да-да, в буквальном смысле! Поиграйте в грязи. Посадите что-нибудь в саду. Нарисуйте красками что-то весёленькое и глупое. Главное, не пытайтесь придерживаться привычных рамок и условностей.
Пойте, танцуйте, играйте на музыкальных инструментах, займитесь чем-нибудь творческим.
Сходите на танцы! Не умеете танцевать? Тем лучше! Двигайтесь как хотите и не бойтесь показаться смешными. Никто не подумает, что вы со странностями, если увидит, что вы просто резвитесь вовсю.
Наоборот, вам только позавидуют!
Не удивляйтесь, если встретите других таких же взрослых Детей. И, если удастся, — поиграйте вместе!
Время от времени разрешайте своему Внутреннему Ребёнку самому выбрать, что на себя надеть (точно-точно, самое время поносить те дурацкие шортики, что вы купили когда- то в Диснейленде!).
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
15.2.2011 13:21
|
 не могу вставить текст. вернее текст вставляется из ворда, а сообщение не отправляется! Я буду жаловаться в ООН!!!
А пока статья:-)))
Как "Внутренний Ребенок" попал туда?
"Внутренний Ребенок":
Живет в каждом взрослом человеке.
Живет в каждом взрослом, потому что он/она находится в памяти мозга.
Существует в памяти или подсознании, потому что каждый из нас имеет острые воспоминания о нашем прошлом, которые формируют нашу мотивацию и драйв к будущему.
Существует, потому что, когда мы приобрели определенные особенности и образцы поведения, чтобы справиться с нашей дисфункциональной окружающей средой, мы маскировали, скрывали или забывали "реального" внутреннего ребенка, которым мы были.
Возвращается ко многим из нас в наших снах или мечтах. Мы можем ясно изобразить то, на что похож маленький ребенок и как ребенок чувствует и действует.
Является человеком, которым мы управляли, подавляли и скрывали, чтобы выжить в мире напряжения. Так как это подавлялось, мы сохранили его/ее в нашем подсознании.
Это связь, которую мы имеем с нашим духовным бытием, потому что это находится в царстве духа, а не в царстве сознательного поведения.
Является компонентом нашей системы ценностей и верований, однако, мы не сознаем его влияние на наши решения.
Существует, потому что, когда мы были переполнены чувством вины, когда мы были детьми, мы забрались в самих себя, чтобы избежать чувств того, что мы не "достаточно хороши".
Существует, потому что, когда мы были маленькими, наши семейные правила требовали, чтобы мы создавали вид счастливой, здоровой семьи, даже если наша семья не была таковой. Таким образом, мы подавляли нашего маленького ребенка, чтобы казаться более ответственными, серьезными и ориентированными на достижение.
Чем является незавершенное дело "Внутреннего Ребенка"?
Из-за взросления в дисфункциональной семье, наша эмоциональная зрелость зачахла. "Внутренний Ребенок" не смог повзрослеть, потому что мы:
Росли слишком быстро
Стали маленькими взрослыми: маленькими "мамами" и "папами"
Были либо через чур ответственными либо трудягами.
Были эмоционально уязвимыми
Не получали шанса расти и зреть в ходе нормальной последовательности событий
Надели социальную "маску" или приобрели образ, скрывающий наши искренние (детские) потребности
Подавляли радость, проницательность и чувства
Все еще имеем "внутреннего ребенка", ждущего, чтобы вырасти и занять свое место
Как "Внутренний Ребенок" возникает?
"Внутренний Ребенок" возникает:
В результате опровержения наших истинных чувств
В результате опровержения того человека, кем мы являемся
В результате упорных стараний, чтобы соответствовать ожиданиям других
В результате сдерживание наших искренних ответов, в то время как мы отвечаем по-взрослому на стресс
Из-за опасения относительно того, что другие "узнают" о том, как мы действительно чувствуем
В результате чувства небезопасности посреди хаоса, беспорядка, или вакуума подавляемых чувств
Из-за ощущения обязательства всегда "выглядеть хорошим" и "быть хорошим"
Из-за неопытности чувствовать любимым за то, "кто Вы есть", а не за то, "что Вы делаете "
Из-за того, что Вам не дали образец для подражания того, как "наслаждаться" жизнью и "развлекаться"
Из-за необходимости всегда быть "серьезным" в отношении жизни.
Из-за нехватки поддержки, чтобы расширить наши возможности видеть "потенциал" жизни
Из-за напряжения от пребывания "здесь и сейчас" так, чтобы мы могли контролировать (себя и жизнь) поэтому "стены не рушатся" вокруг нас
Из-за того, что Вам никогда не давали, или вы не могли принять, свободу "играть" и вести себя "по-ребячески"
Из-за того, что Вам не был дан образец того, как получать удовольствие от "маленьких" вещей в жизни
Из-за навязчивого драйва, чтобы выполнить нашу "роль" в нашей семье
Из-за не признания того, что мы можем делать "выбор" в нашей жизни, чтобы сделать ее тем, чем мы хотим, чтобы она была.
Из-за того, что мы продолжаем, даже теперь, следовать нашей "навязчивой" роли/ролям вместо того, чтобы захотеть измениться и освободиться от ограничений, которые это принуждение создает для нас.
Из-за того, что мы заставляем нашего "внутреннего ребенка" молчать, и охраняем нас самих, отступая за "замаскированные" барьеры
Из-за чувства, что расти, принимать любовь других, или разделять чувства — не безопасно
В результате того, что мы учимся проводить некоторое время каждый день для удовольствия и игры
Каковы признаки активности "Внутреннего Ребенка"?
Мы знаем, что наш "Внутренний Ребенок" является активным, когда мы:
Становимся шаловливыми и забавными
Плачем над сентиментальным фильмом или телешоу
Балуем наших собственных детей
Любим играть с детскими игрушками
Любим посещать Мир Уолта Диснея (там, где он есть) или другие тематические парки, разработанные для детей.
Ищем взрослые игрушки, чтобы поиграть
Плачем или огорчаемся, как взрослые за потери, которые мы испытали в нашем прошлом
Все еще стремимся понравиться старшим членам наших родительских семей и наших расширенных семей
Становимся сентиментальными, рассматривая старые альбомы фотографии, домашние кинофильмы, или перечитывая книги нашего детства
Испытываем те же сильные чувства, которое мы имели, когда были детьми, когда мы разыгрываем события из нашего прошлого
Что "Внутренний Ребенок" должен был слышать, но это ему/ей не сказали?
Когда "Внутренний Ребенок" забрался в Вас, он/она вероятно надеялись услышать:
Я люблю Тебя, я забочусь о Тебе, и я принимаю Тебя таким, как Ты есть
Я так горжусь Тобой и всем, что Ты есть
Я настолько счастлив, что Ты — мой ребенок
Ты так красив/а и привлектелен/привлекательна
Ты настолько ярка и талантлива
Ты являешься настолько артистичным и творческим
Ты — такой хороший работник
Я сожалею, что я травмировал Тебя
Я сожалею, что я пренебрег Тобой
Я сожалею, что я забыл Тебя
Я сожалею, что я игнорировал Тебя
Я сожалею, что я считал Тебя само собой разумеющимся
Я сожалею, что я заставил Тебя расти столь быстро
Я сожалею, что я должен был положиться на Тебя так сильно
Ты можешь доверять мне, чтобы я заботился о Тебе
Ты можешь доверять мне в том, что я буду там для Тебя
Ты можешь доверять мне в том, что я буду защищать Тебя от любого вреда или боли
Я получу помощь для самого себя и для семьи
Мы будем работать над тем, чтобы исцелиться вместе
Мы будем забавляться и играть вместе
Каковы отрицательные последствия подавления "Внутреннего Ребенка"?
Когда как взрослые мы хотим подавить память, потребности, и желания "Внутреннего Ребенка", мы рискуем:
Никогда не узнать, как чувствовать себя нормально
Никогда не узнать, как играть и забавляться
Никогда не узнать, как расслабляться и управлять напряжением
Никогда не узнать, как ценить жизнь. Мы предпочитаем работать в жизни
Принимать себя слишком серьезно
Ощущать себя виновным по тому, что Мы не "достаточно хороши", заставляя себя работать тяжелее, чтобы быть "достаточно хорошим"
Стать трудоголиками
Не иметь нашей семейной жизни с нашими детьми
Относиться с подозрением к людям, которые наслаждаются жизнью, развлекаются и знают, как играть
Социальной изоляцией, из-за страха связаться с другими людьми, опасаясь, что нас найдут неадекватными, ненормальными, или неподходящими
Как Вы можете лелеять вашего "Внутреннего Ребенка"?
Вы можете сказать вашему "Внутреннему Ребенку", что это нормально:
Иметь свободу делать выбор для себя
Быть "эгоистичным" и делайте вещи, которые Ты хочешь сделать
Не торопиться с тем, чтобы сделать вещи, которые Ты хочешь сделать
Общаться только с теми людьми, с которыми Ты хочешь связываться
Принимать некоторых людей и избегать других
Дарить и принимай любовь от других
Позволять кому-то беспокоиться о Тебе
Наслаждаться плодами твоего труда без чувств вины
Найти время, чтобы "поиграть" и "развлечься" каждый день
Не быть столь "серьезным/ой", напряженным/ой, и несгибаемым/ой в отношении жизни
Устанавливать пределы относительно того, как Ты собираешься общаться с другими
Не всегда "служить" другим
Принять то, что другие "служат" Тебе
Отвечать за свою жизнь и не позволять другим диктовать Тебе
Быть честным с другими о ваших мыслях и чувствах
Рисковать и переносить положительные или отрицательные последствия рисков
Делайте ошибки, посмеяться над ними и продолжить
Позволить Твоему воображению и творческому потенциалу быть освобожденным и взлететь вместе с орлами
Плакать, огорчаться и чувствовать боль, когда Ты делишься своими чувства с другими; не подавлять их
Быть сердитым, выражать гнев, и использовать Твой гнев для некоторого решения
Принимать решения непосредственно для вас
Решать проблемы и придумывать решения, с которыми не каждый, возможно, соглашается
Чувствовать счастье, радость, волнение, удовольствие, и волнение Твоего существования
Чувствовать себя плохо, грустным, беспокоящимся, опрокинутым и волнуемым, когда Ты делишься чувствами с другими
Любить и быть любимым тем, кого Ты лелеешь
Будьте Вашим "Внутренним Ребенком" и для того, чтобы позволить ему/ей вырасти, примите любовь, делитесь чувствами и наслаждайтесь удовольствиями и игрой.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
15.2.2011 13:06
|
Нет ли у вас ощущения, будто в жизни чего-то не хватает? Мы имеем в виду — в глубине души, речь сейчас не о спутнике жизни и не о деньгах. Не возникало ли у вас такого чувства, будто утрачена какая-то частица души? Вполне возможно, это и есть указание на то, что ваш Внутренний Ребёнок спрятался...
Не затворились ли вы в своей «раковине»? Не стараетесь ли скрывать свои истинные чувства? Трудно ли вам заводить друзей и укреплять дружеские отношения? Часто ли вы чувствуете себя неважно?
Нет ли хронической усталости? Доводится ли раздражаться без причины? Не бывает ли так, что вы стремительно несётесь вперед, даже не помышляя о том, чтобы просто прогуляться, подышать воздухом и посмотреть на окружающий мир?
Часто ли вам бывает страшно? Нет ли у вас постоянного чувства одиночества? Не слишком ли мало в вашей жизни радостей? Не воспринимаете ли вы любое дело как «тяжкое бремя»?
Просто скажите: «да» или «нет». Взрослые трудятся — а дети играют!
Хорошо, мы, конечно, люди взрослые. Мы понимаем, что наш груз ответственности и забот намного тяжелее обыденного бремени ребёнка. Но мы сейчас предлагаем вам оценить степень собственного внутреннего равновесия. Без «малыша внутри» гармония невозможна!
Вас хоть раз называли «занудой» или «ворчуном»? А дети вам такого не говорили? (Если да, это, вероятно, были очень мудрые дети!) Кое-кто из вас уже восклицает: «Только не я! У меня было счастливое детство!»
Правда же заключается в том, что у многих из нас детство было далеко не счастливое, а у некоторых даже трагическое. Взросление могло оказаться мучительным периодом.
Именно поэтому вы и решили в своё время «вырыть норку и забраться туда», чтобы хоть какая-то частичка ребёнка смогла пережить губительные обстоятельства. И когда это случилось, вы утратили связь с «настоящим Я» — а одновременно и отстранились от окружающих.
Что можно считать основной приметой здорового Внутреннего Ребёнка! Даже не рискуя чрезмерно упростить ответ, поскольку на эту тему написано уже немало книг, скажем коротко: гармония. Человек со здоровым Внутренним Ребёнком ведет себя непринужденно, творчески, игриво и радостно.
Он умеет искренне смеяться над самим собой и тем, что с ним происходит. Кроме того, на наш взгляд, такой человек пребывает в тесной связи с тем, что он понимает под словом «Бог». Он всей душой ощущает Дух. Перечисление могло бы стать долгим, но вы, наверное, уже уловили идею.
Когда летишь в самолете, стюардессы рассказывают всем пассажирам, как пользоваться кислородными масками, которые автоматически выпадают сверху, если в салоне снижается давление. Если летишь с ребёнком, стюардесса непременно скажет: «Сначала позаботьтесь о себе, а потом — о ребёнке». Мы повторим те же слова: при любых перепадах «давления жизни» прежде всего нужно заботиться о себе — чтобы затем иметь возможность позаботиться о драгоценном грузе, который Дух доверил нам охранять.
Всё это замечательно, но что, собственно, делать? Для начала добавим, что при падении давления кабина нашего воображаемого самолета погружается во тьму. Таким образом, прежде чем помочь своему ребёнку, нужно справиться с двумя задачами: во-первых, нащупать маску и, во-вторых, надеть её!
На заднем дворе: ищем спрятавшееся дитя
Найти спрятавшегося ребёнка — это метафора, означающая признание того, что сейчас это дитя в вашей жизни не участвует. Само понимание того факта, что малыш спрятался, практически сразу влечёт его поиски и обнаружение.
Задумайтесь вот над чем: обращаясь к своим детям с наставлениями, мы почти всегда подчёркиваем, что они уже почти взрослые. Взрослость во многом притягательна. Например, когда малыш плачет, родители часто говорят: «Не хнычь, ты ведь уже большой».
А доводилось ли вам слышать, чтобы хоть одна мама сказала карапузу: «Ты мой маленький мамочкин сыночек»? Судя по всему, похвалы всегда как-то связаны со взрослостью.
И хотя мы говорим всё это детям, поскольку сами считаем, что они должны откликнуться на нечто очевидное — на их собственное желание поскорее вырасти, — подобные высказывания нередко словно отрицают важность «детскости».
Пришло время признать плодотворное богатство «детской личности» как в детях, так и в нас самих.
Во всём этом есть какая-то ирония судьбы. Некоторые специалисты готовы подтвердить, что, если бы нам удалось проникнуть в сокровенные чувства детей, мы бы поняли, что малыши относятся ко всему этому с истинной мудростью — да, они мечтают о привилегиях взрослых людей, но всё же прекрасно сознают, насколько старшие несчастны (тем более что всё это порой отражается на быте семьи).
Итак, дети, возможно, вовсе не хотят взрослеть — им нравится быть маленькими! Но мы говорим сейчас о том, что любой взрослый способен вернуть себе замечательные «детские» черты, многие из которых по-прежнему у нас есть, только спрятаны где-то в глубине души.
«Ребёнку взросление представляется едва ли не отвратительным бедствием, которое по неким неведомым причинам с ним самим никогда не случится.
Все, кто пересек рубеж тридцатилетия, безрадостны и нелепы; они вечно суетятся из-за каких-то мелочей и продолжают жить безо всякого смысла, ради которого стоило бы жить, — по меньшей мере, на взгляд ребёнка.
Только детская жизнь — настоящая».
Джордж Оруэлл
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
15.2.2011 13:05
|
Сегодня я приглашаю вас встретиться одним ОЧЕНЬ ВАЖНЫМ человеком в вашей жизни! Этот чудесный человек ваш внутренний ребенок!
Кто такой Внутренний Ребёнок? Что представляет собой эта частичка личности, которая большую часть жизни остается «забытой на заднем дворе»?
Иногда о нём забывают на всю оставшуюся жизнь и никогда больше не находят.
Давайте ознакомимся с научным определением Внутреннего Ребёнка, которое предлагает Чарльз Уитфилд, доктор медицины, автор книги «Исцеление Внутреннего Ребёнка»:
Концепция Внутреннего Ребёнка является частью мировой культуры уже, по меньшей мере, две тысячи лет. Карл Юнг называл его «Божественное Дитя», а Эммет Фокс — «чудо-ребёнок».
Психотерапевты Элис Миллер и Дональд Уинникотт ссылались на него как на «Истинное Я». Рокелл Лернер и другие исследователи зависимости от химических веществ говорили о нем как о «ребёнке в душе».
Внутренний Ребёнок — это та часть нашей психики, которая извечно полна жизни и сил, творческих порывов и удовольствия. Это наше Настоящее Я — то, кто мы есть на самом деле.
С возрастом многим из нас, чтобы выжить, приходится «забыть себя (или частичку себя) на заднем дворе». Мы отстраняемся от своего Настоящего Я, хотя оно часто остается совсем рядом, на заднем дворе — но всё же не под крышей дома.
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
15.2.2011 13:00
|
Спасибо Олюшка!!!! Поверьте для нас только в радость когда вы делитесь своей информацией!!! Поэтому не стесняйте берите инициативу в свои руки и тоже рекомендуйте и предлагайте свои упражнения!!!!
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
cide0109
Diet-Баллов: 14698
Сообщений: 9854
8.2.2011 17:07
|
Девушки-красавицы, извените, что опять влезаю. Может пригодиться.
"Царство женщины - это царство нежности, тонкости, терпимости" Жан Жак Руссо
1. Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем - самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее - это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Нет, конечно, настоящая женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда... (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д.).
2. Быть настоящей женщиной - большая привилегия, и она это понимает. С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой. Для неё быть настоящей женщиной - это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы. Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).
3. Настоящая женщина живёт в своём темпе. Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь. У каждой из нас свой темп существования. Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она избегает крайностей. Не лежит на диване, но и не мельтешит, как курица. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам. Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни. В её действиях самое главное - не количество телодвижений, совершённых в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.
4. Настоящая женщина у себя на первом месте. И это не значит, что она эгоистка, чёрствая, равнодушная или циничная. Просто она знает, что за чрезмерным желанием заниматься другими людьми скрывается страх жить своей собственной жизнью. Настоящей женщине интересна её жизнь. Она никогда не теряет ощущение ценности своего личного пространства. Но при этом способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей. Она не говорит "да", если её сердце говорит "нет". И всегда слушает себя и доверяет своим чувствам.
5. Настоящей женщине не нужна "зачётка для общественного мнения". Эту книжицу - для родителей, учителей, соседей, родственников, друзей и коллег - ещё в детстве получает каждая девочка. И сдаче экзаменов для неё девушки посвящают всю свою жизнь. Настоящая женщина выбросила зачётку. Пусть другие ставят галочки в графах: замужем - не замужем, нормально - не нормально, одна - не одна, как у всех - не как у всех... Настоящая Женщина живёт своими ориентирами, сама их придумывает и сама воплощает. И если они непохожи на стандарты других, это не очень её беспокоит. Она разрешает другим людям оценивать себя так, как им того хочется. Знает, что миссия "понравиться всем" глупа и невыполнима. Настоящая женщина работает над собой, но никогда не делает этого для того, чтобы заслужить чьё-то одобрение. Она делает это из любви к себе.
6. Настоящая женщина переросла свою "хорошую девочку". Хорошая девочка - это воспитанница наших родителей. У неё одна задача - нравиться окружающим, вызывать одобрение. Нравиться даже тогда, когда собственные желания протестуют. Хорошая девочка живёт по принципу "я должна" или "я не должна". Она редко спрашивает себя, чего на самом деле хочет. Настоящая женщина ушла от своей "хорошей девочки", а заодно оставила постоянное стремление к одобрению и похвале. Это не значит, что ей всё равно, как её оценивают. Просто она никому ничего не доказывает, особенно в ущерб себе. К своим чертам, которые принято называть недостатками (а у кого их нет?), настоящая женщина относится снисходительно. Она видит их, но не драматизирует. Не прячет их, но и не выставляет напоказ.
7. Настоящая женщина не преодолевает препятствия, а обходит их. Бороться - это удел воинов. Настоящая женщина никогда не будет играть в супергероя. Встречая преграды на пути к своей цели, она не будет пробивать их лбом, а посмотрит, нельзя ли их обойти или использовать как трамплин. Настоящая женщина делает ставку не на силу, а на гибкость. Препятствие для неё - не враг, а ребус, который надо разгадать. Она знает, что у всякой ситуации есть не только сложное, но и лёгкое решение. И владеет искусством выбирать нужное место и нужное время для своих действий.
8. Настоящая женщина не разыгрывает драму "Как тяжела моя жизнь!" Глядя на неё, не скажешь, что она выживает: днём и ночью зарабатывает деньги, моет, стирает, убирает, ухаживает за мужем и детьми. Никогда не подумаешь, что она измоталась, делая ремонт или строя дачу. Даже когда у неё действительно большие нагрузки, настоящая женщина находит время, чтобы восстановиться и хорошо выглядеть. Она не будет разыгрывать из себя жертву, потому что знает: обстоятельства сложны не сами по себе, а в силу её отношения к ним. "Ломовая лошадь" - это диагноз души, а не влияние обстоятельств. Женщина может быть ломовой лошадью где угодно и когда угодно, с любым количеством детей и работы, а также без всего этого.
9. Одиночество для настоящей женщины - это подарок. Свои периоды одиночества, если они есть, настоящая женщина ценит и любит. Она не стремится втянуть в свою жизнь случайных знакомых или мужчин, лишь бы не остаться наедине с собой. Быть наедине с собой - это благо. Лучшее время для того, чтобы восстановиться, наполнить свою жизнь спокойствием и глубиной. Настоящая женщина интересна сама себе и пользуется одиночеством с наслаждением.
10. Она любит свой возраст. Всегда. Настоящая женщина живёт в своём настоящем, реальном возрасте, пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте что-то "уже поздно" или "ещё рано". Эта философия - оправдание для тех, кто использует годы для прикрытия своих страхов или внутренних запретов. Настоящей женщине можно всё и в любом возрасте. А потому у неё нет, и не будет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не "молодится" и не изображает из себя ту, которой была 20 лет назад. Настоящая женщина знает: в каждом возрасте есть своя красота, сексуальность и обаяние.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
7.2.2011 22:37
|
И еще от Лисси Муссы.
Утренняя мантра
Я бесконечно доброе
Феноменально умное
Чертовски привлекательное Божественно красивое
Необычайно работоспособное Беспредельно ответственное Исключительно порядочное Кристально честное
Беспрецедентно талантливое Экстраординарное
Гиперсексуальное
Не по годам развитое
Сказочно щедрое
Бесподобно бесподобное
Невероятно перспективное Беззаветно любящее
Легендарно сильное
Непостижимо оптимистичное Идеально сложенное
Крайне интеллигентное Суперактивное
Неописуемо чувственное Архинадежное
Бесспорно положительное Фантастически обоятельное Человечище
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
7.2.2011 22:34
|
О любви к себе единственной и неповторимой!!!
Завтра с утра объявите, хотите всем, хотите только себе, что этот чудесный день "ДЕНЬ ИМЕНИ ВАС!"
Именно сегодня все улыбки для вас, все слова любви и нежности, только для вас. И не важно, что они говорятся не в ваши ушки, и вы не все видете улыбки в вашу честь, просто знайте!
Однозначно этот день надо прожить так, что бы не было мучительно стыдно, что заленилась и к себе фантастическую любовь не проявила! а могла;-)
В этот чудесный день нам понадобится:
1. Прическа!
2. Макияж!
3. Красивая одежда и туфли!
4. Улыбка - осанка - уверенность в себе и в своей красоте!!!!
Пусть сегодня все Вас спрашивают, что случилось? И почему вы такая красиво-нарядная! Молчите и загадочно улыбайтесь!!! Это такой ритуал. Так и должно быть.
Теперь разберемся с эмоциональным фоном такого чудесного праздника. У Лисси написано как нельзя лучше! Поэтому копирую.
Представьте себе пригожий солнечный денек, вы выходите на улицу в радостном и приподнятом настроении. Ничего особенного не произошло, вам просто хорошо, и все! Солнышко светит, птички поют, вы улыбаетесь, и вам прыгать хочется от удовольствия! И вы радостно подпрыгиваете!
Никто за вами не наблюдает, и вы прыгаете в свое удовольствие!
И как долго вы будете прыгать? Ну, надеюсь, не до тех пор, пока не свалитесь от усталости в разбитых в клочья башмаках? Нет, конечно! Вы попрыгаете, выпустите ликование излишнее из себя, скажете: «Достаточно!» и с удовольствием пойдете дальше. При этом настроение ваше ничуть не испортится, оно останется таким же прекрасным, просто сделается ровным и спокойным, оно перейдет в ПАРЕНИЕ. Это эталонное состояние.
Парение — это как раз то состояние, о котором упоминал Кастанеда словами Дона Хуана: «Да меня просто не окажется на той дороге, где меня будет ждать злодей с ружьем!» Следовательно, пока вы в парении, вы настолько гармоничны, что мир пропускает вас во всех направлениях, и вы достигаете всего, чего ни пожелаете.
Повнимательнее прочувствуйте его, особенно отметьте, что в этом состоянии нет места раздражению, страху, сомнениям, гневу — эти эмоции напрочь отсутствуют в парении. В состояние парения входить очень легко — достаточно ощутить его, запомнить и потом просто входить в него и все!
В какой-то момент вы обратите внимание, что вы уже начинаете жить в этом состоянии, что вы уже который месяц ни разу не разозлились, не обиделись — и для этого исчезли причины! Мир плавно и ласково обтекает вас, о болезнях вы даже не вспоминаете, зато огромное удовольствие доставляет пробежка просто так — не зарядка и не вдогонку за отъезжающим автобусом, а просто пробежаться вприпрыжку от полноты сил.
Поверьте этот день многим Вас удивит. Просто разрешите себе быть красивой, сексуальной и радостной!
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Нэйтали
Diet-Баллов: 2950
Сообщений: 48
1.2.2011 23:46
|
Девочки,привет!
Люда,спасибо, такой классный материал, я даже растрогалась. Можно я"Когда я полюбил себя" себе в блог скопирую, чтобы почаще прочитывать. Да и стих захотелось выучить)))-классный. Действительно как часто я не замечаю себя... Фильм на днях обязательно посмотрю, заинтересовал. Все призывы постараюсь выполнять)).
Хочу - могу - делаю, сейчас, а не завтра!
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
1.2.2011 23:13
|
Спасибо, Оля. Я стараюсь))) Выкладываю только то, что трогает мое сердце))) т.е. искренне и от души)))
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
cide0109
Diet-Баллов: 14698
Сообщений: 9854
1.2.2011 15:11
|
Людочка, какая же ты умничка! Спасибо!!! СТООООЛЬКО ПОЗИТИВА!!! У меня лично, после того как все прочитала, настроение СУПЕР! Я чувствую в себе такую уверенность и радость. Ты умничка!
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
1.2.2011 1:01
|
И еще от Ольги (Выпендрежницы)
Я люблю СЕБЯ!
Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
Я - это ЧУДО на нашей Земле!
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю , не забываю
и про себя без конца повторяю :
ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я ,
я - СВОБОДА своя !
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя милую не полюбить???
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
1.2.2011 0:54
|
И еще статья от Наташи:-))
А от меня домашнее задание!
1. Танцуйте каждый день. Включайте музыку которая вас "вставляет" и хотя бы 3 минуты, дайте телу оторваться.
2. Выбирайте 1- 2-3 установки в день и утверждайте ее в течении дня. Вышли на улицу " Я - чудо вселенной, в моих глазах свет!", Зашли в метро "Я - достояние мира, моя жизнь изобилие!" Купили кефир "Я купаюсь в водах богатства". Отнеситесь к этому как к игре:-)) Забываете утверждать развесьте по квартире постики с утверждениями:-))) и каждый раз наткнулись - прочитали - утвердили!
3. Заведите себе "Дневник победительницы!". Соберите в нем все победы в вашей жизни. И вносите туда новые успехи! перечитывайте и гордитесь собой!
4. Обязательно найдите лишних 100 рублей и подарите себе цветок! Поставьте его так, чтобы на глаза попадался. Ведь это вам, за то что вы это ВЫ!!!! (и утверждайте, утверждайте  )
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
1.2.2011 0:42
|
Призыв №3. Удивляйте себя!
Собирайте свои успехи, не расскидвайтесь даже маленькими победами! Это сделаи Вы, и это здорово!
Пронализируйте свой последний год, напишите на листке бумаги все свои достижения! Большие, маленькие, постарайтесь ничего не забыть.
Вспомните благодаря чему вы этого достигли. Каким своим действия, чертам характера, вы добрались до этих побед.
Если вы это сделаете, вы увидете какая вы умница и красавица!!!! Никогда не забывайте об этом! перечитывайте как можно чаще, особенно в дни уныния и печали, это даст вам силы!
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
1.2.2011 0:32
|
Призыв №2 Меняйте установки!
Любовь это безусловная штука. Любят не за что-то, а вопреки! Говорите о себе только такие слова:
Я - чудо вселенной, в моих глазах свет!
Я - достояние мира, моя жизнь изобилие!
Я - дар Божий, в моем сердце любовь!
Я - уникальна, моя моем сознание свет и любовь.
Я дышу воздухом изобилия
Я купаюсь в водах богатства
Я наполняюсь счастьем.
Радость мое тело.
Я утверждаю счастье.
Я умножаю любовь
Я наполняюсь успехом.
Я ценю себя, Я люблю себя
Именно я нужна миру!
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
1.2.2011 0:01
|
Девушки, милые, красивые хорошие! Сегодня 1 февраля, день который мы посвящаем любви. Любви к себе, как к самому дорогому и близкому человеку.
У меня к вам пара тройка предложений, что вы можете сделать в этом направлении:-))
Призыв №1. Живите - танцуя!!!
Да, да, я предлагаю Вам танцевать! Танцевать каждый день с удовольствием, наслаждением, вкладывая в каждое движение энергию любви, нежности, радости. Через танец вы осознаете подлинную себя, а это изменит вашу жизнь. Отпустите тело навстречу музыке, позвольте ему двигаться как оно хочет, пусть все дивжения рождаются изнутри, отключите голову, наслаждайтесь процессом!
Танцуйте! И в благодарность ваше тело избваит вас от обид, страхов, неуверенности и комплексов. Позвольте ему помочь вам обрести гармонию этого мира.
Танцуйте! И разбуженная энергия на крыльях будет нести вас к мечте, стремительно, а каждое мгновение будет наполнено счастьем.
Танцуйте внутри себя. когда идете, танцуйте когда стоите, танцуйте всякий раз когда хочется)))
Смотрим и зажигаемся:-))
Хороший клип:-))
А есть еще хороший филь "Внутри себя я танцую".
Мы должны вспомнить, что тело дано нам для радости и наслаждений. Так наслаждайтесь его возможностями:-)))
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
31.1.2011 17:45
|
Это здорово!!
Люда, спасибо!
Марина
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
31.1.2011 17:31
|
Думая о том, чтобы написать вам завтра о любви, я неожиданно получила от подруги письмо, это письмо я копирую вам и для вас.
Это истинный гимн о любви к себе!
Чарльз Чаплин "Когда я полюбил себя"
---------------------------------------------------------------------
"Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания - это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется Быть самим собой.
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек - я сам. Сегодня я называю это Самоуважением.
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это Зрелость.
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это Уверенность в себе.
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю, и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем
собственном ритме. Сегодня я называю это Простота.
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью - пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз иуводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это Любовью к самому себе.
Когда я полюбил себя, я перестал стараться всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это Скромность.
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоится о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это Удовлетворением.
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь Мудрость сердца.
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это - Жизнь."
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
26.1.2011 18:44
|
Статьи по теме ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.Если есть что интересное по теме-не стесняйтесь )
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
