Мотивация - самое важное то:))))

Мотивация - сложная штука. Одних постоянно нужно пинать, другие сами хорошо себя пинают, а третьим нужно всего лишь себя полюбить. У Алена Карра в одной из его многочисленных книг есть один совет по этому поводу - если вы полюбите свое тело, вам не захочется его пичкать жирным, сладким и всякой другой гадостью. Захочется его тренеровать.. Может это как раз Ваш случай? Не надо унывать, тут очень много людей, которые так же как вы идут к своей цели маленькими шажками и не опускают руки, когда что-то не получается. Мне кажется, что в деле похудания главное начать. Лично меня очень хорошо мотивируют статьи из серии Мотивация на ДиОн. Как только в голове появляется шальная мысль о еде (а заметьте я вообще булемик и мне ООООЧЕНЬ сложно отказаться от еды), я открываю мозгопромывающую статейку, которая все расставляет на свои места и ненужный прием пищи пропускается сам собой.

В любом случае, все будет хорошо, если Вы с нами)))

мне очень знакома твоя проблема,как и большинству здесь обитающих))

просто мне всегда нравилось преодалевать себя, делать что-то и понимать какая я сильная. Небольшими шажками идти к своим целям через самопреодаление.Обязательно искать поддержки у своих близких, ведь близкие-это наше всё))это наш надежный тыл))

желаю тебе удачи,и согласна с предыдущим постом-желаю найти тебе свою мотивацию и следовать своим целям, стать лучше и сильней!

Мотивация - это такая индивидуальная вещь, как запах или цвет волос... Но у вас она есть, раз вы здесь. � кажется, что вы боитесь успеха, боитесь даже представить, что у вас такой "запущенной" что-то выйдет... Легче дойти до грани, за которой сесть на землю и сказать: все, назад дороги нет, такие как я не меняются и жить по-старому. Вот докатитесь до самого дна, плюнете на всех и полетите. Чтобы появилась движущая сила, хотя бы просто помечтайте перед сном. Представьте себя активной, смелой, сексуальной, уверенной в себе. Начните видеть себя такой, наблюдайте как уверенная ваша копия справляется с жизнью. Представьте, что вам до безумия нравится гулять на свежем воздухе, прислушиваться к внутреннему голосу. Представьте, что гуляя каждый день по полчаса вы затем со свежей головой приступаете к обеду или ужину и постепенно учите себя кушать правильно... Сначала надо представить свой успех, будьте реалистичны... пусть ваш путь будет длиной в три года, но при этом вы изменитесь внутренне и внешне, у вас появится много привлекательных друзей, вы добьетесь успехов в карьере и личной жизни. Когда все это представишь, а потом прокрутишь много раз в голове, то придет мотивация и вера в себя. Не такие уж мы разные, худеем примерно одинаково, изменяя мышление и образ жизни. Так что посидите дома и помечтайте.

Как тебе мотивация? Это на похудение...

А дома не замыкайся.... Жизнь не настолько длинная, чтобы ее на всякую дребедень вроде самоедства тратить!

avganka61   Афганка, Р° сколько Вам лет? Рђ семья есть?

Привет всем! Афганка, ты не представляешь, я и не выхожу! Если у меня есть возможность не идти куда-то по работе, я целый день не выхожу из дома. Мне хорошо то, что дом частный, всегда есть, чем заняться. Вот сейчас занимаюсь собой.Я хочу выходить, и не хочу, чтоб мне было за себя стыдно! � мужу тоже чтоб стыдно не было, что у него такая расплывшаяся жена! � сын хочет видеть маму симпатичной. Это и есть моя мотивация. Уж коль скоро оказались мы тут, значит, не зря, приняли мы для себя решение, что нельзя так больше существовать. Значит, надо начинать планомерно действовать, без рывков и истерик, без самоистязания, с УДОВОЛЬСТВ�ЕМ!!! Не хочешь выходить - сиди дома, но с пользой! Поставь реальную цель - 10 кг к снтябрю, например, и потихоньку втянешься, благо советчиков здесь хватает. Я на сайте с ноября, похудела на 7 кг, не напрягая себя нисколько! Сегодня целый день точила копченую колбасу и мне ничуть не стыно - я знаю, у меня завтра домашняя тренировочка, супец сварила себе жидкий, так что все будет зашибись. Заходи ко мне в дневник, адрес внизу синими буквами

Ну как заставить вставать себя утром как все люди? Как заставить выходить на улицу?

А может быть стоит начать для того, чтобы как раз и не приходилось заставлять себя. Шаг за шагом и начнешь из кровати выпрыгивать и с удовольствием гулять на улице, общаться с людьми и менять жизнь к лучшему!!!

Главная мотивация для тебя это то что "Не все потеряно". � это действительно так вполне можно похудеть на 60кг, прецеденты были. Один парень на 130 кг даже похудел так что все возможно, если очень хочется. Кстати поначалу можно худеть просто гуляя и мало кушая, а потом уже когда приобретешь разумную массу тела можно будет и в спортзал походить и в бассейн.

Finewoman увы предложенный тобой способ может просто убить человека морально и у него вообще опустятся руки. Сейчас важна именно искра веры в себя, а не полное моральное унижение.

Ну для начала встань голышом пере зеркалом в полный рост! Не мотивирует? Мне помогает и даже очень!

�ли попроси близких тебя на камеру заснять в купальнике! СШ�БАЕТ НА 200%!!!

 Р­С‚Рѕ меня Рё сподвигло!!!

а я никак не могцу себя промотивировать ..Вес 122 рост 161.. Ну как заставить вставать себя утром как все люди? Как заставить выходить на улицу?Может кто поможет с мотивацией?