Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Как преодолеть тягу к сладкому?????

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже очень люблю сладенькое, но похудела на 10 кг. Главное - верь, что у тебя это обязательно получится. Мне удается совмещать и сладкое, и похудение. Как? Во-первых, я стала наблюдать за собой, стараясь выделить временные промежутки, когда мне очень хочется, а когда не очень. Оказалось, что пик приходится на 15-17 часов. Исходя из этого, я просто сладкое стала ызаранее вписывать в свой график питания и вполне законно есть печенюшки, шоколадные конфетки и т.п. на определенное количество килокаллорий. Было еще несколько приемов. Если нужно, расскажу.

Старт: 76,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня тоже была такая проблема.ДИОНессочки посоветовали для начала пропить витамины для диабетиков с большим содержанием хрома,вредные сладости заменить на полезные-мармелад,зефир,финики,мед,сухофрукты...А потом я заметила,что когда уже ведешь ЗОЖ и сбалансированное питание (КК и БЖУ - зелененькие),то и на сладкое тянет меньше.А уж если когда стресс какой-нибудь,то я вместо конфет с бОльшим удовольствием финики ем...
Ирина,53 года
Работа над собой ВСЕГДА способствует УЛУЧШЕНИЮ нашей жизни.
72-69-67(цель)---65(мечта)ЕСТЬ!!!
05.10г-08.10г.

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте,все!Я новичок.Сбросить-то надо всего каких-то 6 несчастных кг,а вот не получается!Считаю,что всему виной-непреодолимое,не поддающееся контролю влечение к сладкому,причём любому-печенюшки,вафельки,конфетки и шоколадки-это всё присутствует в моём рационе 3 раза в день ,пусть в небольших количествах(в среднем грамм 100-150)От большой прибавки в весе спасает спорт-велотренажёр,бодифлекс,плавание.Девчонки,может ,кто знает,как преодолеть эту тягу?Где-то слышала ,что в организме не хватает какого-то микроэлемента(хрома?),может ,кто знает,какие надо попить витамины,чтобы не трясло при виде зефиринки или печенюшки....заранее благодарна...

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика