А я на диету села))) Надоело вот так вот себя каждый день ругать за очередной блинчик, пючюнюху, кайфетку, вареник и т.д.Так что теперь никаких сладостей, сахара, шоколада и всяких вредностей

Лен, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, запах Сѓ неё ещё тот!!! РЅРѕ вещь хорошая))

Оля, привет! Ну, просто приз в студию!!! ты угадала))

Дела у меня нормально, хотя сегодня я пару раз себя упрекнула: 1. когда съела песочную печеньку (сама себя угостила чужим добром) и 2. когда съела 2 сладких фруктовых йогурта за раз..

Хотя ни то, ни другое, конечно, не смертельно и из КК меня не выбило)

Сейчас (почти в 10 вечера) грызу моркву))

Приветус!

Тая, я тоже люблю Китайскую смесь! правда воняет она сильно, когда тушится))) а некое "маша" - это древесный гриб))))

Таечка, привет!!!

Поздравляю с дневничком!!! Мы с тобой похожи где то по параметрам...только я постарше и ниже ростом! Твой положительный пример будет для меня мотивашкой!! Обязательно буду к тебе заглядывать!!!

Такая озорная на фотках!!! Эх,молодость!!!!

Наверное ты слева)))Приветик, как успехи?)

Вот, решила поискать фотки..

Это вот я в декабре, со своей подругой)) Называется, догадайтесь, где здесь я))

Что верно, то верно) Особенно хороши в этом плане шоколадки по 25 грамм. Там, даже если захочется, больше не съешь (особенно если магазин далеко, а ты купила одну штуку)

У меня во вторник будет сложный день - Настоящее �спытание Силы Воли - у подруги день рождения, сначала в ресторан всей компанией пойдём, а потом к ней... ох, боюсь-боюсь...

А ещё я тут для себя придумала, что если как-нибудь у меня сорвёт тормоза и я неконтролируемо попру в магазин, то отрыв я устрою не на сладком-мучном-жирном, а на фруктах. Теперь главное запомнить это правило, чтоб оно всплыло в нужный момент, если такой наступит...)

Дело, в том, что горького шоколада ты много не слопаешь, грамм 20-30..Тем более он натуральнее,чем молочный и полезнее..Особенно в малых дозах..

Да уж...лучше его вообще на время похудения из рациона убрать...я вот тут диету составила...надоело на одном месте топтаться

эх, моя тоже.....

Я прочитала на форумах советы девчонок если и есть шоколад, то горький, подумал - о, классный выход! - пошла в магазин. Когда я увидела состав БЖУ в горьком шоколаде, у меня чуть глаз не выпал - 575 ккал в 100 г и гигантское количество жиров!!! (это среднее арифметическое 4х марок шоколада, которые я смотрела). В обычном молочном меньше! В общем, я в шкафе.

РћРѕРѕРѕ, это СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚СЊ РјРѕСЏ... С€РѕРєРѕР»Р°Рґ РµРј ем РІРѕ всех видах...сложнее меня РѕС‚ него оттащить!

Оля, приветик

Успехи неплохие) - главным образом, в борьбе со сладким и вредным: ходили с другом сегодня в кафе и я удержалась и не назаказала кучу вкусностей (как это часто со мной бывало), ограничилась чаем, так что я молодец

А ещё я сегодня ходила на массаж всего тела!!! ощущения классные, через неделю ещё пойду, хотя и дорого, а у меня финансы скоро не то, что романсы петь будут... некому будет петь, в общем!)

Кстати, Оль, ты ешь шоколад хоть в каком-нибудь виде? Вообще как к сладкому относишься?

Кукусь, Тая, как успехи?

Да не такой уж он северный)) Температура зимой в среднем -20-30`- для зимы, по-моему, типичная)

Вот Комсомольск-на-Амуре - это да! - там при -35 в Ха было -43...

У вас разве теплее?

Был где-нибудь кроме своего города?

Я, кстати, в Хабаровске только с 2006 г - когда в институт поступила, а так я тоже из маленького городка (где вузов и в помине нет) с населением тысяч 40-50.

Блин, как же я люблю ДиОн за такой позитив!! Наверное, это судьба, что я его нашла!

Алёна, Оксана, рада знакомству! Обязательно к вам загляну!

РњСЃСЊРµ Одиночество, какой конфуз! РЇ очень СЃРѕСЂСЂРё!

А из какого ты города и как нашёл этот форум?Молодые люди - довольно редкое явление для ДиОна.

Тая, привет, с дневничком тебя!!!

Я тоже всякие овощные смеси люблю

Молодец, ты на правильном пути! Заходи в гости!

РџР Р�ВЕТ Тая Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ тебе, терпения Рё позитивного настроя....это главное РІ достижении цели)) СЏ - оксанчик, будем знакомы... РјРѕРіСѓ помочь вкусными диетическими идеями)) 

Зовут меня одиночество и я не дорогая я очень дешевая я дорогой .

Дарагой, конэщно, заходы - гостэм Р±СѓРґСЌС€! 

Только как тебя Р·РѕРІСѓС‚ Рё почему же ты Одиночество? 

Привет Тая можно к тебе в гости?

Приветик, Еленышка! Да, настрой - это РІСЃС‘! Р� РѕРЅ, слава Богу, есть! 

Заходи в любое время!:)

Выложу, конечно, надо только найти фотки СЃ этого РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, чтобы посвежей были 

Только чуть попозжа, сейчас буду в ДиОн забивать свой поздний ужин - "4 сезона" (название "Китайская смесь") - рагу из бамбука, моркови, некого "маша" (хм, что это??), болг.перца, капусты и лука. Когда покупала, думала - пресная диетическая фигня, а неожиданно так вкусно оказалось!! Еле удержала себя от уничтожения всей пачки за раз!

А главное его достоинство - всего 34 ккал в 100 г! Прям идеальный ужин

Маша, СЃ удовольствием!! 

РЇ смотрела твой дневничок.. Представь, Сѓ меня тоже весов нет! Рђ 85 - это РјРѕР№ осенний вес, РєРѕРіРґР° СЏ случайно набрела РЅР° весы..  Р� вообще, СЏ считаю, вес - это РЅРµ самое главное. Главное - ЧТО ты видишь РІ зеркале Рё как себя ощущаешь! (так что РЅРµ расстраивайся РёР·-Р·Р° того, что ты недавно увидела РЅР° весах!!)

А так, мерило моей стройности и грозное оружие против ненужных кгшек - это.... (барабанная дробь) ..сантиметровая лента!!

Привет! Можно в гости?

Зашла тебя поддержать))) Начала ты позитивно, молодец! Главное, чтоб настрой не пропал! А для этого нужна постоянная мотивация!!!

Вот тебе мотивашка от меня:

Буду Рє тебе заглядывать))) Р� ты заходи РІ гости))) РЇ обитаю РўРЈРў 

Приветик, Тая!! Давай знакомиться,  СЏ Маша!!!зашла РІРѕС‚ Рє тебе СЃ поддержкой

Да лан, ты лучше какую нить фотку выложи где тя видно)))

ага, бедное испуганное мной привидение

Ну почему))) Я вижу эмоции

Тут, конечно, ничего не видать.. но важен сам факт - получилось загрузить фотку!!!

О, хелоуин)))) КлацНе за что)))

Окей, сейчас попробую...

Ура!!! Кажется, получилось! Оля, спасибочки!!

Ну вот, девочки, это я! (осенью - уже ого-то, но ещё не гипер..))

Тут нужно через хостинг или радикал кидать, тогда точно получится))) Спасибо, я старалась, но щас я опять пухлик...худею...

Девчонки, большое спасибо!!

Наташ, а что за тренинг такой?

Таня, ДиОн, кстати, реально классная вещь для всего этого (я имею ввиду еду и физ.упр.) - мне он очень помогает!

Оля, ты просто умничка!! Замечательная мотивашка!

Девочки, я вот хочу сейчас своих фоток закинуть, как думаете, через Яндекс.фотки получится?

Тая, приветВсе у тебя получитсяГлавное начать

Вот тебе пример - мотивашка, что возможно все

Мне очень помог план действий,который я составила для себя,и теперь каждый день пишу,что получилось,что нет.Понимаю,когда и почему были привксы и отвесы.Ну а девочки помогают во всём!

Заходи почаще :)

Хочу предложить тебе подключиться к нашему тренингу. Вдруг поможет!

Наталья, спасибо большое Р·Р° поддержку! 

Я, кстати, не раз бывала в твоём дневничке ;)

Таня, давай!!! Вместе веселей и эффективней!

Тая,привет! Удачи тебе!

Привет!С дневником тебя!У меня тоже 5 дней,а потом срывы,как боротьсяДавай вместе будем с этим справляться!

На ДиОне я с декабря, но что-то мало-мальски менять начала только с середины января. Было ооочень сложно. � сейчас очень сложно. Я пробовала начать правильно питаться миллион раз за прошедшую осень и начало зимы, но каждый раз меня хватало максимум дней на 5(( вообще никакой силы воли не было. Очень демотивировало то, что ТАКОЙ полной я ещё ни разу не была. Моя максимальная зафиксированная талия за все годы (не считая осени-зимы 2010) была 86 см (это уже ого-го), а тут... тут просто пипец какой-то был - больше 90 + бёдра 120 ровно! Я грустила, отчаивалась и ела дальше. Конечно, виновата не только лень, но и некоторые психологические причины - расставание с очень любимым в то время человеком (настолько сильные переживания по поводу расставания у меня были 1й раз в жизни, оч. тяжело это пережила (по своим меркам, разумеется)).

Но теперь я покончила со своими проблемами, жизнь стала казаться лучше и я захотела сделать ЭТО - СТАТЬ СТРОЙНОЙ � КРАС�ВОЙ (и при этом здоровой, конечно же!)!

Поэтому теперь СЏ здесь Рё прошу поддержать меня РІ этой сложной, РЅРѕ СѓРїРѕСЂРЅРѕР№ Рё обязательно победоносной РІРѕР№РЅРµ СЃ лишним весом! 

Очень Р±СѓРґСѓ рада гостям Рё новым РґСЂСѓР·СЊСЏРј!!