Добрый вечер всем!

Бублик!Добирай БЖУ обязательно!!!Р�наче возможен срыв Рё Р–РѕСЂРёРє придет РІ гости))))Еще  обменку посадишь Рё худеть станет труднее!

Девчонки всем привет!!! Ну у собаки и глаза? у нас, интересно, тоже такие когда мы голодые???

Всем добрый вечер=)

Куколка_�рина, спасибо)Молодец, что присоединилась к нам в гоночки=) Будем помогать друг другу!А я сегодня выпила 8 стаканов воды. � чувствую, что для ужина места уже нет!!! А если не поем, то будет недобор (черный цвет).

-РљРћРЁРљРђ- , спасибо Р·Р° позитивный настрой=)Сегодня сдержалась Рё РЅРµ покусилась РЅР° сладкое)))

Это тебе и всем нам к борьбе со слабостями)))Даешь силу воли!!!)))

Доброе утро ,Бублик Рё девочки!  

 РљР°Рє прошел твой первый завтрак СЃ весами?Рђ планировщиком пользовалась?

А со слабостями борись!Не забывай пить водичку))))

Привет Бублик! Поздровляю с покупкой весов! Как сегодня твой делишки?

Всем привет=)

-КОШКА-, большое спасибо!!!!

Картинка замечательная. А я еще не могу пока их выкладывать.

Смотрю РЅР° картинку Рё понимаю, что хочу есть=)РќСѓ очень аппетитное РїРµС‡РµРЅСЊРµ!!

Надо бороться со своими слабостями!!!!=)

Привет, Астер!

Спасибо!! Дело действительно нелегкое. Буду стараться

LelJa501, привет!

Попробовала определить вес продукта на глаз, а потом взвесила....Ни одного попадания из 6-ти=)

/community/post.php?topic_id=30714 РјРѕРё первые гоночки)))

Привет! С дневничком тебя! Желаю удачи в этом нелегком деле

-КОШКА-, спасибо!!Весы куплены!!!!Прям как на картинке=)Еще один шаг к успеху сделан!!

У меня примерно такие же, без них как без рук! до покупки весов на глаз, как потом оказалось, практически всегда ошибаешься, и на много. Так что топай в магазин :)

В какие гоночки вступила?

Молодчина,что записалась в гоночки!В компании худеть веселее)))Да и организовывают они.

Все у тебя получится!Ну а за пиночками можешь смело обращаться�х есть у меня!)))

JIAHC , спасибо!

Задумалась о покупке весов.... А какие покупать???Дайте совет, плиззз)))))))

Я тоже к тебе. Давай поддерживайся и не падай

РЈРЈР Р РђРђ!!!

Я такая счастливая. Меня взяли в гоночки!!!Начинаем с 1 февраля=)

Спасибо, Куколка_�рина, за поддержку!

Заходи в гости. Буду очень рада=)

Молодечик что осваиваешся,  Сѓ тебя обязательно РІСЃС‘ получица!

Погуляла по сайту. Почитала. Очень много интересных статей. Будем изучать=)

С планировщиком подружились. Понравилось)) Забила сегодняшний обед. По результатам - можно еще и поужинать=)

Теперь предстоит покупка весов. Начну с кухонных=)

LelJa501, привет!

Спасибо, что зашла в гости. Я еще не знаю что и где, поэтому поддержка ваша мне очень важна!!

Я еще очень стесняюсь...

Сразу не смогу отказаться от вредных продуктов (пицца, гамбургеры и т.д.). Но попробую хотя бы сократить их объемы=)

Привет Бубличек!(оч. клевый ник, настроение поднимает :) )

Начинай с планировщика, он тебе покажет, где у тебя завихрения в питании. Когда с питанием разберешься, вводи потихоньку спорт, и все будет!

Удачи!!!!

Девочки, привет!

Куколка_�рина, спасибо за совет=)Попробую сегодня же составить меню на завтра!

tangerinka, спасибо за добрые слова, гостеприимство!Очень хочется найти на форуме друзей, но это мой первый опыт..буду пробовать=) Пошла читать правила! А это где???)))

Привет, Бублик! Желание похвальное, главное упорно идти и не говорить себе -ну у меня экзамены, стресс и т.д. итп. А начать можно с того,чтобы прочитать об основных правилах питания, ввести воду, вода -это жизнь и залог удачного похудения! Удачи, ну и побольше общайся здесь,компании здесь у нас дружные и приветливые

Привет Бублик! Поздровляю с дневничком! Начни с того что планируи питание зарание.

Спасибо за поддержку -КОШКА-=)

картинка просто супер!

Держи киску в домик!

Привет,Бублик!С новосельем!Молодец,что присоединилась к нашей похудательной компании!!!

всем доброе утро

еще забыла написать рост - 167 см.

переломчатость,Спасибо за советы!

Очень хочется похудеть ....А с чего все здесь начинают?Посоветуйте!!!

Бубличек, не расстраивайся.

как тебе такой вариант: забить холодильник .... только полезными продуктами: творогом, овощами, молоком для каши Рё С‚.Рґ., Р° РєРѕРіРґР° хочется поесть, спрашивать: Р° хочу ли СЏ творога, например? (это если ты творог РЅРµ очень любишь). РЇ так проверяю. Рђ Сѓ мамы есть всего, РЅРѕ совсем РїРѕ капельке Рё выбирать самое некалорийное. Р� болтать Р·Р° столом РІСЃРµ время 

У меня тоже экзамены были, я худеть не могла, хотя во время предыдущих нормально худела. Это из-за стресса есть хочется, а не потому что мозгам надо или организму. А вообще, это сложно, дааа. Но если каааак собраться!

*Кстати, Р° как такой вариант: поехать РІ библиотеку Рё готовиться Рє экзаменам там? Рё диплом там писать? (РІ Р РќР‘, например, если РІ Питере живешь)? Там РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ поешь! 

РЅРµ знаю как Р±СѓРґСѓ бороться  весом,С‚.Рє. РЅР° каждые выходные приезжаю Рє маме, Р° РѕРЅР° готовит очень РјРЅРѕРіРѕ=))))СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ ей отказать + сидячая работа!!!

у меня сейчас стресс: 3 февраля ГОС, а 17 диплом. от холодильника не оторваться((((

Всем привет=)

сейчас вешу 73 кг, очень хочется похудеть на 15кг. пока планирую к 1 июню похудеть до 65 кг.

Ой, как здорово =))

Чем можно -- поможем =)))

Много бублик весит?)Какую сушку хочешь?)...

Бублик, а по подробнее о себе можно?

Хочу из бублика превратиться в сушку. Помогите, кто может...=)