� тебя со всеми прошедшими и наступающими праздниками!)))) Я анализы на гормоны тоже не сдавала... у Ярины меньше всего побочек, её всем молодым выписывают)

Приветик,девочки! С наступающими майскими праздниками!!! Машуль,а если вдруг они мне не подойдут,я ведь анализы на гормоны не сдавала........

Не бойся!! Я с ней худела она лишнюю жидкость очень хорошо выводит из организма. Вот и сейчас её пью опять)

Да,Машуль, наверное без этих таблеток никуда, и гормоны тоже прописали,Ярину эту,боюсь как потолстею от нее, так всё((((((((((((((

Ой, тоже болячки по-женски?! как они надоели... тоже и пью антибиотики и гормоны и свечки вставляю, у всего полно побочных эффектов, меня четвертый день ташнит (как начала всё это пить), сегодня ночью даже не спала от тошноты, но не отчаиваемся!!! Главное лечиться и ничего не запускать, и всё у нас будет хорошо!!

Девочки, ХР�СТОС ВОСКРЕСЕ!!! Поздравляю вас со СВЕТЛЫМ ПРАЗДН�КОМ ПАСХ�!!! Всего вам самого светлого и чистого!!! Какие дела у вас??? Я вся в готовке, сегодня гостей ждала,вон на кухне уже сидят)))) а так новостей много,на этой неделе к женскому врачу ходила,болячки нашли нехороше у меня((((((((я тока от шока отошла((( врач сказала попробуем полечить,а если нет то......операцию делать будутсейчас вот таблетки пью,капли и свечи.....и на ллучшее надеюсь)))) вес уже 75, только сейчас 76,может из-за дней,я жду их на днях)) вот такие дела девоньки мои))) лето приходит,совсем все разбежались отсюда по своим делам)))

Привет, Юляш! Ты молодец, так держать! Удачной тебе следующей недельки!

-

А скоро майские праздники уже... как думаешь проводить целых 10 дней выходных?))

Привет,Дневничок!!! РџСЂРёРІРµС‚ всем!!! РЇ СЃРЅРѕРІР° здесь РЅР° выходных))) Какие делишки Сѓ вас? РЈ меня РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ потихоньку, РІСЂРѕРґРµ немного худеется, РїРѕ одежде заметно,Р° сама РІ зеркале РЅРµ замечаю((( Рђ так хочется((( РќР° весах РіРґРµ-то 75,5РєРі. РЇ очень рада))) Стараюсь вредного ничего РЅРµ есть Рё добирать белки Рё РІСЃРµ остальное)) РІРѕС‚ такие дела девочки)))

Привет,Омелия! Заходи,будем общаться! Тебе сколько лет? Давно здесь? 

Привет :) Я тоже Мичуринский худеющий :))

Привет, Юляш!

Если постишься, то всё равно белки, жиры, углеводы добирай! А то не дай Бог проблемы по-женски будут... Ведь все гормоны строятся на основе жиров, а на основе белков - все мыщцы! Без белков похудеешь, да... но не жир уйдёт, а мыщцы, да ещё они тяжелее, так что отвесы больше будут, но это всё не правильно. Вот так А без углеводов обычно упадок сил. Так что всё надо в меру))) Про фасоль, орешки, оливк. масло не забывай)

Удачки тебе!!)))

Девчата!!! Неужели СЏ СЃРЅРѕРІР° здесь!!! Так долго РЅРµ была Рё очень скучала! Р’С‹ РЅРµ думайте,СЏ РЅРµ забросила дневичок, просто времени РЅСѓ ваще никакого))) РўРѕ РІ гости уезжала, то учеба грузила, то интернет РЅРµ работал, то еще чего...Как РІС‹ тут девчата? Хотя РЅР° моей страничке накопился уже огромный слой пыли)))) РЇ Р·Р°  СЌС‚Рѕ время РїРѕРєР° РЅРµ была уже Рё поправиться успела, Рё СЃРЅРѕРІР° похудеть)) сейчас РІРѕ РјРЅРµ уже почти 76,СЏ решила СЃ прошлой недели поститься))) сейчас кушаю фрукты,овощи Рё РєСЂСѓРїС‹. РћС‚ хлеба отказалась,РѕС‚ сладкого тоже РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРј))  С…очу похудеть,РІ общем как Рё всегда))) Сейчас уже опять убегаю РЅР° РІСЃСЋ неделю,РЅРµ знаю,если получится то Рё РЅР° недельке заскочу)) СЏ тут еще долгое время никак войти РЅРµ могла,неверный пароль Рё РІСЃРµ. СЏ СѓР¶ огорчилась,заново зарегилась Рё тут РЅР° тебе,РїРѕРґ старым именем вошла))) РІ общем чудеса техники)) ладно,девочки,СЏ убегаю,РЅРѕ РІ СЃРєРѕСЂРѕРј времени обещаю вернуться! Целую вас Рё скучаю!!!

Привет, Юляшк!))) Весеннего настроения тебе

� тебе замечательного выходнова!

Доброе утро,девочки!!! Всем хорошего настроения и удачного воскресного дня!!!

�так,сегодняшний отчет таков: 1300 калорий)) только немножко жиры сегодня в переборе(((

Танюш,я по возможности планировщик заполняю, а если не получается,то считаю калории в блокнотике, а потом переношу в планировщик))) Так что у меня все под контролем)) Без планировщика я никуда)))

Какая же ты молодец!А ты не каждый день ведь планировщик заполняешь?� всё равно получается похудеть,ты просто герой!Если я 2 дня без записай,то всё,пиши пропало.Точно +будет.

Доброе утро,красавицы!!! Как выходные? Я вот учебей сейчас заниматься буду)) Сегодня с утра взвесилась)) 77кг)) после маленького перерыва было 78, а сейчас опять 77)) и все благодаря вам и ДиОну

Привет!Как дела?

Ты просто умница,что там весы показывают?

Умничка!))))

а я хотела завтра с утра взвеситься и сфоткаться, но если не пойдут КД, то не буду, а то животик распирает

Сегодня СЏ уложилась РІ 1360  РєР°Р»РѕСЂРёР№))) думаю,что очень неплохо,завтра тогда взвешусь СЃ утра! 

да я молочку враде часто ем, орешки тоже бывают,курицу почти каждый день в обед кушаю, и сыр....всего по чуть-чуть а все равно недобор...

Как добрать? Белков больше всего в арахисе(26), чечевице(24), фасоле(21), горохе(20,5), курице(20), рыбе(горбуше(21)), сыре (я адыгейский просто обожаю!!), твороге(14-18), гречке(12,6), макаронах(10). В молоке и кефире(3). �з овощей больше всего в брокколи(3) и цветной капусте(2) ещё в кураге(5,2)

Приветик,девчули мои!!! С выходными вас!!! Спасибо,что заглядываете и поддерживаете!!! Меня это очень вдохновляет))) Как и обещала,держусь пока в каллораже, вчера 1327)) очень стараюсь укладываться, во мне опять вроде проснулся здоровый азарт и влечение к здоровому похудению))) Как вы???

Мари,стараюсь,только вот уже 3й день белки в недоборе,как это исправить???

Сашуль,вроде в универе все спокойно относительно,тьфу-тьфу)) Как у тебя дела?

Танюшка,сейчас забегу

Доброе утро!

Юль, ну как, разминировались?

Доброе утро!

�нтернет наверное отсоединяется...

Ты умничка! Только про белки не забывай больше))) Удачного дня тебе завтра, чтоб в универе всё было тихо-мирно � спокойной ночи!))

Мари,блин,не знаю почему, сайт нверное что-то ерундит или интернет,но я тебе уже 5й раз пишу сообщение и все никак не могу его отправить(((

РЇ сегодня уложилась РІ 1288 калорий,РІСЃРµ зеленое, белки немножко  РІ недоборе(( Рђ так РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ хорошо))

Завтра опять в вуз,а так страшно((

они достали уже!!! у нас тоже самое было недавно... и по всей стране такое зафиксировано! это всё ложное((

Девчонки,привет!!! Представлете,РїСЂРёС…РѕРґРёРј РјС‹ сегодня РЅР° занятия,даже РѕРґРЅРѕР№ пары РЅРµ отсидели, РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ ректор Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что занятия РІСЃРµ прекращаются,поступил Р·РІРѕРЅРѕРє,что наш РІСѓР· заминирован С‚СѓС‚ такая паника началась,так страшно стало,РјС‹ РІСЃРµ РІ раздевалку Р·Р° вещами,там такая толкучка ваще...мчс приехала,2 пожарки,2 скорых Рё 3 ментовских...может конечно Рё ложный Р·РІРѕРЅРѕРє, РЅРѕ было страшно(( Рё нас отпустили РґРѕРјРѕР№...

Молодец! Удачи тебе в стараниях!)))

В общем 1348к сегодня вышло у меня))) Мини-цель-зеленый планировщик на всю неделю,буду стараться!!!

Ох,девчатки,ну ведь мужчины любят глазами,как тут покрасивее не выбрать)))))

Машульк,а ты умничка,про тебя даже и говорить нечеговсегда молодцом,в отличии от нас

вот сейчас посчитаю калории,скажу сколько наела))

РЎРІРѕР№ человек 

я тоже хожу по магазинам и ничего не нравится... Я покупаю что-то только тогда, когда, действительно "ВАХ!!"