Ну потом посложнее будет, хотя, все что у тебя лишнее (для организма) должно беспрепятственно уйти - это точно, я за первые 1,5 месяца похудения сбросила 10 кг

Ну, хочется чтобы не только первые 5ть)))

Ксюш, ты быстро похудеешь, первые 5 кило уйдут и не заметишь

А вот мои замеры сейчас:

вес: 68,45

замер талии: 80

замер бёдер: 106,5

замер шеи: 32

замер живота: 96,5

замер верхней части ноги: 61,5

Да.. Висели. Ну ничего, скоро, скоро и опять будут висеть)

Красотка, а шорты воще классно сидят, у меня так штаны мои старые на мне молыляются

.

Так, сейчас в моем "контроле веса" стоят объемы, те которые были у меня в 61 кг. Пожалуй перенесу их сюда, для наглядности. �нтересно, с правильным питанием у меня в этом весе объемы меньше будут?)

А вот те, старые объемы:

замер талии: 70 (5-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2010)

замер бёдер: 97 (5-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2010)

замер шеи: 30.5 (5-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2010)

замер живота: 86 (5-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2010)

замер верхней части РЅРѕРіРё: 56 (5-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2010)

� я еще поняла что это было не последнее мое худение, но последнее на дионе.

А где старый дневничек?

Буду ждать фоток новых)))

А фотки сегодня делать буду. Неделю назад было совсем страшно было)) А так в старом дневничке есть много фоток.

Аааа, ну это все рано круто, за неделю и на кило у меня не получается сброситьТак что круто, КсюшА чего у тебя фоток нету??

Ну а летом может будет наоборот. Хотя наврятли))

НЕт-нет-НЕТ!!! Стоп! Не за один день, за НЕДЕЛЮ!)))

Да? Ну так заходи конечно, я буду радаНичего себе у тебя отвес почти 3 кило, вот бы мне так, за 1 день и сразу 3 кгА вот по поводу воды у меня странности, я раньше очень мало пила, а сейчас прямо не могу пить хочу, и главное не лето же еще

Привет! Конечно легчеЯ кстати уже как дня два хочу к тебе зайти=)

Привет, я к тебе в гостиЕсли ты не против вместе худеть легче

Р�так, что было вчера: вчера СЏ долго РЅРµ магла пообедать Рё вернулась РґРѕРјРѕР№ только около 5ти. Пообедав РІ пять, СЏ собрала себе еду РЅР° ужин Рё отправилась Рє РњР§ РґРѕРјРѕР№. РЇ естественно расчитывала, РЅРѕ то, что там СЏ подогрею Рё скушаю. РќРѕ нет. РњС‹ СЃ РЅРёРј Рё СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё поехали РІ кофейню РЅР° выступление Пожарского (музыкант), Рё РІРѕС‚ так РјРѕР№ ужин обломался. Брала СЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ макароны, колбасу Рё РґРІРµ печеньки. РћРґРЅСѓ печеньку Рё колбасу СЏ съела, РЅСѓ Р° макароы сами понимаете... Таким образом плакал РјРѕР№ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Теперь Сѓ меня недобор белков Рё углеводов.

Еще вчера я забыла выпить 8й стакан воды.

Ну а вообще у меня замечательные новости!!!!!!!!!! У меня отвесище!!!!!

Неделю назад я взвешивалась в калготках капроновых, футболке и лифчике и у меня вышло 71кг. А сегодня я взвесилась в одних трусах (но зато месячные пошли) и я увидела...... 68,45!!!!!!! Отвес - 2,65 кг! Я в восторге! Конечно я понимаю, что это пока что водичка, пока это только самое лишнее и так только в начале, но... Я безумно счастлива!

Давай конечно!) Я у тебя в дневнечке написала уже.

Привет Ксюша, я тут недавно совсем, всего 5 дней)

У меня тоже в этом году выпускной, только из 9 класса правда) � я хочу весить 49 кг) Так что, у нас похожие цели)) Давйа вместе худеть, ато чуеет моё сердце в одиночестве я долго не протяну

Забегай в мой дневничок если, что) Буду рада))

/community/post.php?topic_id=31128

спасибо) Попробую предложить.

РјРЅРµ кажется, куриная РіСЂСѓРґРєР° стоит дешевле колбасы, Р° пользы РѕС‚ нее (запеченой, вареной, тушеной) гораздо больше! РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№  предложить родителям помощь РІ готовке еды, если РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ покупать более полезные СЃ точки зрения Р—РћР– продукты - РјРЅРµ кажется, РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ только рады

Мне почему-то всегда казалось, что можно есть все но в пределах коридора... А колбаса и гуляш это те продукты которые были у меня в холодильнике. Я пока что ограничена родителями в финансах. Так бы я сама покупала еду и готовила. А колбасой я добираю калории. Если можно питаться набирая менее 1200 ккал, то не вопрос, перестану есть колбасу.

Ну про колбасу я согласна, я ее сама никогда не ем и не собираюсь начинать)) У меня просто оч неприятные с ней ассоциации) А вообще, если еда в калораж влазит, то почему бы и нет?))

Если человеку хочется,то почему бы и нет?

Если себе многое запрещать,то можно очень быстро сорваться. А не большая порция чего-то любимого может нервную систему "подлечить" и на завтрак и обед до 14-00 она вряд ли повредит!))

Р’ рационе часто встречается колбаса. Для чего ее употреблять каждый день? Р� совсем РЅРµ РІРёРґРЅРѕ рыбы, курицы... Да, Рё СЃРІРёРЅРѕР№ гуляш (3.02) - странный выбор для худеющего человека.... 

Привет!) Нравятся твои фотки с едой)))

Желаю успехов в похудении! Последний звонок и выпускной...мммм...Классно! Да,в эти дни надо выглядеть просто шикарно!!!)))

Позавтракала, сейчас нужно убегать) Буду ближе к 12ти)

Вареники(100); колбаса(30); огурец(45); творог(100); апельсин(75)

Спасибо Наташенька! Конечно, для этого мы здесь!)))

Сегодня, не упев продрать глаза я уже примеряла какое-то платье, которое мама взяла у сотруднице мне на последний звонок. бррр... А вот пластье на самом деле получилось супер! я в нем такая стройная была! Мне даже жалко. что я худею, я же к последнему звонку в нем тонуь буду... Ну и ладно, новое майдем! :)

Ксюша Пивет!!!!!Ты умничка!!!!А с ужином у меня та же проблема......я ещё не научилась попадать в коридор по БЖУ.....но на то мы и здесь.....Удачки тебе и успехов!!!Буду заходить в гости...

Обед сфоткать возможности не было. Поэтому сразу ужин:

колбаса(55); фасоль(75); картофель(75); Рё еще 2 РѕРІСЃСЏРЅС‹С… печенья РЅР° 25РіСЂ.

Чесно скажу, что цифру 49 или даже 50 на весах своими глазами еще не разу не видела)) Но видела 57. � в эти 57 кг я еще сильно хотела похудеть. У меня только складки с тела сошли, а жировая прослойка была на месте. Но на самом деле, там уж как пойдет дело. Просто начала замечать, что худею по ДиОну всего пятый день, а изменения уже замечаю. В отличие от того как я худела раньше. Так что посмотрим!

Добиваться цели... Ну пока что хочется вообще выработать привычки связанные с нормальным питанием.

Привееет)) Обидно, конечно, что опять поправилась... Ну теперь будешь знать что можно делать а что нет))
Слушай.... Не хочу показаться занудой.... Но ты считаешь что нормально будет 49 кг? Я даже не про рост, а про телосложение)) Просто бывает такое что девочки ростом 168 отлично смотрятся при 49-50 кг, а есть такие кто при росте 161 и с тем же весом кажутся оч тощими и больными) ты вообще когда нибудь столько весила?))

Р’РЎРµ... можешь лупить меня тапком С…) 

Рђ вообще как собираешься добиваться своей цели? 

Таааак! Сегодня я на долго ухожу из дома, а это значит буду есть кусками.. Поэтому хорошо позавтракала!

Вот решила тоже делать отчеты с фотками еды) Помоему, кроме того что это дисцеплинирует, это еще очень мило) Вот мой завтрак:

Вареники(130гр); творог(100гр); апельсин(75гр); яблоко(85гр)

Всего наела на 519 ккал.

.

Раньше я взвешивалась в любое свободное время: после сна, после туалета, еды, перед едой, перед сном, и т.д. Но сейчас я решила что делать замеры и взвешиваться я буду раз в неделю по субботам. Мерилась я и так всегда раз в неделю, а то и реже, но вот со взвешиванием мне и сейчас тяжело устоять!Не буду таить, уже два раза за неделю взвесилась))) Сама уже счастливая, но сюда напишу отвес только в субботу. �конечно же постораюсь до субботы к весам не подходить(должна быть интрига!).

А вот мне мативашка:

Это моя соседка!! Очень миленькая и худенькая) Еще у нее есть близняшка)

РЇ уже почти полностью привыкла Рє объемам употребляемой пищи! ПРивыкла Рє 8РјРё стаканам РІРѕРґС‹!!! РћСЃС‚алось только набрать опыта РІ попадании РІ РєРє РїРѕ бжу. Калории СЏ уже научилась набирать, Р° РІРѕС‚ РІ бжу хотябы РѕРґРёРЅ элемент всегда либо черный, либо красный:(.

Вот например как это было вчера:

Вчера вечером с 17 до 19:30 я была не дома, так что ужин получился таким скудным.

ох, придется набивать в себя насильно еду и вливать воду((( с водой реально сложнее!

мативашка в дорогу:

Всем привет! Завожу дневник на ДиОне уже 3й (!!!) раз :(. Все что сбросила с предыдущего раза (9 кг) набрала за 51 день.

В этом году я выпускаюсь из школы, а это значит, что впереди последний звонок и сам выпускной. Хочу быть красивой и стройной. � хочу, чтобы результаты остались со мной на дорлго!

Раньше следуя программе ДиОна я выполняла ее не на 100%, т.е. я недоедала, больше времени уделяла физ. нагрузкам. А потом даже начала булимичить. Соответственно желудок растянулся, и когда я бросила это дело меньше чем за 2 месяца все набралось обратно(((.

Теперь надеюсь такое не пройдет. Буду худеть медленно, взвешиваться и измеряться раз в неделю, а не каждый день, чтобы не портить себе мативацию и нервы. Поэтому стартую уже сейчас, за 4 месяца до последнего звонка.

 Р’чера РІ РїРѕР» одинадцатого СЏ отказалась РѕС‚ объеданий, сегодня же СЏ начала полноценную программу ДиОна! Р’РѕС‚ только возникла проблема: СЏ позавтракала Рё пообедала, Рё еще впереди ужин, РЅРѕ Сѓ меня складывается впечатление, что СЏ ем слишком РјРЅРѕРіРѕ. Р—Р° РґРІР° приема пищи СЏ уложилась только РІ половину РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Что же нужно съесть РЅР° ужин, чтобы набрать 600 кал??