Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Все равно, я не сдамся!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюха, вернись!!!

Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксешенька куда ты пропала у нас сегодня?

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Улыбашечка, как у тебя сегодня дела?

А вчерашний срыв у тебя был уже после завтрака? Ты не голодная была?

Лена, 29 лет, 161 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не я легко бросила еще в мае того года. и не тянет. а когда стою с теми кто курит отхожу на приличное расстояние. задыхаться начинаю.

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже курить хочу бросить, но мои попытки проваливаются! Курю стабильно 3 года, пока тоже все только в мыслях! Мой рекорд пока 5 дней без сигарет! и все, потом заново и опять таки от безделия

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я сама себе поражаюсь, курить бросила а жрать броить не могу. а курила 10 лет.

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сама удивляюсь, но раньше за месяц 5 кг стабильно в плюс шло, а месяца 2 вес остановился, а точнее в эти +-5 скачет, ну это от внутреннего состояния желудка навреное.

Вот казалось бы, если хочешь похудеть, просто хватит есть в таких количествах, но мысли и привычки это дело жестокое!

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж, думаю ОВ у тебя хороший)) береги его)))

я вот ела значительно меньше в ккал (но также беспорядочно и много сладкого) но вес набрала ого-го, еще и уходить теперь не хочет, говорит, что прижился.. видимо обменочка-то у меня похужее будет.. ) так что - давай - у тебя все шансы на успешное постройнение!)

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Все хорощо будет. Я больше не заброшу! Хватит уже, настрадалась, нанылась!

 

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюшенька, тебе тут девочки правильно все говорят. мы всегда поможем тебе. только не забрасывай. и все будет нормально.

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да сейчас вроде вижу, и понимаю, что раньше просто делала не совсем правильно. Главное забыть слово диета и привыкать ко всему постепенно! Радоваться надо, что хоть 80, а не 180 с таким питанием. По крайней мере ов надеюсь что не замедленный. Главное двигаться побольше и про еду забуду.

У меня же еще риск может быть на сахарный диабед,у нас наследственно, а я хожу по лезвию ножа, и радуюсь что пока меня это не коснулось!

Эх, а еще говорят что парни едят больше!

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, ну что за паника, давай успокаивайся! Сейчас ты увидела свою проблему воотчию, еще бы не набирать вес!!!

Постепенно откорректируешь свое питание и дело пойдет... Не спеши и не выноси себе мозг, радуйся, что ты здесь и настраивайся на правильный путь!

У тебя сейчас какой коридор?

Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот поэтому дион и рекомендует сначала просто записывать свой рацион и анализировать, после чего постепенно вносить корректировки =) так что у тебя все по плану..

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сегодня 6500 вышло. Я первый раз занесла в планировщик весь этот ужас. А ведь это еще не предел!

Самой стало страшно! Это как так можно???

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно узнать какое число? Просто я когда посчитал как питался каждый день до похудения был в шоке у меня около 5000 Ккал выходило в день {#emotions_dlg.ag}

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заметка: После срыва мне плохо, мне очень плохо!!!! Мало того что я добавляю себе и без того лишние килограммы, так я еще и мучаюсь с ужасными болями и отвращением от еды. Пожрать не выход из положения. Если читаешь это сообщение, то пойди и сделай 20 присяданий 15 отжиманий и 50 раз пресса! И не нужно продолжать срывы. 

Читать как только почувствую что хочу сорваться!

Повешу на рабочий стол

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду пробовать создавать карказ по питанию, а потом корректировать

Просто сегодня я даже поняла, когда начила терять контроль и есть уже не от голода, а по привычке что ль

И пошло все по кругу как всегда. 

Но мне сейчас так тяжко....... что просто ужас! 

 

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну мне кжается тут фишка в том, что контроировать себя пока сложно, но... но раньше ты покупала и ела неосознанно, а сейчас перед каждой попкупкой ты все чаще будешь представлять как это ляжет в планировщик. 

у меня тоже есть магазин, в котром мне стыдн появляться. Я туда каждый день ходила за сладостями и просто приходила и говорила "мне тоже что обычно", то есть шоколадку и еще пара калорийный няшек) 

но сейчас, я сначла кушаю, прежде чем идти в магазин, а там уже думаю, могу я себе позволить или нет что-то) 

__

планировать иногда помогает, иногда нет. но в любом случае надо сделать так, чтоб дома были все продукты, которые можно вписать в меню. я вписываю грубо, а потом корректирую по ходу дела. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. На зажорах жизнь не заканчивается!

Вот только думать все ж таки надо до, а не после. А не как всегда, делать, а потом думать.

А планировать меню заранее помогает?

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот, видишь, уже работает!) так что - не халтурим, и даже если зажор - все записываем! ) 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чесно говоря я уже купила меньше да и съла я меньше, вчера да и обычно было намного хуже!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это на сколько я раньше то наедала, если сейчас просто сумасшедшее число! Я думала раза в 2 меньше будет! а тууут! капец просто! Я не приувеличиваю!Сегодня по калориям реально просто ужасное сумашедшее число.

Но хоть не на ночь! Хотя толку то, все равно много очень

Теперь хочу пить ужасно!

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спокуха. выдохнуть и все честно записать. с каждым походом в магазин ты будешь привыкать, что все купленное придется записывать. в како-йто момент захочется купить меньше ;) 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О боже мой!я в шоке{#emotions_dlg.ai}

Я не думала, что все на столько ужасно, причем это еще не самый сильный срыв!

Ох, в холодильнике у меня только полезные продукты, а вот в магазине через дорогу................. уже ходить туда стыдно, правда сегодня там и не была, прошлась по дальше

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

умничка - теперь запиши все что схватила из холодильника в планировщик. -) 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюшенька, ты самое главное не ругай себя. просто возми ручки в кулачки и стисни зубки и снова в бой.  самое главное не расскисай. а в холодильнике заведи только самые полезные продукты. я в тебя верю.

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я почему то забыла,забыла обо все, что мне вчера говорили, что я говорила

Видимо как то туговато всасываю.Когда в голову проникла мысль пожрать, не могу ее перекрыть другим делом или занятием. Ну никак не получается, пока что. Но должно получиться,должно. Я верю, я знаю. Я не буду унывать и говорить о том что все кончино! Я найду выход из этого положения!

Только сначала лучше 10 раз подумать чем сделать.

Теперь живот болит просто ужасно. Ощущения отвратительные! Нужно запомнить это раз и на всегда. Лучше я перетерплю мысль о зажоре, чем с невыносимой болью шариком кататься по дому!

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет,  ну что я за человек за такой??? Почему говорю одно, а делаю другое!!

Врроде собралась, оделась и какого то фига зашла на кухню и открыла холодтльник.

 убедиться что все на месте??? Зачем это было нужно. Ну вообщем из кухни я еще долго не выходила. 

Сижу теперь, мучаюсь, и по делом. И дядя ихтиааандр тут не поможет! Эта проблема ее нужно решать. Но только почему я не могу перебить сигнал что я хочу пожрать. 

Нужно просто немного потерпеть и все!!!Проблемы нужно решать, а не бегать от них. Ну почему до меня только доходит все тогда, когда я сама себя унизила, создала проблему, а потом решай! Мне нужно хотя бы неделю раскочаться держаться не срываться,хоть каждую минуту писать,хоть постоянно писать. 

И главное выйти в конце концов из дома.

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и картинка в тему...))))

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, изменила название дневника, поздравляю... сейчас даже воодушевляет!!! Правильно, дорогу осилит идущий!!!

Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я что то гулять не могу заставить себя выйти. лентяйка гребанная

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правильное решение! =) отслеживать желание пожрать - очень важно) 

и следи чтоб БЖУ и КК были зелененькими, телу надо привыкнуть, что война закончилась и наступили мирные времена ) 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот!!! привет желание пожрать!

Так, что было оговорено???

Правильно, валить из дома, срочно нужно. Сейчас одеваюсь и пойду побалую себя не шоколадкой, а маникюром!!!

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=30957  а это мой дневничок. я тоже завила. по первому сообщению сразу все понятно. забегайте буду всем рада

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я от родителей отдельно в другом городе живу. снимаю квартиру с девчонками.

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Дневник ты обязана переименовать! Как корабль назовёшь...))

!68,0 .. !66,0 ... !62.5 ... 60,0 .. 57,0
Талия - 74, хочу - 64.

id=13369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка скинь пожулуйста ссылку

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно вместе! И все будет у нас просто замечательно

А ты отдельно от родителей живешь уже давно? Расскажи о себе немного.Может как то попробую понять ситуацию. Посоветовать, если смогу.

А я тебе о себе.

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!

Ксюша, вот и правильно, что пешочком собралась, это хорошо! В разделе фитнес есть Домашняя активность, впиши туда все что делала и увидишь сколько кк сожгла!

Маська, я тебе советую пошагать с Лесли,  очень хороший комплекс упражнений без особых нагрузок! Если заинтересуешся, дам ссылку на скачивание!

 

Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и умничка просто....самое главное не срывайся с намеченного пути. будем держатья вместе, так безопаснее.

такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну мыслей о еде по крайней мере нет! Они вообще перебились.

Мама ко мне переезжает!!!!!!Ура! Теперь конец моим идиотским срывам это точно, по крайней мере я больше не буду одна!

Вот только теперь нужно в конце-концов подняться и позаниматься! и прогуляться! Сегодня хочу еще сходить на маникюр. Мне как раз до ближайшего салона 2 км пешком, вот и прогуляюсь! Потом кухню убрать надо.

Вот такие сегодня планы!

Дорога возникает под шагами идущего.
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика