Привет) А можно и я в вашу компашку) Правда я уже почти месяц тружусь на благо фигуры)

РЈ нас РІСЃС‘ получится, главное пройти этот путь РґРѕ конца... Р� РјС‹ будем стройняшками)) 

ПР�ВЕТ. мы с тобой в один день решились на этот занимательный шаг:)

3 года назад успешно похудела с 75 до 65. После этого тихо и незаметно опять набрала 5 кило. Причины очевидны: стала меньше двигаться. Питаюсь правильно, по утрам у меня йога 45 минут, но этого явно недостаточно. Лишний вес можно только сжечь в динамических упражнениях.

Поэтому: каждый день утром йога (45 минут), днем - прогулка (полчаса в ланч), вечером попеременно кардио (тайбо) и силовые (I want such body) (полчаса под диск). Такая же программа 3 года назад мне помогла.

Вперед!