|
|
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 15:01
|
Francoise молодец!!! вот ценю таких людей, которые хоть и молодые, но уже самостоятельные!!!!
Кетчуп можно Хайнз, в нем нет ничего вредного.
Попытка мужа уговорить готовить провалилась((( Ответил: " Мне что заняться больше нечем??"
Мечтаю о горничной и кухарке=))))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Francoise
Diet-Баллов: 13032
Сообщений: 537
Город: Челябинск
6.2.2011 14:23
|
ну как же не в сосисках дело, когда в столовой сосиски берете, дома сосиски...
а зачем вкусного лишать? вредное уберите из рациона, а курица с рыбой могут быть очень и очень вкусными. У меня МЧ раньше питался ужасными вещами, у него мама вообще готовить не хочет, а отец смирился с тем, что дома одни полуфабрикаты (типа котлет соевых, пельменей, блинчиков замороженных, голубцов, чебуреков и т.д.). На обед - лапша быстрого приготовления. И все это с кетчупом и майонезом. Я была в ужасе, когда увидела, чем его дома кормят!
Сейчас живем вместе, оба студенты, оба чуть-чуть подрабатываем, с деньгами туго, но дома всегда есть свежие фрукты и овощи (даже сейчас, зимой), я готовлю исключительно здоровые блюда, никаких больше полуфабрикатов и бичпакетов он у меня в жизни не увидит. Если ему хочется сладкого - он идет и покупает себе печенье или конфеты к чаю. Плюс на работе в столовой может купить что-то такое, что я готовлю редко - пюре, макароны, солянку. Ни в чем не ограничиваю, просто привыкаем вместе питаться правильно. Похудел уже на 14 кг, с давлением меньше стал мучиться, сам доволен и больше ни к чему вредному его не тянет.
Для здорового набора веса тоже есть много рекомендаций. И я вас уверяю, объедаться (тем более вредной и тяжелой пищей) для этого вовсе не обязательно.
Яна, 21 год
рост - 173 см
вес:
было - почти 90
есть - 67 (09.04.11)
будет - 62,5 (а может, и меньше)
/community/post.php?topic_id=25218 - мой дневник
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 14:07
|
У меня появляются мысли о том чтоб муж начал готовить... надеюсь что ему идеи понравятся=))
Но как правда есть уверенность в том что кода я говорю "зая, приготовь что-нить он идет в магазин и покупает пельмени"=)))
Я когда в командировку уезжала=))) он тока ими и питался, а да еще и печеньками с колой=)))))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 14:04
|
Да и я тогда на пару кг меньше весила, и в спорт зал ходила и всякие масочки примочки успевала делать... а сейчаааас... на сон бы времени хватило, но что поделаешь!! хочешь жить умей вертется...поэтому вот и пытаюсь хоть в малом что-то менять=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 14:01
|
Он женился на мне когда я не работала дома сидела, так я ему и первое и второе готовила и компотик=)))) и потом кексик еще, он сейчас с грустью вспоминает о тех временах=))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:59
|
Francoise да не в сосисках дело, это в шутку было сказано...Колбаса правда еще бывает!!!
Да притом нельзя же мужа из-за моих похудений вкусного лишать... жестоко это=)))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
6.2.2011 13:59
|
Дело не столько в количестве пищи, сколько в качестве))
тем более в Москве
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
6.2.2011 13:58
|
Francoise согласна))
а иногда даже дешевле))
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:57
|
А чем еще кормишь?=))) мы уже просто как то шутили что он должен съедать свою порцию а потом еще и мою а потом это все компотом запивать=))) Но в него вот что-то не влязиет, да и желудок растягивать не хочу!!! Худые люди всегда моложе выглядят=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Francoise
Diet-Баллов: 13032
Сообщений: 537
Город: Челябинск
6.2.2011 13:55
|
Марина, я бы вам посоветовала вообще забыть про сосиски, пользы в них никакой, а химии всякой много. Нам тут многим надо мужчин своих кормить, и я не исключение, но сосисок в доме нет уже много месяцев, как и колбасы, и пельменей и т.д. Берите лучше нежирное мясо, субпродукты (печень, желудки, сердечки), рыбу, курицу и готовьте. Поверьте, это куда лучше ваших сосисок.
Яна, 21 год
рост - 173 см
вес:
было - почти 90
есть - 67 (09.04.11)
будет - 62,5 (а может, и меньше)
/community/post.php?topic_id=25218 - мой дневник
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:55
|
Сегодня ему сварила лапшу домашнюю, вчера тортик пекла... а он мне помидорки купил=)) любовь одним словом=))))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:53
|
У меня хуже!!!!!!=)мой еще в еде привередливый=) хлеб не ест!!!!!!!! вот с чего ему вес набирать???=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
6.2.2011 13:51
|
Да, с аллергией печально конечно))
Ну а сосиски не самая полезная еда и для мужчины, думаю и ему овощи не повредят)) я своих домашних под свой рацион подстроила, просто им добавляю например сметану или масло. Муж мой кстати тоже далеко не толстяк, а в последнее время даже стал лучше выглядеть (на моем меню!!!!!!)
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:44
|
Антося, привет=) На молоко аллергия=(( я бы с радостью, но потом юбку одеть не могу все ноги цветут=)) а скоро весна не охота людей пугать=)
Да и притом если б жила я одна то возможно я бы солнечной и энергие питалась бы=))) А так как мужчину кормить надо!!!!!! а у него НЕДОБОР веса ( это только у нас такое возможно) то сосиски у нас дома не переводятся=) Вообщем легче не худеть!!! =))))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
6.2.2011 13:32
|
Здравствуйте, Марина! БЖУ у вас поэтому и не соблюдаются, что едите вы в основном белковую пищу (если я правильно все поняла), отсюда и со стулом проблемы. А по поводу магазинов, не знаю конечно как вам удается, но "перекрестки" на каждом углу, там и цены все-таки приемлемые, да и выбор есть. Ну там перчик болгарский, помидорку всегда купить можно, может сейчас чуть дороже, чем летом,но все-таки, да и не дороже сосисок выходит точно, зато пользы поболе))
А молочку вообще не употребляете??? йогурт какой то можно и на рабочем месте употребить, и для стула опять же))
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:30
|
4. Находить время для прогулки,
Скоро весна, надеюсь полегче станет!!!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:28
|
Итак надо план на завтра составить!
1. НАйти капустку.
2. ЗАказать кукурузку
3. Попробовать суп не на бульоне
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:25
|
У меня просто проблема с тем что я калории то нормально набираю 1000-1500 а вот соотношение ЖУБ не всегда получается соблюдать
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:23
|
Да вот вчера устраивала себе дома спа салон=))) обертывание самомассаж=))) мелочь но хоть что-то!!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:20
|
!!! Надо найти такую капустку!!!-запишу в ежедневник!!!=)
Надо и правда взять за правила выходить на улицу... глазам отдых устраивать... Хм, интересно как коллеги отреагирую увидев меня хрумкающую на улице морковку=)))) надеюсь это войдет в традицию, будем бороться с курением таким образом!!!!=))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
6.2.2011 13:20
|
Ну вот, видите, вы себя уже замотали :( конечно, съездить отдохнуть - это замечательно, но отдыхать только два раза в год - это мало. А если из-за общей усталости какая-нибудь болячка свалит вас прямо перед поездкой? Тьфу-тьфу-тьфу. У меня есть подруги, которые живут так же напряжённо. Когда они находят возможность хоть чуть снизить темп, у них всё получается лучше, и они выглядят гораздо лучше.
Значит, сейчас Вы дома и у Вас перерыв в делах из-за болезни? Так используйте эту передышку, чтобы подумать, где и в чём вы можете по чуть-чуть о себе заботиться каждый день :)
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
6.2.2011 13:13
|
Пекинская капуста - похожа на кочанный салат, такие зеленоватые рыхлые длинненькие кочаны. У нас практически везде можно купить, стоит примерно 70-80 рублей кило, и большой кочан на столько и потянет. Но она неплохо лежит, и на мой вкус, гораздо вкуснее салата или обычной белокочанной капусты. Сочная и сладковатая, совсем не даёт такой изжоги или отрыжки, какая бывает от белокочанной капусты. Отлично естся сама по себе, а если завернуть в листик кусочек крабового мяса или ещё чего, то уже деликатес. И в любых салатах, где нужен листовой зелёный салат, заменяет его прекрасно.
Коллеги да, умеют поднять нам настроение ))) ну, если правилами компании не запрещено есть на рабочем месте и если у Вас найдётся время приготовить еду дома, можно хоть иногда принести себе овощной салатик - от его запаха уж точно никого не замутит. Или то же яблоко. Если есть возможность на 15 минут выйти из офиса во двор (если есть хоть какой-то симпатичный двор, а не тупо парковка) и съесть своё яблоко там, даже стоя, то будет Вам сразу разминка, здоровый перекус и отдых глазам - время, конечно, дорого, но Вы почувствуете себя бодрее.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:10
|
Да действительно надо что-то менять у меня уже на работе начали говорить что я стала похожа на призрак, живу одними мечтаниями о апреле, тогда перерыв в учебе, хочу поехать отдохнуть поэтому все силы туда...
Как обычно пытаюсь охватить неохватимое!!! и Работать и учится и еще красоткой быть...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:07
|
Я с температурой сейчас=((( грипую=((( наверно это и сказывается... =)))) охота тепла заботы =)))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
6.2.2011 13:03
|
Марина, пожалуйста, не сочтите за обиду. Вы много работаете и учитесь, понятно, что Вы устаёте и настроение легко портится. Но надо же хоть иногда выделять время для себя любимой, иначе Вы просто замучаете себя, разобидитесь на весь свет и начнёте болеть из-за сниженного иммунитета и плохих нервов. И тогда работа и учёба тоже пострадают. Не волнуйтесь, не обижайтесь, мы же Вас не знаем, о Ваших обстоятельствах имеем мало понятия. Но Вы знаете свой распорядок. Главное, не отчаивайтесь, не сердитесь, не говорите себе, что найти выход невозможно. Подумайте, поищите возможности - постепенно, экспериментируя, Вы обязательно найдёте способы вставить в свой напряжённый график маленькие улучшения, и Вам самой будет приятно.
Вот именно сегодня - неужели Вы не сможете оторвать один час от дел и выделить их на прогулку? плеер в уши, любимая музыка или аудиокнига, относительно свежий воздух (ну по крайней мере холодный воздух, чтобы порадовать Ваш метаболизм), просто движение - оно, кстати, и для пищеварения полезно. И неужели в радиусе 30 минут ходьбы от вашего дома не найдётся недорогого магазинчика, минирынка, киоска, в котором Вы сможете не торопясь внимательно осмотреть и выбрать себе килограмм ХОРОШЕЙ вкусной морковки? И не окажется ли, что это выйдет дешевле, чем заказать тот же килограмм через интернет с доставкой и ждать, что принесут старую и плохую?
А если сегодня уже никак, то наверняка Вы можете запланировать такую прогулку на следующее воскресенье :)
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:02
|
Супы кстати овощные тоже есть правда их ни разу не брала, надо попробовать=))))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 13:01
|
Лэрса спасибо!!!!!!! Я как-то про баноки с кукурузой не подумала!!! маленькие же дейтсвительно есть=)))
А что за пекинская капуста???? первый раз про такую слышу=))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 12:59
|
paniirena страная вы, в перепалку не вступаете а сами пишите...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|
Marina-87
Diet-Баллов: 6230
Сообщений: 2115
Город: Москва
6.2.2011 12:58
|
Для примера по поводу брать еду с собой расскажу историю из жизни... Взяла я с собой еду собственного приготовления, сижу ем спокойно никого не трогаю, параллельно работаю, работы так как всегда полно а после оставать не охота, потому что потом бегу в институт, то все далается с максимальной продуктивностью=))
А девушка которая сидит рядом со мной говорит, что ее мутит от запаха еды и что есть места для еды... А у меня тогда денег вообще не было=(( и вот вы представляете мое состояние... Мне очень обидно было... я конечно ей сказала что мне например ее духи не нравятся, а я уже сколько времени молчу и ничего... Но осадок то остался...
Вообщем, люди добрые и понимающие=)))
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=12025
|