СлёзЫ_сОлнЦа, хотя, мне кажется, если сам человек не захочет избавиться от пагубной привычки, лекции не помогут... Но попробовать стоит.

Алексия, видео еще лучше!))) А я его жене подарю, она бедная с ним мучиется....

Да, я тоже считаю, что мотивацию нужно искать везде.

Я другу дарила книгу Алиен Карра, он бросил курить.. вот уже 2 года не курит. Я ее тоже прочитала, хоть и не курила никогда. Надо пробовать разные методы, если хочешь избавиться от проблемы.

Наташа, мы видео смотрели ,но наверное есть и аудио ... а начальник не обидится на такой подарок?

Значит, в ближайшее время выложу летнюю фотку.

Программу в принципе разрабатывал сам, по ней у меня получается хорошо худеть. Даже если на праздники наберу 1-2 кг, потом при помощи тренировок и подсчета калорий они быстро уходят. Главное, не забрасывать это всё, тогда всё получится.

Хорошо, что я никогда не курил и не курю))

Рома,я тебя понимаю работа тоже сидячая((( ты себе сам программу разработал? летние фотки-самое то -все видно!

Наташа, лекции супер! легкие для прослушивания с яркими примерами! например ,что у мужчин от курения кое-сто уменьшается.....

Да, я тоже когда-то смотрел эти лекции, но все-таки полностью отказался от алкоголя только после того, как начались некоторые проблемы со здоровьем.

Спортом занимаюсь дома, у меня вообще работа предполагает времяпрепровождение дома)) � все хорошо, кроме одного - работа сидячая, поэтому и вес набрал.

Да, с пивом расставаться было нелегко, в прошлом году меня хватило на три месяца, но, уверен, что в этот раз всё будет иначе).

А фоток новых особо и нет никаких) Только летние)

Првиет, Рома!

Девушки всегда рады пообщаться с представителями противоположного пола. Фото в студию!

10 РєРі  - это молодец, Рё цели осуществимые. Молодец, что РїРёРІРѕ РЅРµ пьешь, СЏ тоже была жуткой пивоманкой, РјСѓР¶ подсадил Рё почти каждый день минимальный литр был РІРѕ РјРЅРµ. Сейчас РЅРµ РїСЊСЋ.. РјРѕРіСѓ пригубить Рё попробовать, так как РІРєСѓСЃ РїРёРІР° очень нравиться, даже безалкогольное пила РІРѕ время беременности, хоть Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что жутко вредно. Сейчас РЅР° праздниках РїСЊСЋ бокал РІРёРЅР° или РєРѕРЅСЊСЏРєР° максимум 150 Рі Р·Р° вечер, голова трезвая, вред организму минимальный (РїРѕ-сравнению СЃ тем как было раньше 1 Р» РІРёРЅР° Рё это РЅРµ предел).. организм Сѓ меня плохо пьянеет, спасибо здоровым сосудам. РџРѕРјРЅСЋ как-то хотела жутко напиться.. лет 17 было... больше бутылки, Р° СЏ почти трезвая.

Советую каждый день писать небольшой отчетик, пункты которого составь лично для себя (ну там коридор КК, БЖУ, вода, фрукты, спорт, витамины и т.д.) и отчитывайся даже если не выполнил.

курить РјС‹ бросили еще РґРѕ лекций))) РґР° Рё то баловство РѕРґРЅРѕ было ! 

теперь вот пытаемся спорт ввести в жизнь -ему набирать вес надо (хочет быть 100 кг) ,а мне терять ))))

Р РѕРјР° , ты ,как СЏ понимаю,РґРѕРјР° занимаешься? 

Алексия, мы тоже после этих лекций. При чем мч и курить бросил раньше меня, и спиртное употреблять. Так что меня считаю женой декабриста, а его - несущим свет в нашу юную семью )))

Р° РјС‹ СЃ РњР§ насмотрелись лекций  РїСЂРѕС„.Жданова -просле этого РіРѕРґ РЅРµ употребляли вообще алкоголь , сейчас РњР§  РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРё-РЅРё (уже РґРІР° РіРѕРґР°),Р° СЏ РёРЅРѕРіРґР° бокал РІРёРЅР° РјРѕРіСѓ выпить ,РЅРѕ ооочень редко!  СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° было трудно-особенно ему (РґСЂСѓР·СЊСЏ подозревали активно РІ подкаблучничестве),даже думали,что РјС‹ РІ секту вступили  Р° сейчас привыкли ....так что Рє этому тоже подготовься!

А с Новым Годом как? Я принесенное мне шампанское яростно подругам раздаривала... � сама с соком встречала...

Круглова, спасибо:)

parazitka, даю!))

О, представляю как сложно. Сама пиво люблю с рыбкой... эх. тоже не пью с недавних пор.

Цель вполне реальная, так что удачи и вперед)

Со спиртным - дай пять! Правильное решение! Ну его...

Знаю(( После него много проблем началось, и не только с весом... Рад, что удалось отказаться, потому что это было нелегко, особенно поначалу.

Насчет РїРёРІР° правильно. Очень вредный напиток! 

Очень на это надеюсь)

Да, плюс ко всему - полный отказ от алкоголя, в т.ч. от пива с ноября 2010) Уверен, это тоже идет на пользу)

Молодец! Значит Рє лету добьешься цели!   

Цель - 75 кг к середине июня-июля.

Спортом занимаюсь - зарядка, велотренажер, гантели.

Марушка, что есть - то есть) Но на этот раз решил идти до конца, несмотря ни на что)

parazitka, привет) Очень рад:)

Рома привет))) единомышлинникам всегда рады)))а помимо соблюдения корридора ты спортом каким то занимаешься?

Так, ясно. А цель? сколько еще хочешь сбросить? спортом занимаешься?

Роман Батькович, привет-привет!!! 

Я всегда за пообщаться!

10 кг весьма и весьма даже

Круглова, привет) Рост - 170, вес - уже 91.4 (был 102)

Я очень замечательный человек - все-все замечаю =)) и вот я тут сижу уже года два и наблюдаю завидную периодичность: все худеют периодически. То есть: скинули 10кг, порадовались, и ушли их наедать до следующего диет-загона. �нтересно, почему так? Ведь нельзя похудеть раз - и на всю жизнь, надо поддерживать результат, так что диета (а точнее, ЗОЖ) - она на всю жизнь.

Рома, привет!! С возвращением))

А какие у тебя сейчас параметры (рост/вес) и какие цели?

Юллия, я, честно говоря, просто пытаюсь вписываться в рекомендуемый коридор калорий, какую-то специальную диету не выбирал. В октябре 2009 года впервые сюда попал, тогда удалось похудеть на 10 килограмм благодаря этому сайту, а потом - весна, лето... забросил это дело, и вот в ноябре 2010 снова подумал о том, что нужно худеть)) и вот я снова здесь.

Марушка, спасибо)

=)) Поболтать тут любят, так что неудивительно, что быстро ответили =))

Добро пожаловать.

Привет Р РѕРјР°! РўС‹ уже выбрал для себя диету? 

Честно говоря, не ожидал так быстро получить ответ)

Здесь оказался случайно еще года полтора назад, цель - похудеть.

Рома, привет!

Какие цели преследуешь? Худеешь/толстеешь? Как тут оказался?

Приветствую всех единомышленников и единомышленниц)

В проекте участвую уже давно, но вот решил найти друзей и подруг по интересам или просто пообщаться с интересными людьми. Зовут меня Роман, через несколько дней исполнится 23 года)

Давайте знакомиться и общаться)