Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник ленивой сосисы Lighty))

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня даж фоток ДО нет)) так как фотика нет) будут только ПОСЛЕ (к ДО не хочу больше возвращаться..), надеюсь.. верю точнее))) А маска.. сейчас вот планирую все-таки сходить и сделать ее наконец))) а то совесть грызет, главное взять книжку с собой, почитать пока терплю))) попробую короче, а то на физ.активность сегодня никакого желания и настроения нет :) надо просто график намазывания себе составить, а то я решила, что в следующий раз сделаю как готова буду - конечно я каждый день теперь после такого не готоваsmile

Ты итак уже худа и прекрасна! по крайней мере по фото так))) понимаю, что в одежде смотрится совсем иначе (а все мы хотим в купальниках выглядеть отлично), но тебя послушать - у тебя объемы должны быть в 2 раза больше, чем я вижу)))

 Слушай, а у тебя как долго вес и объемы держатся? на плато похоже как-то.. надо либо в питании менять что-то (например, 900-1200-1500-900-1200-1500 это при норме 1200 в день, а если у тебя больше, а с твоими занятиями так и должно быть, то цифры побольше будут, при 1400 к примеру 1100-1400-1700 ну и т.д., говорят, очень помогает), а еще рекомендуют вид активности поменять, вместо силовых например кардио поделать, либо вообще побегать како-то время, организм привыкает через несколько недель и не реагирует на одни и те же упражнения..

 

Катя, 24 года.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))ну тогда оставь ее на лето когда хочется холодка, а щас возьми какую нить с тепловым эффектом, а то с такой периодичностью мазания эффекта не очень много будет, мне кажется..)

Спасибо)) это я просто поясом утянулась чтобы пупырышки синяки мне не набивали)) ну и фотку получше выбралаsmilesmile когда нибудь, когда стану худа и прекрасна, выложу свои фото "до", от которых сейчас не особо отличаюсь.. специально их сделала еще в весе 59.5 со всех ракурсов самых нелицеприятных, так вот там не так все радужно))

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оль! Да уж, упражнения от маски моей весь эффект наверное и составляют.. вот уже больше неделт прошло после первого применения (а ее 1-2 раза в неделю делать надо), а я все на второй раз решиться не могу smile

И где тут пухлость? я что-то не поняла.. по фото имею ввиду

отлично выглядишь!

Катя, 24 года.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги. День 24

Сегодня твердо убедилась в том, что я сова, ибо проснулась только в 2 часа дня)) да и мама недавно рассказала что меня забрали из детского садика потому что я ревела в голос когда меня в 6 утра будили. По этому поводу успокоилась и решила что ниче плохого в том, что я фитнесю вечером нет - биоритмы у меня такие))

Хотя лень все таки перебивает все биоритмы и меня сегодня хватило опять только на 40 минут обруча - ну чтобы в гонках совсем не падать в грязь лицом))Надо срочно дать мне волшебного пенделя...Зато питание на уровне - и когда только успела наесть за 6 часов больше калорий чем в коридоре?))smile это все арахис...тьфу на него, все мне подпортил, в том числе и фигуру, но какооой же он был вкусный(

Вода сегодня шла хорошо, даже на полстакана больше выпила чем надо)

Пока крутила обруч, со скуки пофотала себя)

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Н-да..Арахис в шоколаде - зло))) особенно когда он стоит перед самым носом. Короче, налопалась я( но какой же он был вкусный зато))

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги. День 22 и 23. Отчет за неделю №3.

Ууураааасики, мне вчера и сегодня две разные сотрудницы сказали что я худею на глазах!!!))) значит это все таки заметно!) я радостно и счастливо) правда, вчера на меня вечером бесцеремонно напал жора и мы с ним на пару слопали салат, банан и, кажись, яблоко, точно уже не помню - это был внезапный порыв хватания че под руку попадет) зато и привес сегодня с утра угрожающий - +900 грамм сразу..ну хотя бы вышла из порочного круга стоячего веса, пусть и не в ту сторонуsmile

Питание: оба дня зеленые, все показатели в норме

Вода: вчера недопила, ибо на работу не взяла воды - полдня без питья..

Спорт: вчера только обруч, зато сегодня помимо обруча попробовала все таки метаболизм. Видать, поднакачалась я немного, ибо он мне не показался таким адским, как летом. На ноги там правда много, поэтому под конец уже устала и сделала только 40 минут. Элл, ты права, после 20 минут там уже попроще становится, а на кардио я ваще отдыхала - легко показалось)) Ну и побегала 20 минут по дорожке, подвыдохлась слегка)

Контрольные замеры за неделю:

Вес: 56.8 (-100 гр)

ОГ: 89 (-)

ОТ: 65 (-1 см)

ОЖ: 75 (-)

ОБ: 93 (-)

ОН: 53 (-)

ОР: 26 (-)

ОподГ: забыла померить))

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Кать, ужас какой)))не, моя пекущая, мне кажется, более человечна) сидишь себе, как будто горчичников на попу положил, греет, приятно)) а когда холодно, мне кажется это ужоснах..) хотя, судя по тому, сколько ты всего сделала чтобы согреться, эффект от твоего больше))

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пивет, Оль! Да, к лету будем красотками просто, и ни у кого язык не повернется указывать на недостатки, потому как таковых не найдется))

Насчет пекла - у меня наоборот было недавно, купила маску "Ледяное обертывание", там наоборот через минуту такой эффект был.. неописуемый просто, за эти 25 минут перед смыванием я упражнений сделала больше, чем за последние пол годаsmile (чтоб согреться), вот теперь задумываюсь, что подразумевал производитель, описывая такой потрясающий эффект от этой маски..)))

Катя, 24 года.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, мне про пухлость говорит и моя бывшая учительница, которой 60)) так что тут уж никак не отвертеться - да я и не против что я пухлая, просто не особо приятно это слышать постоянно, когда и сам это видишь и знаешь)) ну да ладно, главное, настроиться на успех - у нас все получится!)smile

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги. День двадцать первый.

Ща буду хвастаться покупкой)) зашла в магазин по пути с работы, ибо закончилась моя маска для волос, да и бальзам начал подходить к концу и не знаю что мне взбрело в голову, но решила я себе АЦ крем купить..выбор был не особо богат, поэтому взяла че первое попалось под руку, решила на себе опробовать) я в этих всяких АЦ массажах тупик тот еще, поэтому честно прочитала этикетку и решила ей следовать. После душа намазала все провисающие и "целлюлитные" части тела и пошла себе дальше) и вот тут то началося адское пекло..smileвся изъерзалась на стуле, но зато теплооо)) еще дополнительно завернулась в халат, а то у нас дома холодно, а тут на тебе..личный обогреватель) в общем, довооольная)) правда, на этикетке про смывание ничего не написано, а все пишут что смывают..кому верить?

По пунктам:

Питание: зеленый коридор.

Вода: 6 стаканов из 6

Спорт: 30 мин. обруча, 2 часть шредов ДМ, 20 мин. беговой дорожки.

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, есть чему завидовать :) Знаешь, как многие думают - подружка пополнее, значит я на ее фоне смотрюсь стройнее. А когда подружка начинает меняться, то им некомфортно - а вдруг они теперь на ее фоне будут выглядеть не очень?! Вот отсюда и идет такая "дружелюбная" критика.

Вперед - к стройным фигурам!!! Поддерживаю призыв )))

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кать)) спасибо за поддержку) Ну что, на праздниках слегка оторвались, а теперь снова к режиму, зато летом всем покажем!))smile

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня вчера тоже праздник живота в виде 2ух бокалов вина)) и отвес как ни странно

ой, поздороваться забыла)) Привет, Оль!

да у меня тоже никто не замечает, что я худею (хотя одежда заметно свободнее стала и цифры на весах радуют..), просто пара килограмм туда-сюда не заметна окружающим, и 5кг не все замечают.. зато летом, как одежда будет лишняя скинута, появятся шортики-юбочки - это куда виднее будет, так что не расстраивайся (все мы тут неспроста торчим), делай все по плану, и результаты не заставят себя ждать!

Катя, 24 года.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, да не, они то все худые-стройные, завидовать им нечему)) вот такая отрицательная мотивация..но все же мотивация!))

Элл, у меня тоже привес!))smileи с утра остатки пиршества доедала, поэтому сейчас на ужин тока творог..*самовнушение* только твооорог, никакой конфетки..

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile И у меня вчера был праздник живота... Сегодня с новыми силами (и с привесом у меня))) будем продолжать! smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это они от зависти говорят, Оль! :) Не ведись.

Ох, сегодня, я так чувствую, у многих случился праздник живота :))) Ну ниче - завтра снова будем в строю! ;)

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги. День девятнадцатый и двадцатый)

Уффф, ну я и обжорка и лентяйка)) вчера до 8 вечера с сестрой бегали по магазинам, выискивая чего бы такого подарить папе, поэтому на физру я почти что забила, только покрутив обруч, а сегодня, разумеется, был апофеоз - праздник живота)) и возглавлял этот праздник курник)) а за ним подоспели салатики и бисквитный тортик со сметанным кремом и орехами) вот так я сегодня погуляла, наев больше 2000 калорий) зато позанималась чуть больше чем вчера - не только обруч, но и джилл и 20 минут быстрой ходьбы на беговой дорожке (бегать на ней мне было впадлуsmile)

Единственная радость - 6 стаканов из 6) уж воду то я все таки выпила)

Элл, да, наверное ты права, нужно чем нить взбодрить организм, наверное уже привык к таким нагрузкам и успокоился, наращивая жиры дальше)

Кать, это точно. По сантиметрам надо смотреть..хотя я щас уже все измерительные приборы типа весов, счетчика калорий и сантиметровую ленту подозреваю в подлом заговоре против меня с целью усыпить мою бдительность)) ибо показывают они мне вполне себе такие неплохие цифры, которые меня даже иногда радуют, а на деле мне все говорят что я толстая((

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, может попробовать какие-нибудь упражнения другие? Например, метаболизм?))) {#emotions_dlg.flag}У меня после тренировки с ним уходит по 0,5 кг сразу. Правда, к вечеру всё это наедается-напивается опять. Но живот у меня реально подтягивается с Джилл.

Табличка у тебя замечательная! {#emotions_dlg.bi}

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Оль, у тебя коридор такой красивый зелененький, а у меня одни угли, и белки иногда..

Мне все программы расчитывают идеальный вес 58кг, но как вспомню себя - это реально много.. хотя кому как конечно) мне кажется, что идеальный вес - это тот, в котором чувствуешь себя комфортно и в зеркало с удовольствием смотришь!

Катя, 24 года.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги. День восемнадцатый.

Ела сегодня много, с удовольствием, но вполне себе полезного целых 5 раз, так что даже не стыдно ни капли за переедание на нное количество калорий..тем более что БЖУ в норме)

Вернулась к спорту, решила начать с малого и пока отложила до завтра Бразильскую попу, уж очень она выматывает мою дыхалку) Пофотала себя, посмотрела.. неее, как то не, совсем не, не пойдет)){#emotions_dlg.cb8}

Питание: Перебор калорий.

Вода: 6 стаканов из 6

Спорт: 30-тидневка Джиллиан, 20 минут беговой дорожки, 40 минут обруча. Не особо употела, но пока пойдет)

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может и правда делаешь? {#emotions_dlg.ag}

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))Кать, даже и не знаю, то ли с ним уже согласиться и оставить его в покое, то ли продолжить и изнурять себя тренировками.. Сегодня проходила тест по идеальному весу и там по результатам моих замеров было написано что 56-57 кг мне как раз само то)) завтра сделаю контрольные фото, посмотрю, может правда делаю из мухи слона..)

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень даже неплохо!!! Нормальный КК !!!

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги. День шестнадцатый и семнадцатый.

Оба этих дня были схожи чем то, так что можно смело объединять. Спорта ноль, коридор переела, стаканы недопила)) Зато записалась в гонку. Еще месяц назад шерстила сайт на предмет адекватных гонок, наткнулась на эти, все в них понравилось, но там уже вовсю шла борьба, поэтому ждала когда у них закончится забег, теперь к ним присоединилась, с завтрашнего дня начну бомбить килограммы...

Весы и сантиметр не радуют. Вес абсолютно такой же, какой был ровно 2 недели назад. По объемам ушло только по сантиметру с талии и живота, но завтра, думаю, и они ко мне вернутся)) Настроение - апатия, сижу мясом перед компутером и жизнь мне не мила, даже после конфеток)) а завтра с утра еще на работу, блииинский..

Коридор за эту неделю:

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, организму твоего веса хватает. Он считает это нормой, поэтому очень тяжело расстается с последними лишними (на твой взгляд!) килошками.

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, с собой не вариант, ибо ноутбук таскаю каждый день, он тяжеленный, зараза и в его сумку, помимо него, больше ничего не влазит..таскать же еще вместе с ним и папочкой еще сумку с едой меня не особо устраивает))

замеры скачут так же как и килограммы..в день замеров, просто, был очередной скачок на сантиметр вниз))

Элл, не, чет нифига)) объемы и килограммы топчутся на месте)

 

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, я всё таки склоняюсь к тому, что ты мышцы нарастила.))) Объёмы уходят - значит всё нормально. {#emotions_dlg.support}

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оленька!

Работа она такая, коварная :) Я сегодня на работе шоколада за компанию слямзила грамм 30 лишних. И ведь не хотела, а съела!

А с собой почему не вариант?

Ну, замеры уменьшаются, так что все ок. {#emotions_dlg.bf}И, кстати, это факт - мышцы не только много весят, они еще и воду задерживают, если долгий перерыв был. Потому тебе и худелось через некоторое время легко. Вот сейчас не бросай, занимайся дальше, и мышцы привыкнут. Вода лишняя уйдет и сразу результат станет виднее - и по замерам, и по весу.

 

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги. День пятнадцатый. Отчет за вторую неделю.

Ну вот, с сегодняшнего дня началась работа..АЫЫЫ(({#emotions_dlg.cb7} Из-за этого у меня был непонятный обед, ибо столовские блюда не взвесишь, да и с собой ничего брать не могу..приходится есть че имеется, навскидку примеряя размер того, чего съел.

Питание: Коридор зеленый, но не сказать чтобы питалась правильно - шоколадка, конфеты, блин (адын штук), картошечка жареная и прочая..

Вода: 6 стаканов из 6.

Спорт: Бум-бум и 21 минута беговой дорожки)) На бум-буме сегодня даже почти не филонила и почти все сделала, хоть и отвалились ноги, а пот бежал ручьями под конец)

Пройдусь по замерам..за эту неделю результаты таковы:

Вес: 56.9 (+300 гр)

ОГ: 89 (-1 см)

ОподГ: 70 (-1 см)

ОТ: 66 (0)

ОЖ: 75 (-1 см)

ОБ: 93 (-0.5 см)

ОН: 53 (0)

ОР: 26 (0)

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элл, не знаю, вроде когда жир сдувается, а мышцы наращиваются, тогда вес растет, а объемы уходят - у меня же все стоит на месте и гоняется туда-сюда) я вот почему то боюсь разгруза до ужастиков, не умею его делать..ты на чем разгружаться будешь?

Кать, у часов не бывает такого пуза как у меня)) я гибрид всего со всем..получасовое грублоко, во!)) Бег - это хорошо, бегать полезно..главное, не по асфальту)

Подумала я подумала и таки-да, согласная я, наверное мышцы..(буду себя этим утешать{#emotions_dlg.ad}), да и припомнила что раньше когда бросала занятия спортом, где то через недели две здорово худела..может отекаю я?))

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила, что буду гибридом яблока и груши - яблуша..хотя нет, грублоко приличней звучит))

Я под столом!!!{#emotions_dlg.ag} Я думаю, у тебя все же песочные часы, раз нет неравномерного распределения жирка, я такая же кстати)))

А про вес - согласна с девочками, это еще не плато, и ты так ударно спортом занимаешься, что вполне возможно за счет роста мышц! Подожди еще немножко - и заметишь результаты! ;)

причем у меня от бега убирались не особо легкие в плане похудения килограммы - с 53 похудела до 46..)

ого! точно надо бегать, замотивировала ты меня, спасибо! :)))

Катя, 24 года.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, не паникуй! У меня с 10 февраля туда-сюда прыгает вес (71,4-71,1-71,5-71,3...). Вот только сегодня сдвинулся наконец-то!

Так что не грусти!!! {#emotions_dlg.prv03} Подожди ещё! И не бросай тренировки. Кстати, ты можешь сейчас мышцы просто наращивать - поэтому и вес не двигается. Жир сдувается, а мышцы растут. Я где-то читала про это.

Я для себя решила сдвигать плато разгрузом. Сначала неполным (с завтраком и обедом). А если совсем дело плохо, то от завтрака до завтрака.

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Организм должен привыкнуть к изменениям!

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

) спасибо за поддержку, девчонки) не, ну я канеш жду, верю и надеюсь)) крамольных мыслей типа бросить все и нажраться пока не возникает..но грустно как то))

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Плато небольшое, вполне может быть, Оль. Учитывая, что вес у тебя не большой. Главное, не терять настроя и продолжать в том же духе =) И рано или поздно вес и размеры сдвинутся, просто не могут не сдвинуться! {#emotions_dlg.ab}

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя - это еще не ВСТАЛА. Так что не паникуй!

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги. День четырнадцатый.

Посмотрела сегодня на свою фигуру и думу думала..какого же она у меня типа? для песочных часов пухлый живот, у яблок, в отличие от меня, нет проблем с руками и ногами, а груш волнует только нижняя часть тела..У меня же жир везде!!))) это что же, я похудею и стану женщиной-доской?)) Решила, что буду гибридом яблока и груши - яблуша..хотя нет, грублоко приличней звучит))

Ну и заодно наткнулась на параметры Венеры Милосской, которые не могут не радовать - рост такой же как у меня, ОГ 86, ОТ 69, ОБ 93..) а талия у меня мееееньше)))

По отчету:

Питание: 5 заходов, зеленый коридор по верхней границе)

Вода: 6 стаканов из 6

Спорт: Джиллиан, 20 минут беговой дорожки, 2 тренировки по бразильской попе (на пресс и кардио), 30 минут обруча.

Вес гуляет в промежутке 56.5-57.0, объемы тоже +-1 см..уже почти две недели. Короче, встала я..)

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, что ж ты так в отпуска не ходишь?) Попробуй пораньше ложиться. Я все хочу до 12 начать ложиться, но пока не получается..))

Кать, вооо, если компания есть, то даже думать не стоит - обязательно надо бегать по утрам, да и по вечерам можно)) причем у меня от бега убирались не особо легкие в плане похудения килограммы - с 53 похудела до 46..)

Оля
25 лет-мышц нет))
рост-164 см
----72--------------52
(15.12.13)------на пути к

/community/post.php?topic_id=31120

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, я про бег тоже слышала, что для похудения (особенно животик хорошо убирает) - это лучший способ. Вспонила свою "юность" (лет 16-17) - бегала 1-1,5 месяца каждое утро.. и знаешь, все поголовно говорили, что заметно похудела))) так что как вариант, хотя я бег не очень люблю, но подумать стоит.. у меня даже компания есть, может и правда весной попробовать, когда дорога сухая будет и погода..

Катя, 24 года.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31016

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще бы! Я тебя понимаю, когда НМС сделала полностью и выкладываясь, тоже собой гордилась)

Это я просто без отпуска уже больше года. :) Тем более  что он, долгожданный приближается, меньше месяца осталось. Вот меня и вырубает так, ну и не высыпаюсь, конечно, тоже. Отдохнуть надо полноценно.

Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика