Приветик всем!!!
Вот и неделя прошла - уфф...
За этот промежуток времени многое произошло:

- я начала запись всего съеденого за каждый день;

- начала занятия на тренажерах и плавание;

- вышла на учебу после каникул...

Вобщем,много интересного

А в планах еще больше увлекательного...

�так: вес не ушел,однако ощущаю небывалую легкость в теле(особенно после тренажеров и плавания,да еще сауны впридачу...)!Думаю,вес перераспределяется пока...

Всем удачи!Главное-оптимизм!У нас все получится,а я таки надену это самое красивое и обожаемое мной платье...

Подскажите мне,пожалуйста,девочки!
Как в раздел "Фитнес" внести упражнения на тренажерах???
� еще: фрукты надо вписывать в табличку питания или только отмечать их количество(там где вода)?

Я заказываю в квелле, ла редут и отто

Наконец-то я записалась на тренажеры и в бассейн:):):)
� позанималась уже:)
Классные осчусчения......

внизу в подписи, где у тебя цитата, ссылка на дневник)

Спасибо за пожелание, smsg!
А ведь ты права-это же увлекательное дело!У меня такой азарт появился:):):)
Да,я бы с радостью зашла в гости,вот только не пойму как это сделать???:(:(:(

Кстати,я таки успела и купила весы...
Но это не всё.....еще штаны для занятий на тренажерах........футболку.........кроссовки........диск.........скакалку.......
Уф,кажись всё перечислила:)
Давно я так не отаваривалась...
Это я на распродажу нарвалась(причем в известном магазине спорттоваров:)) и не устояла(но всё,несомненно,нужное ,а то не в чем было идти)...
Да,еще сумку,в чём это всё носить:):):)...
Ездила сегодня в универ(учусь на методиста и педагога-психолога) первый раз после 2х недель каникул.Да так обрадовалась,что девчёнок встретила,что так и не поела...
Так что у меня сегодня ,можно сказать,день голодовки:)(не считая чашки чая с творогом с утра)....

Приветик,Натэлла!
Питер-очень красивый город(особенно центр и пригород).Была там два раза.Надо будет как-нибудь еще съездить...� не раз...
А поеду (надеюсь)в Щелкино в августе.Если ты не была там-очень рекомендую.Дёшево,а море красиииииииивое!!!
Мы жили в частном секторе-две минуты от пляжа пешком.Как только разрешат фотки вставлять-обязательно поделюсь.Я там такой закат поймала-все смотрят и не верят,что это не фотошоп,а настоящий цвет!Да и сама,когда увидела,глазам не поверила!Я первый раз на море была,но фоток достаточно насмотрелась.Однако этот закат-что-то потрясающее!!!

Привет, зашла тебя поддержать и пожелать тебе не войны (как ты выразилась), а легкого пути на этом увлекательном пути. Заходи в гости, буду рада.

Привет! А я из Питера! � тоже этим летом еду на Азовское!!! Ты куда и когда?

На кого ты учишься? Я сейчас тоже студентка, вторую вышку получаю.

Ну вот,проспала:(
Ночью никак не могла уснуть-всегда так,когда в предвкушении чего-то нового и интересного...
А утром-проспала:(
На тренажеры не успеваю:(
Надеюсь,за весами успею...
Вчера прочитала про диск(тренажер).Надо будет тоже купить - дешево и сердито...
Плюс будет еще один повод не покупать всякие печенья-конфеты(я жуткая сластёна):)

Всем хорошего дня!!!
А я побежала в душ и собираться на учебу:):):)

nevena2007,

а где ты заказываешь платья?
Мне тут сменщица предложила по каталогу через почту,но,по мне,как то стрёмно...

Мерси за мотивашки!!!
А мне надо будет заказывать в июне...Надеюсь,выдержу...
Знаете,девочки,никогда не носила таких платьев(кроме детства,конечно.Тогда у меня была хорошая фигура)...Да и на одежду особо внимания не обращала...Не люблю ходить по магазинам одежды(угадайте,почему:))...
Но оно такое...такое...:):):)
Вобщем, еще один день позади-пока всё нормуль:)
Завтра на учебу(мама с детьми посидит),авось и на троенажеры успею...
� еще надо весы купить для продуктов (я их даже уже выбрала по инету)...
Главное,не сдаваться...

Как-то я наелась чересчур на ужин(хотя из коридора не вышла),а съела только салат...Тяжеловато...

Пойду танцевать...:):):)

Привет!)) Лови мотивашку для правильного настроя))

Привет,Натэлла!
РЇ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹.
А хочу на Азовское море!
Была там один раз в 2008году и до сих пор в восторге!!!

Спасибо за совет,Яна23!

Однако мне пока не разрешают-новенькая:(

Привет! фото надо загрузить на www.radikal.ru и потом первую ссылку снизу, после загрузки фото копировать и вставить в сообщении в синий квадрат возле смайликов! Надеюсь понятно и ждем фото! � не только платья!

Привет! Мне понравился твой настрой :)

А из какого ты города? Когда и на какое море собираешься?

Девочки,подскажите!

А когда можно будет вставлять фото,картинки?
Я так хочу поделиться фоткой ТОГО САМОГО платья,которое меня мотивирует..........

LedyBiBi

Да нет,я себя не настраиваю...
Просто стараюсь трезво смотреть на вещи...
�наче,если буду думать,что такого не произойдет,то,когда это произойдет,-руки опустятся...
Врага надо знать в лицо!!!
Так что будем держаться до победного и у нас всё получится........
А у тебя есть уже результаты???
Я сегодня третий день веду нелегкую,беспощадную войнушку с кгшками...В теле легкость,особенно после танцев...

АлексКрасная

Не настраивай себя на то, что будет трудно и на то, что будут срывы... Будут, значит будут, тебе ведь никто не мешает после срыва устроить разгруз... Просто нужно исправлять ошибки))))

У меня вес больше чем у тебя на много.., я тоже в самом начале пути..., и тоже страшно... Но, я понимаю что от этого шага зависит моя жизнь))) � твоя кстати тоже))

Хорошего дня!

Желаю всем такую фигурку, чтоб было не стыдно пройтись по пляжу вот так!

Спасибо, Карлуша!

Потрясающе!!!

Особенно   Аганэ

Неужели такое возможно??!!!
Да,посмотрев эти фото,я начала еще больше мечтать...
Скоро дети поправятся и я пойду на тренажеры и в бассейн
На тренажеры буду без детей ходить (им там ждать негде),а в бассейн-вместе с ними.Они тоже обожают плавать!!!
В прошлом году я было начала ходить на тренажеры,но мое желание быстро угасло,когда я там увидела накаченных парней...мне стало неловко,стыдно за свой внешний вид....и я нашла выход в прямом и переносном смысле....просто больше там не появлялась
Сейчас я понимаю,что должна была еще больше захотеть измениться...

Ну,ничего,теперь я настроена исправить это положение к лучшему!Я уже запаслась хорошей музыкой.Так что только в путь!Кстати,сегодня я тоже выдержала.Уже второй день прошел!!!

РЈСЂР°!РЈСЂР°!РЈСЂР°!

Вот тут, тут и тут офигенные истории постройнения.

кусена

Спасибо за совет,однако я себя знаю:слабинку дашь и всё,пиши "пропало"

Привет! С дневничком!!!

Приветик! На самом деле ты можешь себе выше коридорчик сделать. У нас девочки и на 1500-1700 калорий худеют успешно!

Привет

Желаю тебе удачи!) Здесь и со 150 до 60 доходят, так что вперед!

Заходи ко мне в гости (ссылка внизу в подписи), вместе веселее худеть))

зы. вот тебе мотивашка в тему твоего дневника))

Мой коридор : 1200-1550 ккал

Успехи следующие:вчера вечером пожарила курицу...........мммммммм.............пахла обалденно..........но я сдержалась,решила перенести на сегодня...а утром встала,разогрела детям на завтрак и.........о,чудо..........я не захотела её!!!!!!!!!!А вместо нее съела пачку творога 0%,запила кефиром...и осталась очень довольна!!!
Взвешиваться решила каждую неделю в одно и то же время...а то меня весы выводят из равновесия...
Сейчас пойду танцевать!(Увы,пока дома-дети еще не выздоровили).Вчера танцевала около часа,везде ломило...а сегодня проснулась и такая легкость....

Ура,девочки,УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!

А какой у тебя коридор?

Привет!

Спасибки!!!

Вот,думала блог завести,но поняла,что скучно одной там будет,так что решила здесь обосноваться!Да и критика не помешает,а в большенстве случаев-отрезвит
�так,вчера я это сделала!!!
Я вписалась в коридор и выиграла первый день борьбы за свое счастье!!!!!!!!!!!!!

Привет поздравляю с дневничком! На сегодня какие успехи?

Привет! Молодец что взялась Р·Р° себя! 

привет!

с дневничком! )

Приветик,всем!

Я решилась таки - буду худеть! Мотивация - хочу надеть платье летом, на берегу моря.........
Сейчас мне 28лет и во мне добрых 107кг...при росте 157см однако,надеюсь,скинуть к отпуску (к июлю) хотя бы до 80 (мечта,конечно 60!)...

Я работаю воспитателем,а еще одна воспитываю двоих ребятишек - дочь 7 лет и сын 5 лет. Студентка ВУЗа. Оглянувшись на прежнюю жизнь, я пришла к неутишительному выводу, что была полная всегда лишь из-за лени....� кто мне мешал заниматься спортом???Только я...всё отговорки,типа,устала,некогда...Да,была проблема в детстве,когда я слишком много крутила обруч,а потом у меня возникли проблемы и мне не разрешили его больше крутить...Но это же не один вид снарядов...Даже отсутствие финансов - не причина,ведь можно и дома заниматься....
В-общем, предыдущая неделя,которую я провела с детьми дома(грипп) дала неожиданные плоды: я прозрела!!!ДА,ДА!!!Теперь я твердо решила не отступать!

Знаю,будет трудно.

Знаю,будут срывы.

Знаю,что не всё сразу получится.

НО,главное,сильно захотеть!!!
Посмотрев несколько форумов с фотографиями,я вдруг осознала,что даже не могу представить,как я буду выглядеть похудевшей!� мне стало любопытно...

Ой,что-то я заговорилась совсем...
Да,побороздив просторы �нтернета,я нашла несколько интересных фактов:

1.перед менструацией женщина прибавляет 2-3кг за счет жидкости,которые уходят в течение "красных"дней.
2.последний прием пищи должен быть не в 18.00,а за 4 часа до сна. (т.е.,грубо говоря,если ложишься спать в 00.00,то последний прием пищи - в 20.00.

3.начиная занятия в тренажерном зале,нельзя переусердствовать! Сначала можно ограничиться беговой дорожкой и велотренажером (а,если коленные суставы пока слабые, - подойдет степпер).

4.разгрузочный день надо устраивать не более 1 раза в неделю,дабы не пугать организм,иначи он начнет запасаться на случай повтора такой атаки...

Короче,много чего...
P.S. Надеюсь,этого запала мне хватит до осуществления моей мечты.Главное - чтобы мечты сбывались не в ущерб тебе и твоим близким!!!

Всем удачи!Пишите