Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Борьба с аппетитом. Я победила!!! Дневник She-Devil (моё фото с. 1)

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Вот я и вернулась. Селигер - это хорошо. Воздух там замечательный. Целыми днями только спала)))) и ела... Сейчас не взвешиваюсь. Всё будет завтра... Завтра снова начнется моя похудательная эпопея. Даже если я и прибавила кило, то не расстроюсь. Всё сгоню очень быстро))))

Пара фоток Селигера

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик ниночка!!

как у тебя делишки??

как съездила???или еще не вернулась??????????

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, за день я съела 1305 ккал, а сожгла на тренажере 669ккал. Сегодня не геройствую)))) Завтра уезжаю на Селигер. Природа, рыбалка, шашлыки... Надо зашить рот)))) Ничего, постараюсь не съедать всё, что не прибито. Буду себя держать в рамках приличия.smile

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Съела 1300 ккал, сожгла во время тренировок 842 ккал. Хочу скорее увидеть новое тело. Когда так стараешься, очень обидно, что результаты очень вялые. Так хочется завтра проснуться с утра и хоп! пяти килограммов как ни бывало, а потом ещё 5 и т.д. до достижения нужного результата...

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видео - жесть! Конечно, если выдержишь все 6 мин., пресс те обеспечен)))))

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня решила добавить упражнения на пресс. Нашла в интернете видео. Всего 6 мин. Никаких приспособлений не надо. Нужен только диван. Попробую, напишу ощущения))))

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! День начался оптимистично. На весах уже 77 кг, т.е. -1кг. Пусть худею не так быстро (хотя с чего там должно быстро быть, с моими-то зажорамиsmile), но всё-таки процесс идет! Чего и всем желаю! 

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Джилл сделана. Пока топчусь на первом уровне, чувствую, что второй мне пока не потянуть(((( Хотя прогресс есть.smile 

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с милым зашли в кафе, так натрескались, что даже ходить тяжело. Калории не перебрала, зато жиры зашкаливают. Ай-ай-ай, какая я бяка! Накажу сегодня себя лишней порцией джилл или тренажерчиком! Меньше жрать надо!

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что отскакала на тренажере 70 мин. Сумма всех калорий, которые я сегодня сожгла во время тренировок, составляет 925 ккал. Съела еды за день 864 ккал, больше не могу, организм по-видимому отходит от зажорных выходных))))) Осталось только принять ванну с морской солью и выпить стакан кефира... Я сегодня молодец!

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Джилл-зачет. Восстановление процесса похудения проходит отлично. Через час полезу на тренажер...

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А завтра весна...

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вот я и вернулась к вам! День рождения прошел незаметно на весах: ни привеса, ни отвеса, хотя ела всё подряд и в неограниченном количестве. Сейчас пришла со школы, оч хорошо отзанималась с детишками. Поняла, что у меня маниакальная страсть к учительству. Ужасsmile

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Валюш! Помчалась отмечать. Много есть не буду, а вот пить...smile Всем приятных выходных!smile

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ниночка поздравляю с днем рождения! счастья тебе любви и много много удачи и хорошего настроения)))))))))

желаю тебе достижения всех планов и чтобы все твои мечты сбылись))))))!!!!!!!!!!!!!


Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приглашаю принять участие в Дружелюбном марафоне. Подробности тут

Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с наступающим тебя)))))))))))))!!!!!smile

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня завтра день рождения... Наступил момент, когда уже особо не радуешься этому празднику...

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, пока не решила. Перспектив было много: и МИД, и на канарских островах семейным гидом и т.д. А потом появился он... Мой любимый. И теперь у нас летом свадьба. И чем я буду дальше заниматься не знаю. Он предлагает открыть для меня школу иностранных языков, ну или помогать ему по бизнесу... Сказал всё будет по-честному, 50\50)))) Я не знаю... Да мне ещё год в универе торчать. Что будет-то будет! 

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я МПГУ законичила, его еще лужковским раньше называли. Теперь по второму кругу пошла,вечный студент)))Просто мне сразу стало ясно, еще где-то на 2-3 курсе, что преподавать я не буду, а кроме преподавания, языки это не специальность. Вот теперь до сих пор не знаю толком, как и чем буду заниматься. На втором высшем пока  в академе, надеюсь, продолжу учиться в следующем году...

А ты чем после вуза заняться планируешь?

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИТОГ ДНЯ. Разгруз прошел хорошо. Калорий 826, углеводы - 149, жиры - 9, белки - 29

Также ко всему прочему сделала обертывание (мед+корица), потом приняла ванну с морской солью и эфирными маслами, намазалась вся кремами и сижу теперь довольная. Я-молодец! Впервые за долгое время посвятила себе любимой весь день. Всё только для себя! Приятно, только б не увлечься)))))))

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диковинка, это ж была шутка! В интернете нашла, вот решила закинуть в дневник, чтоб народ позабавить)))) Естественно, от пива не похудеешь! Просто смешно до какой глупости люди доходят в поисках средств для похудения и диет))) Я, на самом деле, придерживаюсь ЗОЖ + спорт, что и всем настоятельно рекомендую! Вот))))

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Нина! Ни в коем случае не верь в эту чушь про пивную диету. Если бы было все так, то мой муж был бы эталоном стройности!!! Здесь совсем неверные расчеты.

1 калория - это количество энергии, расходуемой на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.

Это правда, но чтобы разогреть 1 кг или 1 литр жидкости на 1 градус нужна всего лишь 1 килокалория. Считай сама:

1 г разогревается за 1 кал;

1000 г за 1000 кал, или 1 кг (литр) за 1 килокалорию (1000 кал = 1 ккал).

Соответственно, чтобы разогреть твой литр пива на 33 градуса понадобится 33 ккал. А выпив этот литр пива, ты получишь примерно 450 ккал. Ведь вся еда и напитки измеряется именно в КИЛОКАЛОРИЯХ.Так что 450-33=422 ккал, а это примерно 60 г лишнего жира, который осядет в самых ненужных местах.

Если бы все было так как ты написала, то худеть можно было очень быстро и просто - просто пить холодную воду. А лишний вес имели бы только те, кто не пьет холодных напитков.

P.S. Джилл рулит! А последняя картинка просто отпад!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинку нашла в инете. Слова хоть и грубые, зато очень действенные)))

Учу английский и немецкий в Тверском государственном университете. А ты где училась?

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивируешься?)))Правильно, в такой сложный день нужна дополнительная силища волищи. Слова очень правильные,  сама придумала или нашла где? Буду на эту картинку заходить смотреть во время разгруза

Рыбак рыбака видит издалекаsmile Гы-гы))))вот жто совпадение...Какими (и где, в смысле вуза)иностранными языками занимаешься?


Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По калориям сегодня хочу уложиться в 800. Пока 470, думаю что уложусь. Удивительно, но есть не хочется. Честно...

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, вуз я еще не закончила, и сейчас пока на практике. Кстати, моя специальность - преподаватель иностранных языковsmile Рыбак рыбака видит издалекаsmile

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, на данный момент разгруз проходит отлично, джилл сделана, на эллипе пробежала 70 мин. Сожгла 969 ккал. Рекорд. Странно, но усталости не чувствую. Энергии, хоть отбавляй! Надо, наверное, этим пользоваться и ещё что-нибудь поделать... А вечером планирую обертывание: мед+корица. Вот могу же быть хорошей девочкой)))))) Каждый день бы так...

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты даешь, разгруз, да еще и тренировка!Супер!!!

Я разгрузы стараюсь проводить раз в неделю, причем наоборот, в такой день, когда весь день в бегах, так и о еде почти не думаешь, и время быстрее летит. Но у меня разгрузы не меньше 1000 ккал идут, макс. до 1200, меньше я не выдерживаю))

Ты преподаватель? Мы почти коллегиsmileЯ в школе две практики отработала, и поняла, что это ну совсем не мое. А так по специальности я преподаватель иностранных яызков. А ты что преподаешь? Какой вуз закончила?

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравьте меня! Сегодня впервые добросовестно отпрыгала с Джилл. Никаких конвульсий на полу, закатываний глаз, прощаний с жизнью. Можно сказать я практически осилила первый уровень. Знаю, что дальше хуже, но пока для меня это небольшая победа!smile

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До весны осталось 4 дня...

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Оль! Вообще разгрузы плохо переношу, хотя сегодня ещё пока всё нормально. По крайней мере мечтами о холодильнике не живу)))) Разгруз решила сегодня устроить, потому что целый день дома сижу. Для меня когда я дома проще разгруз переносить. А завтра мне надо будет проводить уроки в школе, не хочу во время данного процесса думать о том, чего б я сожралаsmile Да тем более у меня день рождения послезавтра и так получается, чтобы всем угодить, начинаю его отмечать с завтрашнего дня. Вообщем сегодня самое подходящее время для разгруза. А ты разгрузами балуешься?))))))

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Забавно, пивная диетаsmile

Кстати, говорят, разгруз лучше устраивать через день после зажора...Как переносишь разгруз?

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересненько.....smile

Пивная диета Как известно,

1 калория - это количество энергии, расходуемой на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.

Таким образом, если выпить 1 литр холодного пива, температурой 4 градуса Цельсия, то организм затратит для разогрева его до температуры тела следующее кол-во энергии:

1000 грамм х (37С - 4С) = 1000 х 33 = 33000 калорий.

Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000 калорий, то, после их вычитания, получается 23000 калорий чистого похудения, что равно 30 минутам бега трусцой!

 

 

 

Следовательно - пейте больше холодного пива чтобы похудеть!!! И не стареть. Главное при этом, стараться не заедать пиво большим количеством высококалорийной пищи (чипсами, крекерами, сыром и проч.).

Иначе весь эффект от сгорания "холодных" калорий будет перекрыт от "теплой" еды. ;)))

Источник

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика