100 % РјРѕРµ РїСѓР·Рѕ!!!!

kroshka2010 Привет! позволю себе дать несколько рекомендаций.

1 покупаем и носим Обязательно! послеродовый бандаж. желательно модель трусиками с утяжкой.

 Рє примеру фирмы "Фест" модель1143

2 упражнения РЅР° брюшной пресс / РѕСЃРѕР±РѕРµ внимание уделяем  косым  мышцам/

3 покупаем крем РѕС‚ растяжек sanosan РїСЂ-РІРѕ Германия. 100 РјР»  РІ РњРѕСЃРєРІРµ примерно 200СЂ. продают РІ детских магазинах или аптеках.

У меня было кесарево 14 лет назад. В автобусе место уступали как беременной такой был пузень. Еще и жир после операции воспалился и полгода заживал и еще одну операцию делали. Пипец, короче....

Вобщем пузенек и сейчас имеется , но беременной уже никто не считает. Может мой опыт поможет.
Я целый год пресс каждое утро качала по диску с Темили Уэбб очень интенсивно по 15минут. Не помогло.
   Р’ чем ошибка была? Р’Рѕ первых СѓРїСЂС‹ РЅР° РѕРґРЅРё Рё те же мышцы нельзя делать каждый день - РѕРЅРё привыкают Рё РёРј становится пофиг. Качай через день или через РґРІР° РЅР° третий. Крути РѕР±СЂСѓС‡ - пресс напрягается - проверено. Втретьих РєРѕРіРґР° делаешь СѓРїСЂС‹ всегда должно быть тяжело. Если делать легко - усложняй, добавляй РїРѕРґС…РѕРґС‹. Дальше самое главное - перед упрами РЅР° пресс обязательно надо нагнать пульс. Хочешь РЅР° скакалке попрыгай или РЅР° кардиотренажере позанимайся. Р’ идеале кардио надо 20РјРёРЅ Рё сразу без передышки - прессик. РќСѓ само-СЃРѕР±РѕР№ + крем + массаж РЅР° животе.
Фартук мне убрать не удается, но он стал маленький.
Желаю удачи! � не повторяй мои ошибки!

Растяжки меня неочень то беспокоят, а вот то что над швом живот висит это проблема!

kroshka2010 , кремами питательными мажу, пресс качаю, РЅРѕ это РЅРµ очень то помогает((((    растяжки СЏ думаю так Рё останутся. Бывает растяжки лазером удаляют, РЅРѕ думаю это слишком РґРѕСЂРѕРіРѕ =)

С…Рј...думала,СѓР¶ кто то РјРѕР№ живот сфотографировал без моего ведома практически Сѓ каждой женщины после СЂРѕРґРѕРІ такие "прелести" есть, совсем растяжки РЅРµ убрать,Р° тем РЅР° форуме РјРЅРѕРіРѕ РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ было, поищи через РїРѕРёСЃРє...если растяжки уже белые-ничего РЅРµ сделаешь, смерись Рё радуйся детям, Р° если РѕРЅРё еще розовые, то можно кремами РѕС‚ растяжек, можно  Контрактубекс, можно простым питательным кремом СЃ РјСѓРјРёРµ))) РїСЂРѕР±СѓР№....РЅРѕ отчаиваться РЅРµ стоит...

� чего ты хочешь? Что бы люди напугались или стать лучше?

Здесь у многих такие, а то и по краше.

у меня почти такая же проблема (((((((