|
|
|
Gella23
Diet-Баллов: 22934
Сообщений: 5252
16.2.2011 20:36
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
16.2.2011 20:34
|
А я никак не могу переделать свое питание-понимаю что лучше больше пообедать чем поужинать и каждый день таже фигня-вечером иду домой с работы внучка звонит - ба купи мандаринки-говорю что еще-естественно список получился не маленький-зашла отоварилась-пошла к ним -живут через дорогу от меня-вареной свеклы понесла еще с собой-наделали с ней салатика со свеклой-я у них немножко вареников поела и еще чаю напилась-конечно же ужин получился опять убойным-)))
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
16.2.2011 20:29
|
Добрый вечер Ириша-а огурчики есть у вас в продаже, капуста-как ты к ней относишься-я прост о тащусь по пекинской капусте-))) делаю ее с огурцом и с сыром - внукам тоже она оч нравиться-всех к ней приучила-да и просто салат с капустой-)))
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
ne-zabydka
Diet-Баллов: 282
Сообщений: 104
16.2.2011 20:08
|
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ДЕВОЧКИ !!!!!!!
Всетаки день получился непойми какой.. углеводно - белковый...
завтракала поздно .. натощак сдавала кровь на сахар ..домашний акучек показал 8.5 .. это праздник..давно не было такого.. с утра обычно 10 - 12........ кстати заметила - с тех пор как я перестала есть после 18.00 сахар стал снижатся.... а стоит поесть - с утра кроме тяжести еще и сахар высокий.....
итак :
- 9.10 - ряженка 2.5 % 500 гр. + 110 гр.творог.
- 11.00 - макароны 250 гр. + сосиски 130 гр ( не ругайтесь !!!!!! ну надож пачку доесть - собак кошек не имеется..на завтра остались последние 2...... а потом я начну готовить !!!!!!! обещаю себе и вам !!!!!! )
- 15.45 - ряженка 2.5 % 500 гр. + 110 гр.творог.
- 18.00 - макароны 250 гр.+ масло рост.2 ч.л. + кисель леовит +мед 10 гр.
= 1738 ккал= ... белков 63 - уложилась в Диона расчет...
-------------------
предвижу вопрос -- а где овощи ?????? ну не получилось у меня их купить и приготовить..нехватает времени....
следущий вопрос -- а где фрукты ?????? вот с ними еще сложнее...от цитрусовых у меня аллергия - лицо покрывается пятнами и прыщами и начинается кащель.....от яблок - дикий жор - я их боюсь..... люблю я груши - но они сладкие да и в это время продают невкусные...... хурьму - не ем после того как в 17 лет на спор сьела 2 кило - смотреть на нее не могу...... незнаю что и есть из фруктов.... вот....
наверное ...макароны - это зло... но они из твердых сортов...
ну вот незнаю еще чем оправдать свое меню ..
я знаю что Юля мне сделает да и вы отругаете тоже .
Ирина.
мне 39 лет...рост 176...
13.02.11 = 184 кг...талия = 162 см.
хочу 154 кг.
мечтаю о 75 кг.
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
16.2.2011 8:47
|
Всем доброго утра !
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
16.2.2011 0:01
|
Спокойной ночи!
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:36
|
Да,для женской мести невозможного не бывает!И сразу и мотивация появляется и успехи в похудении,жизни!
Валь,спокойной ночи!
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
15.2.2011 22:36
|
Мотивация серьезная Юленька-тем более практически мужской коллектив.
Да,девоньки баиньки уже пора-всем спокойной ночи...
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:35
|
Лариса, дело не в работе - главное желание хорошо выглядеть. После развода у меня очень серьезная мотивация выглядеть не на 100%, на 1000... Бывший супруг со мной работает и надо, что бы все остальные мужчины думали, что он идиот... Честно говоря, я от него ушла, но ведь никто не знает мотивов-то. Чем не мотивация?
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:32
|
у меня родственница в свое время работала в КГБ,потом налоговой полиции,потом в Наркоконтроле,сейчас правда уже на пенсии, в 42 года,но она всю жизнь весит 49-51 кг.
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:31
|
Ирина, главное не понижай планку так низко! Ну нельзя этого делать! Давай со мной на МФ. Если хочешь посчитаю тебе КБЖУ и вместе к новым свершениям!
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:30
|
Я тоже главбух,правда на своей с мужем фирме,вернее на 2-х!
Юль,а что тут такого страшного ОМОН? Женщины украшают любое место!
Если ребенка нет ,то рожать его, никогда не поздно!Так,что Ириш,давай берись за себя,время то идет, и почитай что такое ЗОЖ-здоровый образ жизни!
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
ne-zabydka
Diet-Баллов: 282
Сообщений: 104
15.2.2011 22:30
|
Девочки !!!!!!!!!!!! спасибо огромное за наши разговоры !!!!!!!!!!!!!!!!!
завтра посараюсь вести себя хорошо в питании.. многое я взяла на заметку для себя ..
ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ !!!!!!
Ирина.
мне 39 лет...рост 176...
13.02.11 = 184 кг...талия = 162 см.
хочу 154 кг.
мечтаю о 75 кг.
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:28
|
Развеселила вас? Про ОМОН - это правда.
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:28
|
Ну вот прикалывайтесь надо мной! До этого хихикали, что ОМОНовец в 56 килограмм... Ну мечта у меня такая - 56 кг. Зато бегу за рельефами... Будет 56 кг чистого мяса.
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
15.2.2011 22:26
|
Ну ты Юляша,даешь, не встречала еще омоновцев-)))
а я бух-ша и все этим сказано-весь день сижу за компом-в обед успеваю побегать по сайтам-почитать-)))
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:25
|
А ребенка родить очень даже не поздно - самый рассвет.
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:23
|
После второго развода я уже и не знаю захочу ли когда отношений... Худею только для себя и заглаживаю рубец на сердце после инфаркта... А то в полицию не аттестуют. Чисто, что бы вас развеселить - в ОМОНе работаю...
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:22
|
Тогда тем более,есть хороший стимул для похудения-выйти замуж и родить ребенка!
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
ne-zabydka
Diet-Баллов: 282
Сообщений: 104
15.2.2011 22:21
|
нет..детей нет...к сожалению... замужем была - не получалось...а потом развелась...вес стал расти и расти.. да и не было никого после мужа...не потому что не хотела ..просто не встречался тот кого полюбила б..а просто так..как говорит моя подруга - для здоровья ...не хочу...... так что будем решать проблемы по мере их поступления... сначала вес...
Ирина.
мне 39 лет...рост 176...
13.02.11 = 184 кг...талия = 162 см.
хочу 154 кг.
мечтаю о 75 кг.
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:20
|
Лариса, я же не сомневаюсь - просто по себе сужу.
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:19
|
Я не ем после 19-00,а спать ложусь в 24-1.
Я прекрасно знаю про распределение углеводов легких и тяжелых по дню и режиму.
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:19
|
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
15.2.2011 22:18
|
Девочки-улыбнитесь-)))
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:17
|
Лариса, это ошибка про общую кучу... Одно дело слопать эти конфетки до обеда и совсем другое перед сном.. Мы же больше двигаемся в течение дня, а не когда спим. Что бы жечь все подряд нужна мышечная масса и совсем не хилая. Большая часть углей до обеда, вечером белок с минимум жира. Угли воду задерживают... Ради любопытства попробуйте перенести конфетки - результат увидите. Выстрадано....
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:14
|
Девченки! Просто надо жалеть себя! И не экономить на собственном здоровье. А то наша лень из нас инвалидов делает...
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:13
|
Валь,мне некогда особо старательно забивать!Я общей кучей!
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
ne-zabydka
Diet-Баллов: 282
Сообщений: 104
15.2.2011 22:13
|
нет..Юленька ...даже не думай !!! нисколько ты меня не напрягла... наоборот помогаешь !!!! я ведь как слепой котенок тыркаюсь и все мне кажется правильно..а почитаю девочек и понимаю что все не так...
Ирина.
мне 39 лет...рост 176...
13.02.11 = 184 кг...талия = 162 см.
хочу 154 кг.
мечтаю о 75 кг.
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:13
|
Ирина, ты же такая молодая! И где наша не пропадала? Было бы желание! А болячки всякие нам точно не нужны! Я в 23 года лишним весом получила гипертонию 2 степени... Ну и где она сейчас? У меня давление 110-80 норма! Ну ведь все возможно - главное желание!!!
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
15.2.2011 22:11
|
Лариса, поняла твой фокус- а я то забиваю все старательно
Ириша, все ты делаешь правильно-просто нужно в питании постепенно менять-фруктиков добавить-супчики варить - у меня сейчас в контейнерах стоят и первое и второе-сразу кушать не могу -чередую супчик на завтрак могу поесть-но сейчас подсела на льняное масло-делала анализ крови и оказывается у меня слишком она густовата-нужно разжижить немного-начала с кефиром пить правда по чайной ложке-может это мало на мой вес?
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:11
|
Теперь надо жить для себя!
У тебя дети есть?
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
ne-zabydka
Diet-Баллов: 282
Сообщений: 104
15.2.2011 22:10
|
Ларис не в лени дело.. готовить очень люблю... долгое время жила с бабулей..она не ходила..но я нам готовила..а теперь ее не стало ..1 мая будет год... прихожу домой и честно ничиго не хочется..ну что я думаю сама себе одной буду делать да и вобще... никак не привыкнуть.... наверное это психологическое у меня...... вот может общаясь сдесь стронусь с места и опять захочется чтото делать для себя.... несколько лет я жила для нее..чтоб ей было все хорошо... а теперь не для кого...а для себя разучилась... вернее разучилась заботится о себе........
Ирина.
мне 39 лет...рост 176...
13.02.11 = 184 кг...талия = 162 см.
хочу 154 кг.
мечтаю о 75 кг.
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:09
|
Ирина, каждый человек ведь по себе судит, правильно? На том, что планировщик насчитал я плато поймала и пробить его до сих пор не могу. Ну посуди сама - мне он ставил 1200-1500 ккал. Я в это время занималась Инсэнити по часу... Там очень серьезные нагрузки - за месяц мышцы стали, как за 10 лет занятий плаваньем и лыжами. А у меня 2 взрослый по плаванью и первый по лыжам... Это 20 лет назад было. Сейчас стараюсь обмен веществ разогнать... Ноут у меня накрылся когда я до 1800 ккал дошла и худела по 1,5 кг в неделю... Потом опустила коридор и по новому. Ну нельзя опускать коридор так низко! Мы же люди - не машины...
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:07
|
Ир,а ты прочитала принципы ЗОЖ? здесь много статей и полезной информации!Когда все прочитаешь,поймешь,где твои ошибки.
Я по такой системе как ты,ну примерно по таой,худела на 40 кг один раз,только потом получила такое количество проблем,ну и вес вернулся довольно быстро.
Читай все,что пишут на Дионе.
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
15.2.2011 22:06
|
Ты не права,мы идем с одного примерно веса, я ж сразу делаю выводы для себя любимой-)))чем и как питаться-)))
Yulia1979 , молодец очень хорошо все потеряла-равняемся на вас -правда Ириша-)))
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:05
|
Валь,у меня некоторые продукты забиты 1 раз,а есть их могу например, 3 раза.Конфеты я забиваю 1 раз,а ем весь день,поэтому ты по приемам пищи на меня не ориентируйся.
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
ne-zabydka
Diet-Баллов: 282
Сообщений: 104
15.2.2011 22:04
|
ну вот я растерялась...все не так делаю...
Юль ..да я вес почти 12 лет набирала..не хотелось бы конечно еще 12 лет его сбрасывать...я надеюсь лет на 5..понимаю что быстро нельзя.. а каллорийночть мне ж Дион считал.. там выдало что если я буду питатся на 1700 - 2170 ккал и при условии низкой нагрузки то к сентябрю 2011 года 11 числа я должна скинуть 30 кг...... ну я и стараюсь как могу влезть в эти цыфры
Ирина.
мне 39 лет...рост 176...
13.02.11 = 184 кг...талия = 162 см.
хочу 154 кг.
мечтаю о 75 кг.
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
15.2.2011 22:01
|
Ириша, я раньше тоже полуфабрикаты бросала в микроволновку и нет проблем-а сейчас лучше курицу приготовлю или говядину, вот сейчас наварила свеклы-завтра винегрет на работу возьму, сегодня на обед сыр с хлебцами и капуста квашенная была-)))
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36609
Сообщений: 16900
Город: Москва
15.2.2011 22:01
|
Валь,я меню себе расписываю хотя бы на 3 дня,т.к. в магазин по-крупному,на семью,катаюсь 1 раз в неделю.На недели некогда!Мне это здорово помогает.Потом у меня бывают такие запарки на работе,что мне некогда и обедать,так что я не самый хороший пример,в части распределения КК на дню!
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
15.2.2011 22:00
|
Незабудка, я наверное резко высказалась - просто на себе это все выстрадано. Я худела с 90 килограммов и прекрасно знаю, как сосиски задерживают воду и не дают нормально худеть. У меня куча проблем со здоровьем из-за спортивного прошлого и недавних проблем с уже бывшим мужем. Отчаиваться не стоит и все у нас получится. Извините, что напрягла.
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|