Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
5 недель до появления малышика:)

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

мне уже ничего и не надо от него, мне очень противно, что я искренне развивала наши отношения, очень хотелось, чтобы и бизнес и земля и квартира, все у нас было. старалась его от работы не отвлекать, знакомила его со всеми, кто мог быть полезен. А теперь я одна, у него все в руках, а у меня ничего нет...

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо, Фигура-42-р, думаю над тем, что ты написала... во мне нет ни капли хитрости и изворотливости. а очень хочется - как такой стать? если я и пытаюсь где-то быть хитрой, выходит все только хуже для меня. Он и так видит, что я в полной от него зависимости. вот он ушел пить вчера, а я без денег осталась. А вдруг он сегодня не придет, а мне завтра нужно акушерке платить и долг (в прошлый раз денег не хватило) и за новое посещение. Я ему написала смс, но ему все равно важнее побухать будет... вся недвижимость на нем, машина на нем ( до свадьбы оформлено). Я могу претендовать только на обещания, которые он мне давал - но он от них теперь отказывается... Получается, это меня развели как дурочку. Я ведь тоже деньги и в бизнес вкладывала и родители в покупку земли. А теперь получается я никакого отношения к этим вещам не имею. И что он мне просто готов отдать ту сумму, которую я вкладывала. Получается, мы оба вкладывали, поднимали - но он  по хитрому все взял под свой контроль, кормил меня обещаниями, а в это время планировал, как самого себя обезопасить... Сейчас когда про эти обещания говорю - он от всего отказывается. Типа, нет и все. Больше обещаниями не верить, а требовать официального подтверждения?

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. "На сколько это возможно устроить свою жизнь с ребенком, без квартиры, без работы, девушке под 30?" - это конечно же возможно, НО НАДО СВОЮ ЖИЗНЬ СТРОИТЬ, а не расстраивать. По этому будь стервой (ее хотят все). Эмоции спрячь куда подальше включи ум и изворотливость. Что делать с "хероем" подумаешь завтра и решишь потом. А пока живи в свое удовольствие. Хорошенько напрягай его  своими желаниями беременной женщины, побольше передавай приветиков от ребеночка - то это хочу ,то се. Пусть заботится - может ему это еще нужнее чем тебе (пусть чувствует свою необходимость, востребованность и за все берет ответственность на себя). Сила женщины в ее слабости - веди себя так, чтобы он понял что ты без него не сможешь. Ему сейчас доказывать что ты и баба и мужик НЕ НУЖНО. Потом решишь зачем тебе это надо. Построить тяжело но возможно. Удачиsmile

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Послать личное сообщение
Милеса, спасибо за поддержку. На сколько это возможно устроить свою жизнь с ребенком, без квартиры, без работы, девушке под 30?
осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Самое удивительное, что без него твой мир не рухнет, пусть и не надеется!!!! тоже, млин, герой.

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Послать личное сообщение

вот высказалась и оставлю все это здесь. не знаю, как мы будет это все решать. как я буду это все решать. Сегодня главное - сходить в бассейн,  сделать гимнастику, вкусно и в КК покушать:) а, еще хотела мочалку найти такую пластиковую, вчера увидела у женщины в душевой, она так классно ею галифе (у нее вообще-то не было целлюлита) массировала - мне просто необходима такая же с моей-то предрасположенностью!

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

продолжаю ходить в бассейн, все кайфовее и кайфовее чувствую себя после него! с утра гимнастика с несколькими силовыми для бедер, галифе и ягодиц - чтобы хоть чуть-чуть их разогнать.  Сладкого хочется, только в стрессовых ситуациях - я и сладкого себе позволяю и еще вычитала, что холодные или контрастные обливания от стресса хороши - я ноги до попы холоднющей водой обливаю несколько раз в день, как только стресс появляется.

Вообще, результатам я очень рада, и горжусь собою любимою. Но отношения с мужем... уже думаем о том, чтобы разъезжаться. наверно, я и без него справлюсь, тем более, что он будет рядом всегда. но я ему больше не доверяю, ощущение, что он меня как дурочку разводит, а делает все только как ему выгодно. С другой стороны - это потому что я сама не знаю, чего я хочу и уж тем более не настаиваю на том, что хочу. Хочется мне таких вещей - как любовь, доверие, понимание, всех вещей, которые хрен опишешь... а соответственно и не докажешь, что ты их не получаешь. конечно, хочется и машину и еще одну шубу, но я всегда с пониманием относилась, и терпеливо ждала, когда же будет возможность, "сейчас главное в бизнес вложиться", потом еще что-нибудь... Очень хотелось, чтобы у мужа все получилось... А вот такой же отдачи я так и не чувствую...  Оказывается он давно продумал возможности для себя, если мы расстанемся - клево, такое услышать пока носишь его ребенка... как-то себя он обезопасил на этот случай по факту, а нас с ребенком "надеждой" - вот возьмем квартиру в ипотеку... а выплатится ли она, что будет - это все неизвестно.

а про личные отошения, не говоря уже о сексуальных... - тут, вообще, жесть... я в себя уже и не верю больше. мне кажется, что это со мной что-то не так. В принципе, вчера он так и заявил: это в тебе что-то такое, что меня сексуально не привлекает (увы, это даже никак не связанно с беременностью). Я теперь секса боюсь как огня. Мне и не верится больше, что меня может кто-то захотеть.. Да красивая, да привлекательная, стройная, умная - но, видимо, во мне есть что-то, что убивает в мужчинах желание напрочь...

Все это приведет к изменам в любом случае, не с его стороны, так с моей... а зачем тогда эти отношения? ради ребенка? вот я и стала одной из тех дам, которые несчастливы, терпят измены, плачут по ночам и вечно не довольны, но все терпят и ничего не изменяют, потому что боятся остаться без поддержки и боятся не справиться сами...

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

результат таков, что что-то уже поменялось и прогресс на лицо, но еще так много можно сделать!!!!

а это задачи в планировщике на дионе, которые я выполняю сейчас:

Выпивать не менее 8 стаканов воды в день  
Съедать не менее 5 фруктов или овощей в день  
Не есть перед телевизором
Делать растяжку по 10 минут
Создать визуальную мотивацию (фото, рисунок и т.д.)
танцевать 15 мин в день : 7 раз в неделю  
пить масло льняное : 7 раз в неделю 
встречаться с друзьями : 1 раз в неделю 
подарки для себя любимой : 1 раз в неделю 
расчесывать волосы 100 раз : 7 раз в неделю  
мазать ресницы маслом : 7 раз в неделю 
сидеть на фитболе : 7 раз в неделю 
массаж лица : 1 раз в неделю
наслаждаться едой : 7 раз в неделю 
съедать одну ложку кунжута : 7 раз в неделю 
съедать кусочек свеклы : 7 раз в неделю  
туалет : 7 раз в неделю 
Обливание ног холодной водой 3р в день : 7 раз в неделю 
Зарядка с утра : 7 раз в неделю 
готовить новое блюдо : 1 раз в неделю
упражнение для осанки : 7 раз в неделю  
съездить к Матроне : 1 раз в неделю 
пить железо : 1 раз в неделю 
упражнения кегеля : 7 раз в неделю

 

в привычку уже вошли задач 10, сейчас закрепляю, потом буду менять их на новые.

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, Фигурка-42-рsmile

посмотрела на свои результаты (не кг, а привычки и цели).

Начну с причин переедания:

ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ:

1. нужно же доесть порцию свою (общество чистых тарелок!:) не обязательно, сегодня лишний завтрак просто ушел в унитаз) - проблема решена, отдаю мужу, либо убираю в холодильник. Порции не больше 200 гр, обед самый большой (после бассейна) - если овощи, могу съесть и 350гр.

2. дискомфорт в желудке (скоро на узи, там и проверят почему у меня в желудке сосет даже после еды) - дискомфорт ушел сам - думаю, это были последствия токсикоза. Ну а на голод (именно голод) желудок реагирует именно "сосанием" - я просто стараюсь часто кушать понемногу.


3. боязнь, что скоро проголодаюсь, а кушать будет нечего (да.. и в самом деле трудно голод переношу, особенно сейчас в своем положении. но выход есть: купить какую-нибудь некалорийную, но дающую насыщение закуску и носить с собой в сумке, хлебцы там, кусочки сыра нежирного, творог в удобной упаковки (главное ложечку не забыть), даже бутерброт можно приготовить из грудки куринной, если возможность подготовиться есть) в сумке ножу яблоко или даже еду: салат, творог, хлеб бурже. Больше нет такой проблемы. Голода тоже уже меньше боюсь.


4. жалко себя - всем назло - объемся и пусть мне станет еще хуже!!!! (ну выход один я нашла: это заставить мужа меня обнимать и любить. еще выход: саму себя полюбить - не в том смысле, хотя почему и нет:)? а в том смысле, что масочку там сделать, в ванну сходить, музыку послушать, короче, смотреть список 33 удовольствий и дерзать:) видимо гормошки перестали так сильно скакать. разрешаю себе немножко сладкого (конфетки, даже тортик в кафе), а еще мне не хочется переедать, потому что почувствовала разницу от "легкого" желудка, и как тяжело, если переесть. Поэтому желание уползает само собой, как только представляю, как мне будет тяжело и плохо, если переесть.

5. устаю от какой-то деятельности (надоедает, скучно, дискомфортно) и кажется, что перекус может "освежить" ощущения. (еще очень хорошо может освежить сон, стакан воды, смена деятельности, душ, включить музыку) в последнее время жизнь достаточно насыщенная - сон и полежать - самое классное "освежиться"

6. хочется праздника - хочется кофейку со сладеньким, чтобы маленькими глоточками и красивой ложечкой, ну и, конечно, с тортиками или конфетками. От голода совсем не зависит. Чаще даже хочу такого праздника уже на полный желудок. (самая сложная для меня причина. ведь это самый легкий способ устроить праздник...пока в голову приходит только менее калорийные способы: творог вместо тортиков и конфеток, или сорбет один шарик. а как заменить на другую активность, не связанную с едой без понятия... мне, вообще, очень много радости приносят посиделки в кафе, в красивом ресторане - больше даже не из-за еды, а эмоций, которые они приносят. Единственное, что схоже по эмоциям - это взять какую-нибудь книгу или бумагу и карандаш и пойти сесть в какое-нибудь очень уютное кафе около окна на диванчик и заказать только зеленый чай и наслаждаться уютом, книгой или рисованием или просто размышлениями-планированием). это я смогла решить только разрешив себе конфетку и кушая ее маааленькими маааленькими кусочками и запивая чаем пуэр (он хорошо аппетит отбивает). Так мне хватает одной конфетки на две-три кружки чая. И у меня ощущение, что я нажралась этих конфет:))) и тяжести нет, ну и ккал только около 100. А кафе я себе нашла, несколько штук - иногда сижу там и читаю, если есть что интересного почитать.


7. не хочется готовить, или дома нет продуктов, поэтому хватаю чего попало (нужно держать дома побольше фруктов, опять же хлебцов или чего-то такого, и вообще, нужно готовить!!!! например, сегодня как-то легче стало находить полезную еду в холодильнике. И еще я примерно представляю, что на этой неделе буду кушать на завтрак, чем перекусывать и ужинать на ночь. Варьируется только обед - готовлю его исходя их того, что хочет муж - себе готовлю "облегченную версию".  Поэтому покупаю продукты примерно сразу на неделю - и у меня всегда есть правильный завтрак+ужин, и разнообразный обед.


8. кушаю даже, если не хочется, чтобы к определенному времени - например, к походу в ресторан - проголадаться. Например, сейчас 11-30, мне в 15-00 на встречу в хорошем ресторане, и я уже предвкушаю:))) до 15-00 не кушать для меня не реально, за 4 часа мой желудок сам себя съест и меня будет тошнить, тогда я решаю перекусить, хотя не совсем хочется есть, вообще, в 13-00, чтобы к встрече в 15-00 как раз наступит небольшой голод, а пока принесут блюда, как раз буду голодна. И все бы ничего, но для перекуса я выбрала тортик:)) (купить фрукты, тогда им можно будет перекусить в любое время, если взять с собой, а через полчаса быть опять уже голодной и насладиться трапезой:) - научилась делать нормальные перекусы, например: чай пуэр+фрукт, сухофрукт или даже конфетку или печеньку, если КК позволяет.


9. в ресторане переедаю, т.к. жалко оставлять:) вот такая я жадина:) (заказывать с мужем одну порцию на двоих, заказывать только одно блюдо + кофечай) - это до сих пор моя самая большая проблема, особенно с десертами. в ресторане хочется праздника, почему-то не могу контролировать скорость поедания. и безумно жалко оставлять на тарелке. хотя вчера я половину тортика попросила с собой упоковать. вот лежит он дома теперь - мне его и не очень хочется пока.

10. кушаю перед телевизором, когда на душе плохо (еще не придумала, как решить эту причину, ведь когда на душе хреново вообще трудно чего-то захотеть, кроме как покушать... буду думать) то ли на душе лучше стало, то ли еще что - но такой проблемы больше нет... бывает кушаю перед телевизором и с этим я хочу разобраться, но съедаю ровно столько сколько запланировала.

11. донабрать калорий (подсчитать заранее кол-во ккал еды, которую планирую съесть, если не достаю до КК - заменить на какой-нибудь очень калорийный продукт, меньший по объему. Главное, заранее посчитать и спланировать!!!)решила больше насильно недобирать ккал в день, когда уже поздно, а есть не хочется. просто стараюсь питаться более калорийно на следущий день и то, только если очень хочется.

12. хотелось вкусненького и казалось, что если не сейчас, то уже больше никогда мне придется покушать вкусняшку из ресторана, жадничаю. (Решение, конечно же, в том, чтобы не ждать, чтобы муж мне что-то купил-достал-принес-подарил, а смело идти и покупать это себе - и плевать на деньги. Муж зарабатывает и обеспечивает, а я должна тратить, тем более беременная:) это вообще смешно, муж мне покупает и позволяет все что угодно. тут больше дело в моей лени, что ли.. или даже ограниченности и жадности еврейской:)

 

Из 33 удовольствий, что я успела сделать уже сейчас. Эх ленивая я!


33 УДОВОЛЬСТВИЯ:

1. чтение

2. принять ванну с солью

3. душ+натереться солью+масло с медом

4. поразгадывать судоку

5. потанцевать

6. послушать музыку (позакачивать понравившуюся музыку)

7. поиграть в гонки

8. погулять с музыкой или размышлениями

9. пообниматься с мужем

10. поболтать по телефону

11. полазить на форумах

12. красиво одеться, накраситься, любоваться в зеркало

13. бассейн

14. занятия для беременных (йога и пр)

15. курсы (нлп и другие по саморазвитию)

16. составить фотоальбом

17. поиграть с Анфиской (моя кошка)

18. встретиться с друзьями

19. пойти по магазинам

20. массаж

21. чтение или рисование в кафе

22. сон в обнимку с Анфиской:)

23. спа процедуры: маски на волосы, лицо, уход за ножками, руками

24. пикник - поскорей бы лето!!!!!

25. смотреть фильмы/сериалы

26. ведение дневника

27. фотографироваться

28. поехать куда-нибудь с друзьями или мужем

29. встретить новых людей

30. рассматривать мотивации

31. приготовить интересное блюдо

32. заниматься йогой

33. поспать под классическую музыку

34. поиграть в бильярд

35. сходить в кино,

в театр

И то, что я хотела сделать (убрала те, которые уже не нужны за ненадобностью):

-СПИСОК 33 УДОВОЛЬСТВИЯ

-СПИСОК, ЧЕГО Я ХОЧУ

-НАЙТИ КАФЕ РЯДОМ С ДОМОМ

-СПИСОК ПРИЧИН ПЕРЕЕДАНИЯ

- ФОТОГРАФА ДЛЯ ФОТОСЕССИИ

- КРАСКИ ДЛЯ ТЕЛА

-НАЙТИ МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

-СЪЕЗДИТЬ К МАТРОНЕ

-СОСТАВИТЬ СПИСОК ВОПРОСОВ АКУШЕРКЕ

-ЗАПИСАТЬСЯ НА МАНИКЮР-ПЕДИКЮР В ЧЕТЫРЕ РУКИ

-ПРОПИТЬ ЖЕЛЕЗО

- ЧТЕНИЕ КНИГИ ПО БОРМЕНТАЛЮ

- ФИТБОЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

- ПРОГУЛКА 15 МИН КАЖДЫЙ ДЕНЬ

- УХОД ЗА ТЕЛОМ

- УХОД ЗА ЛИЦОМ

- КОСМЕТОЛОГ

-СЕГОДНЯ СДЕЛАТЬ 3 ВЕЩИ, ПРИНОСЯЩИЕ МНЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!

-ИСКАТЬ ИНФО ПО НЯНЕ

-УРОКИ ИТАЛЬЯНСКОГО

 

 

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики. Молодец - так и дальше делай. Но помни что беременная женщина несет ответственность за двоих, а НЕ ЕСТ ЗА ДВОИХ. Так что особо не увлекайся. В конце беременности ребенок активно набирает вес и мама тоже - надо думать о родах. Чем больше наберешь веса в конце тем труднее рожать. Постарайся притормаживать. Самые низкокалорийные шоколадные конфеты - это чернослив в черном шоколаде. Приятного аппетита и ощущенийsmilesmile

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо, Фигура-42-р, за ответ. Сейчас так  делаю, просто на завтрак в мультиварке готовлю каждый день новую кашку) и мужу моему нравится.

не могу никак отказаться от шоколада. скорее даже от шоколадных конфет с чаем. Сейчас каждый вечер с пуэром съедаю две конфетки. Для меня это так важно, с горячим чайком, на диванчике, перед телевизором. Понятное дело, что с голодом это никак не связано - но как разрешить эту зависимость не знаю. Сухофруктами не заменяется - просто не получаю такого же удовлетворения морального. Хотя, может, и не стоит - ведь в корридор я вмещаюсь. Сейчас найду правильные конфетки из черного шоколада с высоким содержанием какао-масло - и можно себя баловать - особенно, если в корридор попадаю.

Бассейн ежедневный увеличился до 45 минут бесперерывного плавания от бортика до бортика. На спине с руками, без рук, на животе с досточкой и дыханием в воду (пишут, что такой контроль дыхания помогает потом при дыхании на родах).

Завтра очень хочу пересмотреть все свои списки, которые я вела ранее, посмотреть чего я достигла, и в каком направлении движусь, а сейчас читать книжку интересную и баиньки (че-то нет смайлика спящего)

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если любишь каши, то их надо чередовать. Все каши цельно-зерновые полезные   -  гречка, овсянка, рис, пшеничная сечка, ячменная сечка, пшенная, перловка. А вот манка нет - выводит из организма железо ( надо знать молодым мамкам)smile

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Послать личное сообщение

мне было бы интересно узнать мнение полезности кашек у всех вас. Фигура-42-р, какие каши ты считаешь самыми полезными? И, вообще, мне интересно узнать мнение многих.

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яркая и очень противоречивая цитата - ВЫВОДЫ ДЕЛАЙТЕ САМИ
Пальмовое масло обладает таким уникальным химическим составом, что действует наподобие консерванта для продуктов, в состав которых входит. Оно препятствует окислению и прогорькиванию продуктов.!!!!

Благодаря своим замечательным свойствам, пальмовое масло само по себе запросто можно использовать в качестве прекрасной БАД (биологически активной добавки) к пище.!!!!

Пальмовое масло удобно тем, что его без предварительной обработки!!!!! можно использовать для приготовления кремов для тортов и пирожных. При этом пальмовое масло сохраняет все свои полезные свойства. А вот другие растительные жиры необходимо подвергнуть гидрогенизации, в результате чего в них образуются вредные для здоровья человека вещества.

Вы можете даже не представлять себе, но в Вашем любимом виде сметаны или сгущенки может присутствовать пальмовое масло. Пальмовое масло добавляют при производстве некоторых видов сливочного масла, мороженого, плавленых сыров.!!! ЭТО ВООБЩЕ СУПЕР

Ученые доказали, что употребление пальмового масла благотворно сказывается на состоянии сосудов. Предупреждаются инсульты и улучшается деятельность мозга. Поэтому не пугайтесь,!!!! увидев на этикетке любимого продукта, что одним из компонентов является пальмовое масло.НУ  ОЧЕНЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА -- АКТИВНА ВЕЗДЕ И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ТОЖЕ ХОРОШО ПЕРЕРАБОТАЕТ

А еще на основе пальмового масла собираются производить новый вид биотоплива.!!!! Если учесть сложную ситуацию на нефтяных рынках, то скоро спрос на пальмовое масло еще больше возрастет- ВЫГОДНА ТЕМ КТО ЕЕ ПРОДАЕТ

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это НЕ рейтинг, это набор слов из названий масел и каш в ХАОТИЧНОМ ПОРЯДКЕ. С таким успехом могли дописать еще и технические масла салидол, веретенное, и т.д. и т.п

Пальмовое вообще не используют уважающие себя производители косметики, (рекламой заниматься не будем), а здесь записали как пищевое, хотя наши производители делают из него "маргарин",потому как дешевое сырье

 ЧТО мы едим???????????

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка про каши и масла: http://woman.goltisclub.ru/466/kashu-maslom-ne-isportish-rejting-rastitelnyx-masel-kash-i-zeleni-ot-goltisa/

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

думаю над подарком для себя, когда вес достигнет линии на графике - у меня это 73кг. Должно быть что-то такое, что обычно себе не позволяю, и тем не менее, очень желанное. Хочу чего-нибудь из украшений, косметики, постельного белья, спа-процедур и, вообще, чего-нибудь волшебного - даже придумать не могу...

сохраню здесь - хочу на днях приготовить!

Бананово-апельсиновый коктейль с имбирем
Информация: 
Напиток на 4 порции

Ингредиенты:
3 банана 
1 чайная ложка свежего тертого имбиря
1 столовая ложка меда 
400 мл. натурального йогурта 
Сок, выжатый из 2-х апельсинов 
Сок, выжатый из лимона 
12 кубиков льда

Как приготовить: 
1. Положи кубики льда в большую
чашу-измельчитель блендера и поруби
на мелкие кусочки с помощью специальной
насадки для колки льда 
2. Вылей полученный молотый лед
в 4 высоких стакана,
заполнив их наполовину 
3. Положи все остальные ингредиенты
в глубокую чашу и смешивай погружным
бледнером до образования пюре. 
4. Разлей коктейль по стаканам
и хорошо перемешай

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

Странный какой-то рейтинг. Кукурузная выше овсяной? Пшеничная и пшено выше дикого риса? По какому принципу рейтинг-то строился?

И про масла - оливковое ниже подсолнечного? Соевое еще выше? А кокосовое вообще по-моему есть нельзя, дрянь редкостная.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройненькая, а кинь ссылку на эту статью пожалуста)))

Рейтинг каш (по убыванию):
Пророщенная пшеница (а как ее готовить и где купить?)
Кукурузная
Овсяная
Гречневая
Перловая
Ячневая
Пшено
Пшеничная
Рис (предпочтение следует отдавать черному дикому и коричневому нешлифованному)

Гречка классная каша, обажаю её! так же она богата железом, это особенно хорошо тем кто не ест мясо.

Кукурузную куплю на следущей недели, очень давно уже хочу её попробовать. Видела её в сети магазинах "Магнит".

Перловку тоже люблю, в пятницу как раз запланировала сварить рассольник. Перловка очень хорошо насыщает, съешь порцию с овощами и 3-5 часов ходишь сытый.

Пшено тоже сытное, очень люблю с жареным луком и морковкой или просто молочную кашку с ним.

Рис коричневый обязательно покупаю, давно слышала, что он предпочтительнее белого.

Пшеничную видела очень часто в магазинах, должна быть офигенно вкусной, а ещё из неё наверное можно цельнозерновую муку делать в кофемолке.

А проращивать зерна буду тоже учиться в следующие свои выходные. Сейчас просто собираю информацию, как это правильно делать. Ведь в ростках очень много растительного белка, который также не обходим!




Ира 70 --- 67,6---- кг
Цель 50 кг
Ростище 150 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. название тем так часто и кардинально меняется, что трудно уследить.         Я пользуюсь оливковым маслом, привозят с Италии. Когда видят, что я его добавляю в салаты - крутят носом и едят, а когда не видят - то уплетают за обе щеки, а я потом сообщаю. Со временем  кручение носом исчезло вовсе. Все остальные добираю различными орехами - много подделок (обычное масло + ароматизатор), или покупаю из приватных маслобоен, в основном подсолнух, кукуруза, тыква - моей семье нравится. Каши -только цельно-зерновые.

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Послать личное сообщение

вот что нашла (очень интересно, что вы думаете об этом):

Рейтинг полезности растительных масел по совокупности биологической и биохимической ценности:
Кедровое
Тыквенное
Грецкого ореха
Облепиховое
Авокадо
Кукурузное, соевое
Фундука
Виноградных косточек
Кунжутное, семян рыжика
Расторопши
Амаранта
Льняное
Конопляное
Горчичное, бразильского ореха
Фисташковое
Подсолнечное
Оливковое
Сафлоровое
Кокосовое
Маковое
Красное пальмовое
Пальмовое
Рисовое
Хлопкоое
Рапсовое
 Арахисовое масло следует исключить из рациона.

Рейтинг каш (по убыванию):

Пророщенная пшеница (а как ее готовить и где купить?)
Кукурузная
Овсяная
Гречневая
Перловая
Ячневая
Пшено
Пшеничная
Рис (предпочтение следует отдавать черному дикому и коричневому нешлифованному)

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо, девочкиsmile

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для гемогобина - гранат, свежевыжатый гранатовый сок, гематоген ))

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. По поводу гемоглобина - баклажаны с кожицей, телячья печень, жирные сорта рыбы - ко всему этому добавлять дольку лимона,   цельно зерновые каши. И в каждый прием еды принимать 1 таблетку мезима, фестала - для лучшего усвоения полезных веществ в кишечнике. Из фруктов - хурма, киви, гранат. 10-14 дней попей препараты железа. Повысится гемоглобин, а аппетит снизится. А стафилококк лечи - он при стечении неблагоприятных факторов может вызвать сепсис как у роженицы так и у новорожденного.smile

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Послать личное сообщение

со вчерашнего дня ввожу привычку не кушать перед тв.  с мужем это не совсем получается - у нас студия - кухня совмещена с залом, где и стоит комп, с которого мы смотрим фильмы. А муж вчера жаловался, что поправился, и не знает, почему. Вот я ему тоже буду новую привычку прививать. Ведь без тв - действительно быстрее наедаешься, ешь медленее, и чувствуешь насыщение вообще.

Врач еще сказала, что у меня низковат гемоглобин - около сотни. Я лекарства пить не хочу, мне врач, в принципе, и не прописала, сказала, что дополнительные анализы надо сдать какие-то, чтобы определить причину. А вообще, насколько мне известно, для поднятия гемоглобина беременным нужно что? говядина, гречка, гранат?

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня погуляла 30 минут быстрым шагом. заболел лобок. не понятно, что за хрень. А еще врач позвонила и сказала, что нашли в посеве стрептококк, выпила лекарство и очень переживаю за малыша. Начиталась, какие могут быть последствия - теперь страшно... но думаю, что все будет ок.

 

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Послать личное сообщение

спасибки) только что захомячила вкусный салат капустный собственного приготовления. больше рассказать-то и нечего, так как ничем заниматься не хочется, целый день: съездили к свекрови,  встретились с другом мужа, дома смотрим "доктора Хауса".

 

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У тебя все хорошо smile :

1. у тебя хорошие анализы,  АД нормальное

2. из-за отеков не положили в стационар,

3. ешь побольше сырых овощей и фруктов, smileкашки готовь на молоке с водой 50/50,smile пей почечный чаек , исключи по возможности соль - скрытые отеки уйдут. Ну не могла ты на едать каждый день по 1 кг - калории то посчитай. Мясо хорошо приправленное да еще прожаренное - берет на себя много воды и хорошо ее удерживает - отсюда и лишние кг. Побольше гуляй не свежем воздухе и бери с собой термос с чайком.

Все будет - океюшкиsmile

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Послать личное сообщение

привет) я тут потерялась. у мамы мужа был инсульт... лежит в подмосковье. ездили туда.

тем не менее, доктор меня посмотрела, сказала "все прекрасно". на набранные кг не обратила внимания, даже когда я ее о них спросила. анализы все отличные. но кг так и не ушли - так что это навряд ли вода:(

Последние дни у меня какое-то зажорство в купе с плохим настроением и желанием поплакать... smile

сегодня еще вроде ничего так настроение. а почему так происходит не могу понять - вроде бы все хорошо... ну кроме мамы мужа. но я с ней не на стролько близка.

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileЧем закончился поход к доктору ???smile

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я каждые 2 часа лопаю ))))

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо smile

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доктор права - брусничный чай это хорошо. По возможности ограничь или совсем не используй соль + почечный чай 1-2 пакета завариваешь в о,5 л воды с утра и выпиваешь на протяжении дня (желательно до 18.00) и лишняя вода ( скрытые отеки) за 2 - 3 дня уйдет .Не унывая, обязательно измеряй давление.smilesmile- улыбнись

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Послать личное сообщение

ФИГУРА-42-р, а я, как назло, без колец! Вся одежда свободная. Но последние два дня глаза были припухшие - было видно... Позвонила к врачу, она меня завтра на прием вызвала и сказала чаек брусничный попить...

 

Меламори, давай! А что значит дробно? Часто понемногу? У меня всегда получается часто) не всегда, правда, понемногуsmile. Сегодня кушала каждые 3.5 часа - гречка+курочка, творог обезжиренный, салат с брынзой, суп пюре из овощей замороженных с мяском, зеленый час с обрикосовым вареньем, гречка.  Это дробное? КК соблюден.

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скажи пожалуйста, после поездки кольца на руках так же сидят или  очень плотно ?

Девочки,просто сделаем это. любите себя
/community/post.php?topic_id=30499

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не реви ))) Давай лучше удерживать вместе. Я сейчас перешла на дробное питание - мне помогало в прошлую беременность хоть как-то тормознуть процесс. А ещё наконец сегодня гуляла и даже кое-какие физ. упры поделала...

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, девчонки, за поддержку.  Ну буду расстраиваться... так хочется быть стройнойsmile.  лучше бы никуда не ездила...

 

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я набрала оч много, но я до этого проф спортом занималась и организм привык к большой энерго потере, я набрала 35-37 кг, но ни одной растяжки при этом не вылезло, сейчас Марковке уже 6 месяцев и у меня осталось 15 где-то...в первые месяцы все само таяло, кормление , недосып, и тд, а сейчас работа-работа!smileНе мучай ни себя не малышика!Нужно чтоб вам было обоим комфортно! У меня малышь родился 5кг)

Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не получится столько сбросить, у меня категорически не выходит. Ты перейди в режим поддержания, максимум пару килошек удастся согнать.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
С 28.04.2014 года худею на диете П. Дюкана.
80,3...65,3...65...59...55 (???)
было...есть...ПВ...ЖВ...хз)))

ссылка

Послать личное сообщение

Ксюш, спасибо за поддержку:) хотелось бы чтобы это была вода все-таки:)

я вот тоже сейчас на плавание хожу, пока через день. Теперь потеплело - хочу каждый день:)

А сколько ты набрала за беременность - как быстро скинула?

осталось 40 дней:)
вес до Б (08.2010) - 60кг
пришла на дион 15.02.2011 (26 нед Б) -76.9кг
22.02 -74.3 кг
01.03 -73.5 кг
08.03 -77.8 кг
15.03 -76.8 кг
22.03 -76 кг
29.03 -74.4 кг
19.04 -
...23.05 - хочу таки 68
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп гороховый с куринным филе (мамик56)
1. Горох, бобы (160.0 грамм) удалить 2. Овощи: Петрушка (50.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Картофель (290.0 грамм) удалить 5. Овощи: Морковь, свежая (80.0 грамм) удалить 6. Соль поваренная пищевая (5.0 грамм) удалить 7. Масло подсолнечное (18.0 грамм) удалить 8. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (2500.0 грамм) удалить 9. Специи, лавровый лист (2.0 грамм) удалить 10. Специи, перец, черный (5.0 грамм) удалить 11. филе куриное (200.0 грамм) удалить
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика