|
|
|
sofia2802
Diet-Баллов: 3230
Сообщений: 121
11.11.2009 8:21
|
Всем привет! Я сижу на японской диете раз в девять месяцев. Мне так врач посоветовал. Уже после первого раза значительно уменьшила количество потребляемой соли. Стараюсь все сначала приготовить и только потом солю чуть-чуть! А диета не плохая, но если обмороки или другие неприятные последствия, то лучше не рисковать.
|
july_nebo
Diet-Баллов: 403
Сообщений: 2
9.11.2009 19:07
|
Я сидела на этой диете в мае. Поначалу было тяжело, потом нормально. К концу вообще уже привыкаешь к такому питанию и желудок заметно стягивается. После нее как раз можно начинать правильно питаться. Похудела на 4,5 кг (с 70 до 65). Поначалу откатилось 2 кг. Потом вес был 66. В декабре хочу на нее снова сесть, чтобы к новому году форму вернуть, т.к. за последние месяцы в результате стресса ела не в меру.
|
Zlataya
Diet-Баллов: 1125
Сообщений: 51
29.10.2009 20:54
|
Лулочка, правильно говоришь, переры не меньше 6 месяцев должен быть, чтобы восстановить обмен веществ.
|
Zlataya
Diet-Баллов: 1125
Сообщений: 51
29.10.2009 20:53
|
привет! я сидела на этой диете. ну как сказать сидела, выдержала только 5 или 6 дней (точно уже сейчас не вспомню) и начала падать в обмороки. хотя вес уходил очень быстро. чуть ли не по кг в день. видимо, она мне не подошла. а жаль.
|
Лулочка
Diet-Баллов: 8292
Сообщений: 449
26.10.2009 23:14
|
говорят, что на японке несколько раз подряд сидеть нельзя. Нужен перерыв в год. Но не знаю правда или нет.
05.09 - 68, сейчас - 62.
Медленно, но уверенно.
|
sakura60
Diet-Баллов: 171
Сообщений: 1
26.10.2009 22:55
|
Я тоже на японской диете сидела пол года назад)Осталась ОЧЕНЬ довольна)И кстати,не так уж мне тяжело показалось её придерживаться)Правда яйцо сырое съесть так и не смогла.похудела на 9 кг.За пол года вернулись три.Опять на японке сижу.Сегодня 8-ой день пошёл.Похудела на 5,5 кг.Надеюсь что выдержу до конца и через месяц планирую повторить.
|
Лулочка
Diet-Баллов: 8292
Сообщений: 449
26.10.2009 4:33
|
В диете ничего нельзя менять.
05.09 - 68, сейчас - 62.
Медленно, но уверенно.
|
Камча
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 12
25.10.2009 11:46
|
А подскажите, я вот тоже морковку варенную не перевариваю, а можно заменитиь например морковным соком?
|
Татьяна1673
Diet-Баллов: 176
Сообщений: 1
Город: Москва
19.10.2009 13:32
|
Привет! Диета действительно эффективная, -4,8 кг ушли. В процессе диеты принамила витамины. Тяжело было не пить в течение дня чай и кофе. Понравилось, что лицо выглядело очень хорошо, отеки ушли и синяки то же. В течение двух недель вернулись 2 кг., стала себя ограничивать в сахаре и "после 6-и не есть", и ушли и те 2кг и еще немного... Желаю всем удачи!!!
|
Лулочка
Diet-Баллов: 8292
Сообщений: 449
11.10.2009 11:19
|
Привет. Я на этой диете сижу второй раз. Первый похудела на 6 кг. (с 68 до 62). В течении двух недель набрала 1кг (скорее всего из-за жидкости) и держалась все это время нормально. Сейчас на ней второй раз. За два дня -1кг. Тяжеловато - но хороший стимул.
05.09 - 68, сейчас - 62.
Медленно, но уверенно.
|
Svetlana_Milashka
Diet-Баллов: 1469
Сообщений: 21
7.10.2009 15:00
|
Всем привет. Только что присоединилась к разговору. Нескольок лет назад пробовала сидеть на японской диете. Но ничего хорошего из этого не вышло. посоветовал мне ее муж, у него знакомый сбросил на ней 6 кг. Но вед 6 кг за две недели это издевательство над собой!!! Я просидела 4 дня. Для меня это очень тяжелая диета. Но есть люди, которые с легкость ее переносят. Напрмер у меня, есть знакомая, которой набрать 5-6 кг и сбросить их тут же вообще не проблема!!! Я на третий день еле вареную морковь с подсолнечным маслом, меня чуть не вырвало, я даже почти ничего не съела. вообще вопоминание об этой диете просто ужасные. Вроде ешь мясо, а все равно голодная. Целый день жевала капусту, уже челюсти болели. Извините за этот пост, если он кому то не понравится. Я стала больше придерживаться прото ЗОЖ и здоровго питания.
В красивом теле - здоровый дух!
|
alla2103
Diet-Баллов: 4750
Сообщений: 11
7.10.2009 10:46
|
Девочки, я посмотрела несколько источников, там на третий день в обед кушать морковь или кабачок, везде по-разному пишут. Скажите, плиз, до обеда!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Ella_Fitzgerald
Diet-Баллов: 478
Сообщений: 3
6.10.2009 4:59
|
приветик!! Это была моя первая действенная диета, до этого перепробовала массу всего и все без толку. Что похудела это правда, но второй раз целиком выдержать диету не удалось, то на молоко срывалась, то на бутербродик.. И еще постоянно почему то хотелось макарон ))) Удалось похудеть за полтора захода почти на 10 кг, уходило в день примерно по килограмму. Правда ниже 64 кг вес не двинулся. Может это потому, что я до того как сильно поправилась (до 73) всегда столько и весила? И еще.. не знаю точно связано ли это с диетой, но других причин не вижу. Нарушался менструальный цикл и со стулом были ужасные проблемы, никакое слабительное не помогало, казалось как будто желудок камнями набит ((
хотя диете конечно спасибо , перестала чувствовать себя гиппопотамом )) но на нее вряд ли когда нибудь подсяду снова )) Даст Бог и повода не будет ))
|
annanna
Diet-Баллов: 868
Сообщений: 9
1.10.2009 14:11
|
это моя первая диета, с нее все и началось, выдержала я на ней 8 дней, похудела на 6 кг (с 87), пыталась сесть на нее еще два раза, первый раз 7 дней выдержала (потом сорвалась на кусок черного хлеба) второй раз 2 дня и полностью потом перешла на фрукты. Очень благодарна этой диете, до нее ни одна не помогала, теперь я точно знаю, что я все смогу
|
Natalie__
Diet-Баллов: 9710
Сообщений: 51
Город: Kiev
26.9.2009 16:54
|
сидела на ней пару лет назад. Выдержала все 13 дней. Результаты впечатлили - по весу 6 или 7 кг было в минусе, не вспомню уже точно... но фигура постройнела заметно. К сожалению, эта "стройность" оказалась фальшивой, т.к. это было всего лишь обезвоживание.... После диеты очень хотелось каких-нибудь углеводов... съев немного орешков, начался страшный сушняк и выпитые литры воды сразу вернули все на место, да еще и с привесом :(
Вывод - если вы привыкли питаться высокоуглеводной пищей (конфеты, сладкое), диета будет очень эффективна, при условии неупотребления углеводов в течение долгих дней после выхода из нее.
83-------64..54 (скоро)
*Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, - вы бы неделю не смогли сидеть.
|
shobena
Diet-Баллов: 2551
Сообщений: 3
Город: Москва
25.9.2009 9:26
|
И я первый раз выдержала ее до конца, сбросила почти 7 кг, через пол годика попробовала ещё, но хватило меня на 2 дня ... ну не могу я есть вареную морковь и капусту да ещё и без соли :)
А так конечно ооочень эффективная диета, выгоняет жидкость из организма очень хорошо!!
Да и обратно ушедшие кг возвращабтся очень медленно, если раз в неделю устраивать разгрузочные дни, то они и вовсе не вернуться :)
|
Я_худею
Diet-Баллов: 7761
Сообщений: 115
25.7.2009 20:31
|
Я сидела на японке вот в таком варианте, то есть без всякой варёной капусты. Ушли 6 кг. Диетка в основном убирает воду. Для страдающих отёками - прекрасно.
Соль, сахар, хлеб, алкоголь запрещены
День 1: завтрак — натуральный чёрный кофе. Обед — 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, свежий помидор. Ужин — 200 г жареной или варёной рыбы, салат из свежей капусты.
День 2: завтрак — чёрный кофе с сухариком. Обед — варёная или жареная рыба, салат из свежей капусты. Ужин — 200 г варёной говядины, стакан нежирного кефира.
День 3: завтрак — кофе. Обед — 1 сырое яйцо, салат из 3 варёных морковок с растительным маслом. Ужин — 2 яблока.
День 4: завтрак — кофе. Обед — корень петрушки, поджаренный на растительном масле, 2 яблока. Ужин — 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты с маслом.
День 5: завтрак — салат из свежей тёртой моркови и лимонным соком. Обед — 500 г варёной или жареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин — 200 г рыбы, салат из свежей капусты с маслом.
День 6: завтрак — кофе. Обед — 500 г отварного куриного мяса, салат из свежей капусты и моркови. Ужин — 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из сырой моркови с маслом.
День 7: завтрак — чёрный чай. Обед — 200 г варёной говядины, 2 яблока. Ужин — выберете любой вариант из ранее предложенных, кроме варианта дня 3.
Повторить.
Лена,54 года, рост 158, вес 65.1, желаемый вес 62.4
|
Vstepurova
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 4
13.6.2009 18:30
|
Сегодня предпоследний день на японке. Это моя первая диета и я специально выбрала такую строгую: никак не получалось организовать себя и свое питание, в чем-то себя ограничить. Каждый день объедалась по самое нихачу, особенно перед сном какой-нить бутер затрепать- милое дело, а ещё пивком его залить. Без алкоголя вообще почти ни дня не обходилось. И каждый раз думала, что вот ещё чуть чуть - ни чего страшного, а завтра точно себя ограничу. И каждый раз одно и тоже. Если засижусь до поздна, могла и ночь поесть, каких-нить пельменей навернуть запросто. Короче, УЖОС!!!!
Поэтому мне очень приглянулась японка со своими жесткими ограничениями. На счет меню у меня никаких проблем не возникло, т.к. я практически всеядна, и натуральные простые продукты без соли и специй меня вообще не обломали =).
На второй день я отказалась от сигарет (курю 9 лет, много раз пыталась бросить , но ни разу боьше чем на 3 дня моего энтузиазма не хватало), чуть не стошнило, и больше не тянет, даже близко. Ну, то что алкоголь не пью уже 12 дней - это понятно, без этого никак. Удивительно то, что даже и не хочется. Действительно первые дней пять была очень сильная слабость, раздражительность, но к концу первой недели все прошло. Даже через день хожу с друзьями играть в настольный теннис=)
Ещё у меня где-то на третий день на лице очень обильно повысыпали прыщи,(что мне не очень свойственно) и вся эта красота прошла к сегодняшнему утру. Видимо, начался процесс очищения, и все стало выходить в том числе через кожу.
В общем, диетой я очень довольна, получила от неё все, что ожидала (сбросила 4 кг) и даже больше!!!! Почувствовала себя обновленной, полной сил! Поняла, что могу (!!!!), что все-таки могу ставить перед собой задачи, выполнять их, достигать намеченных результатов! Что могу жить без никотина и алкоголя =) А для меня это очень важно.
Теперь, по завершению японки, самая важная задача - это не сорваться! Надеюсь ДиетаОнлайн мне поможет! =))))))
|
Многоточие
Diet-Баллов: 388
Сообщений: 9
30.5.2009 11:32
|
Я тоже хочу попробовать эту диетку только вареная капуста с маслом как то смущает и еще морковь вареная. Может 10 на 10
Я то что надо
|
Нисаеваевгения
Diet-Баллов: 26962
Сообщений: 1274
24.5.2009 10:38
|
Удачи! Вся проблема, что нельзя отходить от диеты, а запрет это уже минус.
95кг......83кг.......80кг......70кг!!!!
было......есть......скоро......идеал
Никогда не прекращай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что кто-то может влюбиться в твою улыбку...
|
masha_2403
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 3
23.5.2009 20:09
|
Девочки, а я сегодня снова села на Японку. Когда сидела первый раз очень хорошо похудела, потом старалась кушать мало, в основном некалорийное, так что сразу кг практически не вернулись.
Хочу отсидеть на ней две недельки, а дальше питаться овощами, благо ЛЕТО)
|
mosinalena310385
Diet-Баллов: 1369
Сообщений: 47
15.5.2009 9:31
|
Согласна!!! Для здоровья колосальный вред!!! Камни образуються везде где только можно!!!!
была 61кг_сейчас 57кг_стремлюсь к 50кг!
|
Нисаеваевгения
Diet-Баллов: 26962
Сообщений: 1274
14.5.2009 19:50
|
Минус этой диеты в том, что она не сбалансированная. В основном белкова пища, а это не совсем грамматно, хотя на первых этапах и эффективно.
95кг......83кг.......80кг......70кг!!!!
было......есть......скоро......идеал
Никогда не прекращай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что кто-то может влюбиться в твою улыбку...
|
mosinalena310385
Diet-Баллов: 1369
Сообщений: 47
14.5.2009 15:34
|
на ней сидела два раза!!! Первый раз до конца_ похудела с 65 до 60! Эффект был на год. Второй раз терпенья не хватило!
была 61кг_сейчас 57кг_стремлюсь к 50кг!
|
maloko
Diet-Баллов: 23224
Сообщений: 1368
Город: St. Peterburg
13.5.2009 9:44
|
а что это за диета такая?
[Прекрасны возможность мнения сама по себе и мнение через призму возможности]
мои заметки:
/community/post.php?topic_id=13633
|
lilliy
Diet-Баллов: 8560
Сообщений: 567
Город: Екатеринбург
11.5.2009 9:19
|
Было дело. Было эффективно. Но хватило на полгода. Вообще находясь здесь зареклась от диет. Лучше разумно ограничивать себя каждый день.
|
Нисаеваевгения
Diet-Баллов: 26962
Сообщений: 1274
2.5.2009 10:04
|
Японская диета хороша когда нужно достичь быстрых результатов, а если сохранять вес длинельно лрислушайтесь к рекомендациям сайта и получите то что ждете! Мы хотим все и сразу, а так не бывает!
95кг......83кг.......80кг......70кг!!!!
было......есть......скоро......идеал
Никогда не прекращай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что кто-то может влюбиться в твою улыбку...
|
Snezhnost
Diet-Баллов: 6712
Сообщений: 123
29.4.2009 10:36
|
Я в последнее время ограничивать себя сильно не могу и не хочу, почему-то. Я как говорила ранее, сидела на японской диете. Но для меня более действенный и легкий способ сбросить вес и прийти в нормальную фигуру (буквально за 2 недели) - это миостимуляция и вакуумный массаж каждый день по полчаса и того и другого. И мышцы подтягиваются и жир уходит, такая красотулечка получаюсь, любо-дорого посмотреть))))
У нас в городе кабинетов, предоставляющих такие услуги, много. Раньше, до беременности, раз - два раза в год в течение 5 лет ходила на эти процедуры. Но теперь моя врач-массажист (которая мне процедуры эти и делала) пока меня не берет - при ГВ нельзя, молоко пропадет. Вот и приходится работать самой.
Хотя я думаю тут, с помощью программы Дион, по-тихоньку, по-маленьку на здоровый образ жизни перейду. Эээх потеряет тааакого клиента моя массажист:)
21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг
Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу
|
Snezhnost
Diet-Баллов: 6712
Сообщений: 123
29.4.2009 10:25
|
Это ты решила перед японской диетой разгрузочный день устроить????? Ничего себе!!! У меня перед диетами обычно загрузочный день бывает:))) Чтобы выдержать все 13 дней...
21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг
Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу
|
Lyali4ka
Diet-Баллов: 672
Сообщений: 29
Город: г. Раменское
28.4.2009 20:48
|
Привет,девчонки! Я уже везде начиталась по Японку, всё-таки решила попробовать.Сегодня решила сделать разгрузочный день, пью кефир и ем яблочки. Уже ужаааасно тянет есть,но я борюсь Завтра начну мучения
Было-----Есть-----Будет
80---79-----------------64
Вес моей мечты 55
Уже начала борьбу за идеальную фигуру! :)
|
Natalie__
Diet-Баллов: 9710
Сообщений: 51
Город: Kiev
26.4.2009 13:29
|
было дело.... за 13 дней "ушло" 7 кг, очень ощущалось визуально, однако после диеты накинулась на сладкое и соленое, выпивала по 3 л воды в день и, как результат +11 кг!!!!!
Вывод: следует быть очень осторожной после диеты :)
83-------64..54 (скоро)
*Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, - вы бы неделю не смогли сидеть.
|
Snezhnost
Diet-Баллов: 6712
Сообщений: 123
25.4.2009 14:07
|
Привет всем! а мне понравилась японская диета, я правда сидела на ней лет 7 назад, но эффект мне очпонравился - минус 7 кг за 2 недели. Когда есть стимул и на японской усидишь спокойно. У меня этот стимул был:).
Потом, помня результаты, попробовала еще раз на ней посидеть, но выдержала лишь неделю, вторую позволяла себе некоторые вкусности, но результат тоже был - 3 кг.
21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг
Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу
|
Нисаеваевгения
Diet-Баллов: 26962
Сообщений: 1274
23.4.2009 23:35
|
Привет! Мне 36, в 25 когда весила 91 кг села на японскую диету! тяжеловато было, но мотивов было море. Сидела месяц, повторила два раза курс по 13 дней, а потом месяца три придерживалась ее , но корректировала по своему вносила изменения, добавила соль. Что косаеться физической нагрузки , остановилась на бассейне. в результате похудела на 20кг!!!!!!!!!! Когда пришла из отпуска сотрудники были шокированы! держала вес около пяти лет. Сейчас вес такой же-сама виновата расслабилась! Но беру себя в руки и зарегистрировалась в гонки!
95кг......83кг.......80кг......70кг!!!!
было......есть......скоро......идеал
Никогда не прекращай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что кто-то может влюбиться в твою улыбку...
|
Oksana411
Diet-Баллов: 3340
Сообщений: 41
Город: Никель Мурманской
22.4.2009 10:39
|
Года два сидела на ней тоже. Жрать охота, а вес стоит. 5 кг сбросила и все. Голодно на ней очень.
Окся
09.04.09--15.05.09--26.07.09----02.11.09-
91 кг-----84 кг-----81 кг---------80 кг--
Мечта 55 кг
И когда же это случиться?????
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22201
Сообщений: 1061
Город: Сочи
22.4.2009 9:24
|
Японка мне тоже не понравилась, здесь на Дионе прочла статью"Снижаем аппетит-ускоряем метаболизм" уже почти две недели придерживаюсь ее правил,результат замечательный минус 1,8кг.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
Oksanka-
Diet-Баллов: 43636
Сообщений: 2026
Город: Москва
20.4.2009 13:07
|
Просидела на этой диете 12 дней, сбросила 1,5 кг, это учитывая, что до этого я лишилась 5 кг на овощной диете, самый большой минус для меня был, это вареная морковь, я не смогла на нее даже смотреть и выкинула в ведро.
Мне 29 лет. Есть сынок 10 лет и сынок 3-х лет. Вес 53. Рост 164.
|
seiren
Diet-Баллов: 972
Сообщений: 29
18.4.2009 2:01
|
Сидела на японской диете месяц тому назад. Все предписания выполняла неукоснительно, включая выпивание сырого яйца (оказалось не так противно как я думала)... похудела на 5 кг, но уже обратно вернула этот вес.
Лично мне эта диета не дала системы питания, на что я очень надеялась... ;((
|
rusia99
Diet-Баллов: 1252
Сообщений: 20
Город: Litva, Klaipeda
16.4.2009 19:29
|
здрасвуйте, я решила сесть на ету диету, надеюсь, получится
|
татьянко
Diet-Баллов: 590
Сообщений: 3
10.4.2009 19:37
|
привет всем!
сидела на японке 3 раза с перерывами в 2 года.
первый раз- самый результативный. соблюдала не строго, просидела 10 дней- потеряла7кг. через 2 года решила снова посидеть похудела еще на 3кг за 6 дней. и все бы ничего, но в августе 2008го бросила курить, после нового года встала на весы -плюс шесть кг!!!!
снова вспомнила про Японку . Только в этот раз Строго, как написано, ничего не изменяя и не добавляя!!! Надеялась что отрегулирую обмен веществ и вес больше не наберу....
за 2недели скинула всего 4 кг, вес вернулся ужу через месяц...
|
ДжАнка
Diet-Баллов: 12778
Сообщений: 76
Город: Москва
8.4.2009 23:25
|
Привет!
Lubimaya, сырое яйцо я смешивала с тертым сыром и этим соусом заправляла вареную морковь (правда, вместо одного куриного брала пяток перепелиных - во избежание сальмонеллеза).
Сидела на японке в начале этого года. Результат -8, ушла только вода, в течение месяца после диеты 3,5 кг вернулись. Так что лучше уж ЗОЖ)))
selen, вкусовые пристрастия, действительно, после диеты сменились. Даже сырая морковка без заправки и пресный капустный салат кажутся теперь вкусными, а многие прежние вкусности кажутся теперь чересчур приторными.
Чем больше ты сделаешь, тем больше получишь. Добро и зло здесь не исключения.
|