Понятно)))

а у меня талия 65 и меньше никогда не была еще...как и нога меньше 50

мне кажется уже,что даже когда похудею до желаемого веса,объемы не уйдут...прям заколдованные цифры

РќРµ, РЅРµ везде, конечно, что-то СЏ погорячилась.  РўР°Р»РёСЋ хочу 58-60, живот 75, РїРѕРїСѓ 87, верхняя часть РЅРѕРіРё 47. Р СѓРєРё: 25. Над коленкой - непонятно сколько. 

в смысле,везде на 10см худеть???

ты же будешь ооооочень худая!

Спасибо, девочнки!!! :) РЇ почему-то думала, что быстрее похудею - типа РІСЃРµ гостевые СѓР№РґСѓС‚ Р·Р° 2 РґРЅСЏ...  РЅРѕ, видать, РѕРЅРё уже полугостевые какие-то: отвесики есть РІСЃРµ-таки, вес РЅРµ стоит. 

Любимый перешел РЅР° Р—РћР– Рё ему это так легко дается, СЏ РїСЂСЏРј поражаюсь. РЇ ему скачала тоже Джилл программку - The biggest winner. 

РњРЅРµ почти РїРѕ всем парметрам РЅР° 10 СЃРј худеть надо. 

офигеть!!это за неделю столько ушло!!

а милый как худеет??тоже занимается под Джилл??или просто в еде ограничивается?

классные отвесики и отмерчики. молодец!

Сегодня день замеров:

         8.03        14.03

Вес   58,7         55,9

РћРў    70             67

РћР–  85,5          84,5

РћРџ   95,5          93,5

РћР‘  55               54,5

РќРљ  38,5            38,5

РћР�  33,5            33,5

РћР    27              26  

Р’ моей сегодншней мотивашке такая талия тонкая. Р�нтересно, это фотошоп? Р�ли реально так можно? 

...РћС‚ того, что вес начинается СЃ 56,... РјРЅРµ кажется, что СЏ вешу 60,... 

От Ripped in 30 болят мышцы верхней части спины и очень задняя поверхность бедер.

РЇ думала быстрее будет.  Р° нечего было жрать как слон 

Сѓ любимого отвес -700 СЃРѕ вчера. Рђ Сѓ меня -200. 

Класс!!вес уходит))

56,2 кг. Талия 68 см

Мотивашка на сегодня:

Ника, есть с кого брать пример :)

Рё лететь Рє цели  

А как ты готовишь бурый рис? У меня просто ну никак не получается вкусно его приготовить.

ну ты и гигант)))столько отзанималась)))))

а я люблю бурый рис)))

ты быстрее похудеешь))

Любимый тоже решил худеть. РќР° 10 РєРі. Посмотрим, кто быстрее 

Отзанималась Ripped in 30. Жесткач какой-то... или я совсем хилая стала? Сердце так бешено колотится во время тренировки.

Очень хочу сбросить наеденные кг, похудеть до 47 и удержать вес. А еще йогой хочу заниматься...

пошла пофоталась, это тихий ужас... расстроилась. Потом взяла в себя в руки и решила сфокусироваться на позитиве. В итоге выбираю себе купальник на Victoria's Secrets. Там так прикольно - они сделали новое приложение. Можно выбрать модельку для верха и низа, и цвета для верха и низа и сделать свой купальник. В общем, сижу развлекаюсь. � глаза разбегаются...

Готовила смесь бурого и дикого риса. Получилась какая-то гадость. В итоге поела вкуснющий омлет с сыром и помидором. Бурый и дикий рис больше не куплю. Готовить его не получается, ни в какую.

надо тоже пойти попрыгать. чтобы потом расслабляться с чистой совестью:))

Слимдаун (шред) сделала 

47, ага. А я не знаю, может они уже все в оседлые превратились? как поймешь?... я так считаю: Ниже 52 - будут оседлые. Потому, что меньше 52 у меня давненько не было...

ага))

так когда там пойдут оседлые уже???Ты сколько хочешь весить?47?

Спасибо!!! Скидываю свои отъеденные кило...

Приветик))

Поздравляю!!!!

Вес порадовал: 56,4 РєРі. 

Вчера вечером сделала треньку Ripped in 30.  РјРЅРµ понравилась. Там РЅР° первой неделе куча СѓРїСЂРѕРІ РёР· первого СѓСЂРѕРІРЅСЏ шреда (только темп гораздо выше) + дополнительные новые упражнения. Мышцы болят теперь. Приятно.

значит,я одна отстаю))))

а я сделала :) спозаранку :))))

джинсы РЅРµ сходятся (Р° что СЏ хотела???  )

вот и у меня такая же) только я меняю, когда уже сделаю треньку.

 quick trouble zones. (День 10.) Рћ! Надо навзвание дневничка поменять. 

Лесь,Р° Сѓ тебя какая сегодня тренька???что то  РјС‹ РІСЃРµ разные делаем)))

давайте войдем в один ритм уже

молодец!

рада за тебя

56,9 РєРі 

талия 68,5 см

Отчет

Питание +

Слимдаун +

Хочу похудеть. � научиться не зависить от мнения других людей. Вобще научиться не зависить от других людей. А то я как хамелеон настроения: какое настроение у окружающих, такое и у меня. Например, любимый хмурится целый день, так я вместо того, чтобы пребывать в собственном настроении, таком, какое оно у меня есть и чувствуется, впадаю в его. не хочу так.

Р° СЏ визуализацией занимаюсь: визуализирую себя стройняшкой, Рё РјРѕСЂРµ, Рё кучу денег 

я тоже на море хочу. только не факт, что на это деньги будут

на море это крутохороший стимул не хомячить

РЈ РђР№СЃС‹ стащила  РёР· дневничка. Так крутоооо: 

“Фитнес для меня - РЅРµ отжимания РѕС‚ пола Рё скучные упражнения, это возобновление моей энергии”

© Jillian Michaels 

Олесь, ну тогда хоть не пропадай