|
|
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
8.4.2011 13:19
|
Пенделя так пенделя, лови
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
8.4.2011 3:48
|
Да тут я тут. Просто чет и писать то вроде не о чем. Вес стоит, коридор не соблюдаю. Вчера тай-бо вечером не доделала, сегодня бодитоник бы поделать, а я сижу, странички листаю, скоро уже на работу. Короче чуйствую пенделя волшебного не хватает.
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
8.4.2011 0:11
|
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
7.4.2011 0:00
|
Нет, кони не надо. Ты нам нужна здоровая, стройная и полная сил!
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
6.4.2011 16:49
|
Мариночка, пощадиии!)))) Тренер по бодифлексу у меня теперь только в среду, до среды по вечерам Тай-бо. Но все вместе.... я ж кони двину!)))
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
6.4.2011 16:39
|
Молодец Танюш, и бодифлекс ибодитоник и массаж, я после массажа уже ни на что не гожусь (пока). Таня, давай еще тай-бо!
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
6.4.2011 7:39
|
Танюша, че то я сама не знаю что у меня за массаж :) Терапевт направила, написано массаж спины и воротниковой зоны. Хорошо проминает)))
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
6.4.2011 7:37
|
Пасиб Пасиб!
Я вчера наверное перетрудилась((( Не зря в народе говорят, с дуру можно и ... сломать)
Массаж, через два часа силовые, через два часа бодифлекс. Спала без задних ног!
Сегодня не лучше предстоит. Утром бодитоник, через час на массаж убегаю, потом к зубному, вечером бодифлекс... Ну и выходныыыеее....
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
5.4.2011 15:10
|
С возвращением, дорогая!!! Я тут, понимаете ли с Джиллиан познакомилась... общаюсь с ней теперь каждый вечер а она тай-бо забросила...
Тань, массаж какой-то специальный делаешь? Или просто, оздоравливающий?
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
5.4.2011 10:34
|
Фуфф.... Вчера был последний день моего замещения на работе! Урааа! Сегодня я уже на своем месте (то есть на выходном ), и надеюсь жизнь войдет в колею)
Сегодня уже сходила на массаж, через час иду в тренажерный зал, вечером по плану бодифлекс.
Вообще заметила что с трудом уговариваю себя на зарядку, тай-бо совсем забросила. Хотя уже после недели занятий талия появилась. Надо, надо заниматься!
Все, я в теме
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
2.4.2011 10:47
|
Привет, пропажа.
Ничего себе темпы у вас, раз и в командировку. Ну командировка то хоть удачно прошла?
А на тренажеры надо.
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
2.4.2011 7:05
|
Татьяна привет! В командировку выдернули, вчера только вернулась. Никогда в жизни не узнавала о командировке за два часа до поезда!!! Это жуууть! Хорошо что сегодня уже суббота, хожу как вареная. Подруга зовет на тренажеры, а я чет пока и не знаю, кажется вымочеленая до предела)
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
29.3.2011 13:01
|
Танюша! Куда пропала? Как дела ?
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
27.3.2011 23:02
|
Танюш, не перживай ты так... А стрижка короткая? У меня когда неудачно смывку сделали... я собирала в хвост примерно месяца два благо длина позволяла...
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
27.3.2011 18:46
|
Танюш, не расстраивайся, волосы - не зубы, выростут. Может есть возможность подравнять/перестричь у другого мастера? Правда, тоже риск.
А лень, между прочим, двигатель прогресса! Так что поменьше нам усилий и побольше результатов!
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
27.3.2011 14:49
|
Анюта привет! Хорошего настроения сегодня к сожалению не получилось. Сходила блин в парикмахерскую у почему все девчонки приходят из салонов довольные, красивые, одна я как прокаженная, никак не могу себе мастера найти, а моя девочка которая раньше стригла уехала насовсем и далеко(((( Ну как сегодня подстригли меня, это не просто ужас, а УЖАС УЖАС!!!! Обрастать теперь месяца три точно, чтобы хоть как то исправить... короче наревелась уже, какое тут настроение...
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
27.3.2011 10:50
|
Татьяна,привет) Хорошего настроения)))) У нас ваще зима настала,даже снегоуборщики уже проехались,ужос( Спасибо за пожелания выздоровлеия;-)
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
27.3.2011 6:11
|
спасибо девочки, так захвалили, хотя и хвалить то незаче, я ж лентяйка та еще
Марина, сестра не поведется, у нее в жизни с весом проблем небыло, ест все подряд и не заморачивается сколько тысяч калорий она потребила, и стройняшка при этом.
я живу в Алтайском крае, в Барнауле. У нас сегодня тоже ветрище, с собакой утром гулять пошла так аж с ног сдувает. может хоть лужи подсушит, а то ходить невозможно - моря вокруг. Я думала у вас то наверное совсем теплынь уже, надо же как....
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
26.3.2011 12:44
|
На счет спортзала - это ты молодец. А сестру к занятиям приобщить не хочешь? За компанию, так сказать.
У нас погода вообще ужас-ужас, и снег и дождь и град, ветруган с ног сносит. Пока о прогулках только мечтаем.
А ты где живешь?
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
26.3.2011 11:04
|
Танюшка, я к тебе с мотивашкой
Ой, как же я тебе завидую... в спортзал ходишь... УМНИЧКА!!! а еще большая умничка, что не отлыниваешь от него, не ленишься !!!
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
26.3.2011 9:13
|
Вчера после работы ходила в тренажерный зал, спасибо подруге - вытащила. Еще раз убедилась что лучший отдых это смена деятельности. После работы шла домой еле ноги волочила, а после треньки чуть ли не второе дыхание открылось. Одна беда, поела с семейством на ночь. Но все равно привеса нет. С тай-бо и бодитоником пока пришлось расстаться, сестра приехала, мне как то неудобно заниматься при гостях. Ну ничего, попробую что нибудь придумать.
Сейчас вернулись с прогулки, час гуляли с дочкой и собакой за городом, погуляли бы подольше, но снег рыхлый, и глубокий, за час устали все, даж собака (пришел и сразу дрыхнуть завалился), но все равно довольные. Весна товарищи!)
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
25.3.2011 3:38
|
Татьяна, я в тебе не сомневалась! Я в тот день тоже длагодаря тебе день хорошо завершила, как никак взаимоподдержка!
А вот вчера неочень, на работе такой аврал был что мне не то что покушать, в туалет с трудом прорваться удавалось. В итоге за день так ничего кроме сока и не съела, ну а когда наконец то пришла домой (естесственно далеко уже не в шесть) пришлось еще готовить, ну и налопалась конечно :( И не занималась вечером... эхехе, хоть бы сегодня не повторилось...
Марина приветик! Конечно к нам можно и нужно! Я очень рада гостям моего домика, тем более у нас похожие цели! Будем друг другу помогать!
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27373
Сообщений: 1130
Город: Киев
24.3.2011 22:58
|
Привет, Танюш. С домиком тебя! И я зашла к вам в гости на похуделки, не выгоните?
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
24.3.2011 13:22
|
Привет, Танюш! Удачного дня тебе!!! Я? ой, я такая молодец РД всё-таки выдержала с честью... правда ни бодитоника, ни обруча вечером... завалилась рано спать, чтобы не налопаться...
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
24.3.2011 3:53
|
я даж незнаю от чего побаливает, я же все сразу делаю, утром одно, вечером другое))) Но бодитоник вроде как мышцы расслабляет, я заметила. Ты то как вчера?
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
23.3.2011 15:49
|
Танюша! Как я за тебя рада!!! Умничка!!!!!! Я так понимаю, прессик побаливает от тренажерного? От бодитоника такого не было?
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
23.3.2011 15:03
|
Какой милый зайка!!!
у меня живот пропадает, УРААА И пресс болит-болит, очень приятно))))
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
23.3.2011 10:58
|
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
23.3.2011 3:26
|
Ага, обязательно попробуй!
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
22.3.2011 22:37
|
Тань, посмотрела я что за зверь такой бодитоник... вроде, интересненько !!! завтра, насколько я поняла в 19:30 будет занятие... попробую обязательно
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
22.3.2011 18:58
|
Спасибо Танюшка! Я когда впервые услышала про бодифлекс то подумала что это не для меня (какое-то дыхааание, статические нагрууузки...) и с год наверное продолжала упорствовать, хотя читала много хороших отзывов. прошлым летом скачала первое занятие с Мариной Корпан и мне так понравилось!!! Я на работе всех девченок на БФ подсадила тогда Но уж такая у меня натура, что быстро гаснет мой запал, после месяца нерегулярных тренеровок совсем забросила.
а тут случилось что меня реабелитолог направила на ЛФК, а там тренер девочка уже три года бодифлекс практикует, ну она меня и начала понемногу подключать. Показала сегодня упражнение (я не сообразила спросить название) стоишь как "кошка" и когда втягивается живот под ребра, нижней частью живота делается что-то типа "волна" Она так классно это сделала! Я прям в восторге, вот это мышцы! Это упражнение очищающее, нужно делать утром, говорит очень полезное.
а бодитоник — занятие, объединяющее принципы швейцарской школы пилатеса (дыхание, центрирование, концентрация, контроль, визуализация, интуиция, координация и точность, интеграция), силовые упражнения для укрепления мышц, динамичные движения кардиотренировок, элементы функционального тренинга и методики стретчинга и йоги для развития гибкости. нашла для себя на канале "ЖИВИ" Просто в диком восторге это именно то что мне нужно по утрам.
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
22.3.2011 16:59
|
Татьяна, зашла поддержать твой "боевой" настрой Я тоже занимаюсь бодифлексом... только не полный базовый курс делаю, а на свои проблемные зоны, но увеличиваю количество... чтобы получалось в итоге за тренировку 50 упр. .......Бодитоник даже не слышала о таком... Нравится тебе?
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
22.3.2011 16:50
|
в тренажерном зале оч. понравилось. Оказывается силовые ни сколько не скучнее аэробных) Следующий поход в пятницу. Сегодня бодитоник 25мин + ЛФК и бодифлекс 30мин + тай-бо 55мин
Ой пусть меня наподольше хватит!!!
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
21.3.2011 9:17
|
Научилась встывлять картинки, буду визуализировать свой летний отпуск)))))
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
21.3.2011 4:45
|
Сегодня иду в тренажерный зал! Наконец-то решилась.
А еще очень понравился канал ЖИВи, даже не ожидала что так втянусь в тренировки. Занимаюсь по вечерам тай-бо а утром бодитоник - отпад!
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
9.3.2011 7:35
|
оранжевое_небо пасибки Анюта!!! Подмога не помешает!
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
9.3.2011 7:26
|
Пришла на подмогу)))) Привет))))))
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
9.3.2011 7:17
|
Вот так и знала! Так и знала!!! Две недели боялась дневник создавать, думала вот только заведу как тут же и брошу все... так и вышло :( Все, возвращаюсь! До цели №1 осталось пять дней, а у меня еще цельный килограм в запасе. ДиОнчик, помогай!
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
19.2.2011 3:27
|
Мистика какая то! Никак с зеленым коридором дружбу не налажу, уже который день на работу соберу еду ровнехонько на коридорчик, и что нибудь случится. Вчера купила кальмаров - консерву, так она оказалась не свежей! Пришлось выбросить :( в итоге опять по белку недобор. Когда я уже устаканюсь то!!!
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|
Fiffa
Diet-Баллов: 3426
Сообщений: 129
Город: Барнаул
17.2.2011 6:24
|
Решилась таки домик завести. Буду тут свои удачи праздновать. вторую неделю уже на Дионе стабильно зависаю, мне нравится, вес вниз ползет скоро первая цель надеюсь будет достигнута.
Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг
|