skajena конечно присоединяйся!!))

Олечка давай давай к нам !)

Вместе же легче все дается!))

ахахахахахаха Катюшка!!!ну ты мне так настроение подняла...

Ахаха РЎР»СѓС‡Р°Р№РЅРѕ зашла, Р° тут РўРђРљРђРЇ картинка, улыбнуло) 

Всем привет, я ОляАня, ты красавица, у тебя все получится!

Можно с вами?

Анютка, РІСЃРµ наладится РЅРµ злись! Р° то превратишься РІРѕС‚ РІ это

=) привет.....в вашу компашку присоединиться можно ? =).....будет веселее

не могу я пока в гости...у меня видимо пмс я хожу злая..не дочего мне!

но я все равно знаю что ты умничка!хвалю тебя!

да у меня тоже вроде мелкая....но я молочка добавляю, и меда-варенья иногда, или шоколадных мюсли пару ложек)))))так оно как-то вкуснее!

РїСЃ СЏ сегодня умничка  РїРѕС…вали меня!!!!гыгыг!

а ты как? что в гости не заходишь?

я Катюш ничего не добавляю..она и так вкусная!просто нужно покупать не цельную овсянку а мелко рубленную и она такая нежная и вкуснаяяяяя

Юля!приветики!!!)))а я не знаю..прям такая овсянка вкусная попалась!самая дешевая но она реально вкусная и ее на воде без масла только так!

ой, Анют, беру себя в руки после выходных

я у себя рациончик выложила!!! заходи в гости!

девочки, а вы как овсянку делаете - варите?

и ничего не добавляете - ни молоко, ни фрукты-сухофрукты?????!

Аня, здравствуй! :) А в меня овсянка не лезет, апельсины ем по 4-5 штук в день, какой-то апельсиновый жор напал :)))

Привет привет!

да как..встала в 2 часа дня !и то встала это сильно сказано..я глаза продрала..а встала в три..естественно ни о какой зарядке речи не идет.поела овсяной каши на воде. попозже выпью кефир и на ужин опять кашку.

с мотивацией какае то хреень у меня!а ты как Катюшкин?

привет! СЃ началом РЅРѕРІРѕР№ недели!!!

ну что, как делишки?

Девули, всем  РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ! :) Что, чаи гоняем СЃ канхфетами?

Не болейте, берегите себя! :-)

10 дней уже, какой то вирус поймали, одно радует младшая дочка выздоровела, всей семьей болеем. На улице мороз -25 Сидим опять чаи гоняем для согрева...

росмэна !приветики!конечно давай к нам!)) ты там не раскисай!ты давно болеешь?

девочки  Рё меня Рє себе возьмите , Р° то СЏ никак РІ колею РЅРµ РІРѕР№РґСѓ, расслабилась, РґР° так , что РІСЃРµ забросила...Рђ так хорошо начала Рё вес убывал .  РІ неделю теряла РїРѕ 1 кгСейчас заболела Рё только Рё делаю что кушаю, РґР° чаи СЃ конфетами  РіРѕРЅСЏСЋ...Разумом понимаю, что надо взять себя РІ СЂСѓРєРё, Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ...  

ну вот завтрак у меня был пол часа назад))съела овсянку на воде и яблочко))

сейчас приведу себя в порядок и пойду в кафе с подружкой кофе пить))0

а ты как куколка?

привет, красотка!!!доброе утро!!!!

что РЅР° завтрак кушала? какие планы? 

всем всем красоткам доброе утро!!!удачного дня!

нууу однако в целях я смотрю уже -1 кг!и он потерялся честно заработанным путем так сказать)))))

это уже маленькая победа.!!все у нас получится!!)))))обязательно!

а ничее ролики еще впереди)))сейчас снег расстает.. и мы будем кататься))а то лыжи получились даже без кровиии)) а тут тебе и локти сбитые и коленки))красата)))))))

спокойной ночи Катюш!

ахахаха!!!ролики тебе в помощьгыгыгы

о как!!!!я прям как чувствовала!!!

давай, красавица, я на боковую! увидела тебя, теперь могу спать спокойно!

спокойной ночи!

ну вот мне сегодня мальчик-красавчик эту песню прислал)))))))))а я счастливаяяяя)))

ручка моя да пойдеееет))))надоело правда!ну ничеее)))скоро скоро ехуху мне снимут эту дрян и я буду плавать бегать сигать)))пока еще чего нибудь не сломаю))шучу!

РЅСѓ наконец-то, красавица!!! СЃ возвращением!!!

начало положено, раз уже следишь, что кушаешь, Р� Рѕ гимнастике задумываешься!!!!! 

"пусть РІСЃРµ будет так, как ты захочешь...лалала" 

как ручка твоя? :)

Алюла привет!!!!да к правильному питанию не сложно пристраститься..главное начать)))и думать какой же будет клевый результат))я вон даже пароварку купила...и весы))мне просто грех не кушать правильно!

а как у тебя дела с этим обстоят?))

Нютик, приветы! :-) Главное, конечно же, здоровье - думай в первую очередь об этом! :) А питание дело привычки. � твоего желания :) Ты постепенно начинай менять себя, свой образ жизни. Мягко, не спеша, ласково. Ведь это твой молодой и растущий организм, с которым тебе жить-поживать, любить и деток рожать :D

Начни СЃ чего-то малого. Р’ еду что-то полезное добавь,  СЃ гимнастикой РЅРµ знаю - РїРѕ ощущениям СЃРІРѕРёРј, осторожненько, прислушиваясь Рє себе... Р� РІСЃС‘ Сѓ тебя получится! ;)

спасибо большое!на самом деле очень нужна и важна поддержка!

ууух пасибо)))

неа ничего я врачу не говорила о спине...а то руку перелом с вывихом они мне чуть не полечили операцией..а про спину пожалуюсь вообще страшно что они мне там расскажут..)

а ем я только потому что сижу вернее лежу дома.пока не болела и не сидела дома все было прекрасно)))ну ничего,заставлю себя завтра гимнастикой позаниматься.найду себе занятий)) и попробую разгрузиться!

Красотка!)) Глаза очень выразительные!)))

Тогда, бери, бери скорее! Мы все с тобой! Спроси у доктора, можно ли корректировать это лежанием на твердой повехности, а не висением под углом, в некоторых случаях, это возможно. Я думаю лежание ты осилишь с легкостью, правда косточки потом поламывает. А вообще, чтобы перестать кушать лишнее, нужно решить проблему, которая к этому побуждает! Все зависит от тебя! (!это правда!) ..но нужно вдуматься в эту фразу как следует. Представляешь, от тебя сейчас заисит, будешь ли ты к 25 июня - 12 сентября, девушкой, на которую все мужчины сворачивают голову, будешь ли ты гордиться собой, как победительницей, наденешь ли то-самое-платье-так-здорово-подчеркивающее-соблазнительную-фигуру, или нет?;)

РѕС‚ РѕРЅР° СЏ))))

беспокоит чуть чуть (ну и чуство лени присутствует)..у меня еще видимо смещение позвоночника копчика..ничем не исправишь кромевисения на на твердой кровати под углом а так как рука загипсована до плеча десать я этого не могу.

все таки надо себя в руки брать иначе так можно расквасится и еще доооолго валяться в кровати))а я очень не хочу ))))))))))))))) вооот))))

ухухухууу))добро пожаловать!))))

я вот лежу и думаю что надо бы за 2 недели диван собрать..)))и позанималься ..хотя бы гимнастикой)не совсем я уж калека..болит конечно но надо в руки себя брать..а то скоро веснааа)))

как тебя зовут?))можно же на "ты"? почему сорвалась((((

А почему не получаеться? Что-то тебя беспокоит, или просто лень?

будет... ты сама себя изнутри как-нибудь постимулируй. это так ужасно - болеть... а еще и гипс...

но ничего страшного! бывает такое, что ешь все, что видишь... знакомая ситуация. сама недавно сорвалась с цепи, а теперь налаживаю образ жизни -)))

вместе веселей!

РќСѓ РІРѕРѕРѕС‚..Рё очередной РјРѕР№ дневник.РІРѕС‚ только РґРѕ этого РјРЅРµ РІСЃРµ давалось легко!Рё РІСЃРµ было Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!РЅРѕ РІРѕС‚ незадача,уже полтора месяца РґРѕРјР° сижу то СЃ простудой теперь СЃРѕ сломаной СЂСѓРєРѕР№...Рё РІСЃРµ время ем ем ем ем Рё ем))РЅСѓ нет последние РґРЅСЏ 4-5 СЏ РІСЃРµ таки взяла себя РІ СЂСѓРєРё  Рё перестала столько Р–Р РђРўР¬!РЅРѕ РІРѕС‚ вернуться обратно РІ колею РѕС… как сложно...вернее наверно РІСЃРµ таки лень!надеюсь что хоть этот дневник меня будет стимулировать))