что-то я все по жирам не могу войти в коридор.. беда,беда..

_Алла_, спасибо))) как-нибудь попробую. а как его правильно готовить?

�мбирь можно не только свежий, но и порошке. Обычно его продают в отделах со специями.

_Алла_, не успеваю кушать( знаю,что плохо.. на меня потом жор находит и желудок болит(

Нет, я не пью,даже не пробовала.. интересно,а где в нашем городе имбирь продают *задумалась*

Приветик!

Не кушаешь утром? Ммм.... Это нехорошо:(

Девочки, а вы пробовали имбирно-лимонный чаек? Такая нямка:)))

vala91, я только йогой позанималась) еще не кушала даже((((( некогда.. ща пойду собираться на практику

Молодчинка!! а вот я сегодня пропустила утреннее занятие-лентяйка

Спасибо вам большое

Сегодня снова позанималась с утра йогой 10 мин (повторила курс) и так легко во всем теле (ну ток мышцы побаливают)

Приветик!

Ты это чего? А ну ка, соберись!

Впереди весна, а ты решила хандрить? Нет, нет, нет!

Да, согласна, ссора с парнем это печально, но все же....

Сегги, ты такая умничка! У тебя все получится!!! Не опускай руки!

МЫ С ТОБОЙ:)))))))))))))))))))))))))

Так,а ну не расклеивайся!!!! все будет супер!!! ничего-парни приходят и уходят!!их много! а ты у себя одна и ни в коем случае нельзя на себя забивать!!! ты главное мотивируй себя не каким-то там парнем(чтоб срывов не было) а чем нибудь другим!! и главное-ты худеешь не для кого-то а для себя.... знаешь,еслиб я с парнем поссорилась,то я наоборот начала бы усиленно работать над собой чтоб он понял какое сокровище он потерял!!!

vala91, я снова не вписалась.. поругалась с парнем, в которого влюбилась, а он .. в общем ему все равно.. наелась шоколада.. теперь сижу и думаю,что мне никогда не взять себя в руки.. я как была коровой, такой и буду.. хотя нет.. стану еще больш.. потому что быстро поправляюсь..

как все эт надоело

Ладно.. бред) неважно..

Блин, мне бы так научится!! а то я вес высчитываю дольше чем готовлю)) и сложно определить вписалась я в корридор или нет когда все так приблизительно!?

я так не скажу)) над подержать... у моей сестры есть весы,но если она узнает,что я худею, опять моралью достанет..тип куда худеть и т.д

Молодец!! нет то что я достаю из упаковки я могу вес прикинуть, а вот допустим вчера капусту тушила взяла 4 больших листа,и как определить сколько там гр?

vala91, я без них обхожусь.. как-то раз решила проверить себя.. взяла горстку изюма,примерно оценила вес, и получилось, что я больше думала на 2 гр)) думаю эт даж хорошо)))

Слушай у меня к тебе такой вопросик-у тебя весы кухонные есть? или ты без них обходишься? просто для меня иногда проблема определить сколько какого продукта в граммах я съела!

Отписалась в гоночку)))там правда небольшой конфуз но думаю все будет ок)))

/community/post.php?topic_id=31752 лови и присоединяйся))))

А что за гоночки?

Подписалась на гоночки,которые будут с первого числа))

vala91, 

вот на меня ща жорчик нападает.. над чем-нибудь заняться

Не ну он мне тож помогает,мотивирует так сказать)))а еще ругает если я в магазине останавливаюсь напротив прилавка с шоколадками((( он говорит что мне надо определиться-либо я худею либо нет,а то я могу всю неделю нормально хорошо питаться а в выходные торт схомячить или еще что-нибудь!!! и он прав,то чем я до этого дня занималась-трата времени и издевательство над собой)) так что я взяла себя в руки..худеть-так худеть!!!

vala91, ахахаха)))

да,эт проблема))) я когда с парнем жила,то тоже такое случалось, хотя он мне помогал и упражнения потом делать

Ну мне в этом плане проще-я живу одна))) точнее с парнем,но еще не известно что хуже,а то он накупит к футболу чипсов,сухариков,попкорна и я срываюсь(((( так что как правило когда он его смотрит я стараюсь уйти в другую комнатуи пишу конспекты либо курсовуху)))

vala91, да-да!!! знаю такую систему!!! сама так делаю)))

Но у меня проблема в том, что сколько предкам ни говоришь ниче сладкого не покупать (а его в семье ем ток я), так они кажд вечер и делают! как будто специально

Молодчинка!!! а я решила по другому сделать,я за 2 дня съела все сладости в доме(хорошо что их было не много) и теперь новые я не покупаю

vala91, полностью согласна))) главное не лениться и не поддаваться искушению еще :D я вот уже весь день терплю.. в сумке лежит шоколадка.. оставила ее на завтра :DDD надеюсь сила воли не подведет!))))))))))))))))

Ну ничего,главное чтоб желание было!!если оно есть то и самой можне все освоить!!

vala91, ну денег у меня нет,честно говоря, что бы заниматься с тренером и ходить во всякие центры.. приходится выкручиваться и постигать азы самой)

МММ... я вот думаю,может тоже йогой заняться? так,для души... правда говорят лучше с тренером начинать,чтоб азы освоить а там дальше и самой можно...

vala91, сама)) по упражнениям диона.. а йога - видео в несколько курсов)

А т сама занимаешься или с тенером?

Сегодня попробовала 10мин курс йоги для начинающих.. все ноет)) совсем чуть позанималась.. отвыкла от пресса и т.д.

но вечером еще раз все это повторю)

хотя 25раз качнуть пресс - эт что-то совсем мало за один раз(( что-то я распустилась..

vala91, плохо.. у меня пропадает быстро интерес к занятиям без визуального подкрепления(

К сожалению нет((( это единственный минус этого комплекса упражнений!

vala91, а есть видео занятия?

МММ...йога штука отличная,но увы сильно похудению не способствует((( а для ножек НМС советую)))