с теткой в неглеже!!!

после 50-ти жизнь только начинается - наливай еще по 50-т=)

какую фотку?

ого,44.офигеть.пол жизни прожито!

удалите,плиз, ту фотку с группы девченки от 14-20

44=)

Катя, почему под? Не под, а с хвостиком=)))

Доброе утро, худышки!!! всем замечательной пятницы!

Вадим Валерьевич, а вам сколько лет?под сорокез?

да не - меня же банили тут на сайте целый год за то что я поддерживал девченок которые стремятся похудеть "рост минус вес равно 120"

у меня у самого все подружки были либо 170-50 либо 180-60 либо 155-35

ну вот както так

НООООО совсем шкелетики мне не нравятся - да прикольно когда тебе на спину закидывают худенькие ручки - но вот когда туде же закидывают худенькие ножки - мне не нравится

а вкус у меня в связи с моей проф. деятельностью неплохой - воть)

пасиб......еххх...как еще долго)))) сегодня поставила заставку на комп - фоту Виктории Бэкхем.....мммм....мой идеал фигуры.....рост-165 вес 47

aniazolotareva ты тоже молодчина!:)

поздравляю!!!!!!!!! у меня тоже такой-же отвесик)))

а ваще у меня успех! - 1,4 кг!!!! уииии)

ты наверное по всем группам прошелся,где стремятся к 48 кг,чтобы вразумить бедных и несчастных анарксичек!

котоф

тренируюсь)  СЂР°СЃС‚яжка, пилатес, Р№РѕРіР°... завтра РїРѕ плану тренажерный зал

да у меня щас работы мало ))) вот сижу трындю

котоф и до сюда добрался

я на Украине был в городе Геническе=)

Украина)))

хорошо не буду карапуз=)

а Ровно это Белорусия?

РЅСѓ РЅРµ нужно же РІСЃРµ воспринимать буквально))) 

aniazolotareva

в первом от гущи не толстеют - его просто есть надо раз в месяц

во втором не надо использовать на гарнир картошку и белый рис - от фасоли или гречки ты похудеешь и они помогут нормально усвоить белок

десерт съеденный сразу до и сразу после силовой тренировки поможет нарастить мышечную массу

неа...очень давно прочитала где-то услышала, с тех пор, садясь за стол всегда это правило вспоминаю)

 Р° ты сама придумала РїРѕРґРїРёСЃСЊ РїСЂРѕ первое второе Рё третье?)

 Р° чо ты делаешь РІ зале?

нормальные ноги нафиг те худее

привет! недавно отужинала, скоро иду на тренировки... МЫШЦЫ болят до сих пор! но не так сильно ноют... думаю на фитнесе сегодня зареву :( а так... день прошел успешно!

ms_universe

100%

dinarik3, да, инсити. я вообще люблю этот магазин и обычно там доброжелательные консультанты, а эта.. :/

...попей кефиру 3,5% за 30-40 минут) и голод меньше бедет за столом и алкоголь не такой вред принесет)) Проверено практикой))

я тут сижу...и понимаю что хочу что-то заточить...но! иду смотрю на себя в зеркало стоя в одном белье и голод моментально улетучиаеться..надо ложиться спать)

Всем привет!:) Ну как прошел еще один день борьбы со своим просящим сладкого желудком и ленивыми ногами?

Я сегодня 40 минут походила на беговой дорожке, 20 минут покрутила обруч и еще чуть-чуть покачала пресс.

Свою меню я соблюла. Ничего лишнего не съела. (Тюфу-тьфу-тьфу. Еще не вечер)

Завтра пойду на день рождения...Ух. Теперь я окончательно понимаю, что детство прошло. Раньше ведь так радовалась, когда тортик приносили, а сейчас сразу бежать хочется!

молодец))) держи хвост морковкой)))) все получиться)

..СЏ тут только 2-Р№ день))) Р° вообще худею  СЃ осени...уже РјРёРЅСѓСЃ 7 РєРі)))) начала правильно питаться, РЅРµ кушаю РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость.....занимаюсь через день РІ зале + РґРѕРјР° - кардио РїРѕ 30-40 РјРёРЅСѓС‚) СЏ очень склонна Рє полноте, поэтому каждый РєРі даеться СЃ большим трудом...РЅРѕ СЏ стараюсь Рё верю, что РІСЃРµ получиться)

а ты как худеешь? давно на ДиОне?

да в принципе ничего особенного=)) буду питаться все как обычно, только в меньших количествах)) правильно питаться я в принципе давно научилась, только последние полгода с ума сошла совсем!! нервы шоколадки, шоколадки нервы! все. =)) это закончилось=)) теперь все в меру=))

очень приятно)))) как планируешь худеть?

девчонки, тоже хочу к вам присоединиться=) в инет правда редко захожу, учеба, не до него...

мне 17, рост 164, вес был 52 кг, года три назад, потом очень сильно похудела, стал 37 кг...ну анарексия как вы понимаете.....потом когда совсем загибаться начала - опомнилась и набрала сначала до 45 где-то, и меня устраивала очень даже, но за последние полгода набрала до 53, т к поступила в лицей, было сложно очень по началу, и сама того не замечая ела, ела....бррр...в общем не так давно глянула на фотки раньше и плохо стало...надо срочно худеть! чем и начинаю заниматься снова! только вот сейчас решила подойти к этому адекватно, а не как в прошлый раз практически полным отказом от еды, нашла этот сайт и очень рада=)) осваивалась, осваивалась=)) и решила таки с кем-нибудь познакомиться=))

....стремимся к 4-кам)

спасибо!!! я попробую так)

...мне помогала легкая аеробика))) поищи видео, и попробуй позаниматься минут 20...а потом прийми ванну) я когда занималась в тренажерке, тоже вначале погибала от боли, а потом тренер посоветовал так поступать. Мышци надо разогреть, чтоб они не болели. просто сделай упражнения под музыку или потанцуй под видео-курс аеробики) поможет)