Всем привет!Можно к вам?

Очень затнтересовалась темкой,так как параметры почти такие же.Да и скинуть до 1 цели надо всего 1-1,5кг.Точно пока не знаю ,так как позавчера был молокочай.Скинула всего 200 гр.А вчера кушала как положено ,даже позволила на ужин картошку и кусочек пироженного и утром я удивилась весу-56!Вес не стабилен будет точно.1-я цель -55 кг.Вчера появилась идея фикс,т.е. 2-я цель- 53.Посмотрим)

Доброе утро! У меня за разгруз на молокочае тоже уходит килограмм. Надо только потом осторожнее, чтобы не вернулся обратно )))

Девченки, привет! Вчера у меня был день на молокочае. Сегодня весы показывают ровно 53 кг. Получается за день молокочая 1 кг воды с меня слетел. Ну, что ж, я и этому рада :)). У вас как успехи?

Привет, Гиза !:)))). Р’СЂРѕРґРµ нормально разгруз идет, молокочай - довольно приятная штука, идет без проблем. РўС‹ знаешь, СЏ РЅР°  СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ день особых надежд РЅРµ возлагаю.

С завтрашнего дня хочу сесть на хорошую диету, она всего на 15 дней, но очень простая и эффективная, после нее не срываешься на еду и вообще очень дисциплинируется желудок (в плане сокращения размера), моя знакомая врач-гинеколог - говорит, что такой диеткой не навредишь - это точно. А результаты от нее ощутимые, я худела на ней в свое время и весь офис на ней сидел, кто как похудел, кто на 3 кг, кто на 5 :)) и назад килограммы сразу не возвращаются, только если безобразно жрать начать, то все на смарку, конечно. Но нам это не грозит, не для того стараемся :))), вот это, я думаю, будет пинок хороший моему весу, а дальше по старому принципу буду - зеленый коридор.

Р�СЂР°, привети! Р’СЃРµ правильно говоришь... Жидкость - РЅР° то Рё жидкость, чтоб легко Рё РІ первую очередь  РёР· нас выходить. Естественным путем... Рђ РІРѕС‚ жир - это уже другая субстанция, более плотная, осевшая РЅР° разных частях тела - Рё ест-РЅРѕ РЅРµ торопящаяся РЅР° выход...:(((. Как Сѓ тебя дела СЃ разгрузом?

Kleoniy - как здорово, что ты присоединилась ко мне! Вдвоем легче! Вообще, чем больше себе в чем-то отказываешь, тем больше этого хочется. У меня уже второй день! Тказалась от шоколада, конфет, булок и всего сдобного и сладкого. �з мучного ем только черн хлеб - ито стараюсь ограничивать себя и в нем, т.к. он достаточно калорийный... В общем - одни ограничения!

gizza та же проблема, не могу оторваться от сладкогоя. яблоки не помогают, в голове как будто молоточком "сладкое, сладкое, сладкое", одно время помогал замороженный порционный шоколад аленка, сосешь его и как будто долго...

Удачи тебе со сладким, да, с завтращнего дня ты не одна, пожалуй тоже ограничу себя на 6 дней в неделю. А от мучного ты тоже отказалась?

Сегодня бегала 35 минут, ощущения отличные, все мышцы горят. Растрясайся целлюлит!!!

Конечно, к мужьям любовь изрядно разбавлена бытом, поэтому: согласна - не вариант :)).

Ты, знаешь, я раньше тоже сладкоежкой была, шоколадоманкой, просто как наркотик для меня шоколад был. а потом годам к 27-28 прошло и сейчас конфеты таскают толко дети, а мне вобщем-то все равно.

Слушай, но как же так? Жидкость ведь тоже место занимает, так же как и жир, почему когда сливается 3 кг жидкости - не меняется объем?

Везет тебе! Редко встретишь человека, который не любит сладкое! Я вот сладкоежка - и сыр тоже люблю, и булки. Но сложнее всего отказаться именно от сладкого.

С влюбленностью - да, не вариант! Не шути с восточным мужчиной !!! Я вот тоже замужем, но влюбленность, от которой худеет может быть только к тому, кто не рядом с тобой, как мне кажетя. К мужьям другая любовь, но от нее - увы - не худеют!

После разгруза в любом случае будет сдвиг - но главное - удержать результат. Там ведь просто организм очищается, а жир на месте остается. Я вот сегодня после спорт занятий и сауны взвесилась - меньше 50 была стрелка. Но это все за счет потери жидкости - формы все те же! Так что - не обольщаюсь...

Гиза, привет! Ты знаешь, а я к сладкому отношусь очень ровно, почти прохладно, захочется - съем, а нет - так нет. � у меня сладкое редкий продукт в рационе, ну может раз или 2 в месяц, а то и того не бывает. Просто не очень люблю. А вот сыр моя страсть, я сыроедка страшная, а он - калорийный, сама знаешь, притом жирный. В сыре себя резко ограничила сейчас и от этого прям страдаю, правда :((. Но калории я не перебираю, наоборот, каждый день недобор, наверное и правда нашла коса на камень :)). Значит мы с тобой вообще похожи не только фигурами и параметрами, я тоже когда взаимно влюбляюсь или вообще испытываю положительные эмоции - худею, поесть забываю порой, еда тогда для меня только как топливо. Если что-то плохо - все!!!!! Вперед на кухню - горе заедать.. Но влюбляться для меня не вариант :), я ведь замужем, а муж человек восточный, строгий :)))). Разве что в него как-то по новой влюбиться :))). Но это маловероятно :)), чтоб до такой степени, что поесть буду забывать :)))).

А по ту сторону баррикад я бы с удовольствием переметнулась :))))))

Завтра у меня день на молокочае - посмотрим, что это даст, может хоть какой-то сдвиг будет. Потому что в одной поре я уже довольно долго, больше 2х лет.

Р�СЂРёРЅ, объемы СѓР№РґСѓС‚, РєРѕРіРґР° вес РЅР°С‡РЅРµС‚ спускаться ниже своей РЅРѕСЂРјС‹. Р’РёРґРёРјРѕ, тот вес РІ котором ты сейчас Рё есть твоя РЅРѕСЂРјР° - СЃ точки зрения твоего организма. Если вес начнет спускаться ниже - это стресс для организма, поэтому РѕРЅ всячески этому противится. Этот барьер самый тяжелый - знаю РїРѕ себе. РќРѕ СЏ была РїРѕ ту сторону барьера - Рё РјРЅРµ там понравилось :). Правда, РІ предыдущие РґРІР° раза СЏ худела РґРѕ 48 без диет. Просто сильно Рё взаимно влюблялась - Рё РєРі просто таяли... РќРѕ ведь нельзя влюбляться РІСЃСЏРєРёР№ раз как хочешь похудеть :))! Р’ общем - сейчас СЏ просто РЅР° диете. Р� вчера СЏ дополнила СЃРІРѕР№ СЃРїРёСЃРѕРє задач еще РѕРґРЅРѕР№ - отказ РѕС‚ сладкого 6 дней РІ неделю РґРѕ конца апреля!!! РѕС‡РµРЅСЊ надеюсь, что выдержу... Сладкое обожаю. РќРѕ именно РёР· Р·Р° него Сѓ меня возникает постоянный перебор РІ калориях. Р’ общем - прощай сладкая жизнь! Сегодня первый день! Девочки, никто РЅРµ хочет меня поддержать??? Р’СЃСЏРєРёР№ раз, как  только тянет РЅР° сладкое - съедаю яблоко! Посмотрим РЅР° прогресс...

Вот как раз назавтра наметила себе день на молокочае посидеть, посмотрим что получится :) Да вес, вобщем-то, фиг с ним, меня не особо волнует сколько я вешу, главное объемы чтоб уходили, но и они никуда пока не собираются :((((

�риш, у меня тоже вес стоял намертво, пока не стала разгрузы себе устраивать. Ты не пробовала?

Юля!! Поздравляю :)). Молодец!!!!  Рђ Сѓ меня ступор - стоит РЅР° месте - хоть тресни :(

Всем привет, у меня сегодня утром весы показали на 1 кг. меньше, так что вес сдвинулся!!!

Осталось всего 5 кг. до цели.

Наверное тип фигуры другой, ну и рост повыше, это только кажется что 3 см чепуха :))

Девочки, здравствуйте!!! Заинтересовала ваша темка. Прочитала с первой странички, и, знаете чему удивилась?

Такой разнице РІ весе  Рё лбъемах. Р’РѕС‚ Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 167, вес сейчас 56, талия - 59, бедра 88. Это, получается, кость тяжелая? РЇ совсем запуталась.

Ну,Юль, насчет 44 кг ты наверное загнула, а вот 45 - в самый раз :)).

Да, по поводу того, что вес тоит, это нормально, может стоять да 3-х недель, это организм к новым размерам привыкает, в т.ч . внутренние органы.

Р�СЂРёРЅР°, РЅРµ обижаюсь, сама ужасаюсь, РєРѕРіРґР° вижу себя РІ таком весе, особенно после того как фото  смотрю, Рє отражению РІ зеркале как-то привыкаешь.

Ставлю себе 44 кг. ниже, наверное уже не надо, так что надеюсь на результат gizza, что ножки будут ок!

Я из г. Мытищи, московская область. Как же хорошо когда есть соратники!!! Правда я сегодня шоколадки активно поела. (((

Гиза, ну, ты оптимистка!!! Как хорошо, что ты на этот форум зашла :)). Аж настроение поднимается !!!

Честно тебе скажу, что меньше 53 кг я никогда не весила. Даже не представляю как буду выглядеть, но точно знаю, что лучше чем сейчас. Только как их сдвинуть с места не пойму. Может на диету какую-нибудь сесть, просто чтоб как пинок весу дать, а потом опять подсчет калорий продолжать?.. вот скажи, как ты собираешься к маю 5 кг скинуть? Мне тоже нужно столько же и как раз к маю, муж 4 или 5 мая домой прилетает... Вроде бы 5 кг такая чепуха в сравнении с тем, что я преодолела уже, а никак и все... Думаю, может я просто ленивая корова, мало делаю, для того чтобы похудеть?..

Насть, привет! Настроение так себе. 54 кг - стоят просто насмерть, не сдвинешь, блин :(. А еще я уже неделю не занимаюсь ничем кроме контроля питания. В прошлый понедельник начала 3ю неделю "ножек МС" и во вторник заболела. Голова раскалывалась так, что не то что заниматься, не могла голову на подушку положить, спала полусидя. А тело все болело как палками побитое. Но зато без температуры. Но можно же было продолжать хоть обертывания.. Да хренушки - не тут-то было!!! Начались КД. Какие уж с ними обертывания и контрастный душ.... Но вчера уже все закончилось. Вот сегодня сделаю обертывание и массаж банкой, а простуда еще так толком и не прошла, голова побаливает, особенно больно вниз наклоняться, так что еще денек-другой подожду без занятий... Какое уж тут настроение....

ДЕВОЧК�, у нас, видимо, у всех один тип фигуры, так что нам всем в чем-то повезло! Все советы и опыт друг друга будет так сказать в точку! У меня тоже вполне приличный верх, и тяжелый низ. До беременности я весила 48.5 кг и могу сказать абсолютно точно - при моем типе фигуры, целюлит и все недостатки исчезают сами по себе, когда вес спускается ниже 50 кг... Я тоже раньше долго не могла поверить, что ноги могут похудеть. Все мои диеты до 50 кг заканчивались тем, что был тощий верх, а низ не менялся. Но как только вес падает ниже 50 - начинают худеть ноги - и это великолепно! Они не просто худеют - они еще и подтягиваются.. Я думаю, �ра, у тебя то же самое. Надо снизить свой вес ниже той отметки, которая удобна твоему организму. НО - это самые сложные кг в плане снижения веса! Но ничего - мы их добьем по любому!

�риша, привет! Как настроение сегодня??? Только сейчас посмотрела, что ты из Волгограда - у меня там сестренка живет, тоже двое мальчишек у нее уже )))

Юля, 47 кг - очень прилично выглядишь, а 52 кг, я не говорю уже про 55 (хоть ты и не нашла такую фотку) - уже никуда не годится, на мой взгляд.

Если вдруг обидела своими словами - поверь не нарочно. Просто я известная придира в таких делах вообще, а по отношению к себе, так просто дракон :)).

Так что я из лучших побуждений :). Ставь себе за цель 45 кг. Достигнешь 46 - и это уже будет победа!

Скажи, а ты из какого города?

Я тоже хочу еще -5!.)))

Так что, я с вами, девочки!.))

Сегодня Сѓ меня разгруз 

Рђ СЏ думаю сегодня пробежку устроить, снег возле РґРѕРјР° уже сошел, тротуары чистые, так что РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, Р° вообще Р№РѕРіРѕР№ занимаюсь 2 раза РІ неделю. РўР°Рє уже чувствуется рельефчик прорисовывается РёР· мыщц, жаль его РЅРµ РІРёРґРЅРѕ )))) Желаю всем сегодня удачного РґРЅСЏ.

Это очень много - результаты просто обязаны быть. Я вот никак к банкам привыкнуть не могу, очень больно. После душа просто растираюсь кремом "спорт и фитнес" моделирование силуэта. уходят тихонько объемчики. Медленно, сопротивляются, но уходят )))

ну... я тоже контролирую еду, делаю 3ю неделю "ножки мирового стандарта", массаж банкой, обертывания глина+корица, ну и по мелочи пресс качаю, упражнения на бедра и ягодицы дополнительно делаю, в душе щеткой растираюсь, контрастный душ... воды много пью еще... ну как-то так...

Ммм...зеленый коридор, закончила Джилл шреды. Очень помогло ))) Сейчас качаю "Envy: Красивые бедра", хочу завтра попробовать. А у тебя какие тренировки?

Привет, Настя :)! Конечно, можно!!! 93 в бёдрах это круто :)) молодец, хоть бы за месяц и у меня так стало, уже веселей бы было :)). А что ты делаешь чтоб достичь результата?

Можно Рє вам? 

Р�рочка, Сѓ нас очень похожи параметры, СЏ 164 СЃРј,вес сейчас 53, талия 64, бедра 93 ))) Р� конечный результат хочу примерно такой же. Соглашусь СЃ Гизой - выглядишь отлично, РЅРѕ если РІ купальнике, РїРѕ-твоему, еще РЅРµ очень, то надо добивать РІСЃРµ это дело РґРѕ своего идеала. Самое-то главное - довольно улыбаться своему отражению РІ зеркале, правда? 

Блин, и с нижней частью тела та же проблема. Вот уже ключицы и кости на плечах повылазили, а ниже оч-чень трудно уходит....

та же песня и у меня даже в самые страшные дни, когда я была под 90 кг верх был вполне приличным, все уходило в ноги и в попу.

а мне, знаешь, охота юбки уже носить, надоели брюки; юбку, конечно, не мини, но хоть см на 5 выше колен, а пока у меня это не очень-то красиво смотрится :(

Похудели, но им еще чуть-чуть не хватало до желаемого ))) но вооще я себе в 47 оч. нравилась, завтра фото поищу )) У меня конституция такая, что чуть что сразу в ноги и в попу и сбрасываются они в последнюю очередь

Ого! А когда ты была 46 кг ноги похудели в нужных местах?

Р�СЂРёРЅР°, СЏ согласна СЃ Гизой, выглядишь отлично, Р° СЃ ногами та же проблема, верхняя часть нормально, Р° РІРѕС‚ РЅР° ногах целлюлит Рё сколько  себя РїРѕРјРЅСЋ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ РЅРёРј совладать Рё СЃ полными ножками ))) РќРѕ РІ этот раз, думаю, РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ, СЏ РІ прошлом РіРѕРґСѓ сбросила 7 РєРі. СЃ 55 РґРѕ 46.5 Р° потом мотивации РЅРµ хватило РЅРё закончить РЅРё закрепить, Р·Р° РіРѕРґ прибавила РґРѕ 50 (( Р’СЃРµ РІ наших руках!!!! Рё целлюлит Рё килограммы РїРѕР±РѕСЂРёРј!!

Гиза, ты такая оптимистка :))!!! Так уверенно говоришь "ничего! добъем лишние килограммы", что у меня аж настроение поднялось :)). Я вообще-то не ососбо оптимистична по жизни :)). Так что спасибо тебе за поддержку!!!

Спасибо за добрые слова :). Понимаешь, Гиза, большой вес я, конечно, скинула и добилась того, чтоб в одежде выглядеть хорошо. Вот и тебе тоже кажется, что нет ничего лишнего :)Теперь хочу хорошо выглядеть без одежды, ну, скажем, в купальнике :). Живот, талия, вообще верх - в порядке. Лишний вес в основном на ногах от попы и до колен, ноги то-о-о-олстые :(. Мышц вообще не видно, все под жиром похоронено :( + конечно же целюлит. Еще немного есть попины уши, ну собственно, ты мои объемы видишь в подписи. Честно сказать, вес как таковой меня уже не особо волнует, главное, конечно, объемы, а они на 4-5 см больше чем надо. Но я по опыту уже знаю - 1 см в объеме это 1 кг лишнего веса, поэтому и хочу вес скинуть, а потом уже пойти заниматься в спортзал. Мне кажется я права, сначала надо похудеть, а потом идти в тренажерный зал. Аэробику не хочу никакую. Прыганье и скакание - не для меня.

А скинула вес очень просто, без всякого напряга вобщем-то, где-то месяцев за 8 в общей сложности. ничего особенного не делала. Считала калории и ходила 10 км в день быстрым шагом. Но ходила недолго, где-то месяца 1,5-2. Просто наступил момент, когда вес вес вдруг встал как вкопанный. � я решила, что помимо 1200 калорий надо дать ему пинка :) и стала ходить. Одевала целюлитные штаны, потеплей одевалась и вперед. Муж на машине отмерял мне расстояние от дома в 5 км. Туда и назад получалось 10 км. � вес пошел вниз как миленький. Похудела я давно уже наверное года 2 назад. С тех пор ничего особо не соблюдала и не занималась, вес как-то сам держится. �ногда переедаю по праздникам, а потом просто разгружаюсь пару дней. Вот и все :). Теперь вот хочу эстетики, потому что не очень-то уверенно себя чувствую в раздетом виде. Как посмотрю на ноги, аж настроение портится, вот опять стала жестко следить за питанием, делаю массаж, обертывания - посмотрим на результат. Хочу результатов к маю, хоть каких-то. В начале мая возвращается муж из командировки - не виделись полгода, готовлю приятный сюрприз, надеюсь хоть что-то получится. :)) ну и себя к лету готовлю, этим летом собираемся к мужу на родину, в Дагестан - а там море :)). Короче сами понимаете :))))

Р�СЂРёРЅР°, отлично выглядишь! Р� какие детки замечательные! Глядя РЅР°  С‚ебя так Рё хочется сказать - "РЅСѓ Рё РіРґРµ тут лишние РєРі!" РќРѕ знаю РїРѕ себе, что никакое общественное мнение РЅРµ РІ счет, если идет РІ разрез СЃ твоим собственным. Поэтому главное - быть РІ гармонии СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё если тебе нужно избавиться РѕС‚ веса - значит, нужно это сделать! Р�СЂР°, ты уже достаточно РјРЅРѕРіРѕ скинула. Как тебе это удалось? Если, конечно, РЅРµ секрет..