Мне 34. Старшего Данил,младшего Сеня

 Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!! Рђ как Р·РѕРІСѓС‚? РњРѕРёС… Борис Рё Семён. Рђ сколько тебе лет?

Почти идеал  90-68-90

Лена, руки - просто класс, мне оч нравится когда под кожей контуры мышц намечаются. Скажи а сколько см у тебя в талии и в бедрах?

У меня кстати,тоже двое мальчишек 10 и 5лет

Сначала он мне жутко не понравился, а потом (как всю хорошую еду) распробовала и сладкий уже не нравится. Сахар здорово портит вкус шоколада. Вот я покупаю пачку там 20 плиток в отдельной упаковке по 5 граммов, итого 100 граммовая плитка, так мне ее где-то на 20 дней хватает, потому что его много не съешь, как раз 1 пластиночка в день

там же на 93 стр. фотки старые есть,только маленькие

/community/post.php?topic_id=9873 -здесь я сегодня фотки выложила,это после 30-ти дневки с Джилл.

�мбирь я тоже приветствую,а вот соленый шоколад не пробовала,интересно)

а фотки есть твои где-нить на дионе? любопытно посмотреть

Я вот еще имбирь люблю в любом виде, и маринованный и сырой - я из него чай делаю - просто класс чаек, а еще началапить какао не так как мы привыкли - а по правильному: завариваю чисты какао-порошок, без добавок, немного корички или кардамона и чуток соевого молока и пью несладким - это оч вкусно. Кстати после того как я попробовала соленый черный шоколад, сладкий мне стал просто противен, а вместе с ним и конфеты и почие сладости

НУ.меня иногда конечнотянет на плохое ,но я позволяю себе это не чаще одного раза в неделю.А вот ко вкусу сельдерея я никак привыкнуть не могу,ну не лезет это в меня.Воротит от него.А вот кусок мяса с овощами -это даааааааа.Мучное почти полностью исключила из рациона,сладкое тоже(разве что ток по праздникам и желательно до 16-00).Если случаеться перебор по ккал ,то раз в неделю делаю разгруз.

А то ,что родители пытались накормить до отвала,так это они не со зла.Раньше же такого впринципе не было,никто не считал ккал,думали если больше ,то лучше.

А мне знаешь что начало нравиться покупать правильные продукты и появилось отвращение даже к запаху всего того, что раньше любила: ну например срсиски в тесте и прочая лабуда. Стало хотеться просто кусок мяса с овощами (полусырыми, чтоб даже хрустели немного), или кусок рыбы, раскушала такие продукты как цикорий, фенхель, сельдерей (его икорень, черешок и ботву), отруби, пророщенную пшеницу, рукколу, разные салаты, шоколад 95% без сахара (просто молотые и спресованные какао-бобы с крупинками соли и настоящей ванилью), тофу с паприкой, хлеб с зернами в мякише, короче, массу всего.... � самое приятное что домашним это тоже нравится - надоела та еда, на которой мы выросли, чем пичкали нас мамы, кстати предрасположенность наша к полноте - зачастую их работа (забота), в детстве пихали всем на славу - вот и результат :((

Эти мучения стоят того! Сегодня фоткалась -результат моего трехмесячного мучения меня порадовал

Я уже стала так зависима от всего этого,что жду уже когда буду ложиться спать и думаю о заврашней тренеровке и планирую день.Мне это нравиться.

Точно!!!! Рђ РѕРЅРё пусть СЃРёРґСЏС‚ СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° СЃРІРѕРёС… ленивых задницах!!! Рђ нам терять нечего :))), РѕРґРёРЅ раз живём , будем "мучиться" ради стройного тела

Всем привет!

toffee0777  РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ знакомых Рё РїРѕРґСЂСѓРі ,РґР° есть такие ,Р° есть вообще СѓРЅРёРєСѓРјС‹ ,которые РїСЂРё встрече РІРёРґСЏС‚ положительные изменения еще Рё злорадно так РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ :"ты что поправилась?" или "исхудала та как ,бедняга".

Ну и пусть ,зато мне комфортно и я радуюсь жизни!

Марина, привет!!! Присоеденяйся к нашей компании по добиванию последних килограммов:))).

Что ты, Гиза :))! Волгоград - одно название - юг. До недавнего времени прям холодно - 0+2, сейчас по утрам +1, а к обеду температура до +10 поднимается

Девочки, привет!

Принимайте в свою компанию. Сейчас вешу 57-58. Два года назад - 75. Хочу, наверное, 52, т.к. рост 161-162. Но верх уже и так ничего, боюсь если дальше буду сбрасывать вес, сверху буду вообще скелет, а низ тяжеловат.

да, есть такое! Особенно на вечерах встреч одноклассников..

Какая Сѓ вас сейчас РїРѕРіРѕРґР°? Загораете,  наверное, РІРѕРІСЃСЋ...

и сегодня меньше 51 кг...

ну-у, Гиза, ты уж совсем клинический случай 25летней "красотки" привела :)))))). я, конечно, имела ввиду среднестатистическую 25летнюю девушку :)))). А меня вот негатив от женщин как-то немного расстраивает, зато очень нравится когда встречаешь кого-то из приятельниц, с кем давно не виделась (а ты просто класс как выглядишь - перемены на лицо), а они смотрят натянуто и через чур активно улыбаются, и делают вид, что ничего не замечают, никаких перемен в твоем внешнем виде :)))))))

Р�СЂРёРЅР°, соглашусь СЃ тобой - РЅРѕ РЅРµ РІРѕ всем...Р�РЅРѕРіРґР° РІ жизни встречаются такие девушки РІ 20-25,, что поневоле начинаешь гордиться тем как выглядишь РІ СЃРІРѕРё почти 30... Р� там уже РЅРµ отделаешься накрасившись чем попало... Реально надо Р·Р° себя браться. Рђ РІРѕС‚ чувствовать себя РЅР° РІСЃРµ 100 - это - РґР°, соглашусь - самое главное. Рђ СѓР¶ потом идет категория "нравится или РЅРµ нравится  РјРѕР№ вес мужу\РґСЂСѓРіСѓ Рё С‚.Рґ." Если тебе кайфово РѕС‚ того, как ты выглядишь, если ты носишь то, что хочешь, Р° РЅРµ то, что скрывает недостатки, если улыбка РЅР° лице - РґР° РѕС‚ этого всем будет только лучше! Да - Рё еще - что касается взглядов окружающих - для меня всегда лучший комплимент - РЅРµ красивые слова СЃРѕ стороны мужчин, Р° негатив СЃРѕ стороны женщин... Если фыркают вслед - значит РІСЃРµ РѕРє!

да еще и возраст обязывает выглядеть дорого :), также как и одеваться и косметикой пользоваться :)).

это в 25 лет можно напялить что попало, ресницы тушью испачкать - и красиво в любом случае, потому, что на лице мо-ло-до-сть :))!!!! А когда уже за 30 - все недоработки выглядят как минимум смешно, а как максимум отвращающе. Может вы не согласитесь, но я так считаю не зря - жизнь показала уже :)))) на многих примерах.

Насть, я зависти не хочу и к комплиментам сдержанные чувства испытываю, мне главное чтоб я сама себе нравилась, не грызла себя и еще идти по улице и не думать: вот кто-то прошёл и подумал про меня - задница то ого-го!!!! короче хочется уверенности в себе и адекватной самооценки :)))

Р�СЂРёС€, РІРѕС‚ это правильно. Пусть нам завидуют ))) Будем вливаться РІ РјРѕСЂРµ худых девчонок, стройных Рё красивых ))) 

Посмотрела на твой вес в 52,5. Проглотила легкую зависть, замотивировалась и пошла тренироваться )))))))

Гиза, я с тобой согласна в чем-то насчет вкусов восточных мужчин, но!!!!!! Я то не восточная женщина и живу в Волгограде, выйди на наши улицы - ахнешь: море худых и высоких девченок с длинными волосами, с конскими хвостами :)))). Хочу чувствовать себя среди этого "изобилия" :)))) как минимум, комфортно. Короче, худеем дальше :)))).

Спасибо, BRITANIKA!!! Р� тебя тоже СЃ отвесиком!!! Конечно, приятно видеть РЅР° весах такие изменения, РЅРѕ СЏ СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ только тогда, РєРѕРіРґР° РјРѕРё самые суперузкие добеременные  РґР¶РёРЅСЃС‹ Р±СѓРґСѓС‚ РЅРµ просто застегиваться, Р° СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ сидеть! Р’ принципе, для меня уже достижение, что РѕРЅРё РІСЃРµ налазят Рё застегиваются!. Рђ летим РјС‹ РІ Турляндию РЅР° майские праздники. Для ребенка климат РІ это время - самое то! Теплая, комфортная РїРѕРіРѕРґР°, РЅРµ жарко, РЅРµ холодно! Надеюсь, малышке понравится....

�рина, а может, целюлит разгладится и не захочется больше худеть? Восточным мужчинам нравятся девушки в теле... :). �ли прямо очень хочется худышкой быть?

Всем привет1

РЎ объемами впринципе СЏ достигла того ,чего хотела.Подтянулось практически РІСЃРµ,виднеються мышцы особенно РЅР° руках Рё ногах.Единственно сейчас Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ животиком (Р° точнее СЃ его нижней частью).РЎ верхней проблем нет,вырисовываеться рельефик.РќРµ  знаю может СЏ уже РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ стадии ,РЅРѕ РЅРѕРіРё Сѓ меня очень похудели(естественно РІ сравнении),убрались отложения РЅР° внутренней части бедра .Сегодня купила себе новые джинсы  ,РІРёРґ РІ зеркале меня порадовал.

Остался животик.Планирую пойти еще немножко на качалку,что б сделать немного рельефнее тело(с мышицами).Думаю обменка работает неплохо)

gizza позравляю с отвесиком!

Привет!! У меня сегодня 52,5 - но щенячьего восторга у меня нет по этому поводу, потому что я понимаю, что это вода :))). Но... воды я ежедневно потребляю не меньше 2 л., а значит уходит вода не из кожи и т.д. а из жира, потому что объем попы на 1 см уменьшился - маленькая, но радость :))).

От баночного массажа и обертываний значительно подразгладился целюлит - тоже приятно, но работы еще много :))).

 Рђ РЅР° каком РјРѕСЂРµ можно отдыхать уже РІ апреле?

Приветик всем! Р�СЂРёРЅР°, картинка шикарная...:). РЈ РєРѕРіРѕ какие уже успехи? РЇ РІРѕС‚ вчера встала РЅР° весы - 51.5 РєРі . Даже РЅРµ стала фиксировать результат РЅР° РґРёРѕРЅРµ С‚.Рє. хочу его для начала закрепить! Рђ то сейчас как расслаблюсь...Рё РІСЃРµ! Рђ РјС‹ ведь 30 апр РЅР° РјРѕСЂРµ летим. Р� малышка впервые путешествовать будет! Совсем мало времени РґРѕ цели.. Рђ сегодня вообще  - взвесилась после спорта  Рё сауны - 49 РєРі!!!! РќРѕ почему это Р·Р° счет жидкости! Как несправедливоооо!!! Короче - лед тронулся...

Хочу, чтобы было вот так, девченки!!

Вот Гиза меня просветила, что когда вес снизится до 50 (при нашем росте)начнут худеть и ноги. а то сейчас вроде и нормально все, а низ - тяжелый, некрасиво смотрится

Скажи. а что у тебя с объемами? Вес это вобщем не показатель - когда речь идет о борьбе за подтянутую фигуру. Меня в принципе вес устраивает, не устраивают объемы: бедра и над коленом, талия вполне сносно.

Помимо согревающего действия(она вызывает прилив крови) от аромата корицы значительно ускоряется обмен веществ. Кроме нее еще таким же действием обладает аромат кардамона. надо прям нюхать каждый день и будет ускоряться обмен веществ - при попытках похудеть - это то что надо!!

Твои достижения просто впечатляют!Я вот думаю как я буду выглядеть в 49-50кг?Не будет ли из меня узника бухенвальда.Ладно будет смотреть по мере потери веса.Кто его знает может я и поставлю третью цель -вес меньше 50.Пока загадывать не буду)

Тоже хочу сделать обертывания глиной,только как выхожу в магазины из головы вылетает в аптеку зайти.Надо на завтра пометку себе сделать.А про корицу много слышала о ее чудодейственном влиянии на тело.Надо поэксперементировать)

Я почти то же, что и ты, britanika, делаю, только у меня еще обертывания с глиной и корицей и массаж банкой с аромамаслами.

Я раньше занималась в фитнес -центре два месяца,потом решила попробовать дома .Подобрала программы . Сегодня закончила Джилл 30-ти дневку.Дальше планирую "Джилл 6 недель 6 кубиков"+дополнительно программы на пресс ,руки и растяжку.Стараюсь соблюдать БЖУ и коридор.Контрастный душ,гели для коррекции фигуры,делаю скраб.Пока это все.В планах еще много чего,но это пока планы.Первоначально -это достигнуть своих 55.

Привет!! Конечно можно!!! Что ты еще интересного делаешь, помимо контроля еды и разгрузов?