|
|
 |
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91138
Сообщений: 36673
Город: Москва
24.2.2011 20:43
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Диета на гречке!!
(Ворчливо) и что всех так тянет на экстремализм? И на дубли тем.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
24.2.2011 19:23
|
kapuchinka84,привет!Желаю тебе конечно удачи в твоём начинание.Но прислушийся к разумным советам,которые тебе дают на форуме опытные люди(Это те,у которых диет-балов десятки тысяч)У тебя не правильный режим питания в основном и целом.Я конечно не эксперт,но с таким режимом с возрастом ты будешь поправляться только так просто от воздуха.Ты наверное молоденькая.Но подумай о будущем и остановись пока не поздно
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
24.2.2011 19:21
|
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 19:11
|
я не травлю себя одной гречкой, добавляю кефирок, любимые мелко нарезанные яблочки, груши, и т.д. а после этих 2 недель- утром- углеводы, обед, ранний ужин- белки. а в воскресенье разгрузка.....
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 19:08
|
гречневую диету использую как переход и старт к правильному питанию+ как бонус исчезнувшие кг и чувство отличное. конечно абсурдно питаться так постоянно- но 2 недели самое оно, а потом плавненько переходим к правильному питанию. чтобы срывов не было, спустя месяц выдержки устраиваю себе день шоколадки или ещё чего нибудь раз в одну- две неделе
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
alena_der
Diet-Баллов: 50388
Сообщений: 704
Город: Москва
24.2.2011 18:35
|
kapuchinka84, диета - это тупиковый путь и контролировать что-то можно только во время собственной самой диеты. Но всю жизнь на диете не просидишь и выход один - переходить на нормальное, сбалансрованное питание. И гречка здесь очень хороший помощник, если она присутствует в меню, наряду с самыми различными продуктами. Вообще - мой вывод, что именно монодиеты являются нашими врагами № 1, которые сажают обменку и внушают нам ложные представления об истинно диетическом (точнее, здоровом) питании
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
--Sayuri--
Diet-Баллов: 4167
Сообщений: 1489
Город: Москва
24.2.2011 18:34
|
kapuchinka84, хммм, сиди я недели две на одной гречке, как только бы закончилась диета, я бы набросилась на все подряд, только не ела бы гречку. Или я одна такая неправильная и недисциплинированная??
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
24.2.2011 18:33
|
Ты 4 месяца сидела на гречке?
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
treecat
Diet-Баллов: 11679
Сообщений: 2059
24.2.2011 18:27
|
Вижу цель,иду к ней!
61,8 - - - - - - 55
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
24.2.2011 18:27
|
Капучинка84
Благодаря Диону я уже о многих диетах знаю все они туфта
сбросишь,потом в два раза больше наберешь)))не забудь нам потом об этом рассказать)))
ку-ку))
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 18:20
|
диета помогает выработать самодисциплину и в дальнейшем контролировать себя....
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
--Sayuri--
Diet-Баллов: 4167
Сообщений: 1489
Город: Москва
24.2.2011 18:06
|
Nin4ik знаешь диету лучше?
я знаю. называется "Никакая")
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 18:03
|
parazitka странно ты первый человек от которого это слышу, может что то не так делала?
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 18:03
|
перепробовала почти все диеты- они все голодные, сложные да и срывалась с них, а с гречкой как по маслуууу. витаминчики просто ещё пить надо......
Nin4ik знаешь диету лучше?
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 18:01
|
привет! с сегодня 2 дня на обезжиренном кефире, а с субботы сяду на гречечку.......
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 17:59
|
рост- 168, вес сейчас(наела) 58кг. в прошлый раз после гречневой диеты на 6 кг за две неделе полегче стала, потом выработала график питания и аккуратна на него перелезла- и ещё похудела. но в прошлый раз я весила 62,а после гречки и графика питания за 4 мея дошла до 49, и держала год почти, а сейчас из за проблем опять наела.....но с сегодня я опять на старте!
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
24.2.2011 17:54
|
мдя...это какая??тысячная тема на Дионе о гречневой диете???
ку-ку))
|
parazitka
Diet-Баллов: 10037
Сообщений: 6358
Город: Екатеринбург
24.2.2011 17:54
|
А вот мне гречка не идет, если сижу на этой диетке - поправляюсь... Еще и так бывает...
я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6168
Сообщений: 1613
24.2.2011 17:54
|
kapuchinka84, Привет! И давно ты на этой диете?
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
anxella
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 620
Город: Москва
24.2.2011 17:52
|
а можно узнать твой рост/вес?на сколько похудела в прошлый раз за период диеты?
Рост 158 см. Вес-41 кг.
Учусь любить себя!
/community/post.php?topic_id=31133
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 17:50
|
да у нас тоже гречка как целая курица стоит, но мне хватает киллограмчмка на доолго, я её всегда кефирчиком заливаю- можно сверху кто любит корицей посыпать....... после 8 дней- фруктики добавляю к ней- мандаринки.... но ем максимум до 4х, потом литрами чай зелёненький гоняююююююююююююююю.
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 17:48
|
МАРИ_ШКА- это тебе-
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.
Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.
Польза гречки
Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.
Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.
Способ приготовления гречки
Один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!
Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
цесарка
Diet-Баллов: 9854
Сообщений: 928
Город: Запорожье
24.2.2011 17:47
|
Привет, гречневая диета классная - поддерживаю, только у нас она стоит сейчас 20 грн. да еще и попробуй ее найти. Я такого удовольствия позволить пока не могу))
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 17:45
|
Я согласна с тобой ILoveChristianBale, но знаешь в сравнении с другими диетами....
Эта диета хорошо подходит для того чтобы сбросить вес, и после неё выстроить уже правильное питание.... я вот с сегодня 2 дня на обезжирееном кефирчике разгружаюсь, а с субботы на гречку на 2 неделе, а после этого вернусь как и в прошлом году к рациональному контролю питания
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
МАРИ_ШКА
Diet-Баллов: 843
Сообщений: 11
24.2.2011 17:41
|
ПРИВЕТ. А РАССКАЖИ ПО ПОДРОБНЕЕ ПРО ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ. |
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12082
Сообщений: 1930
24.2.2011 17:40
|
у меня мама сидела на гречке и кефире,очень хорошо скинула,но....................потом все очень быстра набрала. вообще диеты дают не стабильный результат.опять потом все наберешь.лучше переходи на здоровое питание
катя
21 год/171см
50 кг
|
kapuchinka84
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 34
24.2.2011 17:37
|
Привет. всем. Перепробовала все диеты. Гречка творит чудеса- даже друг был в восторге.......... такой другой действенной диеты ещё не знаю!
Приведи себя в форму, и не теряй её!
|
береги здоровье
