|
|
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
16.3.2011 12:31
|
Анюта, рада тебя слышать, мне тоже эликсирчик понравился, я тоже против меда на телеса. мы же не олигарши.
Аня, а как было тяжко, ты не представляешь! Тем более готовила, сегодня жду внука в гости, но мамочка что-то его не хочет приводить, говорит после нас его не собрать.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
прома
Diet-Баллов: 11809
Сообщений: 6111
16.3.2011 12:18
|
Привет,красавицы!
Олечка,молодец,что занимаешься и вечеро не наедаешься.Можно маленький советик,если очень хочешь есть -поешь что-нить белковое и немного,можно даже кефир,но чайной ложкой и медленно.
Девочки,рада,что рецепт понравился.Его уже принимаю,после него такая лёгкость,особенно там"куда царь пешком ходит"
Марина;48-лет. Было 140 кг, ТВН=85.85кг , будет 70 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=29624
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
16.3.2011 11:21
|
Харошая штучка--эликсирчик.стырила)))
Главное мед-внутрь а не на попу,а то меня жаба начинает душить-когда им от целлюлита избавляются.Молодец,Оля!!! я про еду и занятия!!!!!!!!!!! ссссссссссупер сила воли!!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
16.3.2011 10:47
|
ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.
Состав: - 100 мл. лимонного сока. - 200 г меда. - 50 мл. оливкового масла.
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.
Утащила у Марины- очень ценная информация.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
15.3.2011 20:55
|
Отчет: Пришла с работы поздно, уже было около семи. Мужу дала стакан молока и бутик с колбасой ,и пиццу покупную (столовскую).Ужин приготовила-перловку с морковкой,минтай потушила тоже с морковкой,луком,зеленью, сделала салат оливье с постной колбасой , на ней написано Колбаса с морской капустой, попробовала м-а-а-ленький кусочек, ничего есть можно. Все, из приготовленного ничего не ела, все на завтра, съела апельсинку, 0,5 л кефира. Не стала есть,потому что уже было поздно. Мужу наложила 2 блюдца, ушла учить комплекс растяжек. Позанималась мало , еще ходила на месте ( для больной ноги надо ходить на месте,можно с вариациями, крест-накрест и т.д.) в общей сложности минут 15. Может муж в это время бегал за добавкой, не знаю, не сознается. Потом душ- скраб на лицо, скраб на живот, на ручки-ножки, массаж щеткой.
До завтра!
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
15.3.2011 14:40
|
Вечером посмотрю, спасибо.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
прома
Diet-Баллов: 11809
Сообщений: 6111
15.3.2011 13:56
|
Посмотри здесь,подборка неплохая
Марина;48-лет. Было 140 кг, ТВН=85.85кг , будет 70 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=29624
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
15.3.2011 13:00
|
А где смотреть? Здесь -на фитнесе?
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
прома
Diet-Баллов: 11809
Сообщений: 6111
15.3.2011 12:21
|
Правильно делаешь,что не бегаешь.Во-первых это травматично для спины и коленей.А гантели тебе может заменить твой собственный вес.Посмотри упры с весом.
Марина;48-лет. Было 140 кг, ТВН=85.85кг , будет 70 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=29624
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
15.3.2011 11:28
|
Мариша, спасибо. Я занимаюсь дома, у меня комплекс собрался кое-что из йоги, кое-какие силовые упражнения с гантельками (у меня вместо гантелек 0,5 л бутылки) гантельки пока тяжело, ждут своего часа. Силовые сейчас взяла посложнее из Диона. Сейчас учу комплекс на растяжку,хочу чередовать, из аэробных в основном ходьба по улице ,стараюсь минимум км 3 чтобы получалось. Не прыгаю. не бегаю, боюсь из-за варикоза, да честно говоря просто тяжело.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
прома
Diet-Баллов: 11809
Сообщений: 6111
15.3.2011 10:34
|
Привет!
Оля,можешь даже и не сомневаться...у тебя всё получится
А какие у тебя сейчас физ .нагрузки ?
Марина;48-лет. Было 140 кг, ТВН=85.85кг , будет 70 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=29624
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
15.3.2011 6:43
|
Ну вот -месяц прошел на Дионе- вес сегодня 114,5 . Буду идти дальше, надеюсь все у меня на этот раз получится.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
14.3.2011 18:00
|
Минус фунт не для меня, я не смогу так скрупулезно все подсчитывать, и у меня с дисциплиной слабовато, могу сорваться и срываюсь, и это сразу назад откатишься. Не , не буду, сейчас -то больше ставку на физ.упр. делаю, а на минус фунте такая целеустремленность должна быть, не чувствую в себе силы это дело потащить.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
14.3.2011 13:17
|
Маргоша наверно тренируется
Это вот от безделья залезаю почитать сайт и пописать на нем
а так-тоже,если работы хватает--не успеваю все и прочитать даже
что ты порешала с Минус Фунтом??
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
14.3.2011 12:09
|
Привет!Унас тоже пасмурно, подтаивает, утром шла на работу, скользко. Куда-то Маргоша у нас пропала.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
14.3.2011 12:05
|
Ну молодцы!!! Что праздники отвели душевно!!!!!!!!!
Как настроение? погода у нас какая-то пасмурная и снег идет.Уже весны хочется)))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
13.3.2011 20:53
|
Я подскажу. Это тренировка Джиллиан Майклс состоящая из 3-х уровней, продолжительность каждого 10 дней. Продолжительность тренировки 30 минут.
Тут можно найти ссылки для скачивания
/community/post.php?topic_id=19464
Тут обсуждение всех программ Джиллиан Майклс
/community/post.php?topic_id=17276
Тут фото До и После её программ
/community/post.php?topic_id=31446
Утащила,посмотрю потом, когда время будет
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
13.3.2011 20:32
|
Что-то ничего не получается с картинками, тыкаюсь, как будто самая тупая
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
13.3.2011 20:30
|
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
13.3.2011 19:46
|
Ну вот и я ,привет!
Отгуляли на юбилее классно,душевно посидели, но и все... к планировщику 2 дня ни ногой, все равно переела, И салатики, и пицца, колбасу не ела, но это не спасло, единственное, что не дает особо огорчаться, все-таки и в субботу,и сегодня утром делала зарядку по 30 мин с гантельками.Праздники закончились,так что продолжу свою работу по снижению веса. Сегодня утром встала на весы,вроде 115, утром в пятницу было 113.Но это результат моих объедалок на юбилее. Аня,ты только не бросай, я столько раз бросала, потом снова начинала, у тебя же небольшой вес,скинешь лишку, все получится, подумаешь привес, завтра начни снова, не отчаивайся.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
12.3.2011 9:30
|
я тоже слезомойка--особенно чем старше--тем сильнее нападает на душу сентиментальность))))
Сможешь прочитать-ну и всплакнешь,ничего страшного...Это ж от души!!!
а что хорошие отношения-это здорово.Такое нечасто бывает.
Моя вон тоже ща только звонила-как я себя чувствую(мы ваще душа в душу(ну почти) потому как далеко))))
а печеньки-мда--лучше не покупать-вся сила воли куда то испаряется около пакетика с печеньками...вот гадость то-опять привес-как кукла резиновая то надуюсь то сдуюсь.Может уже и не нада трепать себе и другим нервы? ну не получается-ну и нехай??)))))))))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
11.3.2011 21:22
|
Я к тебе заходила,читала про твои страдания о печенюшках и конфетках
У нас народу не так много будет,вся семья только 9 человек, да подружки ее, уж старенькие. Планируется 13-15 человек. А отношения по молодости были на уровне ревности, мы с мужем поженились,мне 20,ему 23, а ей 45, на хрен ей сноха какая-то, а сейчас, конечно, сроднились, старенькая она, так все обиды забылись, что были. Я ей поздравление приготовила, мужу читала и реву,говорю, не смогу завтра, расчувствуюсь. Завтра буду нямкать выборочно. С утра на зарядку, не проспать бы, тогда совесть не будет мучить ,если не удержусь.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
11.3.2011 19:45
|
Свекровь --с тобой в хороших отношениях?
народу поди будет--75 --таки дата!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
11.3.2011 19:43
|
Туда еще зелени надо бухнуть,Оля! ваще ум отъешь))))))
Юбилей---капец диетам и ЗОЖам
ну день -можно,а потом опять в рукавицы ежовые.
а я обожралась-ппц
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
11.3.2011 15:06
|
У меня завтра день кранты-юбилей, свекрови 75,сейчас пойду цветы закажу, придется,наверно, сегодня еще раз упражнения поделать,так сказать авансом,завтра не до того. Муж даже решил без ужина остаться, зная мамины столы.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
11.3.2011 15:02
|
Не ожидала даже, что мне понравится, или есть хотела... Но творог лучше ,наверно. брать пожирнее,этот да- суховат, но тунец кстати, был хороший, как Надя писала-тунец, соль.На банке была надпись для салата, и он там такой весь разщипленный, и сочненький.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
11.3.2011 12:09
|
Вот ты молодец-еще и зарядку делаешь!!!! с твоими то блячками
а я филоню-салбость еще до сих пор.Да и потом--меня тяжело поднять на зарядку.Встала и завелась.Но обруч заставлю себя крутить.
Обезжиренный творог с тунцом --класс,Здоровая еда.А по вкусу как? обезжиренный чет сухой блин.
Вот точно-весы электронные необходимы.Все родительсике весы вспоминаю--че ел че не ел....они все в одной поре качаюся.Если потрясти или передвинуть-айда на два кило пониже покажут))))
быстрее бы обзавелась-там все четко по граммам видно-сразу стимул
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
11.3.2011 12:00
|
Анюта, привет! Вчера утром сделала зарядку,правда недолго, минут 15, весь день был кефирно-фруктовый, и есть не хотелось, вечером после больницы съела немного обезжиренного творога с тунцом, так как была после процедуры,все болело и отвлекало от мыслей о еде, на десерт апельсинкц и счастливая пошла спать, довольная, что так хорошо продержалась, и главное не внапряг. Сегодня утром тоже немного позанималась, вес хороший в том смысле, что ползет потихоньку вниз.Вроде 115 или 114 ,точно не вижу, весы у меня механические, не покупаю, потому что подруга должна привезти электронные, надыбала какие то дешевые на распродаже и решила всем подарить.Вот жду, когда до меня доберется. А Марго точно куда-то пропала, может еще появится?
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
11.3.2011 9:59
|
а Маргоша вапще потерялась))))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
11.3.2011 9:26
|
Мне кажется=это вообще ни от рода и ни от чего не зависит
Хорошо,что бегаешь,но бяка конечно.Лечись и выздоравливай
я сидю на работе-завал небольшой ,нос шмыгает,горло дерет.молчу)))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
10.3.2011 15:22
|
Скрытый- это такая же хрень, только вены не торчат узлами, а все прелести, как рвущие боли и судороги, когда не можешь стопу вообще разогнуть, это все присутствует. И ходила я еле-еле, сейчас можно сказать летаю,тьфу тьфу А так как у меня в роду такого нет ни у кого, только у свекрови. а это уже другая песня, значит все от жиру. Других объяснений нет, ну все побежала, наверное уж до завтра.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
10.3.2011 14:26
|
ой Оля --какой кошмар
вот что откуда только берется!!!
а скрытый разве вообще режут?
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
10.3.2011 13:36
|
У меня варикоз скрытый, лечу с октября, прошла все стадии, осталась последняя- лазер, сегодня 3-я процедура, делают по 10 см, так больно иногда, но это лучше, чем резать ( и дешевле).
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
10.3.2011 13:01
|
я вышла из комы))))
всем желаю здоровья!!!
хочется тепла
котов
зелени
.....
пойду потушу капусты)))))))))))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
margo_MT
Diet-Баллов: 5240
Сообщений: 2679
Город: Челябинская обл.
10.3.2011 12:57
|
Анютакак здоровье?
Оля , а ты чего на лазер ходишь ? красоту наводишь?
Я Марго, можно Марина . Нахожусь в прекрасном возрасте - дурь уже выветрилась, а до маразма еще далеко (надеюсь)
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
10.3.2011 12:43
|
Привет!!!!!!!!!!
вот именно-когда в моменты срывов-лезешь в холодильник находится куча причин,чтобы оттуда таки запихать себе чего-нибудь в рот и жевать и жевать,заглушая далекие крики совести.
а потом гнобить себя
елки зеленые? я думала--я одна такая уникальная)))))))))
Зато Оля-вечером уговорить себя не наесться и утром--вуа-ля -результат)))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
10.3.2011 12:41
|
Маргоша, привет! Как прошли праздники? Какие подарки? Что ели пили? Я 8 Марта,как огурец, а вчера накуролесила! Сегодня у меня кефирно-фруктовый день, что-то не так рассчитала, думала , будет легче, а такое чувство, что объелась, но без ужина неохота оставаться, может если еще пробегусь вечером, так буду лучше себя чувствовать.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
margo_MT
Diet-Баллов: 5240
Сообщений: 2679
Город: Челябинская обл.
10.3.2011 8:57
|
Оля
Я Марго, можно Марина . Нахожусь в прекрасном возрасте - дурь уже выветрилась, а до маразма еще далеко (надеюсь)
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
10.3.2011 6:54
|
Всем привет! отчитаюсь за вчерашний дурацкий день, вчера был срыв, смела вечером все, что было в доме, пришлось сегодня утром делать зарядку, пыхтела-кряхтела и проклинала себя за вчерашнее, вечером идти на лазер, прием поздно, так что пойду до больницы пешком, а приеду , наверное, уже будет часов 9, так что сразу спать. Вот такие дела!
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21423
Сообщений: 21240
9.3.2011 10:40
|
ОЛЯ! Но праздники меня выбивают, я даже сегодня ничего не стала записывать в планировщик, вообще меня семья выбивает,постоянно что-то надо готовить, а готовишь-пробуешь, вот и напробуешься, а потом еще с ними поешь, ну сама знаешь.Знакомо это все.
еще как знакомо...
не говори.Вот и неделя пройдет-и опять с новыми силами с прежним весом откатываюсь)))))
Спасибо за открытки!!!
тебе тоже всего самого лучшего.
надо выздоравливать и
уже ж скоро снимать одежду надо будет-весна жж!! Значит-надо выглядеть!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|