спасибо!

Murka1983

В планировщике - калорийность сырого продукта, если не указано "готовый", "вареный" и т.п.

Про твой случай: кость при приготовлении ничего не утеряла, поэтому 400-250=150 - это отходы. Берем сырой продукт, вычитаем отходы и получаем 350 г - то, что надо записать в планировщик.

Наверно тысячу раз обсуждалось, но у меня вопрос:

ела сегодня рыбу на ужин: в сыром виде вес 500 гр, приготовленная в духовке 400 гр, филе получилось 250 гр. � вот какой вес считать? какой дан в планировщике? спасибо

Смотря какую) Крупы взвешивать сырыми, макароны тоже.

Ох огромное вам спасибо))) Теперь вбивать буду сырое)) Блин а я-то дурёха вносила всё приготовленное,наверно поэтому так хорошо худею,хаха.. Ну да ладно спасибо большое)

для сложных блюд из нескольких ингредиентов есть раздел с рецептами) я лично предпочитаю свой рецепт забить, зная точно, что там есть и в каких количествах, чем заносить "суп такой-то", не зная, что подразумевается под этим супом

конечно, а зачем себе калории из ниоткуда добавлять?

хотя в планировщике некоторые продукты можно занести в приготовленном виде, но там не написано, каким образом это все приготовлено, поэтому правильнее будет считать все в сыром виде

Смотря что ты ешь.... суп вот занося готовым...а не поотдельности картошка + вода + лук + морковь=суп.....

Ну ладно значит также и с рисом и со всем другим что ли???

Ничего себе,а я всегда приготовленную заносила.

потому что овсянка становится тяжелее из-за воды, а в воде калорий нет.

сырую заносить)

Сори,если эта темка уже была,просто очень уж захотелось узнать,всегда как-то пропускала это мимо глаз,а тут заинтересовалась. Как всё-таки взвешивать еду?? Сырую или уже приготовленную?? Вот например овсянка 40 г,если её залить водой и дать настояться,то будет уже целых 100г. � какое количество мне всё таки заносить в планировщик??