У меня тоже привес, не расстраивайся :)

Ксюха, тебя шо Вован там съел на ужин?

Привет Натусик. Дааааа бесит прямо меня эти 70 кг Мдяяя в нашем деле, только терпение

Тук тук

Ты чего так расстроилась из-за 100 гр всего-то? немного погуляет вес туда обратно +/- 100 гр и будет уменьшаться, так что не парься!

Доброе утро страна. Я злаааааа, я очень злааааа Утренний вес 70.000 кг, привес 100 гр. я уже хотела распрощаться с этой циферой. Что бы такого сделать плохого

Отчет за 28.03.2011завтрак

[?] Хлопья 4-С… РІРёРґРѕРІ зерновых "Nordic", 700 Рі, 50.0×грамм 160 32 1 6

[?] Сыр Ольтерманни 17%, 45.0×грамм 122 0 8 13

[?] Масло сладко-сливочное «Р’ологодское», 6.0×грамм 45 0 5 0

Всего за завтрак: 326 32 14 19

ланч

[?] Йогурт Валио2,4% 18% СЏРіРѕРґ, 200.0×грамм 198 32 5 6

Всего за ланч: 198 32 5 6

обед

[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1

[?] Батон нарезной (РёР· РјСѓРєРё высшего сорта), 30.0×грамм 79 15 1 2

[?] [+] Рецепт: Рагу (РіРѕРІСЏРґРёРЅР°+овощи), 350.0×грамм 404 33 19 25

Всего за обед: 507 52 20 28

ужин

[?] РўРІРѕСЂРѕРі Валио 0,3%, 100.0×грамм 65 4 0 11

[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1

[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 50.0×грамм 23 2 1 2

[?] Апельсины, необработанные, всех сортов, 50.0×грамм 24 6 0 0

Всего за ужин: 200 35 1 14

перекус

[?] Шоколад "Вдохновение"., 20.0×грамм 115 9 8 2

Всего за перекус: 115 9 8 2

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
Всего: 1346 160 48 68

Сегодня у меня на обед рагу овощное с мясиком. а на ужин банан с творогом. Ох даже и не знаю. Может к середине или к концу апреля дойду до второй цели

Ксеня!!!

что хрумаешь сегодня?

какие сроки на цель №2?

Ксюш, может, у тебя от фитнеса вода задержалась... Не паникуй и не расстраивайся. Все равно меньше 70, иэто радует.

Главное - не нервничать, и не сворачивать с пути намеченного. Все, убежала...

Очень вкусно. Несмотря на то что половина подгорело. У меня ужасная духовка)))) Я туда вместо клюквы ежевику закинула и изюм. Вкусната

ну это всегда так)) организм не может худеть постоянно и равномерно))) щас он немного адаптируется и опять начнет жирок отдавать.

Как печенье, удалось?

ну падажи, может завтра отвес будет, водичка может у меня прям даже вариантов нет

Так я тебе о том же. Ваще я чуть весы седня не сломала со злости Я думаю 6 кг ушли от меня относительно легко, а вот с остальными придеться вести усиленную борьбу

итить!!! ваще отвеса нет?!!! как такое может быть?

Ну я вообще в недоумении. За весь день я выпила 1 литр кефира. 0,5 литра делала с ежевикой и бананом и о,5 с огурцем и укропом. � всееее. Ну каюсь утром чай с молоком выпила и две печенюхи по твоему рецепту. � усеее. Вчера ходила на танцы час занималась ! час в бочке сидела сало топила. � в итоге привес 100 гр

А я тебя тама караулю))))

ну рассказуй - как разгруз прошел? почему результата не принес? обычно на разгрузах до 1 кг теряют

и тут тожа здрастя))

Доброе утро страна! Мой разгрузочный день не принес ожидаемых результатов. Утром привес 100 гр. Вес 69,900. Блин. � с чего бы это? С огурцов или с кефира? Я так не играю.

Спокойной ночи, дарагуся

Уже собираюся. Я паралельно со своим козликом в скайпе трещу. Но уже пора спать. Завтра поболтаем. Цаловаю и обнимаю. Споки

Я потом в болтальне напишу тебе про нее... Завтра, например.

Я сегодня прям выложилась... Да еще и у себя в дневнике отчет забыла написать. Напишу позжее

Ты еще в люлю не собираесси, сестра?

Да СѓР¶ Рё вправда. Что же такое то. Может Сѓ нее травма была какая то психологическая. Самое страшное то что РѕРЅР° считает , что это нормально. Что РѕРЅР° живет правильной жизнью. РњРґСЏСЏСЏСЏ РќСѓ ладно, СЏ понимаю что какая РЅРё какая РЅРѕ РѕРЅР° СЂРѕРґРЅРѕР№ человек. РўС‹ тока СѓСЃРµ равно РіРЅРё СЃРІРѕСЋ линию))) 

Ну вот! Ксень, ну не понять ей... Господи, как мне ее жалко...

Да ну ее . А че в этом плохого? Отличная мотивация. Меня вот встречи с мужиками очень мотивируют

Так нет, тут другая схема. Типа я себя не уважаю. Значит, ради себя не могу спортом заниматься и питаться намано, 2 недели кверху пузом на диване пролежала А ради каковата мужука - так вперед. А я грю: та я для себя. Она тока смеется

 РѕР№ мля СЏР·РІР° то какая. РґР° скажи, хочу встретить своего поклонника РІРѕ всеоружии. Рё вам того же желаю. 

У меня систер новый прикол придумала. Я ж седня кушала мало, в джим сходила, в солярий от собралась. Она теперь усмехается, подкалывает зараза постоянно. Типа: ну да, скоро ж суббота, жених приедет, аха

, ой, смарю Воффчик тя полюбил...

Только незнаю как, вниз башкой что ли меня привязывать будет на дыбу

А еще у меня проблемы с вестюбиляркой, ваще на каруселях не могу кататься))) НО что характерно ВОВАН сказал шо он меня натренерует)))))

Ну бывает. У меня, кстати, тоже по-моему клаустрофобия... Но в солярии ж очки надеваю на закрытые глаза, поэтому неприятных ачучений не испытываю.

Ага, голова закружилась. Прикинь))) Наверно у меня клаустрофобия

Чев тебе поплохело? Я знаю, в бане некоторым плохеет, но шоп в солярии?..

Та када панадабицца... Стараюсь не злоупотреблять, канеша. Два года назад ходила постоянно в течение 2х месяцев, раза 2-3 в неделю от 5 до 8 минут.

А в этом году только 3 раза была, 4-5-6 мин. Щас вот еще недельку через день похожу по 5-6 мин, потом раз в 2 недели буду на 6-7 мин ходить. Я вообще не сторонник загара, но у меня проблемная кожа, а солярий делает ее касивой... ВрЭдно, канешна...

Я вот как то один раз сходила мне че то там поплохело, больше ни ногой

Аааа точно, ты же еще не съездила. Настена а ты в соляриум как часто ходишь?

Да лана, по-любому, ты - геройка! А я в соляриум не успела сегодня, млина...Ну ниче, во вторник схожу. Завтра утром все же еду выполнять свою сЭкрЭтную миссию в Одессу, аха...