Доброе утро. Вес 70 кг. Стоим

Отчет за 11 апреля

завтрак

[?] Хлопья Фитнес(фрукты,СЏРіРѕРґС‹) Нестле, 42.0×грамм 149 32 1 3

[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 250.0×грамм 113 12 4 8

[?] Бананы, необработанные, 88.0×грамм 78 20 0 1

Всего за завтрак: 340 64 5 11

ланч

[?] РЁРёРЅРєР° РїРѕ Белорусски, 100.0×грамм 290 0 26 14

[?] Батон нарезной (РёР· РјСѓРєРё высшего сорта), 60.0×грамм 157 31 2 5

[?] Майонез «РџСЂРѕРІР°РЅСЃР°Р»СЊ», 5.0×грамм 31 0 3 0

Всего за ланч: 479 31 31 19

обед

[?] Каша гречневая РёР· РєСЂСѓРїС‹ ядрица, 150.0×грамм 152 22 5 5

[?] [+] Рецепт: Гуляш РёР· СЃРІРёРЅРёРЅС‹, 130.0×грамм 260 4 24 6

Всего за обед: 411 26 29 11

ужин

[?] Бананы, необработанные, 150.0×грамм 134 34 0 2

Всего за ужин: 134 34 0 2

перекус

[?] Фрукты: Яблоки, 250.0×грамм 118 25 1 1

Всего за перекус: 118 25 1 1

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
Всего: 1480 180 67 43

Доброе утро страна! Начинаем новую неделю. Вес 70 кг.

Доброе утро страна. РЇ возращаюсь РёР· недельного загула. Неделя была тупая,бесполезная Рё ленивая. Планировщик РЅРµ заполняла, спортом РЅРµ занималась, ела РІСЃСЏРєСѓСЋ Р±СЏРєСѓ. РЎ сегоднешнего РґРЅСЏ СЃРЅРѕРІР° РІ строй. Вес 70.200 , слава Р±РѕРіСѓ, РЅРµ  С‚ак СѓР¶ Рё страшно, после недельного разврата)))

Ну слава Богу! Наконец-то Ксеня появилась...

Да... Жрать хочецца...

привет)))

с отвесом . у меня тоже наконец-то вес пополз вниз)))

Доброе утро !!! Утренний вес 70.100. Отвес 200 РіСЂ.  РЈС…РѕРґСЏС‚ СѓС…РѕРґСЏС‚ пицца,РїРёРІРѕ Рё макдак))))))

Усе ушла спать. Спокойной ночи дорогуся

Конечно бывает. Все мы истерички))))) Ну во. Я очень рада, что твоя душевная организация приходит в норму

Сестра, я ушоль за шоколадом, вернусь минут через 40, ты уже наверно отдыхать пойдешь... Но мнение свое все равно напиши. Почитаю.

Я поняла, что это у меня просто срыв был. Ну бывает, ну что делать... Конечно, он не идеально себя вел, но в нашей ситуации вполне нормально.

Да так... Нормально все. Рассказал, что в Ялту уезжает вечером. Ну типа такой деловой разговор. Но я опять почувствовала себя хозяйкой положения

Оооооооооооооооооооо аааааааааааааааааа че не говоришь тихушница)))))) � че этот представитель козлячего рода сказал?

Нету у меня таких мазей. Завтра спрошу у Вована. А то загонит же меня подлюка)))))

Кстати, я с ним сегодня разговаривала по телефону

Ну завтра у Вовчика спросишь... А у тебя есть какая-нибудь мазь типа долобене? если есть, намажь там, где болит

Когда по лестнице поднимаюсь,где то в бедре))))) Не то что болит, а больно при некоторых движениях.

А где именно болит и как болит?

Попробую на этой неделе 3 захода к вовану сделать)) Если силенок хватит и времени))) Да у меня еще че то с бедром побаливает. Мож потянула когда этот изверг заставлял жим делать ))) Еще блинов навесил))))

Я под этим углом ситуацию не рассматривала... Но иногда от свободы устаешь, и хочется пару деньков в неволе пожить. Но - не больше

 РѕР№ СЏ тебя умоляю. Траур))))))) Праздник СЃРІРѕР±РѕРґС‹

Да ладно. Приступ лени случился. Подумаешь... Все бывает Я сегодня тоже халявщица. Бо у меня мини-траур

Завтраааа. Танцы и Вован. Даже стыдно. Скажет халявщица приперлась

О... Докторская колбаска - это да.... Когда собираешься на растерзание к Вовану?

Да ладно, ешки-бешки... Не знаю. Я читаю всегда упаковки, раньше сильно паниковала по поводу этой химозы, а щас как-то меньше... Надо опять запаниковать, наверное

Рђ  РјРµРЅСЏ расперло РЅР° колбасу Докторскую. Мало РІ выходные то обжиралась))))

Поешь, РѕС‚ чего РЅРµ поесть))) Настроение улучшает))) Только читай че покупаешь. Меня тут недавно угостили шоколадкой( СЏ ее РЅРµ ела) потому что там Р•-шки целая куча. РћРґРёРЅ фиг  Р‘абаевский шоколад. Р’РѕС‚ тебе Рё фирма.

Ой, почитала твое меню, аж зефира захотелось.

Меня вообще шота на шоколад сегодня тянет. Может, поем его?..Токо купить надо сначала.

Я сейчас вторую неделю принимаю витамины, и стало как-то лучше... Жду Вашего меню - лицезреть

завтрак

[?] Хлеб украинский (РјСѓРєР° ржаная обдирная Рё пшеничная обойная), 31.0×грамм 61 12 0 2

[?] Яйцо целое, 60.0×грамм 94 0 7 8

[?] Масло сладко-сливочное «Р’ологодское», 5.0×грамм 37 0 4 0

[?] Сахар-песок, 7.0×грамм 28 7 0 0

Всего за завтрак: 221 20 11 10

ланч

[?] Колбаса варёная Докторская, 120.0×грамм 308 2 27 15

[?] Хлеб украинский (РјСѓРєР° ржаная обдирная Рё пшеничная обойная), 60.0×грамм 119 24 1 4

Всего за ланч: 427 26 27 19

обед

[?] [+] Рецепт: Весенние зеленые щи, 200.0×грамм 74 4 3 9

[?] Хлеб украинский (РјСѓРєР° ржаная обдирная Рё пшеничная обойная), 40.0×грамм 79 16 0 3

[?] [+] Рецепт: индейка РІ сливочном СЃРѕСѓСЃРµ, 100.0×грамм 163 4 10 14

[?] [+] Рецепт: Салат РёР· свеклы СЃ грецкими орехами, 100.0×грамм 113 9 7 3

Всего за обед: 429 32 20 29

ужин

[?] Клубника, необработанная, 160.0×грамм 51 12 0 1

Всего за ужин: 51 12 0 1

перекус

[?] Зефир, 62.5×грамм 204 50 0 1

Всего за перекус: 204 50 0 1

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
Всего: 1332 140 59 59

Наверно, заразила меня))) Витамины не пью. Надо начать. Я пила месяц, потом месяц не пила. Надо снова начинать. А кушала я вот что :

Блин. Это, наверно от меня передалось..

Витамины какие-то принимаешь? Как кушала сегодня?

back Че то состояние слабости. Неделя только началась , а я уже устала)))

Очень рада за тебя. Я буду через 20 мин