Спасибо за поздравления!!!

Мне всегда хотелось быть психологом (мечтательно)

Помогает в жизни?

Я сама нервная... психолог фигов Так что будем заниматься совместной релаксацией...заходи

� еще раз - С ДНЕМ РОЖДЕН�Я! Я у тебя в ЛЖ уже написала

РўС‹ знаешь, СЏ такая нервная, что СЏ РѕС‚ тебя вылазить РЅРµ Р±СѓРґСѓ! 

Да, Катя, если нужна будет психологическая помощь - ты знаешь в какой ЛЖ обращаться

РћРґРЅРё психологи...  Р‘СѓРґСѓ знать СЃ кем консультироваться!!!

С ума сойти, Даш))) Одни совпадения!))) У тебя какая специализация? Я психолог-консультант...

� почему не работаешь, расскажи? Бездельничаешь после пяти лет мучений?

Кристин, я тоже психфак окончила :)))) Только не работаю сейчас... ну это только пока

Спасибо за пожелания и беспокойство, девочки!

Алис, учусь я в магистратуре на факультете психологии... Отучилась уже пять лет, получила диплом... � решила еще на годик задержаться для повышения квалификации, так сказать....))))

Крис, (можно я буду тебя так называть?) а где ты учишься или работаешь? �нтересно стало.

Болезнь, как всегда, приходит не вовремя. Но не расстраивайся, лечись.

Привет!!!

РЎ весной тебя! 

Да уж... Заболела ты не вовремя! Поправляйся!!!

Ко мне потихоньку подбиралась простуда... и вот, похоже, оседлала Лежу в кровати и умираю: нос заложен, горло болит, голова кружится так, что даже встать не могу

Весна наступила, а Кристина решила свалиться с болезнью... ну что за дела такие?!

Внесла себе  РІ задачи визуальную мотивацию... Так что Р±СѓРґСѓ каждое утро выкладывать фотографию, которая будет меня мотивировать стройнеть Рё хорошеть дальше! Благо Сѓ меня таких фотографий целая папочка

�так... моя сегодняшняя мотивация...

А пока пойу пить свой регулярный (в последнее время) кофе с молоком на завтрак...

Спасибо за поздравления, милые девочки!

� я вас еще раз поздравляю!

Красивый телефон)) � цвет необычный))

А по поводу тренажера не переживай. Конечно, лучше спортом заниматься не так поздно. Но сама частенько делаю упры часов в 11 вечера. Лучше так, чем вообще ничего.

� с началом весны тебя

все-таки пойду покручу велик

какая молодчинка! :))

С первым днем весны тебя! � солнечного тебе настроения!

vala91, точно продаются!) У нас совсем не трудно его найти) В любом магазинчике где сухофрукты на вес продают) Наверное и в пакетиках фасованых тоже в супермаркетах есть... Но я не люблю такое покупать... Там стооолько консервантов и всякой бяки....а стоят дороже...)

Вера, привет!) Спасибо за комплимент моему телефончику) Настроение хорошее) В ожидании весны....

Аааааа, Даааш, какая ты умница! Я забыла Не знаю что вы обо мне скажете... на часах начало 11го вечера.... а я все-таки пойду покручу велик

А велотренажер ты покрутила???

Привет! Отличный телефончик, такой стильненький! Как настроение?

Яб тоже попробовала,только вот я что-то сейчас инжира в магазинах не вижу...

Спасибо, Даш) РЇ тоже считаю, что РјРѕР№  новый мобильный РґСЂСѓРі та еще симпотяжка

А про пользу инжира с молоком толком не знаю, если честно)) Мне мама в детсве, когда я болела, кипятила молочко с инжиром и я его пила и инжир потом кушала... Было вкусно и очень сладко) � чем-то помогало от простуды) А теперь вот я люблю просто в прикуску потому что это вкусно и все-таки явно полезнее, чем печеньки Попробуй как-нибудь) Думаю, тебе понравится)

Какая ты правильная - молоко с инжиром пьешь)))

Читала, что полезное сочетание, но никогда не пробовала

Блэкберри больше бренд, по мне так этот ничем не уступает по красоте

Спасибо) В жизни он гораздо-гораздо лучше смотрится, чем на фото

Классный телефончик!!!мне цвет оч нравится!!!

А еще хочу поделиться с вами своей обновочкой...

Долго Рё мучительно выбирала себе новый телефон.... Очень хотелачто-то типа BlackBerry... РќРѕ РІ нашем РіРѕСЂРѕРґРµ РёС… Рё РІ РїРѕРјРёРЅРµ нет! Да Рё цена Сѓ оригинала, наверное, РЅРµ маленькая... Поэтому пошла РїРѕ пути наименьшего сопротивления... Р�скала телефончики СЃ кверти-клавиатурой.... Р� РєРѕРіРґР° увидела это чудо бежево-золотого цвета.... Р’ общем,это была любовь СЃ первого взгляда Вместе РјС‹ уже сутки 

Мммм... поужинала греческим салатиком) Вкусняшка

�так, сегодня я в коридоре!) Я молодец

Сейчас выпью молочка с инжиром и долой меня с кухни!

Кристин, это хорошо)) А теперь будешь худеть здоровым образом и станешь стройняшкой)

Оля, привет) Ой, сколько ты уже скинула....) Какая молодец) Я тоже в мае обязательно буду хвастаться своим постройнением!

Алис, ты знаешь, а я уже восстановила обменку... 700ккал-это было давненько) Сейчас уже как-то так нормально... Нормализовалось) Но спасибо за совет и поддержку

Танцы - это здорово) Хорошая аэробная нагрузка, пластика, да и настроение после них поднимается.

Кристин, СЏ РЅРµ эксперт РїРѕ питанию, РЅРѕ думаю, Сѓ тебя сейчас сильно обмен веществ посажен. Каждый день кушать РїРѕ 700 калорий, это очень мало  Поэтому, РєРѕРіРґР° будешь переходить РЅР° 1200 вначале можешь  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ поправиться. РќРѕ РЅРµ волнуйся Рё РЅРµ растраивайся, эти РєРі быстро СѓР№РґСѓС‚, Р° обменку тебе разгонять нужно РІ любом случае. Постепенно начни увеличивать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ каждую неделю РЅР° 100 калорий. Так Рё РєРі РЅРµ наберутся Рё обменку разгонишь. РЎ твоим ростом Рё активностью тебе после разгона обмена веществ можно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ будет РЅР° 1500 РєРє питаться Рё худеть РЅР° 0,7-1 РєРі РІ неделю.

Приятнее же худеть на высокой калорийности)) � безопаснее для здоровья.

Привет! я к тебе в гости!! я тожк за зиму разъелась))) вот ищу единомышлениц - вместе стройнеть!

Привет! я к тебе в гости!! я тожк за зиму разъелась))) вот ищу единомышлениц - вместе стройнеть!

Здравствуйте, девочки!

Да, я теперь правильно питаюсь....) Если не считать зимнего обжорства)))) Но я себя потихонечку в руки беру... �бо пару недель назад вес был 70..)))) А сейчас уже 67... Потихонечку уменьшаюсь)))

� тренажериться обязательно буду)))) Сегодня же и начну... Только вечерком... как из университета вернусь

привет! велотренажер - хорошая вещь. от тренировок на нем подкожный жир тааает -))

Приветик!!!

Голодала РЅР° 700 ?  РќРµ хорошо...

Давай переходи на ЗОЖ и питайся по верхней границе КК.

Р� СЃРїРѕСЂС‚ обязательно!!! 

Рада видеть тебя у себя в гостях, Дашенька) Заходи почаще

Кристина, привет!

С дневничком и успехов тебе в достижении цели :)

Буду заглядывать! Нравится твой настрой :)

Алиса, здравствуй! Как приятно видеть гостью у себя в дневнике!

Конечно, я только ЗА! Заходи, пожалуйста, буду очень тебе рада

Коридор калорий у меня: 1200 до 1550. Думаю, соблюдать его для меня будет не очень сложно... а даже приятно) Потому как раньше, когда я худела, я потребляла примерно около 700ккал в день. Поэтому даже 1200 для меня - это просто праздник живота!)))

А вот спортом я не занимаюсь Танцевать жутко люблю. Ну вот как-то постараюсь совмещать приятное с полезным) �, как уже сказала, велотренажер оседлаю Для меня это уже нагрузка

Кристина, привет) С дневничком)))

Р’РѕС‚ это сила воли Сѓ тебя! Смогла взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё сильно похудела Р·Р° короткий СЃСЂРѕРє. РќРѕ РІРѕС‚ СЃРїРѕСЃРѕР± похудения оставляет желать лучшего.  РҐРѕСЂРѕС€Рѕ, что ты поняла сейчас, что диеты вредны для организама Рё после РЅРёС… РєРі быстро возвращаются.

Можно же худеть и на высокой калорийности) Пусть медленнее. На этом сайте есть очень много полезных статей по похудению.

 РљР°РєРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий тебе рассчитали? Спортом занимаешься?

� удачи в похудении. Буду забегать к тебе иногда, если ты не против))

�так... определимся с дальнейшими планами.

Вообще мой организм очень капризный (весь в меня))) � если я заранее программирую себя на что-то, то, как правило, это не получается... Запугиваю я себя что ли? � у меня не получается делать то,что заранее четко намечаю

У меня дома есть 2 чудесные вещицы: велотренажер и обруч))) На самом деле, вещиц гораздо больше... но лень во мне превышает и их число)) Буду с этим бороться...но постепенно)

Раньше я крутила педали каждый день...Зимой забросила... Сейчас планирую опять восстановить. �так, начнем с 5км каждый день. Потом буду увеличивать.

Взвешиваться каждый день не буду. Раньше только так и делала. � ничего хорошего) Развила в себе маниакальную привязанность к весам. � чуть только набирал организм водички и вес вместо уменьшения стоял на месте или (о, ужас!) увеличивался - у меня тут же возникала мысль поголодать один день. А в голодании ничего хорошего для себя не вижу. Так что на весы буду вставать по мере желания. Думаю, что раз в 3-4 дня)

Ну с правильным питанием все и так предельно ясно... Но все-таки ограничения введу. Хочу отказаться от всех хлебобулочных изделий. Если только иногда бездрожжевой хлеб. А так... только хлебцы. Благо, я их люблю и у меня в ящичке их всегда много и они всегда разные)

Очень хочу убрать живот. Живот и ляжки. Так вот,чтобы пузико уменьшилось - надо дрожжи исключить. Это я прочитала где-то давно и на себе проверила уже - работает. Так вот: ДЛЯ ПЛОСКОГО Ж�ВОТ�КА - Н�КАК�Х БУЛОЧЕК! А то сама как булочка

Здравствуйте все милые барышни и не менее милые НЕбарышни (если мужской пол есть на этом сайте))).

Зовут меня Кристина. Мне 23 года. Я - обжорка.

Готовить вкусности, наслаждаться прекрасной едой в ресторанах и кафе, пробовать и открывать для себя что-то новое или вновь радовать себя чем-то знакомым, но таким вкусненьким - разве все это не прекрасно?) Прекрасно! Но не когда ты теряешь контроль над удовольствиями питательного плана, а твой спортивный образ жизни сводится к передвижениям по кухне и походам на учебу.

Года четыре назад при своем росте 167см я весила 84кг. Увидела себя на одной из фоток и долго не могла понять, что за мать многодетного семейства влезла в нашу фоторграфию с подружками. "Я же не такая!" - думала я. "Такая" - отрезвила меня мама. Вообще хочу отдельное спасибо мамуле своей сказать... Всегда стройная и молоденькая она помогала мне в процессе дальнейшего похудения: когда надо подстегивала, мотивировала, но вместе с тем - всегда хвалила и гордилась мной.

�так... посмотрев те самые фотографии, Кристина Юрьевна уселась на диету... Сначала было мучительно. Летом месяц я сидела практически на одних овощах. �зуродовала себе желудок. Ну что сказать? Молодец! Сама виновата...

Потом вычитала где-то, что молочные продукты способствуют появлению целлюлита... Не смотря на свой большой вес - у меня его никогда не было. Но я решила его заранее испугаться и почти исключила молочные продукты. Не трудно догадаться, что через пару недель, сидя на лекции в университете, я просто не могла держать ручку и писАть, она буквально вываливалась у меня из рук - кости отказывались нормально работать ввиду нехватки кальция. Придя домой, я навернула тарелку творога - счастью не было предела!))

Р’ общем, измучив СЃРІРѕР№ организм РЅР° протяжении полугода (РЅРѕ РІСЃРµ же РєРѕРµ-каких результатов добившись), СЏ РІРґСЂСѓРі обнаружила, что сила воли-то Сѓ меня РІСЃРµ-таки есть! Дело РІ том, что раньше гавной причиной того, что СЏ толстела была РѕРґРЅР° отмазка: "РЇ слишком люблю РІРєСѓСЃРЅРѕ поесть Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться! РЈ МЕНЯ НЕТ РЎР�ЛЫ ВОЛЫ!".  Р� тут СЏ открыла себе глаза: СЏ же сидела РЅР° этих злосчастных овощах - СЏ отказывалась РѕС‚ всего остального даже РєРѕРіРґР° торт стоял РЅР° столе; СЏ отказывалась РѕС‚ молочных продуктов - Р° СЏ РёС… так люблю! Значит СЏ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ!

� с этого момента я просто по наитию, сама, не подсчитывая калории, белки и жиры, стала меньше кушать...

Мой минимальный вес не так давно был - 63,5кг. За зиму я опять отожралась)) Сейчас мой вес - 67. �МТ здоровый, НО.... каждой из нас хочется ощущать себя легкой и воздушной...) Я таковой себя не ощущаю...совсем даже(((

Моя мечта - 57кг. Столько я не весила никогда. Но к лету обязательно БУДУ!

Надеюсь, что смогу здесь с кем-то подружиться и мой личный дневник не будет только МО�М