Привет всем) и я сегодня начинаю держать себя в ручищах) До 1.05 хочу минус 6-7кг. Сегодня на овощах и фруктах! С завтрашнего дня цель - коридор и спорт :-)

Успехов всем нам и с первым днем ВЕСНЫ!!!

приветик всем)))))ну как разгрузики у вас?

а я так и не решилась сегодня)))срываться просто не хочется я наверно еще не готова но по нижней границе корридора сегодня!!!!!!!!!!!!!

Привет))) ая  РїРѕРєР°  Р±РѕР»СЊС€Рµ РЅРµ  РїСЂРѕР±СѓСЋ  СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕРІ....еще  РЅРµ  СЂР°Р·Сѓ  РЅРµ   выдерживала  РґРѕ  РєРѕРЅС†Р°(((

РјРЅРµ  РїСЂРѕС‰Рµ  СЃРµР±СЏ  РІ  РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ  РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ Рё меньше  С‚оже  РјРѕРіСѓ))может вас  РЅР°С‡РёС‚аюсь  РІР°СЃ Рё  С‚оже  РµС‰Рµ  СЂР°Р·РѕС‡РµРє  РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ))))РЅР°  РњРѕР»-чае...РїРѕРєР°  РїРѕСЃС‚ РЅРµ начался)))

Девчонки я к вам)) Всем привет! Пустите в компашку?

Я с сегодняшнего дня с вами!Вчера был разгрузочный день!Сегодня на диете+физ.нагрузки!Успехов всем!Да поможет нам весна похудеть для лета

Возьмите меняяяя))))Я сегодня уже не ела))Но все таки))С вами веселее наверно))

Всем привет! Я с вами)) Решила тоже начать с 1 марта и тоже с разгрузки, а дальше на гречку))

Мне тоже после разгрузки легче. Сейчас чувствую себя надутым шариком. Для меня разгрузочный день это как первый толчок для того чтобы сдвинуться с места.

волью ложку дегтя..

  начнать СЃ разгруза -  верный СЃРїРѕСЃРѕР± сорваться РІ первый же день Рё  придти   Рє выводу, что Р—РћР– - РЅРµ для тебя, махнуть РЅР° РІСЃРµ СЂСѓРєРѕР№ Рё смириться. Разгружаться нужно тогда, РєРѕРіРґР° организм уже привык питаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РєРѕРіРґР° органихм адаптировался Рє нормальному питанию, Р° РЅРµ закидыванию РІ него РґРёРєРѕРіРѕ количества Рё сочитания белков-жиров-углеводов. Р’РѕС‚ тогда разгруз идет РЅР° пользу. Рђ сейчас - РѕС…... РЅРµ стоит, девочки.

 РќР°С‡РЅРёС‚Рµ СЃ составления плана питания. Попробуйте хотя Р±С‹ недельку продержаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Потом Рё РЅР° разгруз можно

Marokko, и будет достаточно) больше - это уже голодовка, а не разгруз...

Я с вами. Недавно похудела на 3 кг, но сорвалась и поправилась на 2. жор напал жуткий. вот хочу тоже разгрузится. насчет кефира не уверена, предпочитаю чай с молоком, но один день я вполне смогу выдежать.

не, три дня на кефире - однозначно жесть. только для самоотверженных сумасшедших... жалко слизистую желудка - кисловато ж.

валечка21, полностью согласна...

Р° кислотность желудка РЅРµ нарушается?????наверное СЏ РЅРµ СЂРёСЃРєРЅСѓ 

хотя наверное кг уходят хорошо)))))

ого, целых три дня - зачем? по-моему, и одного вполне достаточно. надо метаболизм щадить, он у нас - субстанция нежная...

evgenika-love Р° СЏ тоже сегодня хотела РЅРѕ продержалась тольеко РґРѕ обеда(((((

завтра надо снова! только уже точно!

Рё СЏ СЃ вами РЅР°РґРѕ брать себя РІ ручки , ножки Рё держать подальше РѕС‚ холодильника .

а кроме рахгрузок вы как планируете худеть?

Отличная идея, я тоже присоединюсь. Думаю на ряженке.

Приветики!Рђ СЏ сегодня РЅР° разгрузе, молокочай попиваю РЇ решила СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ, С‚.Рµ. СЃ понедельника, взять уже, наконец, себя РІ СЂСѓРєРё

Хочу на яблоках и изюме с зел.чаем.

Я на кефире и воде. Говорят можно на яблоках, но мне от них еще больше есть хочется.

и я тоже завтра на разгрузке, сегодня хотела, но пока своим кушать готовила сорвалась и напрбовалась. Завтра даже на кухню заходить не буду.

приветик! а вы на чем разгружатсяч хотите????

� я завтра по любому на разгрузе!

привет! хорошее решение! у меня тоже завтра разгруз --))