Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вернуть-бы 42 размер.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! И тебе спокойной ночи!!! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойной ночи,Таня!!  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо расслабляет стакан теплого молока перед сном....smile

Кстати, о сне... Мне завтра на работу, т.ч. я пойду спать... а то не высплюсь - осталось спать меньше пяти часов!

Желаю удачи!!! Верь в себя, в свои силы и все у тебя получится!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

300 гр - это многовато для одного раза, старайся сначала уменьшить количество, хотя бы вполовину... а потом говори себе - сегодня мне не нужно дополнительное расслабление... и откладывай, сначала на день-два.. а там и больше... Так и отвыкнешь... Сначала на один раз в неделю перейдешь, а там только по праздникам будешь пить... Ребенку нужна здоровая мама!!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, не кормлю давно. Просто вечером уложу спать , и хотца прям чтоб расслабило. Ну гр300, это не каждый день, раза 2 в неделю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если пить часто, то возникает зависимость... тем более, что женщины привыкают к нему быстрее, чем мужчины...

А если заняться собой и воспитывать в себе силу воли, то вполне можно справиться самостоятельно!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вино - это конечно, проблема... но разрешимая.... А в каком количестве ты его пьешь? Ты уже не кормишь грудью?

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое ужасное,  часто вечерами я не могу никак отказаться от красного вина(( 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела  упражнения, мой пока маловат, я только пока могу руками заняться)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сама разочаровываюсь, кухня крошка, и комп в комнате)) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Летящая, я с Синди помню занималась,но я тогда одна жила,даже соседи не жаловались. А теперь ребёнок ползает по комнате вдоль и поперёк. но всё равно как нибудь я придумаю дрябленький свой живот подтянуть!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот фитнес с ребенком

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у тебя ноут? на кухню его перетащить можешь?

или ДВД на кухне есть?

тут на Дионе были упры вместе с детками

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это тоже нагрузка... а заниматься и при ребенке можно - пусть наблюдает! smile

И гулять можно, прогулка на улице в течение часа - тоже неплохая физнагрузка получается! Если идти, а не сидеть на лавочке....

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стёпке 9 месяцев, проблема 1комнатная квартира, если он не спит то тут не попрыгаешь, и спит тоже.  У меня только из нагрузки -таскание коляски с4 этажа и обратно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если раньше спортом не занималась или давно занималась, то начни с Синди Кроуфорд. или с Голливудского тренера.

есть еще Энви и Я хочу такое тело.

когда почувствуешь, что уже есть силы, то можешь попробовать Джилл Майклс. а после Инсанити)))

Инсанити - это жесть нереальная)))

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сложно сказать, кому легче в своем внешнем виде)))

внзде есть свои плюсы и минусы)))

если кто выглядит как анорексичка, то я лучше в своем перевесе буду)))

все поэстетичней и поприятней выглядеть буду)))

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потолстеть, тоже кстати для некоторых не проще!! Лучше бы меня такая проблема мучала! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сколько ребенку? Можно гулять... можно заниматься дома, тут многие деввочки в гонках участвуют или сами занимаются дома с видео... с Джилл, например...

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блиииин,столько тонкостей!! Потолстеть, тоже кстати для некоторых не проще!! Лучше бы меня такая проблема мучала!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по нижней границе со спортом нельзя - тоже много шансов загубить обменку.

1200 - это минимальный минимум для взрослой женщшины, у которой нет спорта. только обычная жизнедеятельность.

и то придерживаться все время этого коридора неправильно. надо повышать.

многие худеют и на верхней границы. и результат у них дольше сохраняется

 

Хитрова

 неправ после загрузов разгрузы устраивать. надо просто продолжать норм питаться. иначе двойной стресс для организма.

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я всё думаю какую физ .нагрузку сидя дома с ребёнком можно придумать?? Я просто в некоторой степени ленивая. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я любому отвесу рада)))  Просто после каких нибудь праздничных и сытых выходных, я стараюсь день только кефир пить, даже морально легче становится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не обязательно! Я вообще чисто разрузочных дней ни разу не делала... Но некоторые девочки их любят и с удовольствием к ним прибегают... Мне кажется правильное питание по нижней границе коридорчика, с достаточным количеством белков, нормальным количеством углеводов и небольшим (но в пределах коридорчика) количеством жиров + физнагрузка и все у тебя получится и без разгрузочных дней!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в них есть смысл, если вес стоит месяц и больше (200 г потеря - тоже является снижением веса, а не плато)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все правильно, это же не прямопропорциональная зависимость, как в математике, вес и от настроения зависит, и от КД, и от того насколько правильно ты питаешься в течение дня, от индивидуальных особенностей организма....

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, а баловать себя разгрузочными днями необязательно? Или только можно в экстренных случаях?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня график отвесов как волны, но такие спадающие,то ниже то выше, но всётаки вес уходит. Нет какойто прямой линии. я думаю так и должно быть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Получается по 1 кг в неделю, в принципе нормально, но я бы не спешила, будет худется так - замечательно, а будет по 0,5 за неделю - тоже хорошо! Важно худеть не при помощи диет, но надолго!!! Чтобы правильное питание и ЗОЖ стал твоим образом жизни!

А углеводы есть и "плохие" и "хорошие"! Т.ч. бояться их не нужно...

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правильно. для того, чтобы похудеть, надо есть)

потеря веса большая это. для лучшего закрепления результата можно и тормознуть. дать организму перестроиться и зафиксировать вес.

понимаю, что хочется побыстрее, но спешка нужна только в ловле блох)))

а углеводы (длинные, не быстрые) - очень полезные и важные. и необходимые

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, всем кто ответил спасибо!!!  Сочинения конечно уже поздно на проверку мне сдавать))  Но думаю потеря веса на отлично пройдёт!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет )) Я пытаюсь,но я до ужаса боюсь углеводов, прям паника (типа малоуглеводная диета была)   Кстати медленно, но верно начинаю потихонько есть их и худеть)) Думаю ,что за 1.5 месяца потеря вес 6 кг нормально?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Почему - основную мысль ты как раз донесла - хочешь похудеть еще на 13 кг, чтобы вернуться к своему добеременному весу - 55 кг! smile

Желаю тебе удачи!!!! А ведя дневник, ты еще научишься писать сочинения на отлично, и вполне сможешь гордиться собой!!!smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Хитрова! С дневничком! Я тоже после родов выросла на 26кг. Всегда у меня было не более 50кг. И был 40-42размер. Сейчас уже 63кг, стремлюсь тоже к 55. Но уже две недели вес стоит.

Приятного похудения и хороших результатов!!! Все получится!

Есть мечта? Иди к ней!
Не получается идти к ней? Ползи к ней!
Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)

начинай нормально питаться, восстанавливай загубленную диетами обменку и все супер будет)

а в инете куча разных 5-ти - 15-ти минуток для разных частей телы. вполне можно заставить себя заниматься)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И тут я поняла,почему мне по сочинению ставили 3/4 -излагать свою мысль я не умею!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как страшно начинать писать, как в прорубь ныряю! надеюсь хоть это меня дисциплинирует !!

Обещаю себе не кушать много,гулять побольше со Стёпкой,и не пить вечерами красное вино!! С физ.нагрузками только пока никак: дома лень, а в зал не удастся((  

 История моя проста: всегда сидела на диетах весила 55 кг,потом случилась беременность и тут я накушала себе 30 кг, сбросила часть, осталась небольшая такая в 13кг частичка)) И вот мне будет СЧАСТЬЕ!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика