Удачно отдохнуть!

А мы желаем тебе оооочень хорошего отдыха, привезти оттуда стройное, красивое и загорелое тело, море позитивных эмоций и прекрасного настроения! СЧАСТЛ�ВО!!!))))

Всё, девоньки, буду прощаться! Завтра столько дел, а вылет в 5-30 утра, отоспаться бы :)

Вот вам красивая фигурка для мотивации, не скучайте без меня! Обещаю привезти уверенные 59 кг! Ждите в понедельник!

Во ГАДЫНе переживай найдете новых нормальных клиентова не кидал всяких!Ты главное стресс на еду не переноси,лучше уж на спорт)))

Я уже жду 59 завтра, с копеечками. Пусть даже с 90-та копеечками, всё равно порадуюсь

На работе сегодня клиенты выбесили, не могу! Я с 25 февраля(!) ждала от них договор на подписание, каждый день им названиваю - у них то понос, то золотуха. До 1-ого апреля должны были подписать, у меня всё теплилась надежда. А сегодня сказали "сорри, малышка", мы пока не в состоянии. КАЗЛЫ!!! Столько времени на них убито, столько нервов, я аж чуть не расплакалась сегодня, устроили мне перед отпуском западло

Поздравляю с отвесомЗавтра ждем-с 60 ровно,как минимум)))))

Да покахудеется не стоит париться об ужинеВсе и такхорошо!!!А потом можно будет готовить какие нибудь низкокалорийные блюда и есть их на ночь в больших количествах))))

Конечно возвращается, куда он денется

Вот поэтому я и не верю в "лёгкий ужин" и в "не есть после 6" - а верю в общую калорийность рациона. Обычно если после плотного ужина в рамках КК вес и увеличивается, то это из-за соли и содержимого кишечника, а не потому, что жиреешь во сне :) Но спится конечно хуже после обильной еды, нужно хотя бы 3 часа подождать до сна.

ага, вес возвращается, как Рё задуманно)))))))  даже несмотря РЅР° плотный ужин))

Какой-то странный лунный календарь! Когда же уже можно будет побегать там, попрыгать?

Надюффка, даа, даже мне захотелось сделать разгруз :) Сегодня на ужин наверное покефирюсь.

хо-хо!!! какой я удачный день выбрала-то!)))

26 лунный день – диета, СѓС…РѕРґ Р·Р° кожей, фитнес

Красота. Двадцать шестой лунный считается одним из наиболее опасных для здоровья. День связан с обменом веществ. Благоприятное время для комплексного очищения организма и водных процедур. Двадцать шестой лунный день - этот день подходит для "терапии молчанием", которую советуют восточные целители. Хорошо сводить родинки и бородавки, разглаживать морщины, проводить очистительные процедуры. Этот день словно создан для визита к парикмахеру. Сделанная сегодня стрижка привлечет улучшение финансового положения, увеличение собственности и благорасположение начальства.

Диета. В двадцать шестые лунные сутки категорически запрещены мясо, рыба, яйца, морепродукты и грибы. Чем проще в этот день блюдо, тем лучше. Практикующим периоды голодания можно поголодать или совершить очистку.

Фитнес. На тренировках и оздоровительных процедурах выполняйте только расслабляющие и растягивающие упражнения. Полезны точечные массажи и дыхательные гимнастики. Старайтесь в эти сутки львиную долю своего времени проводить на свежем воздухе, но избегайте мест большого скопления людей.

Надюффка, это я правда переборщила, признаю :) Сегодня исправлюсь!

200 г до 60-ти осталось, завтра уже точно

да, ужин действительно тяжеловат... у меня обычно завтрак такой, н 450-500 кк

ну как там, есть отвес?? даёшь 60 кг!!!

� правда 60,2!

Неее, мой организмус водой не обманешь, он не дурак, знает уже все мои уловки :))

Надо что-то на работу поплотнее брать и перед выходом перекусывать, но не знаю, что? Лень готовить, контейнеры эти бесконечные туда-сюда таскать... Сижу на йогуртах с яблоками, а по вечерам голодная как волк и калорий на вечер много остаётся, вот и получается, что переедаю на ужин.

Да у тебя закусь к ужину больше по кк самого ужинаЯ пока верчусь на кухне воду пью,много.Стакана по 2 точно выходит.А к еде уже желудок вроде не пустой и на еду не набрасываюсь с голодухи)))

Завтра буду 60,2!

Отчёт о еде сегодня стыдно писать Но надо!

8.00 банан, мороженое
11.00 1 "утреннее", кусочек Причуды
15.00 активия с мюсли, круазетт с творожным сыром
17.00 яблоко
19.00 бутерброд с паштетом и огурцом, двойной бутерброд с овощами, зельцем и горчицей. Картофелина, несколько корнишонов. Тарелка харчо.
21.30 протеиновый коктейль с черникой и клетчаткой

1443 ккал, 51 г/ж, 172 г/у, 70 г/б

Тренировка была вот такая. Совсем простенькая, для начинающих. Понравилась часть на пресс.

ладно, в коридор уместилась и это самое главное)

Скажи спасибо, что не с колбасой.)))) � с хлебом бородинским. Много конечно, но ничего вредного хотя бы.

ничего себе ужин! 3 бутера! о боже!

Мне перевод часов на пользу не пошёл... Хомячу пока светло, а потом "ёшкин кот, уже спать скоро!!!". � не успеваю ничего в плане фитнеса. Сегодня опять ужин вышел почти на 600 ккал, пока грелся суп, успела нажрать 3 бутерброда и картошки поесть... Такой жор зимний...

СЏ очень немецкие вещи люблю. РІРѕС‚ РЅР° РјРѕСЋ фигуру как раз Р±С‹ юбочка Рє трусикам  Рё подошла)))))

Starletka, а это не юбочка - это такой низ от купальника :) Ну видимо к трусикам пришита юбочка, для тех кто попу хочет прикрыть.

Милен,а ты где заказывала?�з какой страны?На каком сайте?

офигеть, круто! Р° СЏ заказывала вещи РїРѕ нету раз наверно 20, РІ том числе Рё джинсы, РІСЃРµ прекрасно подошло, РЅРё РѕРґРЅР° вещь РЅРµ была  РЅРё велика или мала, так что это РІСЃРµ реально!

Чует мой нос надо откладывать на новый купальник со следующей зарплаты!!

А эта юбочка отдельно идет?

Надюффка, да, платья там очень классные, особенно одно время болела их платьями-свитерами, пока здесь не напокупала себе кучу :) Трикотаж, мне кажется, можно заказывать спокойно (по размеру конечно) - он на фигуру ляжет. А вот джинсы например без примерки нереально подобрать, имхо. Разве что повезёт...

Купальники у них нереально хороши, и выбор огромный, и недорого. А вот бельё меня не оч интересует, его везде навалом :)

Милена240, ага, СЏ сразу РЅР° него глаз положила. РЈ него ещё верёвочка снимается Рё получается обычный бандо, как РЅР° картинке. Р� РїСЂРё всём РїСЂРё этом РѕРЅ РїСѓС€ ап!!! 

Starletka, абсолютно серьёзно! :) При чём это один из дорогих купальников, потому что с пуш-апом, а учитывая распродажи можно и за 20$ найти приличный :) Посылка приходит за 3-4 недели, если на почте нет никаких сбоев.

"А коллег устраивает их вес?"

Периодически все говорят, что "надо худеть", но это ничего не меняет :)

Че серьезно с доставкой 2800рэ????А сколько идет не в курсах????Я бы блин заказала!!!!!

А коллег устраивает их вес?

обалденный купальник! как я тебя понимаю!

все хотят викторию... и не только купальники и белье... но платья через инет как-то ссыкотно заказывать...

Starletka, в Мск Виктории нет :( Есть только интернет-магазины, но они не официальные, там цены заламывают просто сумасшедшие! Вот этот купальник в таком магазине стоит 6,5 тысяч рублей + доставка по Мск 200-300 рэ, это же обдираловка!

А заказать его из США с доставкой (28$) - всего 2800, а без доставки он стоит меньше 2 тыс... В обычном магазине столько стоит обычный недорогой купальник, вот так. Дура, надо было раньше думать, успела бы получить! А сейчас не могу ничего найти, всё так плохо сидит на такой толстой жопе, я как посмотрюсь в примерочной в зеркало, так всё мне кажется уродским.(((

***

У нас 2 мальчика в коллективе, в т.ч. и зам.дир. � программист мальчик :)

Питание тут конечно дааа... за неделю вчетвером(!) пачку майонеза съедают На батон его мажут, в салаты льют тоннами, на картошку... Мне аж плохо делается. Сейчас вот перешли на ПОСТНЫЙ майонез, поскольку соответственно пост � все так удивлялись, что я не ем майонез и колбасу, будто больше продуктов на свете нет. Сейчас привыкли вроде, не уговаривают особо.

К тому же я уже создала вокруг себя имидж орторексички, мне и неохота на людях есть всякую гадость.)) А вот дома соблазнов избежать гораааздо сложнее, чем на работе!

В Москве нет магазинов Виктории?

Да 2 купальника самое то.А мож какой нибудь дешевенький купить на рынке?

У вас чисто женский коллектив?Не соблазняйся там всякими тортами,это наверное твои пухленькие коллеги заманивают,да?

Как же мне нравится этот купальник, сил нет!

Ну почему у нас нет магазинов Victoria's Secret!

ага, точно, я про это как-то позабыла во у вас там веселуха на работе!))))) эх, мне бы сейчас эту причуду.....

Приветики! :) Сегодня на работе совсем делать нечего, сидим с зам.директора, смотрим фотографии Волочковой в бане Начальница в Одноклассниках сидит, а производственный отдел за нас отдувается - верстает там вовсю

На работе была Причуда-торт Гранд-шоко, я такой не ела никогда - соблазнилась, слопала маленький кусочек. � почувствовала оооочень большую разницу между тем, как ведёт себя "утреннее" печенье и Причуда! Ланч у меня в 11.00 и всегда одинаковый, до обеда обычно спокойно держусь. А сегодня уже через час после Причуды так в животе начало урчать, так жрать охота! Вот они, быстрые углеводы... Пью зелёный чай.

Милена240, иногда врут - после стирки.))) всегда жмут!

Starletka, мне нужно 2 купальника, с одним не могу! Прошлым летом от старого избавилась, тем более на нём и застёжка сломалась. Теперь у меня только один.

Соус этот с чем угодно можно есть, мне кажется, очень вкусно будет со стручковой фасолью. Грибы можно им заливать - на его основе жюльен делается. � в лазанью его добавляют. Можно различные запеканки делать на его основе - вместо майонеза или сыра, он даёт какую-то густоту, насыщенность.

По вкусу манную кашу напоминает немного :) Только калорийный довольно-таки, потому что для классического рецепта нужно много масла, я уже там половину молоком заменила, для диетчиц :)

Доброе утречко)))Поздравляю с отвесиком и старыми джинсами,иногда они могут радовать не хуже новых

А чем тебе старый купальник не угодил?

Взяла на заметку рецепт соуса,тк капусту такую не могу есть Можно же полить им что то другое?

Привет, молодец, я люблю мериться по джинсам, они никогда не врут))))))))))))))

Влезла в свои старые джинсы, которым уже 10 лет

Немножко висят над ними muffin-top'ы, но я надела просторный свитер и пойду в них на работу, довольная собой! :)

А купальника у меня, блин, всё ещё нет. � денег теперь уже тоже нет. Чё делать?

60.7

Ах, хорошоооо