Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ наверно..

предлагаю следущие условия:

-1 разгрузочный в неделю

-упражнения каждый день (делимся кто что делает)

-контрастный душ

-солевые ванные \что угодно(делимся)

-диета(делимся)

� что дальше какие условия.....

Самое время серьезно заняться собой,а то потом так и останется

почти 5 мес после родов

если вообще расслабить((

Как знаешь.. РќР° РјРѕР№ РІРєСѓСЃ РЅР° фото ты оооооочень худая Р“лавное, конечно, чтобы ты действительно осознанно подходила Рє своему весу, Рё была Р·РґРѕСЂРѕРІР°!

Кошака, может у меня кости просто легкие. я в принципе сейчас худой не выгляжу.48 для меня это нормально. у меня и при 45 кг месячные были. я бы конечно не хотела аменорею и тем более не хочу анарексию,но еще бы парочку кг скинула. но с таким питанием как у меня анарексия мне не грозит))))просто у меня руки,ноги худые.попа куда то ушла(не знай когда вернется) и грудь маленькая-поэтому для меня 48 вполне нормально.

я знаю что есть девушки, которые весят на 10 кг больше чем я(они правда повыше чуть чуть), а выглядят стройнее меня-наверное по таким и составляли разные правильные весовые измерения.

Катя, 48 - это не нормально для твоего роста. Могут и месячные прекратиться. Тут на дионе много таких девочек, которые теперь мучаются, в том числе и ранним климаксом. Оно тебе надо? у меня рост 172, так что мы в одной ростовой категории и я знаю, что 55 - самый идеальный вес, к тому же он находится на нижней границе нормы. Так что моё мнение - тебе поправляться надо!

а я завтра фотку скину.

сейчас сфотографировала и ужаснулась - как-то когда просто на себя в зекало смотришь, оно так печально не выглядит((

неее так как Катя точно не хочу))) тощевата уж больно, тебе бы набрать округлостей можно, а ты все "жирок" ищешь)))

спасибо.мне бы подкачать,так как жир на животе еще есть,могу оттянуть)))

деФФФки, к лету будем подтянутые все!!!

<_< себя съем, а буду весить 55

сммотивировала меня ух \ТОЖЕ ТАК ХОЧУ АРАРАРА

 Р¶РёРІРѕС‚РёРє после РєРµСЃР°СЂРµРІР°)

ну вот как то так(((

не судите строго сама фотала

так групаа собрана уже или что???где организатор??

мда уж..свои фотки-самая лучшая мотивация однако...)пошла делать упражнения наф. >_<

я тоже хочу с вами

=_= пошла фоткать...

фото,так и быть,могу предоставить,только стыдно как то)))

можно с вами?) фото будет чуть позже - дочь уложу)

я хочу чеканный пресс!можно с вами???что нужно делать???

спасибо большое!

уже поставила на закачку))

8 Minute Abs, Arms, Buns, Legs, Stretch[torrents.ru] это программки 8 минутки на разные части

я занимаюсь пилатесом каждый день, чувствую, качается там что-то:)

а что такое 8 минутка?

ну и что делаем? когда начинаем? я пока 8 минутку делаю.

Девочки!!!!Я с вами!!!!

Я хочу

девушки, я с вами!

ой, я тоже хочу:)

ну, допустим, не пресс, но животищще свой убрать хочется.

А сфотографировать смогу только на мобильник(

я бы присоединилась, а что кроме фото то надо?

Девочки, ну не обязательно такой, это уж на своё личное усмотрение. Нужно для начало скинуть сюда фото животика"До".

а что делать надо??

Ух! Ну, это как-то слишком для девушки!

Я буду участвовать))

Какие условия?? Как будем отчитываться?? ))

Ау, что никто не хочет упругий животик?