|
|
|
|
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
19.5.2012 15:38
|
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
18.5.2012 11:39
|
Привет, девочки, Леночка, Наташа!
Сегодня ковыляю немного быстрее, чем вчера. Подозреваю у себя бурсит. Подключила уколы противовоспалительные. В покое ничего не болит, а ходить конечно, трудно. Покой-главная рекомендация, и это очень досадно. Придется потерпеть это бесконечное валяние. Фильмов насмотрюсь....
Наташенька, дружочек, спасибо за помощь. Средство на всякий случай тоже купила.
А у нас холодина , и отопление уже отключили. На улице снег и дождь.
Ирина,57-160-106
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
18.5.2012 10:51
|
Привет, девочки !
Ириша, я тебе в личку рекомендации написала.Как дела мы волнуемся?
Леночка, у нас уже не так жарко, но дождя все нет.Про настроение чуть позже, опять бегу на семинар.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
18.5.2012 10:27
|
Ирочка, Наташа, добрый день!
Ира! Как твоя коленка? Наташенька, как твое настроение? Как переносишь жару?
Лена, 44
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
17.5.2012 11:24
|
Ирина,57-160-106
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
17.5.2012 10:55
|
Ирочка, хорошо что высказалась, а то сидишь там одна...
Лена, 44
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
17.5.2012 10:31
|
Ириша, забежала на минутку, убегаю на семинар .Держись и постарайся не расслабляться и тебе и коленке от этого еще хуже будет!!!!Чуть позже еще забегу.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
17.5.2012 10:26
|
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
17.5.2012 10:26
|
Привет, девочки!
Настроение, Леночка, не айс. 2 дня назад во время ходьбы с Лесли что-то случилось с коленкой. В общем там и нагрузки то на колени особой нет, но сейчас передвигаюсь только по квартире и то с трудом. Лечусь всякими мазилками и Дэнасом. Вроде бы не так остро как в первый день, но в душу начинает забираться паника. Так что мой ЗОЖ местами дал трещину.А Лесли я без перерыва делаю уже месяц или больше, пару дней только от нее отдыхала. Ничего такого не случалось. А перерывов в нагрузке не хочу - мне кажется, что я тут же начинаю набирать вес. Соответственно, вся настроения моя сильно понизилась. Ну и на еду потянуло. Вредностей дома нет, но пугает количество- напала на орехи, чернослив ... и сыром лакомлюсь,хотя до этого держала себя в рамках. Тут еще по Маяку гадкую новость сказали. Типа группа английских ученых доказала что жир в случае переедания откладывается по прошествии 3-4 часов, а не позже как утверждалось раньше. Так что все эти читтинги в качестве расслабона совсем не подходят. Да мы и сами знаем по опыту- день расслабляемся- неделю, а то и больше, сбрасываем.
Одно утешение- инфа про яйца
Ирина,57-160-106
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
17.5.2012 9:39
|
Добрый день девочки!
Наташенька, знаешь я тебя очень понимаю. Как ни странно, такое состояние я переживала в возрасте около 27-30 лет, трудно вставала, полдня раскачивалась. Причины конечно совсем другие были... хотя именно тогда были первые звоночки со стороны щитовидки, только я не замечала понимала. Если честно был не лучший период в моей жизни. И вес хорошо за 80, ближе к 90, ела все подряд и много, жирного, сладкого. Постоянный алкоголь - за компанию с первым мужем, причем не вино, а что покрепче и любимая поговорка первого мужа - водка без пива - деньги на ветер... потерянное время.
Хотя что уж об этом... Сейчас чувствую что живу, ощущаю себя намного раз лучше чем в 30, радуюсь жизни и хочу быть готовой ко всему и к возрастным изменениям тоже.
Ирочка, как там твои дела? Молчишь... Я не про вес, а про общее настроение.
Лена, 44
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
16.5.2012 15:18
|
Леночка, так что и обидно, что время не на сон трачу утром, а на "раскачку".А у меня в субботу утром обычно , если это не зима, то рынок.Но в этом году наверное все будет проще,уже больше месяца нет дождей.Все высыхает и овощи и молочные продукты похоже будут очень дорогие.У нас несколько лет назад была засуха, так мясо,овощи , молочка,мед и фрукты были очень дорогие.Еще пару недель надежда на дождь есть,а дальше уже страшновато становится.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
16.5.2012 14:27
|
chd431 пишет 16.05.2012 в 14:22 (ссылка):
А я теоретически тоже люблю, но практически трудно.Утром я всегда сонная, хотя просыпаюсь рано, дистония....
Мне всегда раньше вставалось тяжело - любила поспать, а сейчас жаль просто время тратить на сон, выходные так быстро пролетают.... стараюсь в субботу сделать все по максимуму, а в воскресенье уделить время себе и почитать и посмотреть какую-то передачу или фильм или просто поваляться... А в последнгее время все по кругу, щенки требуют подъема в 5 утра, постоянно то кормить, то варить еду. Ищем хозяев ...
Наташ, а без яиц я тоже не могу)))
Лена, 44
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
16.5.2012 14:22
|
Почему нельзя обойтись без яиц ?
Их любят и ненавидят. Тысячами красят на Пасху. Закидывают ими плохих спортсменов, актеров и политиков. Одни их варят, жарят, запекают - стараясь извлечь максимальную пользу, другие пытаются полностью очернить в глазах потребителя. Полезны ли яйца? Кто прав? В чем польза? И где золотая середина в яичном вопросе? Яйца ведут к ожирению? Спор об этом идет не один год и участвует в нем не один десяток врачей и пациентов. Так, одни врачи их не рекомендуют, ссылаясь на большое количество жира и холестерина, другие - напротив - позиционируют их как эталон белка, созданного природой. Однако жиров (содержащихся в яичном желтке) не так уж и много и в этом отношении они достаточно безобидны. Но сбрасывать со счетов эти жиры все же не стоит. Во всем хороша мера. Помимо огромного количества питательных веществ, яичный желток содержит лецитин, который в свою очередь богат холином. Холин входит в состав клеточных мембран и нервных волокон и помогает печени регулировать жировой обмен в организме. Поэтому яичный желток необходим детям, ведь в процессе роста их клетки быстро делятся и им нужен строительный материал для клеточных мембран. Вместе с лецитином, холин необходим и беременным женщинам, так как он способствует правильному развитию мозга у плода. Не так давно ученые Гарвардского университета полностью реабилитировали яйца. В течение 14 лет они наблюдали 120 тысяч человек. Оказалось, что у тех, кто съедал от 7 до 14 яиц в неделю, инфаркты и инсульты случались не чаще, чем у тех, кто поглощал не более одного яйца. Заключение врачей было следующим: "Яйца повышают уровень холестерина в крови, но не намного, и вред от него компенсируется за счет белка. Наглядный пример – японцы! Ежедневно они съедают больше яиц, чем в любой другой стране мира, наряду с этим у них самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. В свое время, употребляя в день по десятку яиц, Фаина Раневская не уставала повторять: «Спасибо диетологам за то, что они «реабилитировали яйца». В противном случае мне нечего было бы есть». Да, яйца питательны, однако от них все же не толстеют. В яйце среднего размера содержится 6,5 грамма белков, а это 14 % от дневной нормы для женщин и 12% для мужчин. Диетологи довольно давно признали яичный белок «золотым стандартом» качества протеина. В нем содержатся все незаменимые аминокислоты, а это кирпичики из которых строятся клетки нашего тела. Варить или жарить? Меня часто спрашивают: «Почему яичный белок должен быть именно вареный?» Протеины яичного белка находятся в нем в виде отдельных молекул, свернутых в клубки, которые очень быстро и хорошо усваиваются. Когда мы варим яйца, часть связей в белках рвется. Белковые молекулы распрямляются, спутываются, и организму сложнее их усвоить. Своим пациентам я часто рекомендую перед тем как лечь спать, съесть пару вареных яичных белков. Яичный белок, находясь у нас в желудке всю ночь, постепенно усваивается и поддерживает нас аминокислотами. Только не путайте - не пару яиц, а пару яичных белков, сваренных вкрутую. Кстати, яйцо сваренное всмятку, переваривается всего за один-два часа. И еще один совет - никогда после варки не остужайте яйца в холодной воде, от перепада температур в них разрушается много питательных веществ.
Не выбрасывайте скорлупу! Ведь это уникальный источник природного кальция. Своим пациентам я рекомендую добавлять измельченную скорлупу (предварительно сваренного яйца) в обычные блюда. Яичная скорлупа служит прекрасным источником натуральных микроэлементов, которые наиболее необходимы людям в детском и пожилом возрасте. Суммируя все вышесказанное - яйца великолепный продукт, доступный каждому. Это настоящее природное «лекарство» для сердца и сосудов, а также великолепная профилактика атеросклероза. И я бы посоветовал каждому, кто хочет сохранить свое здоровье – иногда начинать свое утро с красивой и сочной яичницы.
Алексей Ковальков
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
16.5.2012 14:22
|
Faify пишет 14.05.2012 в 13:59 (ссылка):
Я тоже люблю рано все делать. Мне даже в выходные проще раньше встать и до обеда все сделать намеченное, а муж всегда предлагает отоспаться. И за твой ТНВ я очень рада!!!
А я теоретически тоже люблю, но практически трудно.Утром я всегда сонная, хотя просыпаюсь рано, дистония....
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
16.5.2012 14:20
|
Последние дни выдались богатыми на неожиданные и не всегда приятные события.В понедельник утром предложили командировку в Москву , но вылетать нужно было к вечеру.Я отказалась, конечно хотелось бы развеяться , но на такие быстрые сборы я уже не способна.Собраться за несколько часов это уже не для меня.Да и наверное всегда было не для меня.
Потом посыпался ворох бытовых проблем и проблем на работе.И вот сегодня день пока чуть спокойнее, беготня утром была , но пока без нервов.Устала и хочу выходной,но увы и в выходные дел много тоже.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
16.5.2012 14:16
|
Привет , девочки !
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
14.5.2012 13:59
|
Молодец Ирин!!!! Очень рада за тебя!! Я тоже люблю рано все делать. Мне даже в выходные проще раньше встать и до обеда все сделать намеченное, а муж всегда предлагает отоспаться. И за твой ТНВ я очень рада!!!
Лена, 44
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
14.5.2012 13:54
|
Добрый день, девочки, Леночка, Наташа!
Я уже пришла из спортзала, позанималась ударно на эллипсе, поплавала и посидела в джакузи. Сегодня днем иду на педикюр))) сподобилась наконец-таки, а то пора открывать пальчики.
Леночка, как хорошо с утра выполнить всю программу, неправда ли? Уже с утра поставить большую галочку и сказать что день точно прошел не зря! И я сегодня, проснувшись рано утром, решила начать день с прогулки. В 5-45 уже вышла и целый час гуляла в достаточно быстром темпе. Какие плюсы? Практически нет машин и воздух чище. Настроилась практиковать почаще. Днем еще пошагала с Лесли. Завтра у меня -парикмахерская, стрижка. Красить волосы дома буду сама. А педикюр- такая классная процедура, я бы даже сказала- большая радость))) После нее- реальное ощущение, что похудел.
ТВН прошлой недели 106, 8. Худею)))) На милиграммы.
Ирина,57-160-106
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
14.5.2012 10:34
|
Доброго дня Ирочка, доброго утра Наташа!
Началась новая неделька. У нас немного отступила жара ( это наверное потому что я сегодня нацепила летние брюки и футболку - очень радует что эти вещи мне не малы, так как куплены летом прошлый в весе тех же 73 кг))))). Но это к лучшему (то что похолодало), +30 для середины мая тяжеловато.
Я уже пришла из спортзала, позанималась ударно на эллипсе, поплавала и посидела в джакузи. Сегодня днем иду на педикюр))) сподобилась наконец-таки, а то пора открывать пальчики.
Вообще решила, раз главный добытчик в семье я, то можно позволить себе маленькие радости, а не экономить на всем. Хотя скоро придется. Дома затеяли менять систему отопления, уже оплатили котел, теперь надо покупать трубы и прочее и нанимать бригаду... эх... подскажите где можно купить маленький печатный станочек?
Видишь Ирин, жизнь наша состоит не только из подсчета калорий))) Будем о них реже, а о нас чаще!!!
Хотя ТНВ мой опять + 800 грамм, практически все нажитое непосильным трудом скинутое до первомайских праздников вернулось обратно.
Лена, 44
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
11.5.2012 13:44
|
Да Ирин, помню когда мы брали свою Тэссичку, долго не знали как назвать - мы ее брали до клеймения. И кто-то сказал что имя должно быть созвучно с именем матери. А мать звали Тэфи. Вот мы с мужем ходили вокруг да около и остановились на Тэсс. А чтоб зучало - Тэсси. А когда пришли в клуб регистрировать, оказалось что их помету дали букву "О", вот мы экстренно ее доименовывали. По документам она у нас "Очаровательная Тэсси"
У нас вчера тоже жара была +30... сегодня помягче около 20. Вчера дождь прошел.
Наташ, думаю очень вкусненько должно быть, нням
Лена, 44
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
11.5.2012 12:44
|
Какая вкуснятинка тут у меня, надо бы соорудить... Все время в помыслах о таких штуках. в микроволновке, думаю. тоже должно получиться
Привет, девочки!
Разгруз выдержала- ушел 1.3 кг, наетый на 9 мая. Навсегда ли, -завтра или послезавтра покажет. Сегодня питаюсь весьма умеренно.
Лен, а клички очень понравились. Тоже труд- придумывать.
Наташа, какой зной у вас там стоит....
Ирина,57-160-106
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
10.5.2012 23:01
|
Запечёные яблоки с бананом
Ингредиенты: Яблоки - 4 шт Курага - 4 шт Черновлив - 4 шт Банан - 1 шт Орехи ,кунжут – по вкусу Мёд - 1 ст. ложка Приготовление: У яблок срезать вверх и вырезать серединку (удобно делать углубление ложкой). Вырезанные серединки очистить от семечек, мелко порезать, также банан, курагу и чернослив мелко порезать, перемешать, добавить мёд, перемешать и всё выложить в яблоки, свержу посыпать кунжутом и орехами. Выпекать в духовке при 180ºС около 20 минут.Приятного аппетита!
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
10.5.2012 23:00
|
Лена, малыши прелесть!!! Серьезные такие и взгляд умный. Я еще когда первые фотографии увидела почему-то подумала, что Лене очень трудно будет с ними расставаться.
А у нас сегодня погода вроде не плохая, не так жарко как было последние дней 10. Но у нас уже с середины апреля нет дождей, а последнее время еще и жара стояла больше 30 градусов и это в апреле и начале мая.Люди посадили все ,а дождя нет.Обычно у нас весной трава зеленая сочная, а потом с июля выгорает.А в этом году она даже толком не успела вырасти.То холодно, а потом сразу не типичная в это время жара.Жаль, если не пойдут дожди в ближайшее время все высохнет.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
10.5.2012 22:51
|
Привет, девочки !
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
10.5.2012 13:30
|
Ну клички узнать не проблема. Палевого мальчика хозяева захотели назвать Бруно, девочку черную забрали у нас - ее хозяева назвали Мэгги, но т.к. весь помет надо было назвать на букву "Б" ее пришлось назвать Бьютифулл Мэгги. Еще один мальчик черный Блэк - его заберет владелец кобеля. Мы его дразним Блэк Сафар. Ну и наши девченки - Бьюти Сэнди, Блонда - палевые, Бэтти и Бира - черные. Вот такое семейство.
Лена, 44
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
10.5.2012 11:58
|
Какие хорошенькие, трогательные- от умиления плакать хочется...И так клички охота узнать)))... Понимаю, Леночка, как расставаться не хотелось, это ж детки...
У нас снег уже только в лесу остался, в городе встречается только на совсем уж затемненных местах. И днем температура уже прогревалась до +13. Вчера было очень солнечно- большая редкость для 9 Мая. Обычно валил снег. Одуванчиков (главные наши цветы на газонах) еще нет, кое- где , очень редко пробивается трава. Шапки сняли... и то хорошо.
Ирина,57-160-106
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
10.5.2012 11:42
|
У нас забрали двух щенков. Я так расплакалась, когда забрали первую девочку. А мальчика палевого вообще увезли в другой город...
Мы их регистрировали в клубе - 8 мая. Сказали что они у нас худенькие... откармливаем теперь. У них уже есть документы и клички))) Полноправные члены общества)))
Лена, 44
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
10.5.2012 11:38
|
Для меня обычно привес 1-1,5 кг после разгула накануне - нормальное явление... еда которую мы съели накануне еще сидит внутри, задерживает воду и дает этот самый привес. Звоночек тревожный это когда через 2-3 дня этот привес тоже остается. Вообще конечно ты права Ирин, хочется чтобы вес уходил быстрее, а то отвесы -100, -200 грамм, а привесы сразу по кг, как минимум.
Хотя хватит наверное об этом...
У вас наверное еще холодно? Да Ирин? У нас почти лето, все цветет - все деревья и яблоньки и груша, сливы, вишня.. в городе намного теплее чем у нас за городом, сегодня увидела сирень полураспустившуюся. Ждем лето, а проходит быстро.
Лена, 44
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
10.5.2012 11:31
|
Привет, девочки!
Сегодня у меня разгруз на воде с лимоном и капелькой меда. Так мне легче в сравнении с кефиром или творогом, или не дай Бог- яблоками. До вчерашнего дня неделя была вполне зожной, и Лесли не забывала. А вчера погорячилась (привес утром- 1, 2 кг). Решила разгрузиться- чтобы не терять достигнутое. И 3 мили уже отшагала. Держусь, о еде не думаю- думаю что выдержу. Тем более дома- шаром покати. За сегодня уже 800 гр. сбросила.))))Вес в течение недели уходил, но очень медленно - то минус 200, то плюс 100 ( вообще-то мне видимо просто хочется, чтобы процесс двигался быстрее). Приучаю себя после 19 не есть. Если уж очень хочется - чаек с мелиссой к твоим услугам.
Ирина,57-160-106
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
10.5.2012 10:37
|
Привет Ирина! Наташа, тоже добрый день!
Праздники прошли - вернулись к будням. Я как будто и не отдыхала, вымотали меня мои детки, сегодня рада что наконец-таки вышла на работу.. с глаз долой... пусть муж нянькается))))
Ирочка, ты хоть пиши - иногда, как твое настроение? ЗОЖно или неЗОЖно проходят дни - не важно, главное поддержка.
Вот и Камелла иногда появляется, не пропадайте девочки!
Лена, 44
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
9.5.2012 15:11
|
Девочки мои дорогие! Я тоже вас поздравляю с нашим великим праздником- Днем Победы! Вечная память павшим героям и низкий поклон нашим ветеранам!
Ирина,57-160-106
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
9.5.2012 11:32
|
Лена, 44
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
8.5.2012 20:58
|
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
30.4.2012 12:31
|
Привет, девочки!
Почти всю неделю нарушала принципы зожа, пара дней только выдалась совершенно идеальными. Никак не могу найти баланс в пищевом поведении. Либо всё- супер (перфекционистский подход), либо- полное игнорирование всех запретов. Крыша уже едет от всех этих заскоков. 3 дня не взвешивалась, никак не решусь посмотреть правде в глаза. Но если составлять ряд показаний, имея в виду прибавку в весе за последние 3 дня - тоТВН будет 107, 9((((
Ирина,57-160-106
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
30.4.2012 9:38
|
Привет девочки,
Понедельник. Надо написать свой вес? ТНВ прошлой недели - 72,3 на 1,2 кг меньше предыдущей. Думаю это результат моего чередования белковых и углеводных дней в режиме 1/1.
Лена, 44
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
28.4.2012 15:32
|
Привет, девочки!
Расслабилась я тут немного... Всё в кучу- 2 дня рождения подряд- вино , тортик..., интернет не работал, планировщик забросила, 2 дня не шагаю с Лесли - в общем расслабуха полная. Завтра в кучу обратно.
Наташ, мне знакомо такое состояние- когда все правильно и питание и нагрузка ( всё без лукавства), а вес уходит так помалу, что впору считать что он стоит. Мне всегда странно когда при одинаковой нагрузке и питании можешь либо по 500 гр. терять ... или вообще ничего. Обыдно, конечно. Я вот думаю, может это отрицательные эмоции так много весят:)
Ирина,57-160-106
|
chd431
Diet-Баллов: 38793
Сообщений: 11056
28.4.2012 14:17
|
Привет, девочки !
Я пытаюсь безуспешно справиться с весом и эмоциями.Более правильной недели в плане питания и физнагрузки у меня уже давно не было.А вес и объемы ни с места.Мне кажется чем больше я стараюсь , тем хуже у меня получается.
У нас уже очень жарко + 29 и пришлось перейти на летнюю одежду,а от этого настроение еще больше испортилось.
Леночка, не писала, чтобы не портить никому настроение.
Ириша, название лекарства я тебе в личку написала, но вижу ты сообщение не читала.У тебя все в порядке?
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
28.4.2012 9:47
|
Девочки приветик, ну куда вы подевались? Как дела? Ирочка, Наташа! - напишите хоть пару слов.
Лена, 44
|
Faify
Diet-Баллов: 35169
Сообщений: 13224
Город: Казань
23.4.2012 10:36
|
Привет девочки Ирочка и Наташа, у меня тоже небольшой отвес по ТНВ -300 грамм (ТНВ недели 73,5). Сегодня вес выше - 74 кг. Но так всегда после выходного, не могу сдержаться и все равно ем нельзяки, была очень вкусная соленая семга - мама солила, и конфетки (гости не могут без конфет приезжать.. лучше бы ананасик купили)))))
Эту неделю делаю себе чередование монодней - день белковый, день углеводный. Идея 6 лепестков, но углеводные дни думаю немного изменить. Сегодня ем рыбу.
Лена, 44
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
23.4.2012 9:56
|
Наташа, какая светлая картинка! В этой комнате, наверное, никогда не бывает грустных мыслей. И притча очень замечательная, забираю ее к себе . А Данилко меня сильно удивил, приятно. Вот ему с чем надо выступать. Наташ, а что за лекарство ты пьешь? У меня тоже есть такая проблема с ногой.
Леночка,всё- назад пути нет! Не пойдешь же обратно забирать.Ятоже отдаю вещи, какбольшие, так и маленькие. Правда, есть пара-тройка из маленьких, с которыми не могу расстаться... Всё надеюсь на успех начатого дела)))))
Малыши твои - прелесть!
Ирина,57-160-106
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|