Доообрый девочки, сегодня много планов... сегодня надо убрать генерально квартиру... а 120 квадратов это не просто...

ну правильно, мышцы отекают ведь..) так и должно быть)

Два дня подряд отпрыгала в зале ))) нам завезли новые тренажеры, теперь элипсов аж 7 )) круто так... а то постоянные очереди на них. Но вес на 1 кг прибавился ((((

Да))) все что мы делаем от нас зависит... мудрость жизни, и то как мы выглядим...и то что мы представляем...

Это очень хорошо РєРѕРіРґР°  РµСЃС‚СЊ Рє чему стремиться! Сегодня СЏ без спорта РЅРѕ СЃ душем шарко)

Женечка, привет! Ой как клееево! Хорошее состояние позаниматься и отрубится)

Дааа согласна с тобой полностью... про деток, они очень дисциплинируют)).. хочется быть наамного лучше! � это желание сил придает огромных

доброе утречко, Ксеничка. Уф вчера назанималась)) отрубилась, пока малую укладывала аж. Задумок пока нет, так мысли сумбурные - у нас еще больше месяца, есть пока время подумать. Ну мы час выдержим, ходим на занятия часовые - нормально вполне. Я думаю - что представление все будет чисто семейное, не буду никого привлекать, сами обыграем.. думаю так тоже интересно получится..

РїРѕ всей темке почитала, поняла что Кефирка частенько слабуху дает, надо больше СЃ позитивными Рё целеустремленными общаться... может просто детей РїРѕРєР° нет - поэтому можно Рё РЅРµ напрягаться сильно)) хотя дети - это же мотивация таже самая, РІ общем проблема РІ мотивации  Рё самоорганизации.. 

У меня мотивации - хоть ложкой ешь, наш уровень жизни я бы прировняла к тем, кто ниже достатка живет. Т.е. живем в натяг чуть. А я оооочень хочу жить хорошо, и считаю, что мы этого достойны. Поэтому я постоянно себя и мужа раскачиваю и мы делаем все для того, чтобы все было так как хочется)) � еще я знаю, что это только от нас зависит!

кефирка опять пропала..

учитывай что детки брольше 40 минут развлекалки не воспринимают))) я просто бываю на детских праздниках... вижу как он внимание теряют)

Про ДР есть задумки?

ой женечка дообрый) А мы сегодня с утра поехали в детское кафе а потом на атракционы))) ну ты понимаешь, что бывает там))) по возвращению мама спала вместе с Марковкой)

Доброго РґРЅСЏ! Сегодня РІ спортзал, РЈР Рђ!!!!!!!! задумалась Рѕ РґРЅРµ рождении младшей нашей мандаринки... попросила, чтобы придумали как комнату шарами РІСЃСЏРєРёРјРё украсить.. РґР° РїРѕ цене определиться, еще шапочки цветные надо взять, хлопушки, дуделки))) надо еще подумать... как сделать сам праздник 

 РїСЂРѕС‡РёС‚ала РІСЃСЋ темку, побежала спать, всем СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночки..

точно, лучше вечером пораньше лечь...

 РґРѕР±СЂРѕРіРѕ), Р° СЏ РІРѕС‚ днем прилегла РЅР° полтора часика - Рё как то РЅРµ очень. Ксеня, подскажи, как желатин употреблять лучше? утром натощак или вечером можно?

Спасибо Женечка, что пришла на страничку)

 Р”РѕР±СЂРѕРіРѕ вечера! Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! мотаю РЅР° СѓСЃ, записываю РІ голове Рё строю планы, чтобы внедрить РІСЃРµ пунктики РІ СЃРІРѕСЋ жизнь.

�так Женечка, мой обещанный рассаказ про подтягивание кожи живота...

1. Коллаген в питании , спортивный ...любой ... желатин...

2. � обязательное! Белье утягивающее, особенно во время спорта и тд... есть специальное, его куча!

вот сегодня я забыла сейчас как раз пошла и одела)

3. Радикальные меры, это конечно мэзо терапия... ничего на свете нет лучше, чем коктейль дермостабилон... сама делала знаю, очень хорошая штука, больно... но! Эффект очень хорший!

4. Скраб! и еще раз скраб, улучшает микроциркуляцию и еще куча всего!

5. Обертывания никто не отменял, и массаж тоже)! Все это в комлексе! Ухх! какие животики подтянутые

6 . и самое приятное , не меньше 150 пресетов на прес в день))))))))) Я знаю, последний пункт сууупер и все его оооочень любят)))

Кефирка, приходи, я знаю ты есть в контакте)

буду там выкладывать красиво карточки и мнооого всего)

девченки, кто РёР· вас РІ v kontakte  РµСЃС‚СЊ, вчера наконец открыла СЃРІРѕСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ, приходите поддержать меня)

http://vk.com/happymoments4u

eto ya vchera)))

u nas tozge kakashki plavayut)))

dooobroe)! ee ne propali) rabotala v vihodnii)

Доброе утро!   дождик Р·Р° РѕРєРЅРѕРј

Сегодня потряслись в зале ) 1,5 часа.. потом опять в Подольск к стоматологу... сча валяюсь отдыхаю, хочу пойти поваляться в ванную, но так леееень )))))))))))

 РЅРµС‚ РЅРёРєРѕРіРѕ ((

РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ,

Ксеня, с нетерпением жду тебя)

Кефирушка, халявничаешь значит?! настрой не верный - в голове должно быть: все равно добьюсь своего) вместо "чую завтра этот кг вернется"....

Вечер добрый ))) я местами пропадаю.. каюсь! Все ищу в себе силы встать на путь правильный. Вчера вот полчаса на элипсе + разгруз на кефире с овощами. Как итог минус 1 кг. По воде сбою сильно (((( Но сегодня хрумкала вроде все в пределах нормы, но чую завтра этот кг вернется. Завтра опять сумотошный день (у меня таких намечается много): с утра в зал, потом с папой к стоматологу в Подольск, пока там, пока назд уже вечер будет (

и Вам спокойной ночки, тоже буду закругляться, завтра буду ждать от растяжек инструкций.

ок, буду иметь ввиду.

 .. нннеее, нормально)) СЏ хоть себя пограмотнее чуть почувствую))))))))