РѕР№ как хочу  РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал! Р� РІ теннис... РЈ меня РЅР° этой неделе большой РІРѕРїСЂРѕСЃ решается, РїРѕРєР° ничего РЅРµ Р±СѓРґСѓ говорить, РЅРѕ если РІСЃРµ РіСѓРґ будет, то Сѓ меня будет цеелый меся полтора тенниса Рё отдыха)

Привет Женечка) Этих не могу разогнать))) Они из моего детства , но ооочень завистливые))) Поэтому, пусть мучаются, раз так хотят)))))))

Что-то у меня вес стоит, хотя делаю все правильно и обьем тоже...1 лишни кг ушел пока

привет, Ксень. Рђ СЏ всех СЃРІРѕРёС… пвесдо подружек разогнала)) Рё РЅРµ осталось вообще РЅРёРєРѕРіРѕ, остальные РІСЃРµ разъехались РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј городам.  РќР°РґРѕ почиститься обязательно, начинаю искать домашние занятия)) Р±СѓРґСѓ РґРѕРјР° заниматься РїРѕРєР° ... РЅРѕ РІ ближайшее время постараюсь РІСЃРµ-таки СЃРѕ спортзалом решить РІРѕРїСЂРѕСЃ..

Мне надо к ДР ребенка в этом году быть в лучшей форме))) Прийдут псевдо подружки))))) сама знаешь...такие доброжелательницы из прошлой жизни, я пока себе спуска не даю))))!

Привет, Женечка!

Ну как?! Конечно, надо начать с печени, попит что-нить типа эссенциале, потом попить почечный сбор, потом кишечник, на недельку отказаться от мяся и овощи с крупами, крупы пожестче, и питьевой режим, не меньше 2:5

Ох а я держусь уде день от вкусностей))))...ужас... �спано еда оч каллорийная и вкусная)))Но,не бум унывать)))

Ксень, напиши про чистку.

РјРѕСЂРµ - это чудесно. :) 

Сѓ нас сейчас новая стадия жизни)) садик, работа после почти трех работы беработицы, развитие своего дела активно, РЅСѓ Рё спортзаллллллл)))) наркотик уже... РІ общем РІСЃРµ как надо, РІСЃРµ вовремя Рё РїРѕ плану 

Р° СЏ нетерпеливая вечно))) РјРЅРµ надо РІСЃРµ Рё сразу. Как лучше почиститься, Оксан? 

13 июня первый день, сейчас анализы сдадим, маленько врачей обойдем и вперед. Садик хороший, папа наш был впечатлен, когда ездил к ним договор заключать, да и я долго упорно искала хороший садик, в другой бы я не стала отдаватью Пора нам дальше развиваться, а то я уже начала филонить, мультики больше смотреть дома стали, в общем расслабон и бездельничаем, не дело это)

Доброе, Женечка! А дома заниматься? никак? Не пролучается? Да, это приличные деньги, понимаю, а младшая прямо сейчас в сад?

А я вот ножки в море мочу, через 2 часа сьемка... Были бы почаще такие сьемки)))))

РќСѓ Сѓ меня СЃ каллоражем РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ РѕРє... есть некие отклонения РїРѕ количеству занятий))) 

ЭЭй! не унывай! Ты что! низя!))))) Все будет ок) только не сразу))))!

А вот прыщики не от каллорий... почистится надо бы(внутренне)

вот еще, перестала калории отслеживать - лицо опять стало прыщиками покрываться, причем прилично :(

РґРѕР±СЂРѕРµ утро)))) РІ общем думала думала, Рё решила, что без спортзала нельзя)))) Р±СѓРґСѓ изыскивать средства)))))))) РЅР° сад отдавать РїРѕ 15 ежемесячно + спортзал))

привет всем. грущу сижу, отдаем младшую РІ сад, денег РЅРµ хватает Рё РїРѕРєР° спортзал прийдется отложить  СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себе этого представить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! как СЏ Р±СѓРґСѓ без фитнеса... РІ общем капец!

))))

РЅСѓ такие , РІ общем стеняюсь, смущаюсь Рё начинаю чувствовать СЃРІРѕСЋ неуверенность...

потерлась, отлично! у нас фитнес весь убирают на июль, будет только тренажерка, придется на тренажерку походить))) стесняюсь, там такие мужчины... блин

Доброе утро, девчонки! Ксеня, СѓСЂР°! СЏ купила соляное мыло!!!!!  С‚еперь Р±СѓРґСѓ себя мучать)

в общем работы много)))) как всегда.. надо попробовать день себе расписать или составить то, что НЕОБХОД�МО � ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать!

обруч надо возобновить, а то талия толстая, еще 10 кг в объеме надо убрать

нет, Оксан. Вот с этим что-то совсем расслабила себя, ничего не делаю, только волосам время уделяю. А где продают, в аптеках?

жень соляное мыло для животика не пробовала?

Да, Жень понимаю.. мне сейчас студию предложили делать... я думаю, повременю с этим...Не готова, много нюансов...может через годика 2

отдых - врядли нам светит ближайшие 3 РіРѕРґР° точно, так если РєСѓРґР° то СЂСЏРґРѕРј РЅР° пару деньков.... решили РїРѕРєР° офис РЅРµ брать, вложиться РІ товар Рё крутить рекламу, искать наиболее эффективную, раскручиваться РІ инете.. Р° то есть СЂРёСЃРє взять офис Рё РЅРµ потянуть... 

ну и я так понимаю мезо все равно будет) Женька, как твоя работа? как с офисом?

да вот у меня меньше 60 и все равно он есть... это надо очень много статических упр чтобы сжечь его...

жень на отдых поедете ?

да! этот жирок на животе иногда меня так убивает!, думаю, что надо до 60 гнать вес, иначе так и будет выпячивать (((((

В сад нам еще рано...еще 2х нет ... раньше 3х не пойдем

 РЈ нас тоже Женечка прохладно..

 РџСЂРѕ вес... Сѓ меня очень РЅРµ стабильные эти 3 РєРі, стоит снять нагрузку, сразу ползу РґРѕ 59... СЏ понимаю, что мышечная масса нормальная Рё это нормальная ситуация... РЅРѕ жирок РЅР° животе есть]... есть СЃ чем работать еще...РЇ ооочень соскучилась РїРѕ спорту... РЅРѕ тут тогда кто-то РґРѕРјР° будет страдять) включая друзей

Доброго утра., Кефирка! а мы ждем свободного места в саду и тоже начнется работа по полной, спортзал в норме, как и раньше, по питанию - придерживаюсь некоторых правил, а так уже почти все ем и контролю, чтобы вес не прибавлялся...Ветра у нас сильные, поэтому гулять сильно с дитем не получается, очень жальь. так хоть километраж можно было в прогулках наматывать..

что у вас нового девчуленьки?

Про вес... ух.. тут косяк у меня...на весах опять почти 60... это из за черто перегрузок-перекусок))) ну и послежние 2 недели спорт отдыхает....)))) завтра друзья из германии уедут на родину и все встанет на круги своя... но , зарядка каждый день теперь... еще у нас должны были воду включить сегодня... не наблюдается это дело)))))... Я достала велик, сегодня отдам фотки и поеду на прогулку...надо немного от дел отключиться)))

Ой Женечка! Привет! не не лето))) работа))) Кефирка привет! Вижу успехи пошли у тебя! Женька, молодец!

Рђ СЏ сижу РІ обработке фоток... РѕС‡ РјРЅРѕРіРѕ... РІ 4 утра встаю, чтоб сделать... почти РїРѕ красноярску живу)))) 

пустота)) лето... как успехи?? 

Девчоночки, Р±РѕРґСЂРѕРіРѕ утра! РњРЅРµ остался 1 РєРі РґРѕ моего первоначально установленного)) ЮХУ!!!! 

РњС‹ только 26 пойдем смотреть квартиру . Лошадей решила РІСЃРµ таки отложить РїРѕРєР° РЅРµ устроюсь РЅР° работу. Рђ то сча РЅР° съем будет РјРЅРѕРіРѕ уходить, Р° тут еще СЏ СЃ арендой. 

Вчера вдарило в голову "а не попробовать ли пойти на курсы визажа?"... весь день носила эту мысль, а вечером знакомая обломала крылышки ((( эх.... Я не знаю в чем себя найти уже... просто не знаю....

Второй день качаю по утрам пресс. Решили с подружками каждый день в течение месяца это делать и потом поделимся результатами ) Сходила днем в зал, 40 минут гоняла на полулеж велике. �тог: почти 800 ккал сожгла и проехала 17,5 км.

Кефирка, спасибо :) Как твой переезд и на лошадках катаешься?