ну, вот и пятница!!! Отвесов нет... вес 63-64... не движется, но объемы уменьшаются... буду отчитываться ежедневно...

Вчера был зажор...Ну, а сегодня пришли КД...отвес - 1,5кг пару дней буду просто придерживаться 1200-1500ккл в среду будет разгруз на твороге и кефире, апотом начиная с субботы 26.03-8.04 откажусь от сладкого и не столько с целью похудеть, сколько очистить кожу, вся покрылась какими-то пятнами, прыщами... надоело!!! Потом по чуть-чуть начну опять есть...

Теперь буду отчитываться каждую пятницу!!!

приветик) а я тоже пост соблюдаю..... только меня смущают постные печенюшки... хлеб с кабачковой икрой.... ммм....

похоже мне нужен пластырь на рот(((((

Девочки, Спасибо за поддержку!!! КД задерживаются и вес стоит... Вот решила питаться день по верхней границе 1500, день по нижней 1200... Будет ли толк...

Натали, привет! Зашла в гости поддержать тебя!) Ты большая умничка! Молодец!!! Так похудела здорово)))

РЈ нас СЃ тобой параметры РѕС‡ схожи Рё истории тоже, С‚РѕРє вес РјРѕР№ РЅР° сегодня 72-73 РєРі((((разожралась, блин). РЇ РІ прошлом тоже РЅР° диетах/таблетках РІСЃСЏРєРёС… худела РґРѕ 62-64, Рё РІСЃРµ стоп, вес РЅРµ уменьшался, сейчас хочу похудеть РґРѕ 60, РІ мечтах РґРѕ 58))) Удачи тебе Рё упорства)))

сейчас Луна растущая и до полнолуния жидкость в организме хорошо задерживается
а то я думаю, чего вес стоит... ну хоть на убывающей луне он быстрее уходит?

Привет! Ты молодчинка, смотрю прошлой весной 13кг сбросилаЯ тоже пост соблюдаю, и такая же проблемка с белками, вот сегодня пол города объездила в поисках соевого мяса (почитала сдесь статьи о соевых продуктах, в принципе ничего плохого в сое не вижу, даже скорее больше пользы), так и не нашла, у него аж 50г белка на 100г продукта, а пока сыром Тофу и фасолью с грибами белки нагоняю. Не переживай, что вес стоит, уйдёт куда он денется, сейчас Луна растущая и до полнолуния жидкость в организме хорошо задерживается, тем более перед КД, главное не сдаваться!!!

думаю, что нет!!! Я вообще не большой любитель мяса, ем его скорее из-за необходимости... Да и корридор в 1200-1500 это для меня праздник живота!!! Я на 1200ккл столько съесть умудряюсь!!!

Так хочу толкнуть вес, а то он как-то все в одной точке 62-63-64 гуляет...

РїРѕСЃС‚ конечно, это хорошо.  Р°  ты решила совместить РїРѕСЃС‚ СЃ низкокалорийной диетой?  РЅРµ сложно будет?

ХОЧУ ЖРАТЬ ЕСТЬ...СКОРО КД...

Ну, это мой первый опыт и я исключила мясо, яйца, молоко. А вот кисломолочку, морепродукты оставила...

у меня тоже с белком недобор частенько бывает, но мне все равно как то. ты решила соблюдать пост полностью? по всем правилам?

Спасибо, девочки!!! Очень нужна поддержка!

А меню, да, стараюсь разнообразить, но почти всегда проблемы с белком, мало его... А сейчас еще пост... решила от мяса и яйиц отказаться...

хорошие фото! какие Сѓ тебя СЏСЂРєРёРµ, большие глаза!  ты молодец, давай, продолжай худеть, тебе осталось совсем чуть-чуть)))))))

привет. отлично выглядишь! в 56 поди совсем исхудаешь, останутся только глаза и сапожки)))

меню такое разнообразное... 

Похудела...

Я до постройнения...

Сейчас попробую вставить фото своего похудения...

мое меню...

РЇ вернулась... СЂРѕСЃС‚ 175.Калорийность всегда 1200-1500, РЅРѕ обычно питаюсь РїРѕ нижней границе! Вес вырос РЅР° РєРі... Наверное СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЂРёРґСѓ Рє цели...  как сбросила СЃ 78 РґРѕ 64 так вес нормально Рё РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚...

привет!) я в гости)

а какую калорийность держишь в день?

Привет, что то к тебе никто не заходит) решила зайти, поддержать) Удачки тебе в постройнении)

Какой у тебя рост?

Худеюююю

62,3

Ну, вот позанималась спортом 1,5 часа. Не переела!!! Я сегодня молодец! Завтра моя задача повысить сегодняшний калораж и опять спорт, спорт, спорт...

Ну, вот и я добралась до создания дневника...

Всем заглянувшим, ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Девочки и мальчики, если таковые имеются, надеюсь с вашей поддержкой добиться отличных результатов!!! Каждый день исправно обещаю отписываться в дневнике!!!

�з жизни Ку-Куни: до 17 лет стабильно весила 64, занималась спортом по желанию, придерживалась более-менее ЗОЖ. К выпускному решила схуднуть (зачем?) и по наивности детской голодом довела себя до 55... Свое 19-ти летие встретила с весом в 78кг...... с 8 марта 2010 года начался мой крестовый поход против лишних кг... к лету 2010 я весила уже 66кг__65__64... прошел год... на ДиОне 1 неделю и сбросила 1,5кг, но так уже было и не раз! Потом опять возвращаются мои 64...и ничего не поделаешь... какая-то заколдованная цифра!!! Надеюсь этот сайт мне поможет! Сейчас много занимаюсь спортом, придерживаюсь ЗОЖ и вроде как потихоньку худею! Конечно и срывы есть, ну, а как без них?! Вот...

В ДОБРЫЙ ПУТЬ!!!