10 апреля

1. РљРљ-1389, Р±-84, Р¶-42, Сѓ-163

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. контрастный душ

5. не ем

09 апреля

1. РљРљ-1415, Р±-80, Р¶-47, Сѓ-137

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. пилинг, контрастный душ

5. не ем

08 апреля

1. РљРљ-2031, Р±-79, Р¶-86, Сѓ-209

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж,контрастный душ, увлажнение

5. не ем

07 апреля

1. РљРљ-1562, Р±-76, Р¶-65, Сѓ-165

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. контрастный душ

5. не ем

06 апреля

1. РљРљ-1420, Р±-78, Р¶-44, Сѓ-171

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. кофейный скраб, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

05 апреля

1. РљРљ-1401, Р±-65, Р¶-40, Сѓ-196

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. контрастный душ, увлажнение

5. не ем

04 апреля

1. РљРљ-1473, Р±-70, Р¶-45, Сѓ-191

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

03 апреля

1. РљРљ-1423, Р±-62, Р¶-60, Сѓ-154

2. плавание, прогулка

3. 8 стаканов

4.  РєРѕРЅС‚растный РґСѓС€, увлажнение

5. не ем

02 апреля

1. РљРљ-1324, Р±-45, Р¶-46, Сѓ-162

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. контрастный душ, увлажнение

5. не ем

01 апреля

1. РљРљ-1520, Р±-101, Р¶-45, Сѓ-171

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

31 марта

1. РљРљ-1462, Р±-86, Р¶-52, Сѓ-162

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. кофейный скраб, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

30 марта

1. РљРљ-1659, Р±-89, Р¶-59, Сѓ-189

2. тай бо

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

29 марта

1. РљРљ-1363, Р±-54, Р¶-26, Сѓ-219

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

28 марта

1. РљРљ-1717, Р±-61, Р¶-74, Сѓ-208

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

27 марта

1. РљРљ-1830, Р±-117, Р¶-67, Сѓ-181

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. контрастный душ, увлажнение

5. ем

26 марта

1. РљРљ-1633, Р±-75, Р¶-70, Сѓ-172

2. нет

3. 8 стаканов

4. контрастный душ

5. ем

25 марта

1. РљРљ-1084, Р±-75, Р¶-22, Сѓ-110

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. ем!

24 марта

1. РљРљ-1181, Р±-65, Р¶-36, Сѓ-150

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. пилинг, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

23 марта

1. РљРљ-1035, Р±-57, Р¶-38, Сѓ-115

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

22 марта

1. РљРљ-1064, Р±-38, Р¶-18, Сѓ-188

2. прогулка, работа!

3. 6 стаканов

4. кофейный скраб, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

21 марта

1. РљРљ-1489, Р±-92, Р¶-47, Сѓ-181

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ

5. не ем

20 марта

1. РљРљ-1427, Р±-73, Р¶-30, Сѓ-178

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. контрастный душ

5. не ем

19 марта

1. РљРљ-1229, Р±-58, Р¶-37, Сѓ-167

2. прогулка

3. 6 стаканов

4. контрастный душ

5. не ем

18 марта

1. РљРљ-1617, Р±-80, Р¶-65, Сѓ-181

2. прогулка

3. 7 стаканов

4. пилинг, контрастный душ

5. не ем

17 марта

1. РљРљ-1464, Р±-81, Р¶-64, Сѓ-138

2. прогулка

3. 7 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ

5. не ем

16 марта

1. РљРљ-1299, Р±-60, Р¶-47, Сѓ-156

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ

5. не ем

15 марта

1. РљРљ-798, Р±-47, Р¶-29, Сѓ-81

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. кофейный скраб, контрастный душ, увлажнение

5. ужинала в 20:00

14 марта

1. РљРљ-1604, Р±-87, Р¶-68, Сѓ-158

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

13 марта

1. РљРљ-2154, Р±-61, Р¶-97, Сѓ-216

2. прогулка

3. 6 стаканов

4. контрастный душ, увлажнение

5. не ем

10 марта

1. РљРљ-1633, Р±-86, Р¶-78, Сѓ-144

2. прогулка

3. 6 стаканов

4. контрастный душ, увлажнение

5. не ем

09 марта

1. КК-961, б-102, ж-28, у-75 (Разгруз МЧ+творог)

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

08 марта

1. РљРљ-2444, Р±-99, Р¶-85, Сѓ-283

2. прогулка

3. 6 стаканов

4. контрастный душ

5. не ем

07 марта

1. РљРљ-1898, Р±-73, Р¶-74, Сѓ-192 

2. прогулка

3. 6 стаканов

4. контрастный душ

5. не ем

9 марта!!!Возвращаюсь к жизни....

1.РљРљ-817    РЈ-159    Р–-9    Р‘-33

2.Физ.нагр.-Кардио с Лесли 60 мин+Sol 30мин +растяжка 10мин=1ч40мин

3.Вода-6 стаканов.

4.Косм.проц.-нет.

5.Нет..

6.Эмоц.состояние-бодрое...


 

06 марта

1. РљРљ-1400, Р±-91, Р¶-50, Сѓ-119

2. прогулка

3. 6 стаканов

4. контрастный душ, увлажнение

5. не ем

05 марта

1. РљРљ-1320, Р±-67, Р¶-52, Сѓ-143 

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. контрастный душ, увлажнение, маска для лица

5. не ем

04 марта

1. РљРљ-1579, Р±-94, Р¶-47, Сѓ-194 

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ем

03 марта

1. КК-942, б-106, ж-29, у-64 (разгруз на МЧ и твороге)

2. прогулка

3. 8 стаканов

4. нет

5. не ела

02 марта

1. РљРљ-1856, Р±-76, Р¶-71, Сѓ-226

2. тай бо, прогулка

3. 8 стаканов

4. АЦ массаж, контрастный душ, увлажнение

5. не ела

01 марта

1. РљРљ-1579, Р±-68, Р¶-54, Сѓ-207

2. нет

3. 8 стаканов

4. скраб для тела, контрастный душ, увлажнение

5. не ела