Значит любят себя и такими, а я вот не люблю себя такой и очень хочу похудеть

а я видела много полных взрослых, тут висящего пуза как то особо не стесняются, не скрывают. Бока, спина, склад на пузе - все обтягивается и вперед. Я бы даже сказала, что БОЛЬШ�НСТВУ местных леди нужно было бы за собой последить, но тут особо не заморачиваются, особенно старше 25.

Женя, переходи РЅР° ланкийский рацион: СЂРёСЃ Рё рыба.  Р’зрослых ланкийцев полных СЏ РЅРµ видела, Р° РІРѕС‚ детей полных стало РјРЅРѕРіРѕ, сказывается вторжение фаст фуда.

Девочки, смелость РіРѕСЂРѕРґР° берет ;-) Только похудеть РІСЃРµ смелости РЅРµ хватает...  Для ДиОна надо филиал тропический организовать, чтоб местную пищу обсчитывал Рё расход калорий СЃ учетом климата делал))

Рядом с надежным мужчиной я бы тоже рискнула переехать, а так врядли. Трусиха по натуре

Вы выбрали перспективные направления. А я ненавижу свою работу . � к сожалению ленива и труслива, что бы её поменять.

Папайя, необработанная

Калории: 39 ккал Белки: 0.6 г Жиры: 0.1 г Углеводы: 9.8 г

Лина-Малина, сложностей нет. Мы приехали со своими дровами, продвигаем сайты в интернете, и нам границы нипочем ;-) А сейчас открыли турагентство, организуем туры и все такое для русскоговорящих путешественников. С общением нет никаких пролем - все говорят на английском, и мы тоже. Дети уже ходят в Монтессори, по англ. говорят свободно, дома только по русски.

Хотя нет, одна сложность есть - не могу найти калорийность папайи )))))))))))))))

Женя, а как с языком, общением, работой? Есть сложности?

РќР° РЁСЂРё Р›Р°РЅРєРµ самые вкусные ананасы Рё папайя. Мечта! РќР° что Р±С‹ променять РјРѕСЋ очень РЅРµ благополучную Рё РіСЂСЏР·РЅСѓСЋ Алма-Ату?  Р–ить РЅР° берегу океана... это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Р’С‹ молодцы!

Таня, а у меня желудок не желает сокращаться, хоть тресни. Я не наедаюсь малым количеством. Часто читаю о том, что количество съедаемой за раз еды должно быть в пределах 250-300 гр. У меня не получается.

�мбирь еще помогает при кашле, простуде. От американцев слышала, что снимает желудочные колики. Они его засахаренный трескают.

Сейчас от обжорства спасаюсь только тем что больше гуляю с малым на улице - надеюсь желудок уменьшится и уже не будет столько требовать

Спасибки за разьяснение, надо попробовать

Лина-Малина, появились дети - решили сменить экологически не очень благоприятную Тулу на приятную во всех отношениях Шри ))) Гражданство не меняли, получили резиденс визы сначала на полгода, потом на год, потом на три, сняли дом и живем себе :-)

А имбирь ускоряет обмен веществ, как и перец. Поэтому его в жарких странах используют в огромных количествах - разжижает кровь, снижает давление, ну и на обменные процессы влияет положительно, а значит способствует похудению. Ну так считается, по крайней мере.

Заменитель мне отдает содой в чае поэтому пришлось отказаться. А что делает имбирь???

Р�РјР±РёСЂСЊ остренький РЅР° РІРєСѓСЃ. РЇ чай делаю СЃ лимоном Рё пакетиком черного чая.  РњРЅРµ нравится. РџРѕ настроению можно добавить меда или сукразита (заменитель сахара).

Я конечно понимаю что это проблема многих. но хочется ее решить. Хотела спросить, а какой на вкус чай с имбирем???

Девочки, привет!

Таня, силы воли РІ РїСЂРёСЂРѕРґРµ РЅРµ существует  С‚ак, что РЅРµ переживай, РЅРµ ты РѕРґРЅР° ею обделена.

А мне вода помогает с аппетитом справится и чай с имбирем.

Женя, увидела твоё место жительства Рё ... РїРѕРїР»С‹Р»Р°. Хорошо Сѓ вас РІ Маун Лавинье. Как ты там оказалась? Если РЅРµ секрет.

Если придерживаюсь корридора то вес уходит, но я хожу злая и голодная. При этом 3 в неделю тренировки с тренером - в перемешку силовые , аэробные и беговые. Взвешивалась то за тренировку уходит 500-600 грм. Мне бы только рот закрыть , но увы силы воли у меня наверное нет

А мои наоборот, мясные. К мучному равнодушны, а вот к мясу, сосискам, колбасе - нет, могут у холодильника стоять и клянчить :-) маленькие еще (3,5 и 2,5), но уже уверены, что мясо - главная еда. А поскольку колбасы у нас тут нет (живу в Шри Ланке), сосиски - редкость, зато мясо дешевое, так и живем - с курицы на говядину и обратно... Еще креветки туда же, вот и все разнообразие. А что едят дети, то и мама, правда??

У меня тоже что то вес уперся и ни в какую не хочет сдвигаться ( стоит на месте. Хотя в коридор укладываюсь, и есть особо не хочется, и занимаюсь через день с Джилл, через день - силовые по 40 минут. Что то я в недоумении... У тебя как?

Женя не можно , а нужно. а то я тут совсем заскучала и заелась. Ничего не могу сделать со своим аппетитом. Да еще часто пеку - мой малыш любить все мучное, вот чтобы не покупать пеку сама. � естественно все дигустирую, как научится не срываться - меня в основном тянет на сладкое., т.е. без жареного и жирного могу обойтись, а вот без сладкого нет

Привет! Можно к вам?Возьмите к себе в компанию :-)

Я усмиряюсь перцем. Беру фрукт - например яблоко, режу в салатник крупными дольками, добавляю немного соли и красного перца - много. Перец полезен для обмена веществ, много сжевать такой термоядерной пищи не получится, мало калорий, много витаминов :-) Очень вкусно - ананасы свежие с солью и перцем. Можно эту миску точить весь день!

А вкусняшки типа печенья я вообще стараюсь дома не держать. Покупаю ровно столько, сколько съедят дети за раз. �ногда бывает стоишь перед холодильником, медитируешь на содержимое, а там на перекус - ничего :))

Ни как не могу справитьсяч с едой. Как загнать себя врамки???

Р° РєСЂРѕРјРµ РІРѕРґС‹ ( дело РІ том что СЏ РјРѕРіСѓ ее выпиьт очень РјРЅРѕРіРѕ, Р° после появляется оттечность - сразу увеличиваюсь РІ объеме)  читала еще РїСЂРѕ семена льнана, ты сучайно РёС… РЅРµ пробовала

Ой да я сама что-то распустилась в последние дни, ем все что под руку попадется, но джилл делает свое дело и привесов нет, даже иногда по 100гр. отвесы. А если бы не ела столько, то уже добилась бы цели.

Воду пить надо перед едой, чтобы есть хотелось меньше, я вот кофе пью. Сегодня постараюсь не отступать от плана по питанию.