Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Как усмирить аппетит????

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, можно в гости?

Татьян, название темы - отличное! А я когда начинаю худеть, у меня первым делом нос заостряется.))) И потом, само-собой - объем груди. А хочется, чтобы объем груди и объем ресниц оставались неизменными!!!!!!! Всё остальное пусть уменьшается.

 

 

Наталия. 40 лет. Рост 174. Вес 97 (10.02.2014).
Надо постараться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стало полегче, но и тут же появился аппетит, так что начинаем заново борьбы с лишними кг.

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто не хочется выбиваться из графика, а то потом опять пока в него войдешь

 

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о боже!

как неудачно у вас праздник прошел...

выздоравливайте!

Танюш, не заставляй себя заниматься физрой. организм и так слаб. следи только за питанием- овощи отварные, фрукты печеные, кисели, кашки.

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня взвесиласть 87,5 кг., как же этот вес удержать. Такая слаюлсть, что заниматься физ. нагрузкой пока не могу

 

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nevena2007 на счет тренировок и сброшеного веса думаю что у меня просто вес большой и поэтому так много получается, но это не означает что я на этот вес похудела.

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за поздравление

Правда праздник оказался  "хорошим" для похудения , но не для настроения. Мы дома все отравились и двое суток проволялись в горизонтальном положении и с очередью в туалет.Цифра на весах очень обрадовала 87,20 кг., но понимаю что вскоре все вернется или можно этого как то избежать. Сейчас не наедаю - да и аппетита почти нет так один чаек пью

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с праздником!




Ирина, мне 32 год рост 165см
старт 102 кг
хочу 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У тебя наверное супер-фитнес, я сток не теряю
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто еще такой фак , когда желудок растянут воды войдет много и при этом желудок не будет уменьшаться. Так что воду тоже нато сократить (покрайней мере мне, я могу выпить до 3,5 л.) Мне сейчас просто нужно сдерживаться  и выждать хотябы недельку.

Сегодня замерила вес до тренировки и после , уходит примерно 500 - 600 гр., я понимаю в большей степени  это всего лишь вода, но всеравно греет

 

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Послать личное сообщение

А я воду пью когда есть хочется - помогает.

Я Ольга, мне 50 лет, рост 158, вес уже 63.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В 50 гр есть нечего(((
Можно просто научиться шоколад заменять сладкими фруктами
Не буду спорить)
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот еще один день, ох как он не просто дается. Пока не ем еще ничего, но если добираюсь до нее то остановиться трудно

Но главное что есть отвес, пока не пишу какой - буду отмечать по неделям, а то вдруг наемся - стыдно будет

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В хлопьях 600 ккал а в батончике шоколада около 300

Не согласна. В мюслях 300-350КК в 100 гр. в плитке шоколада 500-800 из них жиров 35 гр. тарелка мюсли - 50 гр. Съесть сложно, а шоколадку по клеточке - запросто!

Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольно, остается только капуста или огурцы

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В хлопьях 600 ккал а в батончике шоколада около 300
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, привет! Название -супер! если все время жевать хочется - переходи на мюсли или фитнес(хлопья) У меня муж все время любит пожевать. Мюсли не такие калорийные как печенюшки и шоколад, да и челюсти работают.

Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще хочу записать свои "габариты" - будет точка отсчета

Вес  - 90 кг.

ОТ - 94 см.

ОБ - 113см.

ОГ - 107 см.

ОЖ - 103 см.

ОпГ - 94 см.

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот еще один день в проголодь и с физ нагрузками. Тяжело но сдаваться не буду. Уже есть результаты - это меня и радует. Вот только как притупить чувство голода - все время хочется есть.

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CapriSka, первый размер как раз никуда и не девается
Как был так и остался smile

Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
да, грудь уходит обычно в первую очередь, увы, так уж она устроена((( и не накачаешь её, потому что можно накачать только мышцы, поддерживающие грудь. а анатомически сама она состоит большей частью из жировых клеток, которые и худеют. так что, чем-то придется пожертвовать все таки..
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да название темки - отличное. для многих оно актуально. Обидно, когда хочешь животит убрать. а пропадают сиськи и становиться еще хуже.

Так как же их сохранить при  похудении, кто-нибудь знает????

Тренер в фитнес-клубе однажды ответил на  вопрос одной девочки с 1-ым размером : на каком тренажере можно накачать грудь? - такую, только на операционном столе!

Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой спасибо вам большое за поддержку

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лето-Красное

присоединяюсь

Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
не срывайся! помни, что в первую очередь это нужно тебе!) давай будем держаться) во всем нужна привычка и мы привыкнем быть здоровыми и стройными)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не сдавайся!!! У тебя впереди фигура твоей мечты и ее не добиться, если бесконечно что-то жевать!!!

 

Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот второй день и уже радует, ограничение в еде уже дают о себе знать, надеюсь это талько начало. Главное дайти до конца  и не сорваться.

 

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот пришла с тренировки - немного перекусила, а вот как теперь продержаться до сна и не наеться???

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!название суперское,заинтересовала))))))но у меня лучше всего с сисек и сошло при похуделках)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

treecat - дело в том что я не голодная просто привыкла все время что то жевать - мне этого не хватает - пироженого к чаю или шоколадки или печенюшки. Если я в гостях или в другом месте вне дома то все проблем с едой нет, а вот когда дома . . .

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
хаха)) да, так говорила Раневская)) причем, не просто перед зеркалом, а еще и голой! вот ужас))

пысы: пока писала, меня опередили)))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть можно все, но только голой и перед зеркалом.

Фаина Раневская.

smile

Может коридор стоит еще повысить? А через неру тройку недель снижать калорийность потихоньку. Если будешь голодной, будут срывы. Ты на ГВ?

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Название дневника... нет слов, но мне нравится. Успехов тебе!

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может тоже попробовать - говорят есть надо перед зеркалом - тогда стыдно станет

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
приветик!)
сама с ним в вечной и неравной борьбе((
уж не знаю как, какие силы разразились надо мной, но сейчас я перестала есть по вечерам и стала более-менее контролировать себя днем. а может в конце-концов меня зеркало испугало)))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коридор 1400-1600

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А коридор калорийности у тебя какой?

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, Таня!

С началом тебяsmile

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танчик привет!!!

Название темки супер!!! И как раз актуально для меня

Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот наконецто руки дошли и до своего дневнечка. немного о себе : рост 168см, вес 90кг., 28 лет. Всегда борбсь с лишним весом, то он меня - тоя его. Сейчас после родов никак не получается сбросить. Сижу дома возле холодильника и ничего не могу с собой сделать.

Вот решилась писать все свои действия и соответсвенно достижения. Спорт люблю, но и покушать тоже. Так что моя главная задача ввойти в свой КК и не нарушать его. Тренировки у меня три раза в неделю по 60 мин. - все вместе бег, силовые, аэробные упражнения.  Дома еще кручу круг с пупырышками где то по 20 мин. каждый день. Со следующей недели хочу походить на массаж.

Вот в кратце и все. Если у когото есть рекомендации по снижению аппетита, то напишите , пожалуйста. Буду рада всем. ПОДДЕРЖИТЕ В МОЕМ СТАРТЕ.

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Оладьи фруктовые (от Чертёнка№_13)
Яблоки - 3 средних шт. (~ 420 гр) Бананы - 2 средних шт (~ 200 гр) Мука - 150 гр Молоко 0.5% - 170 гр Яйца - 3 шт Соль - 1/4 ч.л. Сахар - 4 ч.л. Сода - 1/4 ч.л. Масло подсолнечное для жарки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика