|
|
|
Натали_Мех
Diet-Баллов: 8509
Сообщений: 10
Город: Москва
10.3.2011 17:43
|
Таня, можно в гости?
Татьян, название темы - отличное! А я когда начинаю худеть, у меня первым делом нос заостряется.))) И потом, само-собой - объем груди. А хочется, чтобы объем груди и объем ресниц оставались неизменными!!!!!!! Всё остальное пусть уменьшается.
Наталия. 40 лет. Рост 174. Вес 97 (10.02.2014).
Надо постараться!
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
10.3.2011 17:22
|
Стало полегче, но и тут же появился аппетит, так что начинаем заново борьбы с лишними кг.
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
10.3.2011 11:14
|
просто не хочется выбиваться из графика, а то потом опять пока в него войдешь
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
10.3.2011 8:51
|
о боже!
как неудачно у вас праздник прошел...
выздоравливайте!
Танюш, не заставляй себя заниматься физрой. организм и так слаб. следи только за питанием- овощи отварные, фрукты печеные, кисели, кашки.
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
10.3.2011 8:47
|
Сегодня взвесиласть 87,5 кг., как же этот вес удержать. Такая слаюлсть, что заниматься физ. нагрузкой пока не могу
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
9.3.2011 18:08
|
nevena2007 на счет тренировок и сброшеного веса думаю что у меня просто вес большой и поэтому так много получается, но это не означает что я на этот вес похудела.
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
9.3.2011 18:05
|
спасибо за поздравление
Правда праздник оказался "хорошим" для похудения , но не для настроения. Мы дома все отравились и двое суток проволялись в горизонтальном положении и с очередью в туалет.Цифра на весах очень обрадовала 87,20 кг., но понимаю что вскоре все вернется или можно этого как то избежать. Сейчас не наедаю - да и аппетита почти нет так один чаек пью
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
niumen
Diet-Баллов: 6332
Сообщений: 1242
Город: Тула
8.3.2011 12:08
|
Поздравляю с праздником!
Ирина, мне 32 год рост 165см
старт 102 кг
хочу 70
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
7.3.2011 23:29
|
У тебя наверное супер-фитнес, я сток не теряю
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
7.3.2011 12:59
|
Просто еще такой фак , когда желудок растянут воды войдет много и при этом желудок не будет уменьшаться. Так что воду тоже нато сократить (покрайней мере мне, я могу выпить до 3,5 л.) Мне сейчас просто нужно сдерживаться и выждать хотябы недельку.
Сегодня замерила вес до тренировки и после , уходит примерно 500 - 600 гр., я понимаю в большей степени это всего лишь вода, но всеравно греет
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
капитан-ша
Diet-Баллов: 11588
Сообщений: 142
Город: Москва
6.3.2011 21:51
|
А я воду пью когда есть хочется - помогает.
Я Ольга, мне 50 лет, рост 158, вес уже 63.
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
6.3.2011 21:43
|
В 50 гр есть нечего(((
Можно просто научиться шоколад заменять сладкими фруктами
Не буду спорить)
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
6.3.2011 14:35
|
Вот еще один день, ох как он не просто дается. Пока не ем еще ничего, но если добираюсь до нее то остановиться трудно
Но главное что есть отвес, пока не пишу какой - буду отмечать по неделям, а то вдруг наемся - стыдно будет
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
5.3.2011 20:18
|
В хлопьях 600 ккал а в батончике шоколада около 300
Не согласна. В мюслях 300-350КК в 100 гр. в плитке шоколада 500-800 из них жиров 35 гр. тарелка мюсли - 50 гр. Съесть сложно, а шоколадку по клеточке - запросто!
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
5.3.2011 19:55
|
Прикольно, остается только капуста или огурцы
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
5.3.2011 19:01
|
В хлопьях 600 ккал а в батончике шоколада около 300
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
5.3.2011 18:58
|
Таня, привет! Название -супер! если все время жевать хочется - переходи на мюсли или фитнес(хлопья) У меня муж все время любит пожевать. Мюсли не такие калорийные как печенюшки и шоколад, да и челюсти работают.
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
5.3.2011 18:36
|
Еще хочу записать свои "габариты" - будет точка отсчета
Вес - 90 кг.
ОТ - 94 см.
ОБ - 113см.
ОГ - 107 см.
ОЖ - 103 см.
ОпГ - 94 см.
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
5.3.2011 18:31
|
Вот еще один день в проголодь и с физ нагрузками. Тяжело но сдаваться не буду. Уже есть результаты - это меня и радует. Вот только как притупить чувство голода - все время хочется есть.
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Линушка
Diet-Баллов: 22309
Сообщений: 8077
Город: Екатеринбург
4.3.2011 12:35
|
CapriSka, первый размер как раз никуда и не девается Как был так и остался
Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
4.3.2011 10:34
|
да, грудь уходит обычно в первую очередь, увы, так уж она устроена((( и не накачаешь её, потому что можно накачать только мышцы, поддерживающие грудь. а анатомически сама она состоит большей частью из жировых клеток, которые и худеют. так что, чем-то придется пожертвовать все таки..
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
4.3.2011 10:30
|
Да название темки - отличное. для многих оно актуально. Обидно, когда хочешь животит убрать. а пропадают сиськи и становиться еще хуже.
Так как же их сохранить при похудении, кто-нибудь знает????
Тренер в фитнес-клубе однажды ответил на вопрос одной девочки с 1-ым размером : на каком тренажере можно накачать грудь? - такую, только на операционном столе!
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
4.3.2011 10:20
|
Ой спасибо вам большое за поддержку
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
4.3.2011 9:34
|
Лето-Красное
присоединяюсь
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
4.3.2011 9:32
|
не срывайся! помни, что в первую очередь это нужно тебе!) давай будем держаться) во всем нужна привычка и мы привыкнем быть здоровыми и стройными)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
4.3.2011 9:32
|
Не сдавайся!!! У тебя впереди фигура твоей мечты и ее не добиться, если бесконечно что-то жевать!!!
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
4.3.2011 9:29
|
Вот второй день и уже радует, ограничение в еде уже дают о себе знать, надеюсь это талько начало. Главное дайти до конца и не сорваться.
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
3.3.2011 18:21
|
Вот пришла с тренировки - немного перекусила, а вот как теперь продержаться до сна и не наеться???
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Жить-легко
Diet-Баллов: 21739
Сообщений: 2426
3.3.2011 14:45
|
Приветик!название суперское,заинтересовала))))))но у меня лучше всего с сисек и сошло при похуделках)))))
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
3.3.2011 14:42
|
treecat - дело в том что я не голодная просто привыкла все время что то жевать - мне этого не хватает - пироженого к чаю или шоколадки или печенюшки. Если я в гостях или в другом месте вне дома то все проблем с едой нет, а вот когда дома . . .
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
3.3.2011 14:27
|
хаха)) да, так говорила Раневская)) причем, не просто перед зеркалом, а еще и голой! вот ужас))
пысы: пока писала, меня опередили)))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
treecat
Diet-Баллов: 11872
Сообщений: 2065
3.3.2011 14:26
|
Есть можно все, но только голой и перед зеркалом.
Фаина Раневская.
Может коридор стоит еще повысить? А через неру тройку недель снижать калорийность потихоньку. Если будешь голодной, будут срывы. Ты на ГВ?
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Лина-Малина
Diet-Баллов: 25346
Сообщений: 3140
Город: Алматы
3.3.2011 14:21
|
Название дневника... нет слов, но мне нравится. Успехов тебе!
Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
3.3.2011 14:17
|
Может тоже попробовать - говорят есть надо перед зеркалом - тогда стыдно станет
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
3.3.2011 14:14
|
приветик!)
сама с ним в вечной и неравной борьбе((
уж не знаю как, какие силы разразились надо мной, но сейчас я перестала есть по вечерам и стала более-менее контролировать себя днем. а может в конце-концов меня зеркало испугало)))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
3.3.2011 14:14
|
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|
treecat
Diet-Баллов: 11872
Сообщений: 2065
3.3.2011 14:12
|
А коридор калорийности у тебя какой?
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11872
Сообщений: 2065
3.3.2011 14:11
|
Здравствуй, Таня!
С началом тебя
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
3.3.2011 14:11
|
Танчик привет!!!
Название темки супер!!! И как раз актуально для меня
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Танчик28
Diet-Баллов: 1566
Сообщений: 115
Город: Днепропетровск
3.3.2011 14:09
|
Вот наконецто руки дошли и до своего дневнечка. немного о себе : рост 168см, вес 90кг., 28 лет. Всегда борбсь с лишним весом, то он меня - тоя его. Сейчас после родов никак не получается сбросить. Сижу дома возле холодильника и ничего не могу с собой сделать.
Вот решилась писать все свои действия и соответсвенно достижения. Спорт люблю, но и покушать тоже. Так что моя главная задача ввойти в свой КК и не нарушать его. Тренировки у меня три раза в неделю по 60 мин. - все вместе бег, силовые, аэробные упражнения. Дома еще кручу круг с пупырышками где то по 20 мин. каждый день. Со следующей недели хочу походить на массаж.
Вот в кратце и все. Если у когото есть рекомендации по снижению аппетита, то напишите , пожалуйста. Буду рада всем. ПОДДЕРЖИТЕ В МОЕМ СТАРТЕ.
Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.
мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052
|