Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Становлюсь лучше на 35 кг! Затяжное плато

 
    
 
  Всего Страниц (161):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, вот. Начинаю возвращаться к жизни(я надеюсь). Уже второй день низкая температура, но жуткая слабость. Так худеть нельзя! Подхватила вирус. smileСегодня первый день отпуска, а я......вот. Вес-то ушел, но это вода, которая уже вчера начала возвращаться. Но ,так сказать, на память включила в график. Пока все.

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, извени защемило нерв, лежала , сегодня еле доползла. Результаты -1,5кг за 2недели, но за праздник +400гр. Пришлось вчера на кефирчике посидеть. а я смотрю ты упражнения добавила,умничка. А я ни как не решусь, темболее сейчас, на долго меня не хватает.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики.

Второй этап это супер...нагрузочка чувствуется ;-)

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка, спасибо за поддержку и совет!smile

А я сегодня взвесилась! ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ! smileровно столько, сколько было до праздников! Это уже радует!smileНика, как второй этап? Коридор я учусь держать, но иногда, что греха таить ,считаю приблизительно.smile А вот куда пропала Катя? Катя, какие результаты?smileОтзовись!

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Камелла! Держись, мы с тобой!smile Ты уж сильно не бросайся в интенсивные упражения(пока). При таком -то давлении... Гуляй побольше, подключи простую гимнастику. Если спина болит, выбирай упражения лежа, суставную гимнастику. Она тоже хорошо разогревает. Пусть тело привыкнет к движению, повспоминает, на что оно было способно. По своему опыту говорю. Не торопись. А то надорвешься с Джил( я по отзывам поняла, что она очень интенсивная) Тут в планировщике по фитнессу замечательные силовые упражнения.А нам жир в мышцы превращать надо, чтобы они в свою очередь сжигали жир. Я понимаю, что хочется все и сразу. Но что, поделаешь. копили долго и отдавать надо постепенно. Я например сейчас пришла к выводу. что разгрузы мне устраивать рано - к вечеру ястановлюсь злой и неуправляемой. Или на следующий день сорвусь. Хотя все индивидуально и многих радуетотдача воды. Я сейчас просто пока вырабатываю привычку правильно и полезно есть. И несмотря на отсутствие отвеса, чувствую себя несравненно лучше.

Ирина,57-160-106

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если честно не помню..не могу найти...у девочек на форуме спроси...или задай в поиске джилл майклс 30 дней шредов и скачай....

а ты в корридор по питанию умещаешься?

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника, вот  напомнила! Где можно взять занятия с Джилл? Хотелось бы чуть попозже попробовать.smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Камелла. Выздоравливай...и потихоньку начинай заниматься. У меня сегодня 1 день вторго этапа с Джилл....будет жуть...но я очень хочу похудеть!!!!

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника, где-то ты хотела разобраться с общением. Мне кажется удобно выбрать "Моя диета" - "Главная"- на страничке "Общение, форумЫ, и тут же мои последние сообщения. Здесь вся инфа о твоих записях и можно выйти на форумы, в которых ты их оставила. Кажется, что сложно, на самом деле удобно.

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! Ох, выпала на 3 дня из обоймы!   smile   Взвешиваться страшно! Чувствую, ох, чувствую - есть откат где - то на 1 кг. Но продолжать будем в любом случае!smile Толком еще не начала заниматься упражнениями.

А сейчас черная мотивация, но все-таки мотивация! Прошлой ночью не могла сбить давление  233/117 (никакого спиртного). Живу одна. Скорая приехала через 3 часа после вызова. Стивен Спилберг отдыхает!  Но сбрасывать лишнее н-а-а-до! Спасение утопающих.......smile Так что завтра утром взвешусь и пойду дальше.

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех с праздником, счастья, удачи!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Камелла, не могла написать(глючит интернет). Разгруз прошёл нормально -800гр. держусь корридора. Лишнего ничего не позволяю, но завтра праздник,,,,,,,,,,,, Буду верить,что устою

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла, привет!  Удачи в начинаниях, терпения и упрямства smile

Вот прикидываю как считать каллории питаясь в столовой.

Я в столовой выбираю более диетические блюда (по возможности), примерно прикидываю по весу (уже навострилась на глаз определять), а дома вношу в планировщик что-то подобное :)

Привет! Я - Ольга :)
К 40 годам минус 40 - удивительно, но получилось:)
__10.02.13(стр.17)*108 кг_____11.06.14* 68 кг__
Тренажерка, любовь моя :)))
Мои следы id=31986. Щас - в сумраке ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла, привет! У тебя Диет-почта почему-то отключена. Адрес поправила.

Ирина,57-160-106

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А почему вдруг на Вы и о возрасте? Не хочу о возрасте!smile Ну, не самая молодая на форуме. Но мы же в виртуальной реальности! Так что можно на ты.smile

Всетаки как хорошо ходить пешком! Сегодня шла вечером, увидела, что верба распустилась. В суматохе как-то перестаешьэтого замечать... Весна!

Вот, вспомнила:  Сколько мне лет? 

                            Ах, сколько мне лет!!

                           Мы не о том говорим!

                           Сколько мне лет?

                           Ах, сколькомне  лет!!

                           Столько же, сколько и зим!

  Прошу понять -  это не кокетство просто не хо чу!                         

 

 

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла а вам сколько лет?

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про ники незнаю

чувство голода не сильное!!!!!!!

с джилл, это такая програмка тридцатидневный курс видео уроков, состоит из 3 этапов, на каждый этап по 10 дней. я пока на первом этапе. Мне нравиттся!!!!!

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MamaNika, привет! Так все же сильное оно, или не сильное? Уточни.smile И просвети непросвященную что такое заниматься с Джилл? smile Вот бы поподробней про сдвиги! Этож бальзам на сердце и уголь в топку желания.smile

 А вот еще, может подскажет кто - нибудь, а может знают все, кроме меня: как не набирать вручную ники собеседников? smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раз в неделю буду делать МОЛОКОЧАЙ - разгруз, это будет завтра. Чего и вам желаю девонькки

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.

Мне вот зеленый корридор начал помогать....За 9 дней, уменьшился желудок, иногда испытываю чувство голода, но сильное. Занимаюсь с Джилл уже сегодня будет 8 день, еще занимаюсь по программе "Пресс за 8 минут" каждый день. Сдвиги наметились smile

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, держусь зеленого коридора, чаще недобор по углеводам.Вчера правда погорячилась- наела на 300 кл больше. Простила себе эту слабость и двигаюсь дальше. Я конечно, переживаю, что вес пока стоит на месте, но не очень- девочки убедили. Зато реально чувствую себя лучше и легче, привыкаю к здоровой пище и нахожу в этом большое утешение.

А в столовой для начала откажись от подливок, любят там поливать всякой гадостью жирной.

Я Ирина.

Ирина,57-160-106

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Celena57, здравствуй! smile Рада всем гостям. Конечно, заходи! У нас с тобой есть что - то похожее.smileВот прикидываю как считать каллории питаясь в столовой. У нас тормозки не приветствуют. Ты уже в коридоре? Надо зайти поинтересоваться, раз приглашают.

 Катюша, как дела?smile Как разгруз? Или решила все -таки начать с коридора (далее корида)? А что, по - моему не плохо мы - торреадоры, вес - бык, да, почти коррида!smile

После разгруза мой откат 0,5. Но я то понимаю, что это на время. Хотя бы 0,2 осталось!smile Пошла в планировщики. Пока.

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, Камелла! Не вдруг, а обязательно похудеем и на столько, на сколько САМИ захотим. Я тоже в начале пути. Пустилась в эту авантюру 5 дней назад. Буду к тебе захаживать, если не возражаешь. И ты ко мне в гости заходи.

Ирина,57-160-106

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй,provinzialka, мы же  худеем в первую очередь для здоровья, а разгруз это очистка организма. Одно другому только должно помочь.Ну а коридор уже начинаю выстраивать в голове. Спасибо за поддержку. Твои показатели вселяют в меня надежду! smile

 Катюша, удачи тебе!smile

Я день почти выдержала. Только вечером принеслши огурцы ну и не удержалась - съела аж 2! Но не очень больших!

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!!   Бросьте вы эти разгрузы нафик!!!   Лучше соблюдать коридор и спортом заниматься!!!   На своём опыте говорю!!!     Удачи!!! Я в вас верю!!! Всё будет гуд!!! 

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, я люблю на кефире, не так голодно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это у меня уже 3 неделя с 1разгрузом. Уже пол-дня прошло...Так что закончу начатое.

А на счет выравнивания коридора - это будем стараться спасибо!smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, ну ладно :)

Я бы не рекомендовала начинать с разгруза. Лучше в течении недели - двух выровнять свой рацион по коридору калорийности и кушать 5-6 раз в день, примерно равными по объему порциями! И каждый день мотивировать себя!

Главное - регулярность!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду рада!smile А о возрасте..... лучше не вспоминать! smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла привет! С дневничком! У тебя все получится!

Буду заходить к тебе - интересоваться успехами, если ты не против.  Сколько тебе лет?

Главное - регулярность!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, Катя! Мысль хорошая! smileА на чем планируешь разгрузку?smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня питаюсь как обычно, но в пределах нормы, а завтра тоже на разгруз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя ориентировочная программа - 0,5 кг в неделю, и по 2 кг в месяц, то есть к 1 мая сбросить 4 кг. маловато будет. Хотелось бы больше, хотя первое время вес уходит легко (я называю легкий жир, наранный не так давно), а вот дальше....

Сегодня, по крайней мере пока, есть не хочется. Эту гречку с кефиром заставила себя съесть несколько ложек, а вот пить хочется. Надеюсь, разгрузка пройдет удачно.

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, преодолев страх, мои параметры:

об.шеи       44,5см;

Об тал        123,5 см;

об. бед        133 см;

рост 170;

вес 110;

 

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем спасибо за поддержку! Начала с того, что второй день хожу пешком 25 минут от гаража вечером. Пока тяжело после ходбы, но терпение и труд все перетрут.Завтра рзгрузочный день на гречке с кефиром. Катюш, давай верить и стараться вместе. Мне понравился девиз у Soyuri. Всем удачи!

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, меня зову Катя. Тоже очень хочу похудеть на 30кг.  После рождения третьего  ребёнка набрала. Дочке уже 2года, а вес стоит, диеты помогают не на долго, а потом всё опять назад возвращается . вес 95кг, рост 170 хочу похудеть до 65. Решила, берусь за себя, сил нет, уже начали болеть суставы с ребёнком не хватает сил гулять. Такое ощущение, что ничего хорошего уже не будет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик) У тебя все обязательно получится!smile

А как тебя зовут, сколько лет?)

Заходи в гости, вместе веселее smile

Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с чего решила начать?

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Желаю тебе удачки smile

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Состояние, когда организм неможет, а душа уже не хочет существовать в таком состоянии: рост 170, вес  110,  размеры сниму вечером.smile

Пора действовать! А вдруг ?.........

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
  Всего Страниц (161):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика