|
|
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
14.3.2011 10:59
|
Ну, вот. Начинаю возвращаться к жизни(я надеюсь). Уже второй день низкая температура, но жуткая слабость. Так худеть нельзя! Подхватила вирус. Сегодня первый день отпуска, а я......вот. Вес-то ушел, но это вода, которая уже вчера начала возвращаться. Но ,так сказать, на память включила в график. Пока все.
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Катерина34
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 39
10.3.2011 18:02
|
Привет, извени защемило нерв, лежала , сегодня еле доползла. Результаты -1,5кг за 2недели, но за праздник +400гр. Пришлось вчера на кефирчике посидеть. а я смотрю ты упражнения добавила,умничка. А я ни как не решусь, темболее сейчас, на долго меня не хватает.
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
10.3.2011 9:50
|
Приветики.
Второй этап это супер...нагрузочка чувствуется ;-)
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
10.3.2011 9:45
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
10.3.2011 7:10
|
Привет, Камелла! Держись, мы с тобой! Ты уж сильно не бросайся в интенсивные упражения(пока). При таком -то давлении... Гуляй побольше, подключи простую гимнастику. Если спина болит, выбирай упражения лежа, суставную гимнастику. Она тоже хорошо разогревает. Пусть тело привыкнет к движению, повспоминает, на что оно было способно. По своему опыту говорю. Не торопись. А то надорвешься с Джил( я по отзывам поняла, что она очень интенсивная) Тут в планировщике по фитнессу замечательные силовые упражнения.А нам жир в мышцы превращать надо, чтобы они в свою очередь сжигали жир. Я понимаю, что хочется все и сразу. Но что, поделаешь. копили долго и отдавать надо постепенно. Я например сейчас пришла к выводу. что разгрузы мне устраивать рано - к вечеру ястановлюсь злой и неуправляемой. Или на следующий день сорвусь. Хотя все индивидуально и многих радуетотдача воды. Я сейчас просто пока вырабатываю привычку правильно и полезно есть. И несмотря на отсутствие отвеса, чувствую себя несравненно лучше.
Ирина,57-160-106
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
9.3.2011 14:36
|
если честно не помню..не могу найти...у девочек на форуме спроси...или задай в поиске джилл майклс 30 дней шредов и скачай....
а ты в корридор по питанию умещаешься?
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
9.3.2011 12:01
|
Ника, вот напомнила! Где можно взять занятия с Джилл? Хотелось бы чуть попозже попробовать.
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
9.3.2011 11:45
|
Приветик Камелла. Выздоравливай...и потихоньку начинай заниматься. У меня сегодня 1 день вторго этапа с Джилл....будет жуть...но я очень хочу похудеть!!!!
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
9.3.2011 11:19
|
Ника, где-то ты хотела разобраться с общением. Мне кажется удобно выбрать "Моя диета" - "Главная"- на страничке "Общение, форумЫ, и тут же мои последние сообщения. Здесь вся инфа о твоих записях и можно выйти на форумы, в которых ты их оставила. Кажется, что сложно, на самом деле удобно.
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
9.3.2011 10:37
|
Добрый день! Ох, выпала на 3 дня из обоймы! Взвешиваться страшно! Чувствую, ох, чувствую - есть откат где - то на 1 кг. Но продолжать будем в любом случае! Толком еще не начала заниматься упражнениями.
А сейчас черная мотивация, но все-таки мотивация! Прошлой ночью не могла сбить давление 233/117 (никакого спиртного). Живу одна. Скорая приехала через 3 часа после вызова. Стивен Спилберг отдыхает! Но сбрасывать лишнее н-а-а-до! Спасение утопающих....... Так что завтра утром взвешусь и пойду дальше.
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Катерина34
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 39
7.3.2011 14:52
|
Всех с праздником, счастья, удачи!!!!!!!!!!!
|
Катерина34
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 39
7.3.2011 14:50
|
Привет Камелла, не могла написать(глючит интернет). Разгруз прошёл нормально -800гр. держусь корридора. Лишнего ничего не позволяю, но завтра праздник,,,,,,,,,,,, Буду верить,что устою
|
egozzza
Diet-Баллов: 22745
Сообщений: 3973
Город: Москва
6.3.2011 3:03
|
Камелла, привет! Удачи в начинаниях, терпения и упрямства
Вот прикидываю как считать каллории питаясь в столовой.
Я в столовой выбираю более диетические блюда (по возможности), примерно прикидываю по весу (уже навострилась на глаз определять), а дома вношу в планировщик что-то подобное :)
Привет! Я - Ольга :)
К 40 годам минус 40 - удивительно, но получилось:)
__10.02.13(стр.17)*108 кг_____11.06.14* 68 кг__
Тренажерка, любовь моя :)))
Мои следы id=31986. Щас - в сумраке ;)
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
6.3.2011 2:45
|
Камелла, привет! У тебя Диет-почта почему-то отключена. Адрес поправила.
Ирина,57-160-106
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
5.3.2011 23:11
|
А почему вдруг на Вы и о возрасте? Не хочу о возрасте! Ну, не самая молодая на форуме. Но мы же в виртуальной реальности! Так что можно на ты.
Всетаки как хорошо ходить пешком! Сегодня шла вечером, увидела, что верба распустилась. В суматохе как-то перестаешьэтого замечать... Весна!
Вот, вспомнила: Сколько мне лет?
Ах, сколько мне лет!!
Мы не о том говорим!
Сколько мне лет?
Ах, сколькомне лет!!
Столько же, сколько и зим!
Прошу понять - это не кокетство просто не хо чу!
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
5.3.2011 11:47
|
Камелла а вам сколько лет?
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
5.3.2011 11:40
|
про ники незнаю
чувство голода не сильное!!!!!!!
с джилл, это такая програмка тридцатидневный курс видео уроков, состоит из 3 этапов, на каждый этап по 10 дней. я пока на первом этапе. Мне нравиттся!!!!!
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
5.3.2011 11:36
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
5.3.2011 11:16
|
Раз в неделю буду делать МОЛОКОЧАЙ - разгруз, это будет завтра. Чего и вам желаю девонькки
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
5.3.2011 11:15
|
Приветик.
Мне вот зеленый корридор начал помогать....За 9 дней, уменьшился желудок, иногда испытываю чувство голода, но сильное. Занимаюсь с Джилл уже сегодня будет 8 день, еще занимаюсь по программе "Пресс за 8 минут" каждый день. Сдвиги наметились
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
5.3.2011 11:12
|
Да, держусь зеленого коридора, чаще недобор по углеводам.Вчера правда погорячилась- наела на 300 кл больше. Простила себе эту слабость и двигаюсь дальше. Я конечно, переживаю, что вес пока стоит на месте, но не очень- девочки убедили. Зато реально чувствую себя лучше и легче, привыкаю к здоровой пище и нахожу в этом большое утешение.
А в столовой для начала откажись от подливок, любят там поливать всякой гадостью жирной.
Я Ирина.
Ирина,57-160-106
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
5.3.2011 10:10
|
Celena57, здравствуй! Рада всем гостям. Конечно, заходи! У нас с тобой есть что - то похожее.Вот прикидываю как считать каллории питаясь в столовой. У нас тормозки не приветствуют. Ты уже в коридоре? Надо зайти поинтересоваться, раз приглашают.
Катюша, как дела? Как разгруз? Или решила все -таки начать с коридора (далее корида)? А что, по - моему не плохо мы - торреадоры, вес - бык, да, почти коррида!
После разгруза мой откат 0,5. Но я то понимаю, что это на время. Хотя бы 0,2 осталось! Пошла в планировщики. Пока.
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Celena57
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1316
5.3.2011 8:36
|
Здравствуй, Камелла! Не вдруг, а обязательно похудеем и на столько, на сколько САМИ захотим. Я тоже в начале пути. Пустилась в эту авантюру 5 дней назад. Буду к тебе захаживать, если не возражаешь. И ты ко мне в гости заходи.
Ирина,57-160-106
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
4.3.2011 22:14
|
Здравствуй,provinzialka, мы же худеем в первую очередь для здоровья, а разгруз это очистка организма. Одно другому только должно помочь.Ну а коридор уже начинаю выстраивать в голове. Спасибо за поддержку. Твои показатели вселяют в меня надежду!
Катюша, удачи тебе!
Я день почти выдержала. Только вечером принеслши огурцы ну и не удержалась - съела аж 2! Но не очень больших!
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
4.3.2011 20:08
|
Приветики!!! Бросьте вы эти разгрузы нафик!!! Лучше соблюдать коридор и спортом заниматься!!! На своём опыте говорю!!! Удачи!!! Я в вас верю!!! Всё будет гуд!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Катерина34
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 39
4.3.2011 19:51
|
привет, я люблю на кефире, не так голодно.
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
4.3.2011 15:11
|
Это у меня уже 3 неделя с 1разгрузом. Уже пол-дня прошло...Так что закончу начатое.
А на счет выравнивания коридора - это будем стараться спасибо!
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
BrillionB
Diet-Баллов: 3508
Сообщений: 571
Город: Архангельск
4.3.2011 14:57
|
Ага, ну ладно :)
Я бы не рекомендовала начинать с разгруза. Лучше в течении недели - двух выровнять свой рацион по коридору калорийности и кушать 5-6 раз в день, примерно равными по объему порциями! И каждый день мотивировать себя!
Главное - регулярность!
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
4.3.2011 14:39
|
Буду рада! А о возрасте..... лучше не вспоминать!
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
BrillionB
Diet-Баллов: 3508
Сообщений: 571
Город: Архангельск
4.3.2011 14:17
|
Камелла привет! С дневничком! У тебя все получится!
Буду заходить к тебе - интересоваться успехами, если ты не против. Сколько тебе лет?
Главное - регулярность!
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
4.3.2011 14:11
|
Здравствуй, Катя! Мысль хорошая! А на чем планируешь разгрузку?
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Катерина34
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 39
4.3.2011 13:54
|
сегодня питаюсь как обычно, но в пределах нормы, а завтра тоже на разгруз.
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
4.3.2011 11:51
|
Моя ориентировочная программа - 0,5 кг в неделю, и по 2 кг в месяц, то есть к 1 мая сбросить 4 кг. маловато будет. Хотелось бы больше, хотя первое время вес уходит легко (я называю легкий жир, наранный не так давно), а вот дальше....
Сегодня, по крайней мере пока, есть не хочется. Эту гречку с кефиром заставила себя съесть несколько ложек, а вот пить хочется. Надеюсь, разгрузка пройдет удачно.
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
4.3.2011 0:30
|
И так, преодолев страх, мои параметры:
об.шеи 44,5см;
Об тал 123,5 см;
об. бед 133 см;
рост 170;
вес 110;
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
3.3.2011 23:45
|
Всем спасибо за поддержку! Начала с того, что второй день хожу пешком 25 минут от гаража вечером. Пока тяжело после ходбы, но терпение и труд все перетрут.Завтра рзгрузочный день на гречке с кефиром. Катюш, давай верить и стараться вместе. Мне понравился девиз у Soyuri. Всем удачи!
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Катерина34
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 39
3.3.2011 19:51
|
Привет всем, меня зову Катя. Тоже очень хочу похудеть на 30кг. После рождения третьего ребёнка набрала. Дочке уже 2года, а вес стоит, диеты помогают не на долго, а потом всё опять назад возвращается . вес 95кг, рост 170 хочу похудеть до 65. Решила, берусь за себя, сил нет, уже начали болеть суставы с ребёнком не хватает сил гулять. Такое ощущение, что ничего хорошего уже не будет.
|
--Sayuri--
Diet-Баллов: 4167
Сообщений: 1489
Город: Москва
3.3.2011 17:44
|
Приветик) У тебя все обязательно получится!
А как тебя зовут, сколько лет?)
Заходи в гости, вместе веселее
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.3.2011 17:43
|
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17618
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
3.3.2011 17:41
|
Приветик. Желаю тебе удачки
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
Камелла
Diet-Баллов: 27859
Сообщений: 6671
3.3.2011 17:36
|
Состояние, когда организм неможет, а душа уже не хочет существовать в таком состоянии: рост 170, вес 110, размеры сниму вечером.
Пора действовать! А вдруг ?.........
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|