Приветик, Анечка!!!

Прочитала про три дня тренировок - жесть, конечно!!!! Но я очень рада, что Insanity тебе нравится, несмотря ни на что!!! Мне кажется в конце снова будет фиттест, который ты пройдешь "играючи"....

Желаю тебе удачи!!!

RunaLuna пишет 20.10.2011 в 00:52 (ссылка):

Лучше - не скажешь!!!!

Хочется как-то суммировать впечатления от первых трёх дней Insanity. Суммирую: зашибись!!

Первый день, как СЏ уже рассказывала, это FITTEST! Восемь упражнений, РЅР° каждое дается РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ минуте Рё нужно сделать максимальное число повторов. Там РІСЃСЏРєРёРµ РєРёРєРё, отжимания, прыжки. Suicide Jumps – это привычные джилловские прыжки РЅР° четвереньках. Low Plank Oblique тоже породили ощущение дежа-РІСЋ. Power Knees встречался РІ «РњРµС‚аболизме» Рё РІ «РљР°СЂРґРёРѕРёРєРёРєР±РѕРєСЃ». РњРѕС‘ любимое упражнение - Power Jumps. Это прыжки, РІРѕ время которых подтягиваешь колени РґРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ РіСЂСѓРґРё Рё долбишь РїРѕ РЅРёРј ладонями. РЇ РјРѕРіСѓ 45 раз только Р·Р° минуту. Рђ труднее всего РјРЅРµ дается Globe Jumps… это прыжки СЃ глубоким приседом. Вперёд-вправо-назад-влево. РЇ смогла сделать только 6 полных квадратов, сдулась. РћРЅРѕ еще как назло РїСЂСЏРјРѕ посередине фиттеста стоит, то есть РєРѕРіРґР° силы уже потрёпаны пауэрджампом. Вообще фиттест основательно так выматывает (десятиминутное смертоубийство), РЅРѕ РІСЃС‘ равно это легче, чем СЏ ожидала. Р’ общем, РІ течение РєСѓСЂСЃР° сдается 5 фиттестов, что позволяет оценивать прогресс:)

День 2-РѕР№ Plyometric cardio circuit. Как РІРёРґРЅРѕ РёР· названия это кардио, помешанное РЅР° прыжках. Вообще РјРЅРµ показалось довольно лёгким. РќСѓ РїРѕ крайней мере СЏ РЅРµ почувствовала себя лузером, большую часть времени успевала Р·Р° командой РЁРѕРЅР° Рё РґР°, упражнения получались. Безусловно, РЅРµ так красиво Рё сильно, как Сѓ Beachbody, РЅРѕ РїРѕ крайней мере СЏ отрабатывала РёС… честно РЅР° пределе СЃРІРѕРёС… возможностей. Тотальный трындец наступил РіРґРµ-то РјРёРЅСѓС‚ Р·Р° 15 РґРѕ конца тренировки, то есть РЅР° последнем РєСЂСѓРіРµ. Там отжимания,  прыжки, отжимания, прыжки РІ планке… Ыы-С‹-С‹!

После первой тренировки основательно так крепатурила СЃРїРёРЅР°, ягодицы, РёРєСЂС‹ Рё задняя часть РЅРѕРіРё. Спасибо ещё РјРѕРёРј крепким квадрицепсам, которым СЃ колокольни плевать РЅР° РЁРѕРЅР° РўРё.          

День 3-РёР№. Cardio Power & Resistance. Разминка там кайфовая. Р’ целом тренировка прошла хорошо, РЅРѕ впечатления оставила РґРІРѕСЏРєРёРµ. РќРµ, первые полчаса тренировки РІСЃРµ было отлично. Второй РєСЂСѓРі показался каким-то даже подозрительно лёгким. Рђ РІРѕС‚ РЅР° третьем (С‚.Рµ. последние 10 РјРёРЅСѓС‚) СЏ что-то упахалась. Там РІРѕ-первых Globe Jumps, которые РјРЅРµ СЃ большим трудом даются. Блин, даже РЅРµ РјРѕРіСѓ сейчас сказать почему так СЏ РёС… невзлюбила. Р’СЂРѕРґРµ упражнение-то простое довольно. Рђ РїРѕРјРёРјРѕ этого там отжимания СЃ шагом, РІ которые СЏ СЃ С…РѕРґСѓ РЅРµ въехала. РЇ Рє тому моменту была слегка дезориентирована Рё плохо соображала чего РѕС‚ меня хотят. Тем более РІ таком темпе. Р� РІСЂРѕРґРµ выкладывалась РЅР° полную, РЅРѕ РЅРµ поспевала, РІСЃРµ получалось как-то скомкано, как-то СЃСѓРјР±СѓСЂРЅРѕ… Короче, удовлетворения, которое бывает после чисто Рё добротно выполненной тренировки нет Рё РІ РїРѕРјРёРЅРµ. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны СЏ реально «РєРѕРїРЅСѓР»Р° глубже». РЇ РЅРµ останавливалась, РЅРµ отвлекалась РЅР° боль, СЏ действительно очень хорошо выложилась. После финальных «8 прыжков, упали, 8 отжиманий, подскочили, 8 прыжков, упали, 8 отжиманий, подскочили...» рухнула как куль. Хотелось свернуться РІ РїРѕР·Сѓ СЌРјР±СЂРёРѕРЅР° Рё плакать.

Катарсис, ёлки…

P.S. Сегодня была РІ гостях Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё. РћРЅР°, глядя РЅР° то, как СЏ ковыляю аки Квазимодо РЅР° закрепатуренных ножках спросила: «Р—ачем тебе это надо?». РќСѓ как «Р·Р°С‡РµРј». РЇ Р¶ скучная РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР°, РјРЅРµ надо иметь плантацию для самоутверждения. Р� драйв жизненный откуда-то черпать. Insanity РјРЅРµ даёт это сполна. Честное слово, СЏ Р±С‹ эту тренировку прошла, даже если Р±С‹ РѕС‚ нее толстели Рё жиром покрывались:)     

Анечка,привет!
Как твои успехи на поприще �нсанити?Как самочувствие сегодняшнее?

Я у себя отписала о ощущениях,заходЫ))

� ещё я решила,что буду питаться в рамках расчитанного тобою каллоража.

Давай, Юля! Удачи СЃ сегодняшней тренировкой! Р–РґСѓ впечатлений. Там самая Р¶... последние 15 РјРёРЅСѓС‚! Рђ меня уже начало крепатурить чуть РїРѕ чуть. РЇ Р¶ РІ последний месяц силовых РЅРµ делала, только бегала:) РќСѓ РІРѕС‚ Рё огребусь сейчас, наверное:))     

Анют,не поверишь,Я только что в этой темке тоже отписалась)))Случайно зашла,просто по названию,которое мне ныныче актуально))

smirnushka81@yandex.ru-Моё мыло.Спасибище

Я отренькаюсь,когда матрёшек спать уложу,чтоб детей нешокировать а то вдруг с напряга материться начнуЭто не есть хорошо при детях

Во-во, я тоже старалась (хоть это, конечно абсурдно звучит) деликатненько прыгать. Чтобы соседку снизу совсем уж не взбесить...

Результаты у нас с тобой очень близкие и я посмотрела в среднем у других девочек и мальчиков, сравнила. Наши, Юль, результаты вполне нормальные. Не переживай. Очень многие мужики меньше делают повторов.

Кстати, Юль, РІРѕС‚ РІ теме РїРѕ Р�нсанити. /community/post.php?topic_id=20072 описала РІ РґРІСѓС… словах СЃРІРѕРё ощущения РѕС‚ первой тренировки. (ты уже отпрыгала сегодня??? СЏ только что) Р–РґСѓ твоих впечатлений! 

Про открытку - можешь стащить к себе, если понравилась:) А я тебе сегодня на мыло еще один подарочек пришлю. освежи его только (мыло) в моей памяти. Можно ЛС.

Ань,вот ЭТО ПР�КЛЮЧЕН�Я!!!Но главное,что вечером у тебя всё сложилось удачно,так что двигаемся дальше

У меня то тож не всё гладко прошло:

Ввиду отсутствия ковра у нас в зале (мой тренировочный зал и спальня наша с мужем,2 в 1ом так сказать) ,топоча по голому ламенату,я постояно ловила себя на мысли,что вот ещё раз я топну и злая старуха ,которая живёт под нами ОБЯЗАТЕЛЬНО стукнет по батарее,как они любит это делать,когда её что не устраевает в нашем поведенииНо нет,так и не дождалась

А на растяжке у меня предательски скользил почему то именно ПРАВЫЙ кроссовок,поэтому расслабиться и кайфануть от расстяжки у меня так и не получилось

РђРЅСЋС‚,РЅСѓ,СЏ Р¶ РІ РґРёРєРѕРј ВОСТОРГЕ РѕС‚ ОТКРЫТКР�!!!Спасибо большущее!Р’ копилку наших мотиваторов,чтоб РЅРµ скопытиться раньше,чем через  60 дней Обязательно пришли РјРЅРµ её РЅР° мыло,как Рё обещала Сѓ меня,Р±СѓРґСѓ ждааааать

_Gera_ пишет 16.10.2011 в 09:46 (ссылка):

Сашенька! Вообще ленивые без проблем можно замораживать, может проблема была РІ том, что ты бросила РЅРµ РІ кипящую подсоленную РІРѕРґСѓ? Р�ли РїСЂРё сильном РѕРіРЅРµ РёС… отваривали Рё переварила?! Еще может РјСѓРєРё там было маловато.... 

Анечка, доброй ночи!!! Не переживай, надеюсь твои запасы не растворяться....

Я же сразу честно предупредила, что ленивые однозначно вкуснее!!! Зато теперь они тебе будут еще лучше!!!

Легкой тебе недельки, приятных тренировок Insanity и вкусных блюд!!!

В общем, сегодня великий день. �бо пришло Insanity!!

Я отпрыгала фиттест, причем так получилось, что дважды. В общем, утречком я проснулась. Быстренько накормила ребенка. Объяснила ему, что сейчсас он будет смотреть мультики, а мама пойдет тренькаться. Я напялила кроссовки. Я записала на диск фиттест. На компе включила ребёнку мультики про Машу и медведя.

Стою такая перед теликом. От волнения и боевого нахрапа с ноги на ногу перепрыгиваю. � тут мне такой месседж на весь экран: "Д�СК НЕ Ч�ТАЕТСЯ". Ну, ёпрст! Забегая вперед, скажу, что дело было в формате. Просто мой купленный лет 5 назад DVD-юк не читает формат M4V. Но так как это вообще-то крайне неприхотливая техника, которая читать может, кажется даже глиняные таблички древних шумеров, то мне и в голову поначалу это не пришло. � я раз пять сбегала к компьютеру, перезаписать диск.

В общем, пришлось отправить наследника смотреть мультики с телевизора. А FitTest перенести в кабинет. Надо сказать, что это у нас тут кабинет. А у соседки снизу - спальня. Ну и естественно все пошло кувырком. Плохой танцовщице яйцеклетки мешают:) Коврик на голом полу скользил, места для прыжков и киков было мало... Словом, все пошло не так.

Фиттест-то я доделала. Но с чувством полной неудовлетворенности. Все как-то так скомканно было... Вот результаты моей первой попытки:

1. Switch kicks          124

2. Power Jacks           42

3.Power Knees           89

4. Power Jumps         39

5. Globe Jumps          5

6. Suicide Jumps        14

7. Push-Up Jacks        11

8. Low Plank Oblique  40

Поэтому вечером, когда с работы пришел муж. Скачал нужную программу. Перекодировал видео фиттеста в .avi. � записал диск. Я повторила эту экзекуцию. � на этот раз результаты были такие:

1. Switch kicks            124

2. Power Jacks             60

3.Power Knees             90

4. Power Jumps           45

5. Globe Jumps           6

6. Suicide Jumps         17

7. Push-Up Jacks         15

8. Low Plank Oblique    74      

Рђ теперь картинка. Посвящаю этот коллаж моему боевому товарищу Юле РЎРјРёСЂРЅРѕРІРєРµ. РЎ которой, СЏ надеюсь, РјС‹ пройдем этот путь плечом Рє плечу РІСЃРµ 60 дней. Рђ РІ разведку СЏ СЃ Юлькой уже Р± сегодня пошла!         

attract_you, 

Никогда не слышала, что бывает ВЧД из-за отказа от никотина О_о,

Так как СЏ искала поддержку РЅР° сайтах бросающих (РѕС…, напишу отдельный РїРѕСЃС‚ РїСЂРѕ это:)), то Сѓ меня перед глазами человек 500 бросающих или бросивших мелькают. Р’СЃРµ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё симптомами. РќСѓ Р° РїСЂРѕ ВЧД конкретно: парень, который РјРЅРµ очень РїРѕРјРѕРі, РєРѕРіРґР° СЏ бросала (буквально дежурил РїРѕ ночам Рё виртуально держал меня Р·Р° СЂСѓРєСѓ РІ первые РґРЅРё) Сѓ него как раз это дело началось. Пошел Рє врачу, тот связал СЃ отменой. РўРёРїР° организм заново учится кровообращением без участия никотина управлять. Р’ общем, "РҐ-РЅСЏ, пройдёт".          

ты держись.. Может это после падения? Дай бог, чтобы всё было не так серьезно, как ты думаешь!

Да кажется так и есть, Алёнка! Тьфу-тьфу! По крайней мере отпрыгала сегодня инсаньку, ничего. Тревожного не почувствовала. А может и вправду после падения, хз

А куда уехала, если не секрет?

Да ничего инстригующего. К свёкрам ездили. Виноград собирали, давили, вино делали.

Tata2010,  танечка, спасибо! уже опробовала рецепт. Ленивые Рё вправду лучше: вкуснее Рё полезнее. 

_Gera_,  Рѕ-Р±Р° РЅР°! Р° если РјРѕРё закрома тоже растворятся?! Слушай, РЅСѓ как Р±СѓРґСѓ варить, то СЏ, Саша, РїСЂРјРѕ Рє тебе зайду РІ дневник Рё отпишусь типа : "Р’РЎР• НОРМАЛЬНО: РЎР�Р–РЈ, ЛОПАЮ" или "РЎРЈРљР� Р РђРЎРўР’РћР Р�Р›Р�РЎР¬!"

смирновка,и о, да! Я протестилась. Причем так получилось, что дважды:) Сейчас напишу как дело было!

Анют,я выложила у себя результаты фит-теста!

Заходи,глянь,успокой меня,что я не совсем лузер

Ты протестилась))???

а я тогда делала ленивые вареники (галушки с творогом), заморозила, потом как-то достала, сварила, а они взяли и практически растворились:(( что не так?

Приветик, Анечка, ты совершенно права, галушки - без творога. Хотя в интернете встречала и с творогом вариант...

Вот рецепт:

РјСѓРєР° - 500Рі

яйцо - 1 шт.

соль - щепотка

РІРѕРґР° - 100-120 РјР»

Р’СЃРµ хорошо перемешать, дать постоять РјРёРЅСѓС‚ 15-20, раскатать РІ пласт толщиной около 1 СЃРј, нарезать галушек  Рё отварить РјРёРЅСѓС‚ 7-8 РІ кипящей РІРѕРґРµ....  Кушать СЃРѕ сметаной! РќРѕ СЏ лично РёС… РЅРµ готовила, это мама РёС… делала раньше, лично РјРЅРµ ленивые варенички больше нравятся!!! Рђ еще для галушек можно СЃ салом Рё луком зажарку сделать, РЅРѕ это уже совсем РЅРµ РїРѕ Р—РћР–Сѓ... Рђ мама СЃСѓРї СЃ РЅРёРјРё готовила РЅР° бульоне РёР· домашней курочки!!! Р’РєСѓСЃРЅРѕ!!!

Желаю тебе, чтобы и с ногами и с головой все было отлично!!! Хорошей поездки и отличных выходных!!!

RunaLuna пишет 15.10.2011 в 03:25 (ссылка):

 РњР« ждём тебя,дорогая:РЇ Рё Р�нсанити

Ооох, Аня, сколько я всего пропустила.

Никогда не слышала, что бывает ВЧД из-за отказа от никотина О_о, ты держись.. Может это после падения? Дай бог, чтобы всё было не так серьезно, как ты думаешь!

А куда уехала, если не секрет?

уезжаю на два дня.

Анют,это даже не обсуждается!Начнём только если твоё самочувствие будет в полном порядке.

Р�нсанити-РЅРµ шутки,так что РїРѕРєР° себя хорошо РЅРµ почувствуешь,даже РЅРµ думаем начинатьА вообще может стоит  Рє специалисту обратиться?

Юль, давай я пару дней понаблюдаю просто за собой. Если не будет больше этого давления в черепной коробке, то осторожно попробуем фиттест. Сенгодня роде нормально все, только голова болит. Давай на понедельник забьемся, а в субботу где-то я тебе скажу как себя чувствую.

РќРѕРіРё-то хрен СЃ РЅРёРјРё. Рђ РІРѕС‚ Р·Р° голову что-то страшно...     

Анют,привет!

Бедняжка,что то навалилось на тебя всё разом((

Я к тебе в дневник шла с вопросом как раз таки об начале �нсанити....Понимаю,что нужно чуть погодить.Восстанавливайся!

Tata2010, а галушки это без творога, да? Таня, поделишься рецептом?:) Знаю, что там очень просто все, но я не делала никогда.

Неприятности. Во-первых, я снесла себе вчера коленки. Уже убегала со стадиона, было темно, я зацепилась за какую-то трубу под ногами и растянулась на асфальте. Физкультурники собрали по частям меня, телефон и все, что выпало из моих карманов. Но сегодня выяснилось, что колени болят.

Второе. Еще более неприятное. Что-то Сѓ меня кажется внутричерепное давление барахлит. РќСѓ РїРѕ крайней мере РїРѕ ощущениям это РѕРЅРѕ. Р’ принципе это вполне ожидаемо было, СЏ знаю несколько людей, которые столкнулись СЃ ВЧД после отказа РѕС‚ никотина. РќРѕ, блин, Сѓ меня же Insanity РЅР° РЅРѕСЃСѓ! Р СЂСЂ-СЂ-СЂ. РњРЅРµ РІРѕС‚ совсем РЅРё Рє чему эти странности РІ черепной РєРѕСЂРѕР±РєРµ:(              

Да, мне они очень нравятся... бысто и вкусно!!! Не удивительно, что и сынуле понравились варенички!!!

Не волнуйся - очень хорошо покажут, я часто две порции делаю, половину варю, половину замораживаю... Да, украинское! Как и галушки!

Точно-точно! Ленивые вареники. Вот вкуснотень, да?! � быстро как! � диетичненько вполне, если без маслиа и сметаны. У меня даже ребенок восхитился и умял тарелку целиком!

Кстати, СЏ заморозила пару порций. РќРµ знаю как РѕРЅРё себя покажут РІ качестве домашних полуфабрикатов. 

Таня, это Р¶ украинское блюдо, РґР°?        

Доброй ночи, Анечка!!!

Кедровые орешки - это вкусно.... �х можно для сытости и вкусности добавлять в легкие салатики!!! Главное, не злоупотреблять... т.ч. терпения тебе в этом вопросе!!!

Рецептик уже увидела и заценила, я почти один в один готовлю только из 5% творога, очень вкусное блюдо!!! У нас на Украине его называют "Ленивые вареники". К ним еще 1-2 ложки сметаны 15%, и очень вкусно и нежно получается!!! Мы часто его на завтрак готовим!!!

Alisa_York, Гибсон красава. Еще Аль Пачино и Жан Рено:)

Tata2010, сама радуюсь, Таня.

Ну что. А вот ничего. Никак не могу обуздать свое питание. А тут ещё мне из Сибири прислали мешочек (килограмм пять) кедровых орешков. Блии-и-иииин. Ну это ж вообще трындец всему! Как можно контролировать свой вес в такой ситуации?:)))

Худо-бедно мне удалось снизить вес до 52 кг. Потихоньку и дальше худеется, но в целом если бы я при своих физических нагрузках (а это 1 час бега 4-6 раз в неделю) еще и питалась правильно, была бы уже стройняшкой с 10% жира.

Ну хоть не курю:)

Во. А еще я сегодня готовила галушки творожные. Радовалась как дитя! Потому как получается в 100 грамм где-то 160 Ккал, около 3 грамм жира и 15 грамм белка! Я даже рецепт этой прелести оформила и опубликовала.

RunaLuna пишет 08.10.2011 в 03:00 (ссылка):

Доброй ночи, Анечка!!!! 7 км бега и 3 км прогулки с сыном!!! Молодец!!!!

Про уроженца Дагестана - класс!!! 5 баллов!!!

Та че ж не поверю? Конечно ж поверю!) Я уже совпадениям не удивляюсь) � да, именно он, Гибсон.

и хочется визгнуть от радости, ты понимаешь?

ДА!!!

Alisa_York, не поверишь. Как раз вчера силилась вспомнить название фильма, или сюжет, или хоть что-нибудь кроме той цитаты, которую ты привела:) Помню только там какой-то из голливудских альфа-самцов в главной роли. Кажется Гибсон, да?

блин, послушаешь тут вас, че на пробежку идти?!

Не, это надо повтыкать систематически в это дело. Тогда торкает:)

Alisa_York пишет 09.10.2011 в 01:55 (ссылка):

 РѕРіРѕ, вдохновляет)

блин, послушаешь тут вас, че на пробежку идти?!

Аня, так у тебя прям как в "Чего хотят женщины":

"Она не играет в игры. Она бежит. Еще рано, очень тихо. Слышно, как шуршат об асфальт ее кроссовки. Ей нравится бежать одной - на нее никто не давит. Здесь она может быть сама собой: смотреть, куда хочется, одеваться так, как хочется, думать о чем хочется. Она не играет в игры. Здесь нет правил."

"Собираясь на пробежку вы не становитесь перед зеркалом и не думаете понравится ли ваш наряд асфальту. Вам не нужно выслушивать его шутки и смеяться в ответ. Вам не стало бы легче бежать будь вы одеты откровеннее. Асфальт не замечает накрашены ли у вас губы, ему всё равно сколько вам лет, вы не испытываете неудобства, что зарабатываете больше. � вы можете встретиться с ним, когда сами этого захотите. � не важно сколько времени прошло: день или всего пару часов после свидания. Самое главное, чтобы вы время от времени выходили на пробежку. Ведь это не игра, это спорт."

Впрочем, у меня такая же история с ним, с асфальтом) � самое интересное, я когда смотрела 100 лет назад этот фильм никогда бы не могла представить, что это будет про меня, ленивую, обрюзгшую, вечно дымящую пепельницу)))

Теперь даже не знаю, что буду делать зимой, когда мороз...

Аня, привет, давно не виделись. Бег это прекрасно, я тоже люблю бегать)) Только у нас страшно в районе) Я также "отключаюсь" от всего, если иду кудато долго. Вот представляю и хочется визгнуть от радости, ты понимаешь?)) Здорово, что бегаешь! 7 км - это оооочень круто!!

 РђРЅСЏ,РЅРµ поверишь,РЇ такая же скучная 30летняя  С‚ётка

смирновка, Фига себе:) Я думала я уникум:) Как приятно, черт возьми, что я не уникум!

Alisa_York, спасибо! РЇ тоже РІ восторге РѕС‚ знакомства СЃ тобой:)   

Вот. Сегодня при помощи google-map и такой-то матери я поборола свой топографический кретинизм. Блин, люди... это нечто... я полчаса наверное искала и идентифицировала городской стадион на снимке со спутника. Потом уже от стадиона худо-бедно нашла центральную улицу, парк и свой дом даже. В общем, это все зачем? Я высчитала расстояние своих вечерних пробежек. Получилось почти 7 км. Это довольно много. Я не ожидала. А ежедневно мы с сыном получается проходим 3 км. Тоже нормально.

РџРѕ-моему СЏ нашла СЃРІРѕР№ кайф.... РєРѕРіРґР° бежишь РїРѕ вечернему пустому РіРѕСЂРѕРґСѓ, оставив РІСЃС‘ вообще Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№... РІСЃРµ, что произошло Р·Р° день, РІСЃРµ, что еще должно произойти... Р° РІ наушниках что-РЅРёР±СѓРґСЊ любимое... РјРј-Рј-Рј-РјРјРј... Это так РїРѕ кайфу. 

Во-первых, когда я ухожу на пробежку, я разом скидываю с себя все социальные роли. Я больше не мама, не жена, не работник и не домохозяйка. Час наедине с собой, да я такой роскоши не помню с момента беременности (а в ту пору я еще не умела так ценить одиночество). Во-вторых, моя музыка в плейере и всё... Когда не забываю взять с собой наушники, бежать куда проще и легче. Просто бежишь, а сам в это время занят чем-то другим. Я так решила, что час времени не может пропадать даром и накачала аудиобуков. В частности книжку Харуки Мураками, которая вышла в прошлом году и которую я еще не читала. В-третьих, это попросту приятно. Хм, гм... да я люблю бегать, оказывается!

Рђ сегодня РєРѕ РјРЅРµ пристал какой-то уроженец Дагестана. Давайте РјРѕР», девушка, вместе бегать. РЇ РЅРµ возражала. Чего Р·СЂСЏ РІРѕР·РґСѓС… колыхать. Скорости только прибавила чуть-чуть. Где-то через километр РѕРЅ сам благополучно отвалился:)))           

Анечка, с прошедшим тебя ДР!

Я очень рада, что знаю, хоть и виртуально, такую супервумен - ТЕБЯ!!

Желаю здоровья тебе и твоей семье! � неиссякаемого желания самосовершенствования!

ток без фанатизма ;))

RunaLuna пишет 04.10.2011 в 01:10 (ссылка):

 РђРЅСЏ,РЅРµ поверишь,РЇ такая же скучная 30летняя  С‚ёткаОт застолий меня тоже уже РЅРµ прёт))Друзья РІСЃРµ тоже остались РЅР° севере (РјС‹ РІ Калуге живём всего 4 РіРѕРґР° или уже 4 РіРѕРґР°,РЅРµ знаю как правильнее)))),РјСѓР¶ РјРѕР№ РјРЅРµ РґСЂСѓРі,брат,почти сестра))))Поэтому пиршеств СЃ массовкой,как то Сѓ нас тоже давно РЅРµ былоНо нам Рё так хорошо))

RunaLuna пишет 05.10.2011 в 02:19 (ссылка):

 РћР№,РђРЅСЏ,читала Рё себя вспоминала!Р’ прошлом РіРѕРґСѓ осенью РјСѓР¶ РјРѕР№ разлюбимый хитростью заманил меня РЅР° эту так сказать "Ладью"Дети РјРѕРё остались РІРЅРёР·Сѓ СЃ бабушкой.Ещё СЃ нами пошла поладьиться его младшая сестра (13 лет).так РІРѕС‚ РІСЃРµ твои ощущения РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ!Только выходило наружу РёР· меня это РІРІРёРґРµ истерики,СЏ так РІ Р–Р�Р—РќР• РЅРµ смеялась!Р° РЅРµ материлась Рё РЅРµ рыдала РІ голос СЏ только потому что это уже делала младшая сестра моего мужа Рё РґР° Р±С‹ РЅРµ пугать её ещё больше,РјРЅРµ пробрало РЅР° поржать.

Мы когда с Ладьи то этой супстились все трое побежали ан перегонки в уталет,благо он в 2х метрах находился.Теперь ,если мы иходим в парк на атракционы,то только рядом с Ладьёй стоим и наблюдаем за реакцией людей порой бывает оооочень забавно))

RunaLuna пишет 05.10.2011 в 02:19 (ссылка):

Думаю, что ты на все 100% права, Анечка!!!! Мама уже больше не о себе, а о ребенке думать начинает....

Тут и ответственность, и желание быть рядом со своим ребенком, помогать ему и направлять его в жизни...

Tata2010, а я, Таня, вообще замечала, что когда у нас появляются дети, мы становимся гораздо осторожнее. Это объяснимо, конечно: ответственность. Когда ты уже не можешь рисковать своей головой. Т.к. мать принадлежит потомству.

Это включается РіРґРµ-то РЅР° подсознании, чисто физиологически. РњС‹, РїРѕРјРЅСЋ, РІ декабре 2006 РіРѕРґР° пошли СЃ мужем кататься РЅР° аттракционе "Ладья". РЇ вообще, прежде РІСЃСЏРєРёРµ такие штуки очень любила. Р� СЃ тарзанкой прыгала Рё РІСЃРµ аттракционы пострашнее РІ парке обкатала. Рђ тут РЅР° меня такой ужас напал, Таня. Это РЅРµ передать. РЇ орала, материлась РІ голос, требовала, чтобы аттракцион остановили, плакала. Как СЏ пережила эти 5 РјРёРЅСѓС‚ СЏ РЅРµ представляю. РњСѓР¶ РІ шоке был. РЇ Рё сама РѕС‚ себя РЅРµ ожидала. Рђ через несколько дней РјС‹ узнали, что СЏ беременна. Р’РѕРѕ-Рѕ-РѕС‚. Может Рё совпадение, Р° может Рё вправду механизмы самосохранения включились.                

RunaLuna пишет 05.10.2011 в 00:16 (ссылка):

Приветик, Анечка!!! Прикольное сравнение с самолетом!!!!А 320 кк за 50 минут не так уж и мало!!!! В темноте по частному сектору я тоже сейчас бы не рискнула бегать, а раньше меня она не останавливала....

Желаю тебе легкой среды!!!!

Я сегодня как самолет, который над аэропортом топливо выкруживает. Вышла вечерком на пробежку... добежала до автовокзала, потом до парка... за парк бежать страшно. Там мост, улицы неосвещённые, какие-то аборигены выскакивают из камышей... вернулась. Побежала в сторону автовокзала. Блин, тоже страшно. Там частный сектор, какие-то закоулки темные. В общем, негде развернуться мне в маленьком городке. Хотела час побегать, а получлось в результате 50 минут всего.

Пришла РґРѕРјРѕР№, вбила РІ планировщик Рё совсем расстроилась: потрачено 320 Ккал. Где справедливость?           

Tata2010, _Gera_, спасибо!