Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Звезда_Востока: хорошею для себя и любимого мужа!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как вы готовите суп? мож, тож приготовить... хотя, у меня дочка тож та еще привереда... вся в мамуsmile уже даже муж ругается по этому поводу... сегодня в садике сказали, что ничего не ест... и нянечке пришлось ее в обед супом кормить... хотя, она у нас очень самостоятельная... а ест один лишь хлеб! легла спать голодная, т.к. дома от супа и картошки отказалась... просила лишь печенья и круассанов... эх, жестокие мы... но, по-другому не воспитаешь! зато завтра с утра голодная будет и поест нормально каши!

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Послать личное сообщение

Я сегодня детям сварила суп из цветной капусты и броколи с сыром  smile Вкусняшка- дети слопали с удовольствием smile

так что я верб что у тебя получается очень вкууусный обед smile

 

как вес но новой системе?

Женя, 27 лет. трое деток. рост 171, вес был 79... сейчас 72 ... цель 58! Мой журнал: /community/post.php?topic_id=32172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Женя и девчата!!!! Женечка, интересный ты дневничок начала! )))мне понравился! можно я буду к тебе в гости заглядывать? )))))

Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне по душе что-нибудь спокойно-офисное... бумажку на бумажку перекладывать, например)) но пока мне и дома отлично... кто знает, может, скоро за третьим пойдем в роддом, ин ша Аллахsmile 

да, выражение, действительно, ужасное... но таков мой отец... хотя, может, и не стоило писать...smile

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Евгения! Меня зовут Юля, живу в Египте, муж египтянин. Если позволишь, буду к тебе заглядывать!smile

Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

задача-максимум по уходу за собой выполнена! 

8-00  подъем, занятия спортом на фитболе

09-30 завтрак:

каша пшенная, ананас,  2 зефирки, черный кофе

с 12 до 13 обертывание голубой глиной с корицей и маслом грейпфрута

13-00 - 13-30  душ со скрабом и  массажем проблемных зон

13-30 обед:

суп из цветной капусты с сыром Альметте

салат витаминный из капусты с морковью с яблочным уксусом и подс. маслом.

запеченая курогрудь в горчичном соусе, посыпанная сыром и с кабачками. очень сочно получилось! 

ужин будет как вчера - творожный сыр с огурцом. 

а сейчас по магазинам! за продуктами и косметикой :)

P.S. вес стоит.  ну пусть стоит, я подожду :) КК в норме, значит скоро будет отвес!  грудь похудела на 5 см, живот на 3.  круто! 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

muslima

не могу представить себя, поедающей суп-пюре из цветной капусты...

я тоже не могла представить ) но когда приготовила и попробовала - ммм! вкуснятина!  сливочный вкус сыр придает! 

я вообще, в еде "говноедка" как папа меня называл..

ну и выражение! я бы тебя назвала привередой или капризкой )))

а то, что не любишь есть еду, приготовленную чужими руками - это плюс!  себе любимой можно готовить из самых свежих продуктов самые-самые вкусняшки!  

я тоже решила начать фото-"репортаж" еды своей... может, поможет)))

поможет! а красиво оформленную еду приятнее есть в двойне!  я мужу овощную нарезку всегда красиво офорляю. ни разу одинаковой нарезки не получилась ) и сердечки выкладывала и другие разные разности.

ну, тебе-то твоя работа нравится?

конечно нравится! просто я раньше в офисе юристом работала с 11 до 19 и было много нервов. работа негативно сказывалась на моем здоровье - я болела каждый месяц. потом уволилась и решила сидеть дома. но работа сама меня нашла и пару раз в неделю я выезжаю на разного рода встречи, консультации. в основном по телефону работаю.   раз деньги сами в руки идут - смысл отказываться?  это разумный компромисс: и на семью время есть и доход хороший.  просто на родине мужа я не смогу работать.  поэтому морально готова сидеть дома, рожать и воспитывать детишек! хотя что-то мне подсказывает, что и там меня работа найдет :) может бизнес открою. я натура деятельная.  в секретари муж тоже не отпустит :)   

 я бы не отказалась работать, если бы мне моя работа нравилась.... 

а какого рода работа тебе нравится?

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

missile

спасибо дорогая, за комплименты!

скучно выходит? ну все в наших руках! было бы желание! 

да, брата моего до сих пор шокирует та тетка на холодильнике ))))

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не могу представить себя, поедающей суп-пюре из цветной капусты...smile я вообще, в еде "говноедка" как папа меня называл... когда с родителями жила, если не нравилось блюдо, которое приготовили на всех, могла просто для себя одной отдельно сготовить... и вообще, в последнее время, редко нравится "чужая" еда. если только выпечка или запеченное мясо\курица... в общем, тяжелый случай))) я тоже решила начать фото-"репортаж" еды своей... может, поможет)))

 

ну, тебе-то твоя работа нравится? я бы не отказалась работать, если бы мне моя работа нравилась....  да и муж вряд ли меня отдаст куда-то секретарем работать, например)) 

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Послать личное сообщение

Жень какая красота у тебя))

у меня как то скучно выходит..

 

холодильник- сильно!! я боюсь у меня вся семья есть перестала бы))

Женя, 27 лет. трое деток. рост 171, вес был 79... сейчас 72 ... цель 58! Мой журнал: /community/post.php?topic_id=32172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодняшний обед: 

суп-пюре из цветной капусты с зеленой фасолью, шпинатом и сыром 20%

запеканка творожная: творог обезжиренный, яйцо, сах. зам., ваниль и тертое яблоко

ананас свежий

чай черный

итого по калориям как плитка шоколада без орешков smile 

вот

 ужин:

 

сыр творожный Valio 2%

орурец

на завтрак была кашка пшенная, 2 зефирки, ананас и кофе. не сфоткала, т.к. завтракала в машине. 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

позавчера день был кошмарнее чем я предполагала. сделка шла с 11 до 21 и еще сегодня с утра полдня доделывали. очень устала, приходилось в 5-30 2 дня подряд вставать. 

приехала домой днем и завалилась спать.  сейчас проснулась, буду заниматься спортом и в душик )

про питание. вчера и сегодня брала еду с собой в машину.  но вчера из-за занятости пропустила ужин и поэтому не вписалась в КК. спорта вчера тоже не было.  

сфоткала мой холодильник: 

с

сверху фотка бедной женщины, которая не может застегнуть джинсы.

под ней "Памятка разрешенных продуктов на обед" и "Памятка разрешенных продуктов на ужин" по системе минус 60.  

слева - блокнотик для записи продуктов и веса продуктов, которые я ем или из которых я готовлю. ручка там на пружинке. очень удобно, не надо искать ручку и бумажку )) 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алейкум Ассалам Наташ!

да ты у нас девушка с севера! да, я мечтала там оказаться прошлым летом))  

не работаешь? к хорошему быстро привыкаешь! ну и малыши же у тебя требуют заботы! 

я тоже особо не утруждаю себя работой и специально не ищу клиентов. занимаюсь сделками с недвижимостью.  вот мечтаю снова жить вместе с мужем и сидеть дома. иншааллах скоро так и будет! 

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ассаляму алейкум, Женя! 

как у тебя тут вкусненько-красивенько... аж прям слюнки потекли...smile 

да, чего рассказывать-то, даж и не знаю)))

живем в ЯНАО сейчас. сама с Ульяновска. скоро, вот, поедем на все лето туда, ин ша Аллах! будем греть косточки... хотя, эта зима у нас теплее, чем там!!! но зато лета совсем не было, и были ливни, когда ваша полоса России помирала от засухи... в исламе почти 3 года... 

сижу дома уже 4 года, не работаю, да и, честно говоря, не охото (ну и муж не гонит)... 

даже не знаю, что еще написать)) 

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак:

кашка Nordic 4 злака с растительным маслом

ломтики свежего ананаса

2 зефирки и черный кофе

обед: 

суп-пюре из цветной капусты со сливочным  сыром Альметте

лазанья овощная с грибами

 

лазанью всю не осилила. очень много получилось, хотя по калориям укладывалась. 

на ужин будут кальмары.

поделала комплекс упражнений на фитболе и сделала обертывание глиной. сейчас в душ все смывать и скрабиться!  

из жизненного: завтра сделка и клиент мне съел весь мозг! придирается ко всему! пережить бы завтрашний день! завтра спорта не будет, т.к. выйду в 6 утра и вернусь в 8-9 вечера уставшей.

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера был первый день системы минус 60! 

это был праздник живота! 

на завтрак съела кашку пшенную с маслом, грейпфрут и 2 зефирки smile

обедала супом-пюре из цветной капусты с сыром, макаронами с сыром и салатом из моркови с чесноком!

на ужин кальмары.

итого 1282 ккал, белки-жиры-углеводы в норме.  правда, жиры на нижней границе нормы.

думала что после японской диеты вес скаканет килограмма на два. ведь я увеличила калорийности и начала потреблять углеводы! но нет, прибавка всего 100 грамм :)  

думаю, что вес постоит недельку и пойдет вниз.

спорт каждый день! сейчас допишу запись и пойду заниматься. Хорошего всем дня!  

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

muslima

минус 7 кг - отличнейший результат!!! 

спасибо большое! сама не нарадуюсь!!

альхамдулиллях, что ты так легко и без срывов выдержала диету! значит, мотивация сильна!!! 

мотивация - мой муж.! хочу быть самой красивой для него.  но если бы он был рядом, мне бы худелось гораздо труднее ))  потому что он бы предлагал всякие шоколадки, просил бы составить компанию и поужинать вместе )) поэтому стараюсь скинуть максимальное количество килограмм пока мы не вместе.

а сейчас - фигушки! мотивации неть на такие "подвиги"... хотя, чувствую, что надо бы дать организму отдохнуть.

если чувствуешь, надо отдохнуть. хотя ЗОЖа и КК довольно просто придерживаться. по сравнению с диетами ))

у тебя такие аватарки красивые )  расскажи о себе немножко ) где живешь?

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

минус 7 кг - отличнейший результат!!!smile альхамдулиллях, что ты так легко и без срывов выдержала диету! значит, мотивация сильна!!! я вообще диеты не очень. единственно, сидела месяц на "кремлевке", месяц без мяса, неделю на "протасова" и было пару недель "минус 60", и ограничивала в мучном... ну и разгрузочные дни раньше часто практиковала, даж в последнюю беременность. а сейчас - фигушки! мотивации неть на такие "подвиги"... хотя, чувствую, что надо бы дать организму отдохнуть.

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера был последний 13-й  день японской диеты! отсидела я ее без нарушений и срывов smile сидела бы еще, но наверное она вредна для организма.  досиживаю сегодня 14-й дополнительный день и перехожу на систему минус 60.  

от белково-углеводного чередования решила отказаться, т.к. для моего веса надо есть большие объемы пищи чтобы добирать нужное количество белка  или углеводов.  и все равно рано или поздно придется переходить на ЗОЖ. так что начну ЗОЖ по системе минус 60 завтра! 

результат по японке - 6,9 кг.  надеюсь за сегодня уйдет 100 грамм, чтобы была красивая цифра - 7 кг smile 

думаю, что на системе минус 60 вернется пара кг, но потом они будут уходить! 

из жизненного.  сделала сделку и теперь можно отдыхать до следующей сделки во вторник! а там 10 дней можно заниматься своими делами! люблю свою работу за свободный график! 

а в чт случился стресс! моя машина заглохла на крайней левой полосе Рязанского проспекта! и не заводилась! пришлось разруливать ситуацию с помощью гаишника, буксира и сервиса! даже ужин пропустила от нервов. поменьше бы таких ситуаций! 

вчера сходила в Ашан и накупила всяких вкусняшек! типа листов для лазаньи, морепродуктов, джонской горчицы и яблочного уксуса. буду импровизировать и питаться разнообразно! 

спортом занимаюсь каждый день (кроме стрессового четверга)!  и душ со скрабиками тоже!

ну все, отчиталась и пошла заниматься))  

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алейкум Ассалям Наташа! 

спасибо за картинку )) порадовала )))

нет на ту диету я передумала садиться.  слишком много есть придется))

и все равно - родик - это жесть! )))

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ассаляму алейкум!

я роликом, стоя на коленях, занимаюсь. упрощенный вариант.... на полный рост тоже не получается, пока...

а что за диета опять? 

картинка - ужас! на тебе еще, чтоб точно лишнего в рот не положилаsmile 

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера был спорт. скачала снижение веса для чайников и попробовала позаниматься. а там сплошная аэробика! знаю что полезно, но не люблю я прыгать и скакать. 20 минут отпрыгала и разбудила топотом брата )))))

вдогонку покрутила обруч 10 минут. вот и весь фитнесс. продолжу упражнения на мяче. сходила в душ, помассировалась, поскрабилась и вымазалась кремом от растяжек. 

сегодня весь день работала - готовила 2 сделки. голова кругом! упры сделать не успела. зато вымыла ванну и кухню. сейчас в душ скрабиться и спать. завтра важный день - сделка! 

питание в норме, вес стоит. я уже просекла фишку. после углеводов он всегда стоит. а сегодня белковый день. жду утреннего шикарного отвеса :)

повесила на холодильник любимую картинку:

брат еще не видел. надеюсь, у него не пропадет аппетит smile

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня ни привеса, ни отвеса!

10 день идет японской диеты. осталось 3 дня всего.  плана питания придерживаюсь строго. сегодня, не поморщившись, выпила сырое яйцо. а что, теперь не так противно как на 3-й день! вкус гоголя-моголя из детства напоминает smile 

долго анализировала эту диету и поняла что в ней содержатся принципы белково-углеводного чередования.

подробнее изучила  систему и поняла, что хочу придерживаться ее после японки.

Итак, коридор калорийности нормальный - 1200-1500. количество жиров - до 30. 

Первый и второй (низкоуглеводные) дни цикла, белок: 3-4 г на 1 кг веса, потребление углеводов: 1-1,5 г на 1 кг веса. 
На третий день (высокоуглеводный), углеводы: 5-6 г на 1 кг веса, прием белка следует сократить до 1-1,5 г на 1 кг веса. 
Четвертый день (умеренный), белок: 2-2,5 г на 1 кг веса, углеводы: 2-3 г на 1 кг веса. 
Таким образом, если вес 70 кг, то во время белковых дней вам надо получать 210 г чистого белка (70 кг х 3 г) и 70 г чистых углеводов. 

циклы повторяются. 

белок буду набирать преимущественно из творога, рыбы, яиц и курочки. буду делать любимые запеканочки и желе!  

углеводы сложные - каши, фрукты, цельнозерновой хлеб.  там позволю себе макароны и зефир smile

у меня есть еще 3 дня чтобы хорошенько продумать меню.  одно знаю - буду питаться разнообразно, солить и перчить пищу. а также использовать заменитель сахара. 

и да. всех с 8 марта! 

для меня это был обычный день, только смс-ки с массовыми рассылками-поздравлениями приходили. раздражали. 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

muslima 

Алейкум Ассалям ухти! 

молодец что занимаешься! ролик для пресса - это жесть! у меня ни разу не получалось с ним )) 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ассаляму алейкум!

да, у меня там, в дневничке, особо ничего и не написано про упражнения) 

я обруч кручу, занимаюсь на степпере, с гантелями и ролик для пресса гоняю, плюс упражнения на отдельные части тела (отжимания, приседания и т.п.)

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Verona79

Когда скачаешь занятия на компьютер,потом их сразу можно загрузить на диск или надо как-то обрабатывать,чтобы смотреть на дивиди?

можно сразу на болванку записывать.  упражнения были переписаны с DVD-диска.

muslima

спасибо что помогла с настройками! сделала себе небольшое досье.

и ты молодец! почитаю потом какими упрами ты будешь заниматься!

а детки нелегко даются! но я надеюсь на легкую беременность! главное чтоб она наступила, а там уже разберемся!

Жить-легко

приветик! спасибо за утешение! гомоны - страшная штука! надеюсь что растяжки побелеют и не будут так заметны!  


Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, привет!прочитала,что переживаешь по поводу растяжек.это связано с гормонами,у моей всю жизнь худющей подружки с отличным телом они тоже есть на бедрах и она никогда не рожала и беременной не была.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, с бОльшим весом тяжелее забеременеть, да и выносить тоже... врачи затаскают по стационарам! 

очень хорошо, что начала заниматься! спорт, регулярный спорт, помогает подтянуть кожу и сжечь лишний жир. я, с сегодняшнего дня, тоже вновь берусь за упры...

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заходишь dietaonline.ru/myhome/ там, над твоей аватаркой написано "все твои настройки", нажимаешь, дальше "настройки для форумов". и там уже можно свою подпись сделать)

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя,привет.У меня вопрос по скачиванию.Когда скачаешь занятия на компьютер,потом их сразу можно загрузить на диск или надо как-то обрабатывать,чтобы смотреть на дивиди?

Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла в торрентах "Упражнения на мяче для чайников"

и с удовольствием занимаюсь!  так нравится! уже 3 раз делаю занятия и не надоедает. пробовала русские комплексы на мяче, но тренеры быстро меняют положения тела и я не успеваю. а американский пошел на ура! хоть мне и не нравится неестественно улыбающаяся тренерша-блондинка, но зато доходчиво объясняет и дает массу времени чтобы я перекатилась из одного положения в другое.  и потеется от этого комплекса очень хорошо!

планирую скачать всю "чайничью" серию :)

позанималась только что, потом иду в душ со скрабиками-кремиками,  обедать и в гости к подруге!

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

muslima

да, кстати, проблемы со здоровьем у меня появились! последней каплей стало появление растяжек на внутреннем бедре и.. животе! как у беременых!  и варикоз появился на ноге! я никогда не была беременна и детей у нас нет. раньше растяжки были только на груди (появились в пубертатном периоде), а теперь вот вечное "украшение" на животе и бедрах :(  такой позор. ладно бы из-за беременности! а все от того, что запустила себя.

детишек очень хочу. планируем после моего переезда начать работать над этим. все обследования прошла, все в норме. я готова к беременности. надо только вес скинуть, иначе наверное тяжело будет. 

а как ты делаешь подписи внизу? ну имя, возраст, дети, вес и т.п.?

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, лояльнее, не лояльнее, а большой вес, это не только недовольство собой, но, и как правило, проблемы со здоровьем! так что, хотя бы ради собственного здоровья нужно побеспокоиться о своей фигуре.

я шла второй раз рожать с весом 96.5кг!!! (почти 9 месяцев назад) и знаю, что все это тяжело, хотя у меня организм работал за двоих... а у вас есть дети?smile

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня вес 94,8.  примерно в таком весе меня видел муж в последний раз.

в последнюю поездку меня пригласили на свадьбу к сестре мужа. и мы с другой сестрой мужа пошли в прокат платьев. из всего обилия платьев на меня налезло только 2!  а сестра впервые увидела меня в одном нижнем белье и спрашивала, нет ли у нас с мужем детей?

потом стилист пригласила меня поработать моделью. повели на примерку чтобы надеть национальный наряд. шаровары налезли, но трещали по швам в районе икр, а туника (камис) застряла в области груди. нашли выход из положения и надели мне вышитую золотом-камнями накидку. спереди эта накидка была до середины груди, а сзади длиной в 2 человеческих роста.  сделали восточный макияж, прическу, надели хиджаб и повесили на него золото. фотографировалась я только лицом, до середины груди ))  

у меня рост 167 см, а там я считаюсь высокой.  абайя конечно стройнит, но из-за пышной груди я выгляжу большой.

в-общем, несмотря на то, что в арабских странах лояльнее относятся к пышным женщинам, все равно возникают проблемы с размерами!  так что худеть необходимо! 

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет  Verona79 - Татьяна!

спасибо за пожелания! я верю в свои силы и уверена что получится! просто надо было взять себя в руки.

14 лет в Ливане? здорово! я никогда постоянно не жила в арабской стране. мы с мужем в России жили. теперь он готовит почву для моего переезда. поэтому я здесь, а он там. 

muslima у тебя все получится!!! муж обязательно оценит твои старания!!!

ИншаАллах!

Vella817

привет Вера!  да, мотивационные фото оч красивые! у Хайфы их миллион! но мне бы хотелось когда-нибудь свои так поставить :) 

Японская диета идет хорошо! за 8 дней я скинула уже 6,3 кг.  да, понимаю что кг могут вернуться, поэтому буду придерживаться КК.

Спасибо за пожелание удачи!  тебе тоже всего хорошего!


Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Евгения! Очень красивые мотивационные фото. Как тебе японская диета?? Я на ней сидела, скинула около пяти кг, но всё быстро вернулось даже с лихвой, так как от постонных запретов потом срываешься и всё возвращается обратно. Желаю удачи на пути к поставленной цели!smile

Вера,рост 165,вес 90 кг(стремлюсь к 50) Уже кг.Третья цель:77 кг.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=32668
Мечтать!Пусть нелепа мечта.Бороться, когда побеждён.Искать непосильных задач.И жить до скончанья времён!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! у тебя все получится!!! муж обязательно оценит твои старания!!!smile

Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Звезда Востока,желаю удачи во всех твоих планах.Верь в свои силы,у все у тебя получится.
Я живу в Ливане 14 лет уже.

Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая же она красотка! настоящий пример для подражания! 

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня  зовут Евгения, я русская жена араба.  он самый лучший мужчина на земле, очень люблю его! мы вместе 7-ой год. 

Но ради великой цели, уже 7 месяцев живем в разных странах. с последней нашей встречи прошло 53 дня.

единственным моим утешением был холодильник. а хобби - выпекание по советским ГОСТам тортов. и  поедание их в-одиночку.   

но когда мой вес достиг критической отметки 101 кг, поняла что надо изменить свое поведение. разлука  - это не повод для уныния, а возможность постройнеть-похорошеть и выучить английский! 

для начала села на японскую диету. 

цель - быстро избавиться от n-ного количества килограмм, уменьшить объем желудка и привыкнуть к малосоленой пище. 

сегодня восьмой день.  результат - 5,7 кг.  желудок уменьшился и я могу есть несоленое.

понимаю, что быстро сброшенные килограммы могут так же быстро вернуться. так что после японки планирую соблюдать коридор калорийности и дальше снижать вес постепенно. 

а вот мой идеал, самая настоящая Звезда Востока, певица из Ливана, Хайфа Вехби:

мы с ней очень похожи )) так я выгляжу  при весе 61 кг.  

итого моя глобальная цель - скинуть 40(!) кг!!!! 

ну а краткосрочная - похорошеть до встречи с мужем. 

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62
  Всего Страниц (6):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика